Mengobati obat tradisional memacu calcaneal

Masalah memacu tumit masih jauh dari baru dan selama beberapa dekade berkenalan dengannya, obat tradisional telah mengembangkan banyak resep untuk melawan penyakit. Harus dipahami bahwa pertumbuhan tulang kecil pada tumit tidak menimbulkan bahaya bagi kehidupan. Tetapi itu membawa siksaan fisik yang hebat, untuk bertahan yang berarti mengutuk diri sendiri ke dalam hidup yang penuh penderitaan.

Tetapi apakah itu layak untuk menderita siksaan, untuk membatasi diri dalam gerakan, menyebabkan berbagai gangguan dalam tubuh, jika peradangan dan rasa sakit dapat memiliki beberapa dua minggu, dipotong oleh pluralitas obat farmasi, sebagian besar yang perlu diterapkan secara eksternal tanpa takut untuk saluran pencernaan dan kesehatan ginjal ? Dan bahkan jika seseorang tidak percaya dokter, atau tidak mampu membeli tidak obat efektif murah selalu dapat menggali di tempat sampah obat tradisional dan menemukan resep yang cocok untuk pengobatan tumit taji solusi alami tidak berbahaya.

Namun, ketika memilih resep nasional yang efektif dari kumpulan surat kabar dan majalah yang ditawarkan di Internet, orang harus selalu berpikir tentang apakah pengobatan tersebut akan membahayakan. Beberapa resep untuk mengobati tumit memacu berbeda dalam kekejaman yang tidak biasa untuk diri mereka sendiri (misalnya, proposal untuk menumbuk kulit kepala pada titik pembentukan penumpukan dengan rolling pin, sehingga tulang hancur menjadi bagian-bagian kecil), meskipun hasilnya tetap kontroversial. Kami tidak akan mengalami resep semacam itu, oleh karena itu kami tidak akan menjelaskannya secara detail.

Tetapi ada banyak resep yang berguna yang memecahkan masalah dengan aman dan praktis tanpa rasa sakit, dan resep serta metode semacam itu harus dipertimbangkan. Meskipun sebelum menggunakan mereka, Anda harus memiliki di tangan diagnosis yang akurat, untuk mengetahui bahwa rasa sakit disebabkan oleh memacu tumit, daripada komplikasi diabetes atau patologi lain, pengobatan yang bisa sebaliknya. Diagnosis yang akurat akan membantu untuk tidak membahayakan diri sendiri, beralih ke metode pengobatan tradisional.

Tetapi mari kita kembali ke metode yang relatif aman menurut pendapat kita untuk mengobati tumit, penyebab  yang paling sering disebabkan oleh kepicikan kita.

Panas kering dan pijat

Salah satu metode perawatan yang paling sederhana dan paling menyenangkan dari facies plantar dan memacu tumit yang disebabkan oleh itu adalah pemanasan tempat sakit di pasir panas. Pada musim panas, perawatan semacam itu dapat dilakukan di pantai atau setidaknya di pantai, yang permukaannya ditutupi dengan laut atau pasir sungai. Sinar matahari sendiri akan memanaskan pasir, dan hanya perlu untuk membenamkan kaki di dalamnya.

Pasir juga dapat digunakan dalam kondisi ruangan, setelah membuat persediaannya terlebih dahulu dan memanaskan oven sampai suhu diperlukan, sehingga kaki dapat mentoleransi dengan tenang. Pemanasan seperti itu secara signifikan mengurangi rasa sakit dan membantu untuk mengalahkan proses inflamasi.

Pilihan kedua untuk perlakuan panas kering adalah penggunaan garam besar yang dipanaskan dalam penggorengan atau di oven. Pada garam panas perlu untuk menempatkan kaki setiap hari, setelah itu diinginkan untuk pergi tidur. Prosedur seperti itu secara signifikan meringankan pendakian pagi dan mengurangi intensitas rasa sakit sepanjang hari.

Adalah mungkin untuk membuat pengobatan garam lebih efektif, jika Anda tidak hanya meletakkan kaki Anda di atasnya, tetapi juga berjalan di sekitar kristal panas kecil selama seperempat jam. Kaki tentu harus telanjang, dan garamnya panas, tetapi tidak menyebabkan luka bakar. Banyak yang kehilangan beberapa prosedur untuk melupakan penyakit itu untuk waktu yang lama.

