Mengapa jari-jari kaki saya kram dan apa yang harus dilakukan?

Saat ini, banyak pasien mengeluhkan kram pada jari kaki. Jika sebelumnya hal ini hanya dialami oleh orang lanjut usia dan penyandang cacat, kini cenderung menjalar ke mana-mana dan menyerang anak-anak. Saat ini, mungkin tidak ada satu orang pun yang tidak pernah mengalami kram setidaknya sekali dalam hidupnya. Saat ini, kram tidak hanya terjadi pada orang lanjut usia dan dewasa, tetapi juga pada orang muda, remaja, dan anak-anak. Bahkan bayi dan bayi baru lahir pun tidak luput dari masalah ini.

Penyebab kram jari kaki

Ada banyak alasan mengapa jari kaki kram. Tidak mungkin memberikan jawaban yang jelas mengapa hal ini terjadi. Mungkin ini adalah perubahan pada tingkat sistem hipotalamus-hipofisis, fungsi kelenjar pineal.

Kram dapat dikaitkan dengan kekurangan protein, asam amino, dan vitamin. Kekurangan asam amino esensial memiliki efek negatif pada tubuh. Kram juga terjadi ketika tubuh kekurangan vitamin kelompok B dan D. Banyak penyakit penyerta, patologi kronis dapat menyebabkan jari kaki menjadi kram. Mengapa hal ini terjadi, mekanisme pengaruh beberapa penyakit terhadap kondisi otot dan jari, belum sepenuhnya dipelajari, dan masih menjadi misteri bagi banyak peneliti.

Misalnya, sudah diketahui bahwa varises, diabetes, gangguan peredaran darah, aterosklerosis, banyak penyakit jantung dan ginjal dapat menyebabkan kram. Agaknya, penyebabnya adalah gangguan peredaran darah, tonus pembuluh darah, akibatnya otot tidak menerima cukup oksigen, dan terjadilah kejang. Namun, ini hanya satu versi.

Faktor risiko

Kelompok risiko meliputi orang dengan gangguan mekanisme neuroregulasi, dengan ketidakseimbangan fungsi hipotalamus-hipofisis, dengan penyakit dan gangguan kelenjar hipofisis, ketidakseimbangan bagian simpatis dan parasimpatis dari sistem saraf pusat, dengan gangguan mikrosirkulasi pembuluh darah, hemodinamik umum dan lokal, dengan kecenderungan kejang, gangguan saraf dan endokrin, penyakit pada sistem hormonal. Kelompok risiko meliputi pasien dengan penyakit jantung, darah, ginjal, pembuluh darah dalam anamnesis. Selain itu, diagnosis seperti diabetes melitus, aterosklerosis, penyakit jantung iskemik, varises dianggap sebagai faktor risiko.

Selain itu, kelompok risiko mencakup orang-orang dengan riwayat penyakit bawaan dan didapat pada sistem muskuloskeletal, cedera baru-baru ini pada otot, tulang, saraf, dan orang-orang dengan penyakit psikoneurologis. Faktor risiko juga mencakup cedera baru-baru ini yang disertai dengan pelanggaran persarafan, kompresi pembuluh darah dan saraf. Ini dapat mencakup kasus-kasus kompresi pembuluh darah, otot, gips, perban tekan, dan perkembangan sindrom kompartemen.

