Pengobatan alternatif untuk pilek

Di antara alternatif pengobatan untuk flu biasa adalah vitamin C, seng, madu, teh dengan berbagai ramuan herbal. Tapi dana ini perlu diterapkan dengan kompeten, kalau begitu mengapa kemudian diobati untuk flu? Studi menunjukkan bahwa tidak semua obat yang menurut kami efektif ternyata tidak ada gunanya. Hati-hati dengan obat dingin yang Anda terapkan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda meragukan efek obat alternatif Anda.

Baca juga: Pengobatan influenza dengan metode alternatif

[1], [2]

Vitamin C dan pengobatan dingin

Ada banyak sengketa ilmiah mengenai fakta bahwa vitamin C membantu mencegah masuk angin. Peraih Nobel Linus Pauling menemukan efek efektif vitamin C pada pilek di tahun 1970an. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin untuk pilek ini membantu. Yang lain telah menyimpulkan bahwa vitamin C tidak membantu melawan demam pada semua tahapannya.

Ada beberapa alasan untuk percaya bahwa beberapa penelitian ini memiliki kekurangan serius. Untuk membuat vitamin C bermanfaat nyata, penting agar dosis minimum vitamin C digunakan dalam pengobatan. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada manfaat dari vitamin C jika terlalu sedikit untuk waktu yang terlalu singkat.

Dosis asupan vitamin C

Dalam penelitian yang menunjukkan manfaat vitamin C, partisipan mengkonsumsi setidaknya 2000 mg vitamin C per hari sejak timbulnya gejala pertama pilek sampai penghentiannya yang lengkap. Pendukung vitamin C merekomendasikan untuk meminumnya dengan dosis 5000 mg atau lebih per hari.

Salah satu masalah utama dalam menggunakan dosis mega vitamin ini adalah Anda dapat menderita diare. Untuk menghindari diare, Anda perlu menggunakan kalsium bubuk, asam askorbat. Kalsium askorbat adalah salah satu bentuk vitamin C, yang mengiritasi saluran pencernaan dan sering menyebabkan diare. Cukuplah untuk mengkonsumsi kalsium askorbat 1 sendok teh empat kali sehari.

[3], [4], [5], [6]

Vitamin C dan pembentukan batu

Siapa pun yang menderita batu ginjal harus menghindari penggunaan suplemen vitamin C untuk waktu yang lama. Sebagian besar batu ginjal terdiri dari garam kalsium, tapi siapa saja yang menderita batu ginjal asam harus sangat berhati-hati dalam menggunakan vitamin C.

Seng melawan pilek

Jika diet Anda kekurangan zinc dalam tubuh secara signifikan dapat mengurangi jumlah neutrofil, dan Anda menjadi lebih rentan terhadap semua jenis infeksi, termasuk yang disebabkan oleh pilek. Dalam sebuah studi yang bertujuan untuk memverifikasi efektivitas tablet dengan Zn dalam pengobatan pilek, para peneliti menemukan bahwa pasien yang menerima pilek dan 23 mg tablet seng glukonat setiap 2 jam pulih secara signifikan lebih cepat daripada orang yang menggunakan plasebo. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa tablet seperti glukonat glisin zinc atau seng asetat, secara signifikan dapat mengurangi durasi gejala dingin.

Seng bekerja paling baik jika Anda mulai minum pil ini pada tanda pertama sakit tenggorokan. Ambil satu tablet setiap 2 jam sampai gejala menjadi lemah jika meningkatkan risiko sakit perut. Dalam kasus ini, Anda bisa menggunakannya sesering mungkin. Jangan gunakan tablet selama lebih dari satu minggu. Seng bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan digunakan untuk jangka waktu yang panjang. Ada juga sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa seng bisa menjadi penolong yang sangat baik dalam penyakit Alzheimer.

Sup ayam melawan pilek

Sup ayam, juga dikenal sebagai "penisilin Yahudi," telah menjadi dasar pengobatan alternatif selama 800 tahun, karena dokter Mesir Moses Maimonides merekomendasikannya sebagai obat untuk pilek.

Dan itu benar-benar bekerja, seperti yang ditunjukkan banyak penelitian modern. Periset ini menyarankan agar memerangi flu ayam sup efektif bukan karena ayam, tapi karena sayuran yang biasanya merupakan bagian dari sajiannya. Sup menyebabkan penurunan gejala dingin, terutama hidung tersumbat.