Pilihan ketiga juga menggabungkan prosedur termal dan pijatan ringan. Baginya, gunakan kentang rebus kecil di kulit dengan penambahan sejumlah besar garam. Ini akan membutuhkan 2-3 kg kentang kecil. Setelah mendidih, air dituangkan darinya, sedikit didinginkan ke suhu yang dapat diterima (jenis kaki apa yang dapat ditanggung), dan dituangkan ke dalam panggul. Duduk di bangku, kami mulai aktif mencampur kentang dengan kaki kami selagi panas. Pada akhir prosedur, sol dan kaki dibersihkan dengan kain lembab dan kemudian dengan kain kering dan aplikasikan bersih yodium ke area tumit. Jika Anda mengulangi prosedur setiap hari, dalam seminggu gejala penyakit harus hilang.

Untuk memijat tumit dengan memacu tumit, Anda dapat menggunakan papan cuci dengan permukaan logam bergelombang. Di atasnya 2 kali sehari selama 10-15 menit, Anda harus secara aktif menggosok telapak dengan penekanan pada bagian belakang kaki. Perawatan seperti itu akan berguna setelah sindrom nyeri yang kuat mereda. Jika tidak, Anda hanya dapat memperburuk situasi.

Versi lain dari pijatan adalah rolling pin dengan tumit. Prosedur ini dihabiskan di waktu luang Anda.

Prosedur pemanasan lainnya

Larutan salin. Ulasan cukup bagus tentang pengobatan memacu dengan bantuan nampan garam. Untuk persiapan mereka, kita mengambil 0,5 kg garam dan 2,5 liter air mendidih. Dididihkan sampai garam larut dan dingin sampai suhu yang dapat ditanggung kaki kita. Kami menurunkan kaki ke air asin dan merendamnya sampai air mendingin. Perjalanan pengobatan membutuhkan 10 prosedur harian. Air asin yang disiapkan dapat digunakan berkali-kali dalam bentuk dipanaskan.

Soda dan garam. Untuk 2 liter air panas kita ambil 2 sendok makan. Soda dan garam. Bahan-bahan dan aduk di dalamnya sampai larutan mendingin (10-15 menit). Garam membantu melawan peradangan, dan soda melembutkan jaringan telapak kaki dan memfasilitasi penetrasi garam di dalam. Untuk pengobatan taji akan membutuhkan 10-15 prosedur.

Garam dan yodium. Dalam air panas, buat larutan garam dan tambahkan 1 ml yodium. Pertahankan kaki dalam komposisi sampai air mendingin. Prosedur ini dilakukan sebelum tidur. Pengobatannya adalah 10-14 hari.

Soda, kalium permanganat, yodium. Untuk 2 liter air panas kita ambil 2 sendok makan. Soda, 5-7 tetes yodium, beberapa butir potasium permanganat. Kami mencampur semuanya secara menyeluruh sehingga mangan benar-benar larut. Bangkitlah kaki selama 10 menit. Perjalanan pengobatan adalah 2 minggu.

Whey. Susu whey dalam jumlah 3-4 liter dipanaskan ke keadaan panas dan kita menghangatkannya dengan kaki dengan tumit tumit yang terbentuk dalam waktu 1,5 minggu.

Alkohol. Resep yang cukup populer, di mana Anda masih membutuhkan apotek (vodka tidak berfungsi seefektif alkohol medis). Alkohol harus dipanaskan hingga suhu sekitar 45-50 derajat dan meletakkan kakinya dalam seperempat jam. Diyakini bahwa resep membantu dengan cepat menghilangkan sindrom nyeri dan secara bersamaan melakukan desinfeksi jaringan yang meradang.

Alkohol, cuka, garam. Untuk 3 liter air panas, ambil botol (100 ml) alkohol medis, 5 sendok makan. Tanpa selip garam, 50 ml cuka meja. Dalam bentuk panas kita melayang selama 10-15 menit. Perjalanan pengobatan adalah 2 minggu.

