Postur tubuh: fitur-fitur untuk mempelajari dan menilai postur tubuh manusia

Saat ini, salah satu indikator perkembangan sosial ekonomi masyarakat modern adalah harapan hidup warga negara, yang sebagian besar bergantung pada kesehatan, aktivitas fisik, dan pendidikan jasmani. Sayangnya, dalam beberapa tahun terakhir, Ukraina telah melihat tren penurunan indikator utama kesehatan penduduk, terutama anak-anak dan kaum muda. Menurut statistik, saat ini 80% anak sekolah memiliki penyimpangan yang signifikan dalam perkembangan fisik. Pada saat yang sama, jumlah orang yang secara teratur terlibat dalam pendidikan jasmani dan olahraga berkurang tajam.

Gangguan postur tubuh merupakan salah satu masalah kesehatan anak yang paling mendesak. Gangguan ini biasanya muncul akibat pola gerak anak yang tidak rasional dan menimbulkan kondisi yang tidak baik bagi fungsi berbagai organ dan sistem tubuh manusia.

Dalam manual medis khusus, postur didefinisikan sebagai posisi kebiasaan seseorang yang berdiri dengan tenang tanpa ketegangan otot aktif.

Secara morfologis, postur didefinisikan sebagai pose kebiasaan orang yang berdiri santai, yang dilakukannya tanpa ketegangan otot yang berlebihan. Dari sudut pandang fisiologi, postur adalah keterampilan atau sistem refleks motorik tertentu, yang memastikan posisi tubuh yang benar dalam ruang dalam statika dan dinamika. Dalam biomekanika, postur dianggap sebagai pose tubuh manusia yang rileks dalam posisi ortograde, yang dinilai dengan mempertimbangkan geometri massa tubuh manusia.

Pada posisi vertikal, kepala dipegang oleh otot-otot ekstensor kepala melawan gaya gravitasi. Karena lordosis servikal, massa kepala diarahkan untuk menekuk tulang belakang servikal, dan otot-otot leher juga melakukan pekerjaan menahan. Memegang kepala, dengan sedikit menundukkan kepala ke depan, secara refleks berkontribusi pada peningkatan kifosis toraks. Memegang kepala dengan sedikit menekuk tulang belakang servikal berkontribusi pada penurunan kifosis toraks.

Postur tubuh dapat dinilai berdasarkan geometri massa tubuh manusia, karena salah satu penyebab pelanggarannya adalah terjadinya momen guling yang terlalu besar relatif terhadap satu atau dua bidang ruang yang ditempati oleh tubuh manusia. Hal ini menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada otot ekstensor dan deformasi sumbu longitudinal tulang belakang.

Istilah "geometri massa" diusulkan oleh orang Prancis Anton de la Goupière pada tahun 1857. Saat ini, geometri massa tubuh mencirikan distribusi tautan biologis tubuh manusia di ruang angkasa relatif terhadap kerangka acuan somatik, mencakup data tentang lokasi pusat massa umum, momen inersia tautan biologis relatif terhadap sumbu dan bidang rotasinya, elipsoid inersia, dan sejumlah indikator lainnya.

Geometri massa tubuh manusia telah dipelajari sejak lama oleh banyak penulis dengan berbagai tingkat ketelitian, keandalan, dan objektivitas.

Keinginan untuk mempelajari dan mengidentifikasi pola dalam dimensi tubuh manusia muncul pada zaman kuno di Mesir, meningkat selama masa kejayaan seni klasik Yunani, dan mencapai hasil terbesarnya selama Renaisans.

Pada waktu yang berbeda, banyak sistem untuk menghitung ukuran dan proporsi tubuh - yang disebut kanon - diusulkan. Saat menggunakan kanon, panjang beberapa bagian tubuh yang terpisah (modul) biasanya diambil sebagai satuan ukuran. Dengan menggunakan satuan ukuran ini, dimungkinkan untuk menyatakan ukuran setiap bagian tubuh melaluinya, dengan mempertimbangkan bahwa rata-rata itu adalah kelipatan dari dimensi modul ini.

Modul yang diusulkan adalah tinggi kepala, panjang jari tengah, dan panjang tulang belakang.

Bahkan orang Mesir kuno percaya bahwa panjang jari tengah tangan sama dengan panjang seluruh tubuh sebanyak 19 kali.

Kanon pertama yang diketahui dibuat pada abad ke-5 SM oleh Polycleitus. Ia mengambil lebar telapak tangan setinggi pangkal jari sebagai modul.

Selama masa Renaisans, Leonardo da Vinci banyak memberikan sumbangan pada pengajaran tentang proporsi tubuh manusia. Ia mengambil tinggi kepala sebagai modul, yang 8 kali lebih besar dari tinggi tubuh manusia.