Risiko kram meningkat secara signifikan pada orang yang bekerja dalam kondisi ekstrem dan terpapar faktor stres. Risiko juga meningkat jika seseorang tinggal dan bekerja di tempat lembap, dalam kondisi kelembaban tinggi, panas, di dataran tinggi, atau terpapar perubahan kondisi iklim secara tiba-tiba. Orang dengan aktivitas fisik yang tidak aktif, yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, tidak aktif, dan orang tua karena proses penuaan alami tubuh dan gangguan degeneratif berisiko. Wanita hamil dan ibu menyusui juga termasuk dalam kelompok ini, karena beban otot mereka meningkat. Sedangkan untuk anak-anak di tahun pertama kehidupan mereka, mereka mungkin mengalami kram karena pertumbuhan yang cepat, kekurangan zat tertentu, terutama jika mereka diberi susu botol. Kram mereka mungkin merupakan akibat dari kelaparan oksigen intrauterin, hipoksia saat melahirkan, ini mungkin akibat trauma lahir, patologi otak. Kram pada jari kaki juga terjadi karena hipertonisitas alami atau patologis. Risiko meningkat tajam pada bayi prematur, karena mereka memiliki ketidakmatangan fungsional dan terkadang bahkan struktural pada banyak organ dan sistem, termasuk sistem saraf dan otot, adaptasi cukup sulit, hipertonisitas patologis sering berkembang, dan hipoksia berkembang.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Patogenesis

Gangguan pada mekanisme neuroregulasi, khususnya, pada tingkat regulasi hipotalamus-hipofisis, hipofisis-epifisis, dan humoral, menyebabkan terganggunya produksi neurotransmiter, dan, akibatnya, transmisi impuls saraf pada tingkat jaringan saraf atau pada tingkat interaksi neuromuskular terganggu. Terjadi gangguan pada rangsangan struktur dan jaringan seluler, pembentukan potensial aksi pada jaringan saraf dan otot terganggu, akibatnya otot tampaknya menerima sinyal untuk berkontraksi, tetapi tidak menerima sinyal untuk berelaksasi, atau penerimaan sinyal ini melambat tajam.

Gangguan mekanisme neuroregulasi, selain gangguan sintesis neurotransmitter dan komponen penting lainnya, menyebabkan gangguan proses metabolisme umum dalam tubuh, latar belakang hormonal. Seringkali ini adalah patologi yang berkembang dengan latar belakang ketegangan saraf, stres, dalam kondisi paparan faktor stres dan ekstrem pada tubuh, selama periode adaptasi, dengan latar belakang kelelahan kronis.

Semua faktor tersebut mengakibatkan terganggunya aktivitas hormonal dalam tubuh, ketidakseimbangan hormon, dan timbulnya penyakit endokrin, yang pada gilirannya mengakibatkan terganggunya proses metabolisme, tidak terserapnya zat gizi, atau terganggunya penyaluran, penyerapan, dan penyertaannya dalam rantai metabolisme.

Semua ini mengakibatkan terganggunya fungsi normal hampir semua organ dan sistem tubuh di berbagai tingkatan, mulai dari tingkat molekuler, seluler, jaringan. Dan berakhir pada tingkat organisme. Proses biofisik, biokimia yang memengaruhi sel, kemudian seluruh jaringan berubah secara signifikan. Perubahan tersebut paling jelas terlihat pada tingkat sistem saraf dan otot sebagai akibat dari ketidakseimbangan proses metabolisme, pada tingkat seluler, jaringan.

Ketidakseimbangan dapat terjadi karena berbagai alasan (akibat kekurangan komponen mineral dasar, vitamin). Ketidakseimbangan tersebut secara langsung terlibat dalam menghasilkan potensi sel. Hal ini memengaruhi kontraktilitas, rangsangan sel dan jaringan. Siklus Krebs terganggu - proses utama yang memastikan berfungsinya sel. Akibatnya, mekanisme pertukaran karbohidrat dan energi terganggu, hipoksia berkembang.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologi

Analisis data statistik selama tiga tahun terakhir (menurut Rosstat) menunjukkan bahwa sekitar 50% kram terjadi karena kekurangan nutrisi, termasuk vitamin dan mineral. 20% kram lainnya terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor yang merusak. 30% kram lainnya merupakan konsekuensi dari berbagai penyakit. Dengan demikian, sekitar 30% dari semua kram yang disebabkan oleh penyakit penyerta berkembang dengan latar belakang diabetes melitus, sekitar 25% - dengan latar belakang varises, sekitar 15% - penyakit jantung, termasuk gagal jantung, penyakit jantung koroner, aritmia. 10% kram lainnya berkembang dengan latar belakang penyakit vaskular. Termasuk aterosklerosis, hipertensi, hipotensi, VSD. Gambaran serupa dikonfirmasi oleh data statistik dari WHO - Organisasi Kesehatan Dunia.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Gejala