Koleksi herbal. Ini akan berguna untuk merebus kaki dalam ramuan obat herbal. Untuk koleksi kami mengambil bagian yang sama dari bunga chamomile, daun burdock, jelatang dan pohon cacing, bagian tanah hutan mallow. Untuk 2 liter air, ambil 2 sendok makan. Dengan bukit herbal cincang. Rebus komposisi dengan api kecil selama seperempat jam, angkat panas, dinginkan hingga panas dan rendam kaki setiap hari selama 15 menit sehari. Pengobatannya sekitar satu bulan.

Artichoke Yerusalem. Anda juga bisa membumbui kaki dengan dorongan calcaneal di rebusan artichoke Yerusalem.

Kompres dari taji tumit

Bawang putih. Beberapa cengkeh parutan bawang putih pada parutan halus, beri bubur di tumit, ditutup dengan bungkus plastik, dan perban. Kompres harus disimpan setidaknya 2,5-3 jam. Jika kulit pada telapaknya lembut, bawang putih akan mulai membakar berat. Dalam hal ini, kita menghapusnya, lap kulit dengan kain lembab dan gunakan krim yang menenangkan.

Bawang putih dan kapur. Untuk kulit kaki yang sensitif, resepnya lebih cocok, di mana bawang putih diambil tidak dalam bentuk murni, tetapi dalam campuran dengan kapur yang dihancurkan (1: 1). Di atas kompres dianjurkan bungkus.

Garam dan madu. Untuk kompres, komponen harus diambil dengan bagian yang sama. Preferensi diberikan kepada garam laut, yang kaya yodium, atau beryodium. Komposisi ini diterapkan pada tumit yang sakit di malam hari dan ditahan hingga pagi hari, setelah itu kulit dicuci dengan air hangat yang bersih.

Kubis dan madu. Resep populer lain yang digunakan untuk peradangan dan nyeri di persendian, serta untuk mengobati memacu tumit, terlepas dari penyebab terjadinya. Kami mengambil daun kubis kecil dan mengolesinya dengan madu alami. Kami meletakkan lembaran di tumit dan memperbaikinya dengan perban. Kami melakukan prosedur untuk malam, dan di pagi hari kami mencuci kaki dengan air.

Propolis. Sepotong propolis melunak dan tangan membentuk kue pipih tipis dalam bentuk dan ukuran tumit. Oleskan propolis pada kaki dari malam hari, dengan memakai kaki sederhana yang padat di atas. Di pagi hari kompres dibersihkan.

Ibu dan madu. Kami membeli mumi di tablet. Untuk 100 gram madu alami kita ambil 25 tablet, yang harus terlebih dahulu dihancurkan menjadi bubuk. Komposisinya dipanaskan dalam penangas air dan diaplikasikan ke tumit dalam bentuk panas, ditutupi dengan plastik dan diperbaiki dengan perban. Prosedur ini dilakukan dalam semalam selama 10 hari.

Amonia alkohol dan minyak. Campur 1 sdt. Amonia dengan 1 sdm. Rumah tanpa lemak minyak, kocok secara menyeluruh komposisi yang dihasilkan. Setelah reaksi, campuran akan terlihat seperti krim asam. Kami menyebarkan komposisi pada kain kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan atau kapas, meletakkannya di atas tumit, menggantinya dengan plastik dan memakai kaos kaki yang ketat. Jika gigitannya keras, Anda perlu mengangkat dan mencuci kulit. Jika ditoleransi, tinggalkan senyawa untuk malam.

Hitam lobak. Akar tanah dengan parutan, gerakkan bubur ke kain kasa dan gunakan tumit yang sakit, tutup dengan selofan dan perbaiki struktur dengan perban. Akan lebih mudah untuk melakukan prosedur pada malam hari.

Kentang dan minyak tanah. Kentang dalam pot berseragam, tambahkan 1 sdt. Minyak tanah dan letakkan komposisi pada kain kasa atau selofan. Komposisi perbaikan pada kaki dengan perban, dan dari atas kita memakai kaus kaki. Jalannya pengobatan adalah 10-12 prosedur.

Nettles. Daun dan tunas jelatang muda digiling dengan penggiling daging dan dioleskan ke area tumit sebagai kompres untuk malam hari (jika memungkinkan, lebih baik meninggalkannya selama sehari). Perawatan berlanjut selama satu bulan.

Spora. Rumput segar yang populer ini perlu digiling dan dituangkan ke dalam kaus kaki. Ubah saat tanaman mengering.

