Nyeri di pergelangan kaki
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Nyeri di pergelangan kaki - banyak orang menghadapi masalah ini saat berjalan atau berlari di treadmill atau di permukaan yang miring.
Penyebab nyeri dapat berkisar dari cedera pergelangan kaki kecil hingga berbagai jenis artritis.
[1]
Penyebab sakit di pergelangan kaki
Bersama dengan keseleo dan cedera, penyebab nyeri lainnya di pergelangan kaki saat berjalan adalah:
Tersumbat
Ini adalah peradangan menyakitkan pada jempol kaki yang disebabkan oleh cacat dalam produksi dan metabolisme asam urat, atau terlalu banyak produksi asam urat dalam tubuh. Asam urat tambahan disimpan dalam bentuk kristal atau garam di persendian dan darah, alih-alih dikeluarkan dari tubuh dengan urin. Gout dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki.
[2]
Artritis
Ini ditandai dengan tumor menyakitkan yang tiba-tiba dan parah di satu atau lebih sendi yang disebabkan oleh pengendapan kristal asam urat. Seperti halnya gout, radang sendi terutama terjadi pada orang tua dan sering menyerang sendi besar anggota tubuh kita.
Osteoartritis
Ini adalah kelainan di mana tulang rawan aus dan mencegah sendi bekerja secara normal. Ketika osteoartritis memperburuk perjalanannya, tulang rawan menghilang dan tulang bergesekan dengan tulang, menyebabkan melemahnya otot dan ligamen.
Artritis psoriatik
Ini adalah jenis radang sendi yang sering dikaitkan dengan psoriasis kulit. Psoriasis adalah kelainan kulit kronis yang ditandai dengan bercak merah kering pada tubuh yang ditutupi sisik. Artritis dapat bersifat moderat dan hanya beberapa sendi yang terlibat dalam penyakit ini, terutama pada ujung jari-jari pada tangan atau kaki, menyebabkan pembengkakan pada sendi dan kulit, nyeri pada pergelangan kaki.
Artritis reumatoid
Ini adalah jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan sendi dan jaringan di sekitarnya dalam jangka panjang. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun, yaitu, kerusakan fungsi sistem kekebalan tubuh dan ini dapat menyebabkan rasa sakit pada jaringan sehat. Khususnya, di sekitar pergelangan kaki.
Artritis septik
Ini adalah peradangan sendi karena invasi bakteri, yang meningkat ketika bakteri ditularkan dari sumber infeksi melalui darah. Atau, peradangan dan rasa sakit di pergelangan kaki terjadi selama infeksi setelah penetrasi traumatis atau prosedur bedah. Artritis septik melibatkan gejala-gejala seperti pembengkakan sendi, nyeri hebat pada sendi pergelangan kaki, dan demam.
[11], [12], [13], [14], [15], [16]
Penyebab rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki
Apakah Anda sering mengalami sakit pada kaki dan pergelangan kaki saat bekerja? Pernahkah Anda memperhatikan pembengkakan di sekitar pergelangan kaki Anda? Rasa sakit dan bengkak di kaki dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Pertimbangkan mereka. Nyeri di kaki dan pergelangan kaki bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Ini mungkin cedera kaki, atau gejala penyakit serius, seperti radang sendi, tendonitis pergelangan kaki, atau plantar fasciitis.
Pembentukan kapalan, jagung dan taji pada kaki dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki. Cidera pergelangan kaki yang disebabkan oleh ligamen yang sobek adalah cedera kaki yang paling umum yang menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki.
[17]
Dislokasi
Cedera paling umum yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di daerah pergelangan kaki dan kaki adalah memar kaki. Dislokasi pergelangan kaki adalah penyebab rasa sakit akibat pecahnya ligamen, potongan-potongan jaringan yang menghubungkan tulang satu sama lain dan memberikan dukungan pada sendi pergelangan kaki.