Anda merasakan jari-jari kaki Anda berkontraksi dan tetap tertekan, tidak dapat dilepaskan. Kondisi ini secara bertahap menyebabkan rasa sakit, mati rasa, hilangnya kepekaan, dan rasa kuat seperti jari-jari kaki terjepit. Jika Anda melatih otot tersebut, gosoklah, gejalanya secara bertahap mereda.

Tanda-tanda pertama adalah rasa tidak nyaman, terkadang nyeri, kedutan, tremor pada anggota tubuh, jari-jari. Kemudian ada sensasi terbakar, nyeri, tekanan kuat pada jari-jari, ketidakmampuan untuk merentangkan dan menggerakkannya.

Kram pada jari tangan dan kaki

Terjadi gangguan tajam pada sirkulasi darah, kondisi jaringan otot, aktivitas kontraksi, dan metabolisme terganggu. Kram pada jari tangan dan kaki dapat disebabkan oleh trauma, kompresi, tekanan (sirkulasi darah dan persarafan terganggu). Hal ini sering terjadi selama kehamilan, menyusui, menopause, dan pascamenopause.

[ 16 ], [ 17 ]

Kram pada jari kaki kiri dan kanan

Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Sebelum memulai pengobatan, Anda perlu mengetahui penyebab pastinya. Dalam kasus apa pun, Anda perlu menemui dokter, menjalani pemeriksaan, dan mencari tahu penyebab patologinya.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Kram kaki dan jari kaki

Jika Anda tiba-tiba mengalami kram, Anda perlu segera menggosok area tersebut dengan air hangat. Pijat jari-jari Anda secara menyeluruh, ke segala arah. Mandi kaki dengan air hangat akan membantu. Anda juga dapat mencoba meletakkan kaki Anda di permukaan yang datar, bersandarlah padanya. Teruskan pemijatan: pemijatan mencakup semua cara tindakan manual yang tersedia, menggosok, meremas area yang terkena, yang akan menyediakan akses darah dan oksigen ke lokasi kram. Jika memungkinkan, Anda perlu minum obat antikonvulsan atau antispasmodik.

Kram jempol kaki, jari kaki tengah

Pengobatan bersifat etiologis, artinya, tergantung pada patologi apa yang terdeteksi. Sering kali, kram pada jempol kaki dan jari tengah terjadi akibat kekurangan magnesium dalam tubuh, sehingga preparat magnesium dapat diresepkan.

Dalam kasus patologi otot itu sendiri dan gangguan peredaran darah, metode latihan fisik terapeutik dan terapi rehabilitasi digunakan. Yang paling efektif adalah pengobatan etiologi, yaitu harus ditujukan untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab patologi lebih lanjut.

Kram jari kaki di malam hari

Jika kram jari kaki terjadi pada malam hari, diperlukan diagnostik dan perawatan lebih lanjut. Dasar terapi adalah antikonvulsan khusus, pelemas otot, dan obat penghilang rasa sakit. Gerakan getaran, serta gerakan aktif-pasif, meredakan kram dengan baik. Vitamin harus dikonsumsi, karena sebagian besar dikaitkan dengan hipovitaminosis/avitaminosis, terutama dengan kekurangan vitamin A, E, PP. Metode fisioterapi juga digunakan. Berbagai prosedur dengan air membantu menghilangkan ketegangan dan kejang yang berlebihan.

Kram pada jari kaki dan otot betis

Gambaran serupa sering didiagnosis pada orang yang terlibat dalam latihan intensif, olahraga. Hal ini sering diamati pada atlet profesional yang sedang mempersiapkan diri untuk kompetisi, pada petarung yang menjalani pelatihan militer, pada mereka yang terlibat dalam pertarungan jarak dekat, berbagai jenis seni bela diri. Kram di area ini dapat mengindikasikan latihan yang berlebihan (beban berlebihan), atau latihan yang dilakukan secara tidak benar, beban yang didistribusikan secara tidak benar. Seringkali, gejala seperti itu mengindikasikan kerusakan pada alat ligamen.