Lilac. Bunga harum mengisi tabung ke atas dan mengisinya dengan alkohol. Kami bersikeras 2 minggu. Buat kompres dengan tingtur untuk malam.

Petushki. Bunga-bunga indah ini, yang disebut iris, tangen atau cocks, dapat ditemukan di banyak yard dan manor. Namun nyatanya tanaman cantik ini mampu bukan hanya untuk menyenangkan mata, tetapi juga untuk menyembuhkan tumit memacu. Untuk tujuan pengobatan, akar tanaman digunakan, yang harus melewati penggiling daging dan dituangkan dengan alkohol selama 2 minggu, meletakkannya di tempat gelap, setelah itu obat dapat digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Untuk 250 g alkohol atau vodka, ambil 250 g akar yang dihancurkan. Dengan tingtur yang sudah siap, kami melembabkan piringan gumpalan dan meletakkannya di tumit, menutupinya dengan plastik dan melampirkannya dengan perban. Kami membuat kompres untuk malam, kami membersihkannya di pagi hari.

Di beberapa sumber dianjurkan untuk mengganti kompres dengan vaselin. Pengobatannya akan 3 minggu.

Kentang mentah. Kashitsa memarut kentang mentah sedikit diperas dan diletakkan di area tumit, ditutup dengan bungkus plastik. Kompres ditumpangkan pada satu hari. Perjalanan pengobatan tidak kurang dari 8 prosedur. Dengan rasa sakit yang parah, resep ini diterapkan selama sebulan.

Aspirin dan madu. Campur 2 tablet asam asetilsalisilat bubuk dan 1 ampul (1 ml) yodium. Komposisi oleh lapisan tipis yang kami kenakan pada tumit, kami tutup dengan sebuah film dan kami mengenakan kaus kaki yang lebat. Kami melakukan prosedur untuk malam sekali seminggu. Jalannya pengobatan - 2 prosedur.

Terpentin. Kaki pasien dapat dilumasi dengan minyak turpentine untuk malam (minyak terpentin). Selanjutnya, letakkan dua kaus kaki di atasnya: pertama sederhana, lalu wol. Perjalanan pengobatan adalah 2 minggu, kemudian kita membuat istirahat dengan durasi yang sama dan mengulangi perawatan.

Perawatan lainnya

Kue dari adonan penyembuh. Ada dua resep yang menarik untuk tortilla tersebut, yang digunakan sebagai kompres:

• Tepung, turpentine, minyak bunga matahari. Kami mengambil minyak dalam proporsi yang sama, dan tepung cukup untuk membuat adonan elastis. Dari kue adonan gulung kecil hingga ukuran tumit dan letakkan di tempat yang sakit di malam hari, tutupi bagian atasnya dengan plastik dan memakai kaus kaki wol. Pengobatannya adalah 5 hari.
• Tepung, sayang. Kami menyiapkan adonan elastis dari dua komponen dan mengaplikasikannya dalam bentuk kue datar di area tumit, seperti pada resep sebelumnya, ditutup dengan plastik dan diletakkan di jari kaki. Jalannya pengobatan - 10 prosedur.
• Roti hitam roti, sayang. Kami menaruh madu di atas sepotong roti dan meletakkannya di tumit yang sakit untuk malam itu. Dari atas Anda dapat meletakkan kantong plastik dan kaus kaki di kaki Anda. Perawatan semacam ini efektif pada gejala nyeri pertama.

Empedu medis. Zat penyembuhan ini untuk pengobatan tumit memacu, terlepas dari penyebab penumpukan dapat digunakan sesuai dengan resep yang berbeda:

• Cara termudah adalah melakukan appliques pada tumit dengan empedu bersih selama beberapa minggu, melembabkan tampon atau perban dalam beberapa lapisan dalam obat dan menerapkannya di area tumit untuk malam. Di atas kompres dapat ditutupi dengan kapas dan kertas lilin, tetapi tidak dengan film (harus ada akses udara sehingga tidak ada luka bakar). Lebih dari memakai kaus kaki yang sederhana.
• Dalam resep kedua, aksi empedu ditingkatkan dengan cabe merah. 6 polong lada merah dituangkan ke dalam 100 ml cairan empedu dan 300 ml alkohol kamper. Bersikeras komposisi di tempat gelap selama setidaknya dua minggu. Dalam obat jadi, tampon dibasahi dan dioleskan ke area tumit. Durasi aplikasi tidak lebih dari 20 menit. Perjalanan pengobatan dapat bervariasi dari 2 hingga 4 minggu.
• Resep ini mampu menghilangkan rasa sakit selama 2 prosedur pertama. Untuk 80 g cairan medis, ambil 40 g alkohol (Anda dapat menggantinya dengan vodka) dan 10 g sabun cuci yang digiling. Komposisinya diremas dengan baik, kami memakai tumit, kami tutup dengan kapas dan memperbaikinya dengan jari kaki.

Berikut ini resep populer lainnya untuk nyeri pada sendi dan tumit taji berdasarkan telur, cuka dan lemak. Resep ini menyebabkan banyak kontroversi di sekitar dirinya, tetapi menurut ulasan, ini cukup efektif dan telah membantu banyak orang.

Untuk penyusunan Salve, kita perlu segar (sebaiknya buatan sendiri) telur, cuka esensi (di beberapa sumber dianjurkan untuk mengganti cuka devyatiprotsentnym, namun diyakini bahwa resep tidak bisa sampai ke sana), 200 g setiap lemak (lemak babi, meleleh daging tawar, mentega minyak, krim berminyak). Pertama-tama kita mencuci telur kering yang sudah dicuci ke dalam gelas kosong, kemudian menambahkan esensi cuka (ia harus menutup telur) ke dalamnya dan meninggalkan senyawa tersebut selama beberapa hari sampai kulit telur larut sepenuhnya. Telur hanya akan dipegang oleh film dalam.

Sekarang ambil telur dengan hati-hati dan pindahkan ke mangkuk lain. Kami menghapus kulit bagian dalam (itu harus dibuang). Sekarang dalam kehangatan kita melembutkan mentega atau lemak (krim tidak perlu dihangatkan) dan mencampurnya dengan telur. Kocok campuran dengan mixer atau blender. Ternyata obat itu mengingatkan pada salep.

Salep ini bisa diaplikasikan ke tumit di malam hari, menutupinya dengan kapas atau perban dilipat dan memakai kaus kaki. Rasa sakit hilang setelah beberapa prosedur.

Jika resep sebelumnya menggunakan esensi cuka yang tersisa di kaca, salep dapat dioleskan ke kulit selama tidak lebih dari 1-2 jam. Ini tidak mengecualikan luka bakar jaringan tumit, setelah itu kulit di atasnya akan terkelupas.

Banyak orang menganggap resep ini sangat efektif, tetapi ada juga banyak ulasan di mana orang-orang mengeluh luka bakar (rasa sakit dari pacu di daun tumit, hanya yang baru muncul dari luka bakar). Jadi sebelum menerapkan resep semacam itu di area yang luas, lebih baik mencoba menerapkan komposisi pada sepetak kecil kulit di area lutut atau tumit.

Pada prinsipnya, hal yang sama dapat dikatakan untuk resep lain yang diberikan di sini. Perhatian tidak pernah menjadi masalah jika resep menggunakan zat yang dapat menyebabkan luka bakar pada jaringan (alkohol, yodium, empedu, esensi asetat, cuka, dll.).

Jika itu adalah masalah kompres dan aplikasi, perlu diingat bahwa prosedur seperti itu akan jauh lebih efektif jika prosedur tersebut dilakukan setelah penguapan awal kulit di area tumit. Jadi komposisi terapeutik akan mampu menembus jauh ke dalam jaringan dan memiliki efek penyembuhannya sendiri di sana.

Sebagai alternatif untuk mempercepat resorpsi taji tumit dan pencegahan proses degeneratif pada tendon dan fasia dapat probresti apotek atau toko online yang didedikasikan perangkat portabel aman yang bekerja pada tubuh microvibrations jaringan. Perangkat "Vitafon", yang, antara lain, juga digunakan untuk mengobati memacu tumit, tidak seperti pengobatan medis, bedah atau rakyat, membantu hampir semua pasien dengan masalah serupa. Satu-satunya hal, tergantung pada tingkat keparahan situasi, mungkin merupakan jumlah prosedur yang berbeda.