Mereka mungkin kewalahan atau terkoyak karena gerakan memutar yang tiba-tiba selama aktivitas fisik atau bahkan berjalan di permukaan yang tidak rata.
Gejala dislokasi pergelangan kaki termasuk rasa sakit, nyeri di pergelangan kaki, hematoma, dan edema. Tingkat keparahan gejala tergantung pada tingkat peregangan. Gejala-gejalanya mungkin lebih serius pada tingkat peregangan ketiga, yang berhubungan dengan pecahnya ligamen pergelangan kaki, berbeda dengan tingkat peregangan pertama dan kedua, di mana ligamen menjadi meregang atau patah sebagian.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis adalah penyakit yang berhubungan dengan peradangan fasia, pita tebal jaringan ikat yang menutupi tulang yang terletak di kaki bagian bawah. Potongan kain ini membentang dari bagian bawah tulang tumit ke tumit. Peradangan pada fasia karena overstrain berlebihan kemungkinan besar akan menyebabkan rasa sakit pada tumit.
Orang yang aktif terlibat dalam aktivitas fisik memberikan tekanan berlebihan pada kalkaneus dan jaringan kaki menjadi meradang dan sakit.
Orang yang menderita obesitas, kelainan struktur kaki atau cacat gaya berjalan juga berisiko tinggi menderita plantar fasciitis. Pilihan sepatu yang buruk juga dapat menyebabkan fasia yang meradang, yang dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki dan kaki.
Patah tumit
Kalkaneus terletak di bagian belakang kaki. Ini adalah tulang kaki terbesar dan menopang seluruh berat tubuh kita saat berjalan. Ini terdiri dari bagian luar yang keras yang menutupi bagian tulang yang lunak dan kenyal. Fraktur kalkaneus adalah salah satu penyebab paling umum rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki, itu bisa disebabkan oleh jatuh dari ketinggian yang besar atau cedera berlebihan yang berulang.
Karena tulang tumit menopang bagian lateral kaki dan seluruh berat tubuh kita, ketika kita berjalan, kerusakan pada kalkaneus menyebabkan rasa sakit saat berjalan.
[22]
Nyeri sendi di pergelangan kaki dan kaki
Penyakit sendi yang serius, seperti asam urat, artritis reumatoid, osteoartritis, artritis septik, tendonitis, dapat menyebabkan nyeri pada pergelangan kaki dan kaki. Penyakit terjadi ketika sejumlah besar asam urat menumpuk di sendi. Jika asam urat menumpuk di sendi pergelangan kaki, itu menyebabkan rasa sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki.
Mereka yang menderita penyakit radang, seperti rheumatoid arthritis dan tendonitis, juga cenderung menderita sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki. Osteoartritis adalah penyakit degeneratif yang terkait dengan keausan tulang rawan. Tulang rawan adalah jaringan ikat yang terletak di ujung tulang di persendian. Kerjanya seperti pembalut dan melindungi tulang dari peradangan selama gesekan satu sama lain.
Jika sendi kaki osteoarthritis kelebihan beban, ini menyebabkan rasa sakit, kaku, bengkak di sendi pergelangan kaki atau di sekitar sendi dan membatasi rentang gerak.
Penyebab nyeri pergelangan kaki dan bengkak
Nyeri dan pembengkakan di pergelangan kaki bisa disebabkan oleh berbagai penyakit, mulai dari infeksi hingga luka terbuka hingga gejala awal diabetes. Mari kita pahami alasannya.
Nyeri di pergelangan kaki adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang dari berbagai kelompok umur. Dalam kebanyakan kasus, penyebab dislokasi pergelangan kaki adalah jatuh pada lutut, yang menyebabkan pecahnya ligamen. Pecahnya ligamen membuat pergelangan kaki terasa sakit. Ligamen yang robek juga merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit di pergelangan kaki, pembengkakan dan edema, yang menyulitkan pergerakan normal orang sehat.