[ 21 ]

Mati rasa dan kram di jari kaki

Terkait dengan sejumlah alasan: gangguan metabolisme, kekurangan vitamin, mineral, stres saraf, kelelahan, psikosis, neurosis. Dianjurkan untuk menggunakan antikonvulsan untuk kejang. Selain itu, gejala-gejala tersebut sering menunjukkan gangguan pada sistem kardiovaskular: gangguan peredaran darah, hemostasis dan limfostasis, kongesti, gangguan fungsi drainase darah.

Kram parah di jari kaki

Gambaran seperti itu dapat diamati ketika fungsi normal banyak bagian sistem saraf pusat terganggu, atau ini mungkin merupakan kegagalan pada tingkat fisiologi bagian vegetatif sistem saraf, di mana ada kecenderungan aktivitas bagian simpatik sistem saraf untuk mendominasi, atau bagian simpatik mulai mendominasi bagian parasimpatis secara tajam. Selain itu, ini mungkin berbagai gangguan lain, tidak hanya pada tingkat sistem saraf pusat atau bagian parasimpatis. Jika Anda terganggu oleh kram parah di jari-jari kaki Anda, Anda perlu menemui dokter dan menjalani pemeriksaan.

Nyeri pada jari kaki, kram

Cukup sering, keluhan nyeri pada jari kaki dan kram muncul pada remaja. Keluhan ini terkait dengan masa transisi, saat tubuh sedang mengalami restrukturisasi: terjadi perubahan mental dan fisik, kadar hormon berubah, proses metabolisme terganggu. Hal ini sering dikaitkan dengan kurangnya aktivitas fisik dan gerakan. Terkadang penyebabnya adalah pola latihan yang dipilih secara tidak tepat, gizi buruk, atau kekurangan zat tertentu dalam makanan.

Sering kram pada jari kaki

Kram yang sering terjadi dapat menjadi tanda dari banyak patologi, dan tidak mungkin untuk mengasumsikan diagnosis apa pun tanpa pemeriksaan yang diperlukan. Perawatan biasanya dipilih setelah penyebab kram jari kaki telah ditentukan, terutama jika kram tersebut sering terjadi. Ada beberapa metode yang dapat menghilangkan kram. Metode perawatan yang paling universal adalah latihan terapi, teknik senam aktif dan pasif individual, terapi manual, pijat, dan pernapasan yang tepat.

Berbagai obat digunakan, termasuk salep topikal dan obat oral. Dasar terapi adalah antikonvulsan khusus, antikonvulsan, pelemas otot (no-shpa - 150 mg / hari, karbazepam - 3-5 mg / kg berat badan, trometamol - 60 mg / hari, 2 kali sehari). Berbagai salep juga digunakan (gel troxevasin, dolobene, kondroitin, komprei, meadowsweet, racun lebah). Metode fisioterapi (prosedur listrik, elektroforesis) juga digunakan. Obat tradisional dan homeopati yang digunakan untuk kejang cukup membantu.

Diagnostik kram jari kaki

Kram biasanya tidak pernah terjadi tanpa alasan, ada alasan khusus untuk kemunculannya. Dan menentukan alasan ini merupakan bagian penting dari diagnostik, karena taktik terapi lebih lanjut dan efektivitasnya bergantung padanya. Kram sering kali merupakan tanda beberapa penyakit tubuh. Kram dapat menjadi konsekuensi dari kerusakan pada sistem saraf. Ini dapat menjadi hasil dari fungsi otak yang tidak tepat, akibatnya otak mengirimkan sinyal yang salah ke jari-jari kaki, dan otot-otot mengalami kejang terus-menerus. Kram dapat disebabkan oleh penyakit menular, neurodegeneratif, distrofi otot. Kram dapat menjadi konsekuensi dari kekurangan vitamin, komponen mineral dalam tubuh, atau menunjukkan pelanggaran rasio zat individu dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, kram ditentukan secara genetik, atau diperoleh sebagai akibat dari stres terus-menerus, kekurangan oksigen dalam tubuh, atau cedera otak traumatis.