Kita hampir tidak tahu apa pun tentang proporsi tubuh manusia yang ditetapkan oleh Michelangelo. Akan tetapi, diketahui bahwa ia terus-menerus mempelajari proporsi tubuh manusia, sebagaimana dibuktikan oleh gambar dan sketsanya.

Kolman mengusulkan sebuah aturan yang membagi tubuh manusia menjadi 100 bagian yang sama. Dengan sistem proporsi desimal ini, ukuran masing-masing bagian tubuh dapat dinyatakan sebagai persentase dari tinggi total. Jadi, tinggi kepala adalah 13%, panjang tubuh - 52-53%, panjang kaki - 47%, dan lengan - 44% dari total panjang tubuh.

Sebagian besar kanon yang diusulkan kemudian disusun berdasarkan prinsip yang berbeda. Modul dianggap sebagai bagian kerangka yang paling konstan dimensinya - tulang belakang, dan bukan keseluruhannya, melainkan 1/4nya (kanon Fritsch-Stratz).

Yang sangat menarik adalah studi tentang proporsi oleh Karuzin (1921). Kanon yang ia buat didasarkan pada konstruksi geometris figur menurut Fritsch-Stratz. Melengkapi proporsi tungkai bawah, Karuzin memperkenalkan ukuran panjang kaki ke dalam sistem pengukuran mereka, dan juga menguraikan lebar panggul (diameter intertrochanteric). Ketika memperhitungkan ukuran tungkai atas, penulis menambahkan lebar bahu.

Untuk menentukan hubungan antara dimensi linear segmen tubuh manusia dan tingginya, nilai "pars" diperkenalkan, sama dengan 1/56 tinggi seseorang.

Seperti diketahui, proporsi tubuh makhluk hidup sangat bervariasi, khususnya, tergantung pada jenis fisiknya. Saat ini, ada lebih dari seratus klasifikasi konstitusi manusia berdasarkan berbagai fitur. Oleh karena itu, ada skema konstitusional berdasarkan kriteria morfologis, fisiologis, neuropsikis, dan lainnya. Upaya untuk membagi orang ke dalam tipe berdasarkan fisik telah dilakukan dalam antropologi praktis selama antropologi itu sendiri ada.

Hipokrates (460-377 SM) membedakan antara konstitusi yang buruk dan baik, kuat dan lemah, kering dan basah, elastis dan lembek. Dalam pengobatan India kuno, terdapat ciri-ciri tipologis orang seperti "rusa", "rusa betina", "sapi seperti gajah", dll.

Kemudian, Galen mengembangkan konsep habitus, yang berarti serangkaian ciri morfologi yang menjadi ciri penampilan seseorang.

Pada tahun 1914, Sigo mengusulkan untuk mendefinisikan konstitusi manusia berdasarkan empat sistem organ utama - pencernaan, pernapasan, otot, dan saraf. Bergantung pada sistem mana yang berlaku, penulis mengidentifikasi empat jenis konstitusi manusia: pernapasan, pencernaan, otot, dan otak.

Perwakilan tipe pernapasan memiliki semua sinus udara dan saluran udara berkembang dengan baik, mereka memiliki dada panjang, perut kecil, dan tinggi badan di atas rata-rata.

Perwakilan dari tipe pencernaan memiliki perut besar, bentuk dada yang mengerucut dan melebar ke bawah, sudut substernal tumpul, perawakan pendek, dan bagian bawah kepala yang sangat berkembang. Mereka memiliki bagian yang sangat berkembang yang terkait dengan organ pencernaan. Posisi diafragma yang tinggi menyebabkan jantung berada dalam posisi horizontal.

• Tipe berotot ditandai dengan sistem muskuloskeletal yang berkembang dengan baik. Dada orang-orang tipe ini berbentuk silinder, lebih lebar daripada dada orang-orang tipe pernapasan.
• Tipe serebral ditandai dengan perkembangan tengkorak otak. Tubuh ramping, sudut substernal lancip.

Shevkunenko dan Geselevich (1926), berdasarkan hubungan antara bentuk bagian tubuh individu, mengidentifikasi tiga jenis konstitusi manusia:

• Tipe dolichomorphic - dicirikan oleh dimensi tubuh memanjang, tinggi badan di atas rata-rata, dada panjang dan sempit, bahu sempit, tungkai panjang, dan batang tubuh pendek.
• Tipe brakimorfik - jongkok, lebar, dengan dimensi melintang yang jelas, tubuh panjang, anggota badan pendek, leher dan dada.
• Tipe mesomorfik - dicirikan oleh ciri-ciri peralihan (antara tipe dolichomorphic dan brachymorphic).