Rasa sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki biasanya berlangsung beberapa hari dan bisa bertahan lebih dari 2-3 minggu untuk sepenuhnya berlalu. Itu juga terjadi bahwa cedera pergelangan kaki membuatnya lebih lemah dan lebih rentan terhadap sejumlah cedera dan patah tulang lainnya di masa depan. Apakah Anda berpikir bahwa pecahnya ligamen adalah satu-satunya penyebab rasa sakit dan pembengkakan di daerah pergelangan kaki? Ya tentu saja tidak. Ada banyak alasan lain. Ada beberapa bagian pergelangan kaki lainnya, seperti tendon, tulang rawan dan pembuluh darah, yang dapat merusak bagian kaki ini.
Nyeri pergelangan kaki dan pembengkakan yang disebabkan oleh nyeri ini tidak lebih dari akumulasi cairan di jaringan sekitar pergelangan kaki atau pergelangan kaki. Berikut adalah penyebab umum rasa sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki, yang bervariasi dalam tingkat keparahannya.
Trauma
Benturan mendadak dan cedera traumatis pada pergelangan kaki, keseleo pergelangan kaki, retak di sekitar sendi pergelangan kaki, jatuh di lutut, pecahnya pembuluh darah pergelangan kaki dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Cedera traumatis ini dapat menyebabkan sirkulasi darah yang berlebihan di daerah pergelangan kaki untuk mempercepat proses penyembuhan. Prosedur ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki, disertai pembengkakan dan kemerahan.
Edema perifer
Edema perifer di daerah pergelangan kaki juga dapat menyebabkan masalah dengan sirkulasi darah. Masalah ini hadir di kedua kaki pada saat yang sama, itu bukan masalah dari satu kaki, aliran darah yang buruk dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki dan bengkak di kedua kaki. Edema perifer pada ekstremitas bawah mungkin disebabkan oleh penuaan pembuluh darah, dan kondisi yang dapat memberi tekanan pada vena, seperti obesitas, kehamilan, varises, dan lain-lain.
Artritis pergelangan kaki
Artritis pergelangan kaki adalah penyakit langka yang dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki. Ini sangat menyakitkan dan menyebabkan rasa sakit dan bengkak di pergelangan kaki dan pergelangan kaki. Orang yang sudah menderita penyakit seperti rheumatoid arthritis rentan terhadap rasa sakit dan pembengkakan di pergelangan kaki. Artritis pergelangan kaki juga merupakan penyakit pada orang yang pernah mengalami cedera pergelangan kaki.
Obstruksi pembuluh darah
Mungkin ada banyak masalah yang dapat membuat masalah sirkulasi darah yang tepat di daerah pergelangan kaki. Penyebab paling umum dari obstruksi pembuluh darah adalah gumpalan darah yang dapat muncul di pembuluh salah satu kaki, menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki dan bengkak, serta pembengkakan. Jika Anda mengabaikan gejala awal, pembengkakan di daerah pergelangan kaki dapat diperburuk di seluruh kaki.
Infeksi Pergelangan Kaki Lembut
Infeksi telah menjadi penyebab paling umum dari masalah ini. Infeksi pada jaringan lunak pergelangan kaki, yang juga dikenal sebagai selulitis, atau infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri, dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di daerah pergelangan kaki. Infeksi pergelangan kaki dapat diobati dengan terapi medis, tetapi dalam kasus-kasus sulit, operasi yang tepat mungkin diperlukan untuk menyelesaikan masalah.
Penyebab lain rasa sakit dan bengkak di pergelangan kaki
Pergelangan kaki wanita yang bengkak membutuhkan perhatian khusus, karena mereka menghadapi masalah rasa sakit dan pembengkakan pergelangan kaki lebih sering daripada pria. Menstruasi dan kehamilan adalah dua hal yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada wanita di pergelangan kaki. Edema lebih terasa selama kehamilan. Penyebab lain yang bersamaan adalah gagal jantung kongestif, penyakit hati kronis, yang disebut sirosis hati, skleroderma, gigitan serangga, sepatu yang tidak pantas, pola makan yang buruk selama diet dan postur lama.