Secara umum, tahap pertama dan utama diagnosis adalah menentukan penyebab kejang. Biasanya, satu gambaran klinis dan pemeriksaan standar saja tidak cukup. Selama diagnosis, berbagai metode diagnostik digunakan: laboratorium, instrumental. Jika perlu, tes fungsional digunakan, yang dapat membedakan berbagai penyakit dan sindrom dengan cukup akurat.

Metode utamanya adalah tes klinis standar (analisis feses, urin, dan darah). Tes-tes ini akan menunjukkan perkiraan arah penelitian lebih lanjut. Misalnya, tes-tes ini menunjukkan adanya proses inflamasi, infeksi, alergi, atau autoimun. Di masa mendatang, tergantung pada hal ini, metode penelitian klarifikasi tambahan ditentukan. Jika klinik telah menunjukkan kemungkinan adanya proses virus, berbagai studi virologi ditentukan. Jika rematik, patologi autoimun dicurigai, tes rematik, analisis protein C-reaktif, studi biokimia ditentukan. Imunogram, tes alergi, imunogram, analisis imunoglobulin dari berbagai kelas, untuk kandungan vitamin tertentu sering diresepkan. Terkadang metode genetik digunakan jika diduga kejang bersifat bawaan dan ditentukan secara genetik.

Dalam diagnostik, berbagai metode penelitian instrumental digunakan, karena metode tersebut paling akurat menunjukkan gambaran patologi, memvisualisasikan patologi. Metode utama yang digunakan untuk menentukan penyebab perkembangan kram pada jari kaki adalah metode berikut:

1. Pemindaian MRI
2. MRI (Foto: Radioterapi)
3. elektroensefalografi.
4. mioelektroensefalografi
5. Pemeriksaan sinar X
6. pemeriksaan ultrasonografi.

[ 22 ], [ 23 ]

Perbedaan diagnosa

Inti dari diagnostik diferensial adalah kebutuhan untuk membedakan tanda-tanda penyakit yang serupa dan menentukan diagnosis akhir. Penting juga untuk menentukan penyebab patologi. Efektivitas perawatan lebih lanjut bergantung pada hal ini.

[ 24 ], [ 25 ]

Pengobatan kram jari kaki

Pengobatan diresepkan hanya setelah diagnosis dilakukan dan diagnosis telah ditetapkan, karena hanya dengan mengetahui penyebab patologi, tindakan yang tepat dapat diambil untuk menghilangkan penyebab ini. Hanya dalam kasus ini pengobatan akan efektif.

Terapi ini terutama berbasis obat-obatan. Terapi ini hampir selalu mencakup antikonvulsan khusus, antikonvulsan, dan pelemas otot. Metode fisioterapi terkadang diresepkan. Pengobatan tradisional, homeopati, fitoterapi, dan naturoterapi juga digunakan. Pengobatan etiologi mendominasi, yaitu, ditujukan untuk menghilangkan penyebab patologi.

Terapi simptomatik jarang digunakan. Namun, terapi ini kurang efektif dan paling sering dianggap sebagai metode tambahan. Kombinasi terapi etiologi dan simptomatik efektif.

Syarat mutlak untuk terapi yang berhasil adalah penggunaan pijat dan latihan terapi. Anda tidak dapat melakukannya tanpa latihan pernapasan dan relaksasi yang tepat. Berenang bermanfaat karena dapat meredakan kram dan kejang dengan cepat.

Apa yang harus dilakukan jika jari kaki Anda kram?