Bahkan jika masalahnya adalah plantar fasciitis dan tumit taji pendidikan menjadi tidak relevan, perangkat dapat digunakan untuk mengobati arthritis dan arthrosis, hernia cakram tulang belakang, enuresis, penyakit cakram degeneratif, asam urat dan perbaikan di banyak penyakit lainnya.

Setiap resep yang dipilih dirancang untuk pengobatan tertentu. Kemungkinan menggunakan salah satu metode mengobati taji dengan obat tradisional, serta jumlah prosedur yang direkomendasikan untuk ditentukan dengan dokter. Ini akan membantu mencegah komplikasi penyakit yang ada, karena beberapa komponen senyawa obat dapat menyebabkan reaksi alergi (misalnya, madu) atau memiliki efek negatif pada tiroid (ini berlaku terutama untuk resep dengan penambahan yodium). Perawatan yang direkomendasikan oleh dokter adalah melalui sampai akhir, jika tidak perlu menghitung hasil yang stabil.

Mengobati taji calcaneal di rumah melibatkan memenuhi semua persyaratan yang sama yang diperlukan selain terapi obat. Artinya, obat tradisional tidak membebaskan kita dari kebutuhan untuk menyesuaikan berat badan kita, untuk meninjau diet, untuk menyelamatkan kaki yang sakit dari stres, untuk memakai sol atau sepatu ortopedi, untuk menggunakan orthosis saat tidur malam, dll.

Setelah peradangan dan nyeri reda untuk mencegah kekambuhan plantar fasciitis, yang dapat menyebabkan munculnya pertumbuhan baru di tumit, itu berguna untuk berlatih senam terapeutik. Latihan LFK, yang dapat dilakukan dengan aman di rumah, akan membantu membuat fasia plantar lebih kuat dan lebih elastis, yang akan mencegah pecahnya mereka selama latihan.

Pertama kita melakukan beberapa latihan untuk menghangatkan otot-otot di pergelangan kaki dan daerah tulang kering yang terkait dengan tendon Achilles.

• Kami berdiri menghadap ke dinding dan mengistirahatkan tangan kami di atasnya. Kami menempatkan kaki satu demi satu sehingga mereka berada di garis yang sama. Kami meletakkan kaki dengan memacu tumit di belakang yang sehat. Perlahan-lahan berjongkok, sampai kita mulai mengalami ketegangan otot yang kuat di kaki bagian bawah kaki yang sakit. Kami tetap dalam posisi ini selama 15-20 detik, setelah itu kami bangun. Ulangi 2-3 kali.

Jika taji muncul di kedua kaki, posisi kaki secara teratur berubah.

• Kami berdiri menghadap ke dinding, di bawah kaki memasang berdiri (bar atau buku tebal dengan ketebalan minimal 5 cm). Kami berdiri di atas kaki dengan kaki kami agar tumit tetap di udara. Bersandar ke dinding, sampai ada ketegangan kuat di tulang kering dan pergelangan kaki. Sekarang kita mulai naik kaos kaki dan jatuh, mengulangi latihan 15 kali.

Berikutnya adalah latihan latihan fisioterapi, yang dapat dilakukan hanya setelah pemanasan awal:

• Latihan ini terdiri dari menggali melalui kaki objek silinder atau melingkar. Ini dilakukan dalam posisi duduk. Sebagai pemijat, Anda dapat menggunakan bola tenis, botol air plastik, sendok dapur atau barang-barang lain dengan bentuk yang sesuai.
• Latihan ini juga dilakukan dalam posisi duduk, tetapi sekarang objek tidak boleh digulung, tetapi dikumpulkan dengan jari. Anda perlu mengambil barang-barang kecil (koin, kancing, manik-manik, pensil, dll.). Lebih baik jika ukuran objek akan berbeda.
• Latihan terakhir dapat dilakukan baik dalam posisi duduk dan berdiri di atas kaki. Dalam posisi duduk, Anda bisa bersandar ke depan dan ambil kaki dengan tangan Anda di area jari-jari Anda, menariknya sebanyak mungkin (Anda tidak menekuk kaki Anda). Dalam posisi ini, Anda harus tinggal selama 15 detik. Dalam posisi berdiri untuk menarik kaki, Anda dapat menggunakan tali, tali, perban dan sarana improvisasi lainnya.