[39]
Penyebab rasa sakit di pergelangan kaki di malam hari
Ada sensasi menyakitkan dan tidak menyenangkan yang dapat mencegah Anda tertidur sepanjang malam. Penyebab nyeri pergelangan kaki pada malam hari dapat berkisar dari fraktur kecil hingga radang sendi.
Pergelangan kaki kami adalah komunitas ligamen, tendon dan otot yang kuat. Ini membantu kaki kita bergerak ke dua arah utama: dari tubuh manusia (fleksi plantar) dan ke tubuh (lokalisasi). Nyeri akut di pergelangan kaki pada malam hari atau pembengkakan pergelangan kaki pada malam hari mungkin karena dislokasi pergelangan kaki sebagai akibat dari cedera atau pecahnya ligamen kecil yang menghubungkan tulang satu sama lain.
Gejala paling umum dari kerusakan pergelangan kaki adalah pembengkakan, rasa sakit di malam hari, memar atau kelainan bentuk jaringan di sekitar sendi. Semua ini dapat terjadi karena pecah atau rusaknya tendon, tulang rawan (yang merupakan bantalan sendi), dan pembuluh darah. Cukup sering, rasa sakit di pergelangan kaki juga dapat diberikan ke daerah sekitarnya, seperti kaki, kaki, lutut, dan bahkan pinggul.
Patogenesis
Sendi pergelangan kaki (juga disebut sendi pergelangan kaki) dibangun dari tiga tulang. Ini adalah tulang fibula, tibia dan pergelangan kaki. Mereka saling berhubungan oleh tendon. Gerakan pergelangan kaki memberikan otot - seluruh kelompok mereka. Mereka memberi kesempatan untuk menekuk dan meluruskan kaki. Jika setidaknya beberapa bagian pergelangan kaki rusak - otot, tendon, atau ligamen - rasa sakit dapat timbul di dalamnya. Nyeri di pergelangan kaki bisa terkait erat dengan penyakit lain.
Gejala yang paling umum setelah cedera adalah rasa sakit di pergelangan kaki, bengkak dan memar di pergelangan kaki, karena itu sangat sulit untuk mentransfer berat ke sendi.
Ada nyeri akut di pergelangan kaki, dan khususnya di pergelangan kaki, ketika berjalan juga dapat terganggu oleh pecahnya atau kerusakan pada struktur lain, seperti tendon (yang termasuk otot tulang), tulang rawan (yang berfungsi sebagai bantalan sendi), dan pembuluh darah. Kapal Dalam beberapa kasus, rasa sakit dapat menyebar ke area kaki yang berdekatan, tungkai bawah, lutut, dan bahkan pinggul.
Siapa yang harus dihubungi?
Pengobatan sakit di pergelangan kaki
Pengobatan rasa sakit di pergelangan kaki, terutama termasuk perawatan di rumah sederhana dan perlindungan terhadap kelebihan. Aturlah istirahat selama beberapa hari, jangan mengganggu area yang terkena. Jika pergelangan kaki tidak stabil, atur pendukungnya pada tongkat penyangga, atau tongkat jalan, saat Anda berdiri atau berjalan kaki untuk menghilangkan kelebihan berat badan dari pergelangan kaki.
Jika ada pembengkakan di pergelangan kaki, pertahankan agar kaki terangkat di atas tingkat jantung selama sekitar 15 menit. Menerapkan perban atau kompres es pada daerah yang terkena selama 10 hingga 15 menit setiap hari juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Untuk perawatan rasa sakit yang parah atau pembengkakan di daerah pergelangan kaki, Anda juga dapat menggunakan obat-obatan tertentu, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk menghilangkan ketidaknyamanan di kaki. Tetapi jika pergelangan kaki Anda masih terlalu berat saat berjalan, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang diperlukan.