Apa yang harus dilakukan ketika kram muncul di jari kaki, hanya dokter yang bisa menjawabnya. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa untuk meresepkan pengobatan, Anda harus terlebih dahulu membuat diagnosis dan menentukan penyebab patologi. Hanya setelah ini pengobatan dipilih. Sendiri, Anda hanya dapat memberikan bantuan sementara, sedikit meringankan kondisi tersebut. Ada banyak obat yang membantu meredakan kram dan meringankan kondisi untuk sementara. Pada saat kram terjadi, tempat ini perlu dipijat dengan baik, menggunakan usapan ringan terlebih dahulu, kemudian meremas dan menggosok lebih dalam.

Namun, sebelum Anda mulai mengonsumsi obat apa pun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Anda juga dapat melakukan pemijatan (self-massage) sendiri dengan memijat bagian yang kram. Tentu saja, Anda dapat melakukan berbagai latihan fisik sendiri yang bertujuan untuk menghilangkan kram.

Bagaimana cara menghentikan kram jari kaki?

Jika kram pada jari kaki terjadi, pertanyaan yang muncul adalah: "Bagaimana cara menghentikannya?" Anda harus bertindak cepat. Pertama, Anda harus memberikan darah dan oksigen ke lokasi kram secepat mungkin. Untuk melakukannya, pijat jari kaki, gosok dengan tangan, lakukan gerakan pijat apa pun. Ini akan segera meredakan nyeri dan mengendurkan otot. Begitu keadaan sedikit membaik, Anda perlu minum obat antikonvulsan atau antispasmodik. Setelah serangan kram akut berlalu, Anda sudah dapat memikirkan perawatan lebih lanjut. Idealnya, temui dokter, jalani pemeriksaan menyeluruh, dapatkan resep, dan patuhi dengan ketat. Dengan cara ini, Anda dapat menyembuhkan patologi sepenuhnya, dan tidak menekannya untuk sementara waktu.

Obat

• Tidak-shpa.

Dosis: satu tablet 2-3 kali sehari (tanpa memperhatikan ada atau tidaknya kejang). Lama pengobatan adalah 10-14 hari.

Perhatian: Jangan dikonsumsi oleh anak di bawah usia 6 tahun atau wanita hamil.

Efek samping: mual, muntah, keracunan.

• Karbazepam.

Dosis: 3-5 mg/kg berat badan. Dianjurkan untuk menjalani pengobatan selama rata-rata 14-28 hari.

Tindakan pencegahan: Konsultasikan dengan dokter sebelum digunakan.

Efek samping: komplikasi pada ginjal, hati, sakit perut.

• Ketorolac

Dosis: 60 mg per hari. Dosis ini dapat dibagi menjadi 2-3 kali sehari.

Perhatian: tidak dapat dikombinasikan dengan obat lain.

Efek samping: gangguan dispepsia.

• Trometamol.

Dosis: 60 mg/hari, 2 kali sehari.

Tindakan pencegahan: Dianjurkan untuk meminumnya hanya berdasarkan anjuran dokter, dan juga patuhi dosisnya dengan ketat, jangan melebihinya.

Efek samping: pusing, halusinasi, kebingungan.

Vitamin dan mineral

Bila kram jari timbul, dianjurkan mengonsumsi vitamin dengan konsentrasi harian berikut:

• Vitamin PP-60mg
• Vitamin A – 240mg
• Vitamin E – 45 mg.

Perawatan fisioterapi

Berikut ini diindikasikan sebagai perawatan fisioterapi:

• prosedur termal
• prosedur elektro
• miostimulasi
• pijat hidro
• pijat refleksi
• akupunktur
• pijat, intervensi manual
• pemijat listrik
• elektroforesis dengan pemberian kalsium, magnesium, dan pelemas otot. Jika kejang disertai nyeri, obat pereda nyeri yang tepat digunakan sebagai bagian dari elektroforesis.

Obat tradisional

Paling sering, obat tradisional digunakan sebagai pelengkap pengobatan utama.