[7], [8]

Jamur melawan pilek

Jamur Oriental, seperti Shiitake, Maitake dan Reishi, mengandung senyawa yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Jadi, saat memakan jenis jamur ini, orang jauh lebih mampu melawan flu biasa.

Makanan pedas melawan pilek

Jika Anda merasa bumbu panas membantu tubuh Anda melawan pilek, sertakan mereka dalam makanan.

Berjuang dengan pilek dengan semangkuk cabai atau makanan pedas lainnya, seperti lobak, termasuk lada, saus panas, mustard atau kari dalam makanan. Produk Meksiko dan India yang panas sangat baik untuk menghilangkan pilek dan gejalanya.

Minumlah banyak cairan panas

Virus pilek tumbuh dan berkembang biak dengan cukup cepat saat suhu di sekitar mereka tinggi. Namun, mereka dieliminasi dan dibunuh saat lingkungannya terlalu panas. Minum cairan panas. Ini akan menghangatkan tenggorokan Anda.

Ini juga akan memperburuk penyebaran virus. Cairan panas memiliki efek dekongestan moderat, yang membantu meredakan hidung tersumbat. Mengambil minuman herbal, seperti teh jahe, berguna dua kali lipat, karena efek pemanasannya memiliki efek antivirus.

[9], [10]

Hindari permen

Neutrofil adalah jenis sel darah putih khusus yang menyerap dan menghancurkan virus flu dan zat penyerang lainnya. Neutrofil menjadi lemah dan lesu saat Anda makan permen. Jadi, Anda harus menjauhi permen saat Anda kedinginan, dan juga sebagai strategi pencegahan di musim dingin.

Dalam sebuah penelitian, relawan mengkonsumsi 100 gram gula, setara dengan dua kaleng soda. Ketika ilmuwan mengambil sampel darah dari relawan, mereka menemukan bahwa setelah mengkonsumsi gula, aktivitas neutrofil pada sukarelawan turun 50 persen. Lima jam kemudian, aktivitas neutrofil tetap jauh di bawah normal.

Semua produk yang mengandung segala bentuk gula, termasuk sukrosa, fruktosa, sirup jagung - dapat menyebabkan kerusakan pada aktivitas neutrofil: Pelangsing malt dari makanan adalah permen dan permen yang hampir tidak memiliki nilai gizi.

[11], [12]

Suplemen nutrisi lainnya untuk melawan pilek

Vitamin A sangat penting untuk seluruh selaput lendir saluran pernapasan saat flu atau flu. Ini bisa diambil dalam bentuk beta karoten, prekursor vitamin A, namun pada dosis lebih tinggi.

Asam amino lysine juga memiliki khasiat antivirus. Ambil 500 mg L-lisin tiga sampai empat kali sehari selama satu minggu - dan tanda-tanda pilek akan cepat surut.

Asam pantotenat mendukung fungsi adrenal, yang sering dikompromikan saat Anda kedinginan. Ini juga membantu meminimalkan hidung tersumbat dan kelelahan. Ambil 250 mg asam pantartat tiga kali sehari selama satu minggu.

Bioflavonoid memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mempermudah jalannya flu biasa. Ambil 500 sampai 1000 miligram bioflavonoid setiap jam selama delapan jam pada tanda pertama pilek.

Dosis yang disarankan untuk obat melawan pilek

Seseorang dengan pilek dapat menggunakan suplemen vitamin, mineral dan sayuran berikut ini, untuk membantu mengurangi durasi pilek dan mengurangi tingkat keparahan gejala:

• Vitamin C, bioflavonoid, 1000 mg setiap beberapa jam di siang hari, sampai usus benar-benar sembuh.
• Zinc lozenges, dengan 3 mg tembaga, setiap beberapa jam, sampai 70 mg setiap hari selama demam biasa dan 30 mg per hari sebagai pencegahan.
• Bawang putih, 2 kapsul atau irisan tiga kali sehari

• Vitamin A, 25.000 IU per hari (sampai 50.000 unit vitamin A internasional tiga kali sehari tidak lebih dari lima hari.) (Hindari vitamin ini selama kehamilan)
• 2 kapsul Echinacea tiga kali sehari (atau sebagai tinktur, 15 tetes empat kali sehari)
• Untuk menghilangkan rasa sakit di tenggorokan, ambil satu tablet seng setiap dua atau tiga jam atau sesuai kebutuhan.
• Untuk menghilangkan hidung tersumbat, gunakan uap inhalasi dengan penambahan minyak kayu putih di air.