Ini adalah semacam peregangan untuk fasia plantar, yang memberi mereka elastisitas dan ketahanan terhadap stres.

Melakukan latihan seperti itu secara teratur dapat mencegah kekambuhan memacu calcaneal. Mereka akan berguna untuk pencegahan penyakit pada mereka yang belum pernah mengalami penyakit penyiksaan ini. Penyebab taji calcaneal beragam dan seringkali sangat sulit untuk mengecualikannya, sehingga Anda tidak dapat memastikan bahwa penyakit benar-benar mengabaikan Anda. Tetapi Anda dapat membuatnya sehingga probabilitas pengembangannya akan minimal.

Bagaimana cara mencapai hasil pengobatan yang bertahan lama?

Harus dipahami bahwa, meskipun banyak metode tradisional dan tradisional yang berbeda memperlakukan tumit memacu, kadang-kadang seseorang harus mencoba lebih dari satu rejimen pengobatan untuk mencapai hasil yang baik. Seseorang memerlukan beberapa prosedur bukan perawatan yang paling efektif sehingga rasa sakit dan penderitaan tidak mengingatkan diri mereka sendiri selama beberapa dekade, sementara yang lain mencoba metode dan cara yang berbeda, tetapi penyakitnya tidak cepat mundur atau remisi tidak berlangsung lama.

Salah satu alasan kurangnya hasil positif yang persisten adalah tidak dapat diandalkannya diagnosis. Seringkali, pasien sendiri memutuskan bahwa mereka memacu tumit dan mulai mengobatinya dengan metode yang berbeda. Perawatan terbaik seperti itu tidak akan memberi kelegaan permanen pada kondisi ini. Tetapi kita tidak dapat mengesampingkan fakta bahwa itu dapat sangat merugikan seseorang, hanya memperburuk patologi yang ada. Untuk mengobati taji calcaneal, ada baiknya untuk melanjutkan hanya setelah keputusan akhir dari seorang spesialis ada di tangan.

Alasan lain mengapa pengobatan tidak memberikan efek yang diinginkan, adalah penghentian prosedur segera setelah hilangnya rasa sakit di tumit. Tidak melewati keseluruhan pengobatan tidak dapat mencapai hasil yang langgeng.

Dan, akhirnya, perawatan pengobatan, tetapi tanpa mengubah cara hidup dan sikapnya terhadap nutrisi dan aktivitas motorik, hampir tidak perlu mengharapkan efek yang baik. Dan cara hidup baru ini harus diperbaiki oleh seseorang selamanya. Dia harus lebih memperhatikan kesehatannya dan pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal dan sistem tubuh lainnya.

Pencegahan kambuhnya taji calcaneal meliputi:

• Mengenakan sepatu yang nyaman dengan tumit, yang tingginya tidak lebih dari 4 cm, penggunaan sol ortopedi.
• Pelaksanaan latihan yang bertujuan mencegah kaki datar.
• Pemeriksaan rutin di endokrinologis dan ginekolog (untuk wanita), pada waktunya untuk mengidentifikasi pelanggaran pada sistem endokrin, kegagalan hormon, dll.
• Menghindari hypodynamia. Gaya hidup aktif berarti jalan kaki setiap hari, olahraga sedang, olahraga (tidak profesional).
• Mengambil langkah-langkah yang akan membantu untuk menghindari cedera pada ekstremitas bawah dan tulang belakang, membatasi beban pada mereka.
• Kontrol pola makan dan perilaku makan: membatasi kandungan kalori makanan, pengenalan sejumlah besar sayuran dan buah-buahan dalam diet, membatasi ukuran porsi, dll. Jika perlu, penurunan berat badan: olahraga sedang, ditambah diet.

Atas rekomendasi dokter, terlepas dari penyebab memacu calcaneal di masa lalu, pasien akan ditawarkan lewat kursus pijat suportif, terapi latihan, prosedur fisioterapi, yang tindakannya bertujuan untuk mencegah terulangnya penyakit. Adalah kepentingan pasien untuk tidak mengabaikan rekomendasi tersebut jika dia tidak ingin menghidupkan kembali rasa sakit yang menyakitkan di tumit karena pembentukan tulang dan peradangan jaringan yang disebabkan olehnya.