• Resep #1. Balsem untuk jari kaki

Ambil sekitar 50 gram mentega kakao cair sebagai bahan dasar. Tuang sedikit minyak alpukat dan minyak kemenyan dengan perbandingan 2:1, panaskan terlebih dahulu dengan api kecil. Siapkan campuran dengan konsistensi yang seragam. Campuran harus mudah dioleskan ke kulit. Setelah campuran siap, segera sebelum dioleskan ke jari, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial pekat dari kayu aps, rosemary, dan pinus. Oleskan selama 15-20 menit, lalu bilas dan oleskan krim kental (apa saja).

• Resep #2. Minyak untuk Mandi Kaki

Sebagai bahan dasar, ambil sekitar 30 gram pasir murni dan 40-50 gram mentega, campurkan. Tuang sedikit sari kayu putih (sekitar 30-40 ml). Siapkan campuran dengan konsistensi yang seragam (seperti krim asam). Tambahkan ke dalam rendaman kaki dengan takaran satu sendok makan per 5 liter air. Segera sebelum mandi, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial pinus dan cengkeh pekat.

• Resep #3. Lulur Kaki

Ambil madu dan mentega dengan perbandingan yang sama, lelehkan di atas api kecil sambil diaduk terus-menerus, tuangkan minyak biji persik (sekitar 50 ml) secara perlahan. Aduk hingga terbentuk kekentalan yang seragam. Aduk rata agar tidak ada gumpalan. Sebelum dioleskan ke kulit, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial geranium, lemon, dan mint, aduk rata lagi, dan oleskan tidak lebih dari 10 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

• Resep #4. Krim antikonvulsan

Campur kopi bubuk dan cokelat hitam dengan perbandingan yang sama - masing-masing sekitar satu sendok makan, tambahkan sekitar 2 sendok makan shea butter dan 1 sendok makan citronella hydrolysate. Campur semuanya hingga rata, oleskan ke jari kaki beberapa kali sehari. Setelah sekitar 20-30 menit, bilas dengan air hangat. Oleskan dengan panas kering.

[ 26 ], [ 27 ]

Pengobatan herbal

Pengobatan herbal dinilai sangat efektif.

Obat nomor satu untuk kram jari adalah kemangi. Kemangi mengandung banyak fitonida, glikosida, yang memiliki efek relaksasi pada otot, meredakan kejang, dan ketegangan. Kemangi digunakan dalam bentuk rebusan dan infus. Kemangi juga dapat digunakan sebagai larutan untuk melumasi jari, untuk rendaman kaki, sebagai kompres, dan dalam bentuk aplikasi. Kemangi dapat ditambahkan ke makanan.

Rebusan bunga melati digunakan sebagai kompres, losion, aplikasi, dan mandi obat. Ramuan ini meredakan kejang, merilekskan area yang tegang, dan mengencangkan area yang rileks. Ramuan ini menyelaraskan sistem saraf dan endokrin. Selain itu, ramuan ini memperbaiki kondisi kulit, mencegah pembentukan kapalan dan kapalan.

Daun dan bunga geranium digunakan dalam bentuk rebusan. Dianjurkan untuk diminum, serta untuk mandi kaki. Dalam bentuk minyak esensial, dapat digunakan untuk memperkaya salep dan krim kaki (tambahkan 2-3 tetes, campur).

Homoeopati

Saat menjalani pengobatan dengan homeopati, Anda perlu mengambil tindakan pencegahan:

1. Dirawat minimal 28 hari
2. Patuhi aturan pengobatan dengan ketat.
3. Konsultasikan ke dokter.

Ini akan membantu menghindari efek samping (keracunan, reaksi alergi dan neurologis, gangguan dispepsia).

• Resep No. 1.