Produk itu bisa mengaktifkan sistem kekebalan tubuh

Periset menemukan hubungan positif antara fungsi kekebalan tubuh dan komponen makanan. Jika Anda atau anak-anak menderita flu, Anda perlu memastikan bahwa mereka memakan banyak produk imunostimulan.

Bawang putih bisa mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan ketahanan terhadap infeksi dan stres. Untuk mendapatkan kekuatan kekebalan tubuh dari bawang putih, Anda perlu menghancurkan lobulus dengan sisi datar pisau sebelum menambahkannya ke makanan. Ini mengurangi jus bawang putih, yang memiliki potensi kekebalan tubuh yang besar.

Keju dan produk susu lainnya mengandung asam linoleat, komponen alami dari lemak susu, yang telah berkontribusi terhadap pertumbuhan respon kekebalan pada penelitian hewan.

Yoghurt dan produk susu fermentasi lainnya mengandung probiotik, bakteri bermanfaat dengan manfaat imunostimulan. Lihatlah "budaya hidup aktif", yang menunjukkan bahwa probiotik telah ditambahkan pada mereka. Juga periksa label produk susu untuk kehadiran vitamin D. Studi awal menunjukkan rendahnya kadar vitamin D, yang mungkin terkait dengan kenaikan musiman pada pilek dan flu, serta insiden infeksi pernafasan yang lebih tinggi.

Vitamin C ditemukan pada buah sitrus dan jus, juga bisa membantu sistem kekebalan tubuh melawan dingin.

Seng ditemukan pada daging, ayam, kacang tanah dan selai kacang, berperan penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Produk yang menyembuhkan pilek

Akar jahe segar bisa membantu Anda saat Anda sakit, menyebabkan berkeringat dan mengurangi mual dan diare. Buat teh jahe dengan mudah dengan mengisi satu sendok teh jahe dengan setengah liter air mendidih. Tutupi teh dengan tutup dan rebus dengan api kecil selama 10 menit. Tambahkan lemon dan madu secukupnya.

Sup ayam dan minuman panas membantu meringankan gejala pilek. Tentu rasa dan rasa sup ayam yang indah bisa menjadi bagian penting dari efek positif pilek.

Makan sehat selama musim dingin dan flu berarti mendapatkan asupan harian vitamin dan mineral penting dan diet seimbang yang mengandung berbagai makanan dari semua kelompok makanan.

Pemusnahan mikroba dengan pilek

Hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk tidak sakit adalah dengan mencuci tangan. Cara yang umum untuk terkena flu adalah menggosok hidung atau mata dengan tangan kotor, jadi sering cuci tangan untuk melindungi diri dari infeksi.

Tangan Anda bisa mengambil kuman dari orang lain atau dari permukaan yang terkontaminasi. Gunakan air hangat, sabun dan cuci tangan selama beberapa menit untuk hasil terbaik.

Praktik bagus lainnya adalah mencuci gelas, sendok garpu dan perak, serta permukaan perabot rumah seperti gagang pintu, keran dan telepon, dengan sabun dan air.

[13], [14], [15], [16], [17]

Meningkatkan keefektifan sistem kekebalan tubuh

Bahkan saat tangan Anda bersih, tetap sehat berarti lebih dari sekedar menghindari kuman. Organ sehat lebih mudah ditoleransi melawan infeksi. Agar tetap sehat dan aktifkan sistem kekebalan tubuh anda:

1. Istirahat yang cukup
2. Makan makanan seimbang
3. Berolahraga secara teratur
4. Lindungi dirimu dari stres
5. Kurangi kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik moderat memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Seiring waktu, ini berarti lebih sedikit pilek dan infeksi saluran pernapasan bagian atas lainnya.

Pengobatan alternatif untuk pilek sangat baik. Jika dokter tidak memberi resep kimiawi untuk pengobatan komplikasi flu dan pilek, obat alternatif akan membantu mengatasi penyakit ini.