Pengobatan rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki
Karena rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki dapat disebabkan oleh banyak alasan, perawatan akan tergantung pada penyebab penyakit yang mendasarinya. Rasa sakit dapat dialami lebih dari sekali oleh orang-orang yang melakukan sejumlah besar latihan, seperti berlari, melompat dan olahraga lainnya. Mereka yang menderita sakit pergelangan kaki karena berlari harus memastikan bahwa sepatu mereka berkualitas baik. Mereka harus menghentikan olahraga berat atau aktivitas yang menekan kaki mereka dan harus melewati pemeriksaan medis.
Nyeri pergelangan kaki dan kaki bisa disebabkan oleh dislokasi pergelangan kaki atau cedera berlebihan yang berulang. Dokter biasanya merekomendasikan rontgen untuk menentukan jenis cedera. Mereka yang menderita pergelangan kaki terkilir harus mengenakan gipsum untuk menekan ligamen atau menjaga agar ligamen tetap di tempatnya saat sembuh. Anda harus bisa cukup rileks dan menghindari tekanan pada area pergelangan kaki untuk mempercepat pemulihan.
Obat penghilang rasa sakit atau steroid dapat diresepkan untuk mengobati bagian pergelangan kaki yang terkilir. Segera setelah tanda-tanda pemulihan pergelangan kaki dan kaki muncul, pasien dapat mengambil manfaat dari terapi fisik. Jika rasa sakit di kaki dan sekitar bagian atas kaki disebabkan oleh penyebab lain, bukan cedera, Anda harus mengikuti rencana perawatan yang ditentukan oleh dokter.
Perawatan pergelangan kaki dan kaki mungkin termasuk penggunaan alat ortopedi, obat-obatan dan terapi fisik. Karena sepatu berkualitas buruk adalah salah satu penyebab paling umum rasa sakit di pergelangan kaki, Anda harus yakin bahwa Anda mengenakan sepatu yang pas dengan Anda.
Lihat juga: Sepatu ortopedi dalam pengobatan penyakit kaki
Pembengkakan dan rasa sakit di pergelangan kaki dapat disebabkan oleh penyakit serius, sehingga orang yang menderita gejala ini harus segera ke dokter.
Pengobatan rasa sakit dan bengkak di pergelangan kaki
Ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengobati rasa sakit dan pembengkakan pergelangan kaki dan menghilangkan masalah ini. Sepatu yang nyaman akan membantu memberikan pergelangan kaki dengan dukungan yang baik agar tidak terlepas. Untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan pergelangan kaki, Anda perlu setiap hari selama 15 menit untuk meletakkan kaki di atas bukit pada tingkat di atas jantung, Anda bisa melakukannya saat tidur. Coba oleskan kompres es ke tumor selama 10-15 menit setiap setengah jam. Lanjutkan proses ini 2 hari lagi setelah timbulnya tumor.
Jika tumornya masih belum sembuh, berkonsultasilah dengan dokter. Profesional perawatan kesehatan akan dapat menentukan kondisi pergelangan kaki setelah sinar-X dan, jika perlu, memberikan obat yang tepat untuk mempercepat proses pemulihan. Mengikuti instruksi dokter, Anda perlu melakukan latihan ringan, mengikuti diet sehat dan minum obat yang diresepkan. Ini tentu akan sangat membantu dalam proses memulihkan pergelangan kaki.
Pilihan perawatan pergelangan kaki di malam hari
Cara terbaik untuk mengobati rasa sakit di pergelangan kaki pada malam hari adalah dengan mengambil posisi kaki yang benar, sementara rasa sakit, bengkak, dan radang akan mereda dan menjadi tenang. Melakukan latihan peregangan ringan untuk otot, tendon, dan ligamen di bawah pengawasan medis akan membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi risiko pembengkakan dan tumor di pergelangan kaki.
[49]