Ambil sekitar 30 gram madu sebagai bahan dasar. Tuang sedikit ramuan herbal hangat yang telah disiapkan sebelumnya. Siapkan campuran dengan konsistensi yang seragam. Campuran tersebut harus memiliki konsistensi seperti krim asam. Siapkan ramuan herbal terlebih dahulu dari kulit dan ampas lemon, jeruk, basil, dan cengkeh. Saat campuran telah disiapkan, segera sebelum digunakan tambahkan 2-3 tetes minyak esensial lavender dan eukaliptus pekat. Minum satu sendok teh setiap kali kram menyerang. Jika Anda menambahkan satu sendok makan kapur barus ke dalam ramuan, ramuan tersebut dapat digunakan sebagai krim, dioleskan ke jari kaki saat kram (jangan diminum bersama kapur barus).

• Resep No. 2.

Sebagai bahan dasar, ambil sekitar 20 gram madu dan tepung tulang, campurkan. Tuang sedikit ramuan herbal hangat yang sudah disiapkan sebelumnya (serai, ampa, adas manis, dan kemangi, direbus dalam susu). Siapkan campuran dengan konsistensi yang seragam (seperti krim asam). Segera sebelum dikonsumsi, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial bergamot dan vanila pekat. Gunakan satu sendok teh 1-2 kali sehari.

• Resep No. 3.

Ambil madu dan krim asam dengan perbandingan yang sama, campurkan dengan setengah sendok teh cengkeh dan bunga verbena. Aduk rata agar tidak ada gumpalan. Jika tidak bisa mengaduk, Anda bisa mencairkan madu terlebih dahulu dengan api kecil atau dalam air, atau tambahkan 1-2 sendok makan air panas. Sebelum digunakan, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial eceng gondok dan oregano serta setengah sendok teh herba elecampane, aduk rata lagi, minum setiap kali kejang.

Perawatan bedah

Biasanya, kejang diobati dengan metode tradisional, tetapi dalam beberapa kasus, intervensi bedah mungkin diperlukan. Misalnya, jika penyebab kejang adalah tumor, trombosis vena, oklusi arteri, penyumbatan pembuluh darah, kerusakan saraf. Intervensi bedah minimal invasif, teknik laparoskopi terutama digunakan.

Komplikasi dan konsekuensinya

Efek utama kram adalah berbagai efek samping dan komplikasi. Pertama-tama, sirkulasi darah, persarafan, dan proses metabolisme terganggu, aktivitas motorik, dan reaktivitas jaringan otot dan saraf berkurang. Terkadang kram jari kaki disertai dengan perkembangan proses inflamasi. Bahaya lainnya adalah kram dapat menjadi kronis. Bentuk ini ditandai dengan perkembangan serangan berkala dan eksaserbasi. Mungkin komplikasi yang paling berbahaya adalah kelumpuhan dan kecacatan.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Pencegahan

Pencegahan didasarkan pada menjaga aktivitas fisik. Penting untuk makan dengan baik dan menjaga keseimbangan air. Jika perlu, minumlah vitamin, mineral, dan berbagai suplemen makanan. Olahraga teratur yang bertujuan untuk menormalkan sirkulasi darah dan proses pernapasan dianjurkan. Orang yang rentan terhadap kram harus menjalani pemeriksaan medis secara teratur. Penting untuk mengoptimalkan hari kerja Anda, istirahat, dan tidak terlalu memaksakan diri. Rutinitas harian Anda harus mencakup sebanyak mungkin prosedur relaksasi - pernapasan, meditasi, praktik relaksasi, pelatihan autogenik, aromaterapi, pijat, dan pijat diri sendiri. Di malam hari, ada baiknya mandi (air panas) dengan tambahan minyak relaksasi dan ramuan herbal. Jika pengobatan atau tindakan pencegahan diperlukan, mereka harus dilakukan secara teratur.

Ramalan cuaca

Jika pengobatan dan tindakan pencegahan yang diperlukan dilakukan tepat waktu, prognosisnya akan baik. Biasanya, kram jari kaki mudah dihilangkan dengan bantuan obat-obatan dan latihan fisik, serta relaksasi yang tepat. Tanpa pengobatan, kram dapat bertambah parah. Kondisi ini dapat berakhir dengan timbulnya kelumpuhan dan kecacatan.

[ 31 ]