Psikiater Jerman Kretschmer (1930) mengidentifikasi jenis-jenis konstitusi manusia berdasarkan ciri-ciri morfologi yang mendekati klasifikasi Sigo. Ia membedakan tiga jenis: piknik (tipe pencernaan Sigo), astenik (otak) dan atletik (otot). Kretschmer berasumsi bahwa semua orang dapat diklasifikasikan menurut kecenderungan mereka terhadap penyakit mental tertentu.

Chernorutsky (1927), berdasarkan studi tentang lokasi organ, bentuknya, dan ciri-ciri metaboliknya, mengusulkan untuk membedakan tiga jenis konstitusi: astenik, normostenik, dan hiperstenik. Dalam menentukan jenis konstitusi, penulis menggunakan indeks Pignet:

Saya = L - (P+T),

Di mana I adalah indeks tanpa dimensi; L adalah panjang tubuh, cm; P adalah berat tubuh, kg; T adalah lingkar dada, cm. Skema ini telah banyak digunakan dalam praktik medis.

Penderita astenik biasanya memiliki paru-paru yang lebih panjang, jantung kecil, tekanan darah rendah, metabolisme tinggi, peningkatan fungsi kelenjar pituitari, tiroid, dan kelenjar seks, penurunan fungsi kelenjar adrenal, dan kecenderungan organ untuk bergeser ke bawah.

Penderita hiperstenik memiliki ciri-ciri diafragma yang tinggi, jantung yang mendatar, paru-paru yang pendek namun lebar, sekresi kelenjar adrenal yang berlebihan, tekanan darah tinggi, kadar hemoglobin dan sel darah merah yang tinggi dalam darah.

Pada normosthenik, semua indikator berfluktuasi dalam nilai rata-rata. Berdasarkan perkembangan jaringan ikat (prinsip histologis), Bogomolets (1928) mengidentifikasi empat jenis konstitusi manusia:

• Tipe astenik dicirikan oleh perkembangan jaringan ikat yang dominan longgar, yang memiliki kemampuan sangat reaktif dan resistan.
• Tipe fibrosa - dengan perkembangan besar jaringan ikat fibrosa padat.
• Tipe pastose - jaringan ikat longgar, "mentah", "edema", rentan terhadap retensi cairan.
• Tipe lipomatosa - jaringan lemak yang sangat berkembang. Semua skema konstitusional yang dipertimbangkan berlaku terutama untuk pria.

Shkerli (1938) mengembangkan klasifikasi tipe konstitusional untuk wanita berdasarkan jumlah dan sifat timbunan lemak. Ia mengidentifikasi dua tipe utama dengan subtipe:

Tipe I - dengan distribusi lapisan lemak subkutan yang seragam:

• biasanya berkembang,
• sangat berkembang,
• lapisan lemak yang kurang berkembang.

Tipe II - dengan penumpukan lemak yang tidak merata:

• di bagian atas tubuh - subtipe atas,
• di bagian bawah tubuh - subtipe bawah.

Timbunan lemak dapat terlokalisasi di daerah batang tubuh (biasanya di kelenjar susu atau perut), atau di daerah gluteal dan daerah trokanter mayor.

Klasifikasi jenis konstitusi yang sedikit berbeda untuk wanita diusulkan oleh Talant. Klasifikasi ini didasarkan pada ciri morfologis dan perbedaan psikofisik. Penulis mengusulkan untuk mengidentifikasi 7 konstitusi, menggabungkannya menjadi tiga kelompok.

Kelompok I: konstitusi leptosomal dengan kecenderungan bertambah panjang.

• Tipe astenik dicirikan oleh tubuh kurus, anggota tubuh panjang, panggul sempit, perut tertarik, otot kurang berkembang, serta wajah sempit dan panjang.
• Tipe stenoplastik bertubuh sempit, memiliki gizi keseluruhan yang baik, perkembangan semua jaringan sedang, dan mendekati idealitas kecantikan wanita.

Kelompok II: konstitusi mesosomal dengan kecenderungan tumbuh melebar.

• Tipe piknik dicirikan oleh anggota tubuh yang relatif pendek, kepala dan wajah membulat, panggul lebar dengan endapan lemak khas, serta bahu yang relatif lebar dan membulat.
• Tipe mesoplastik dicirikan oleh bentuk tubuh jongkok, kekar, wajah lebar, dan otot cukup berkembang.

Kelompok III: konstitusi megalosomik - pertumbuhan panjang dan lebar yang sama.

• Tipe Euryplastic - "tipe atlet obesitas". Tipe ini ditandai dengan perkembangan lemak yang kuat dengan ciri-ciri tipe atletik yang menonjol dalam struktur kerangka dan otot.
• Tipe subatletis, atau tipe konstitusi feminin sejati dengan struktur tubuh atletis. Tipe ini adalah wanita tinggi, ramping, bertubuh kuat dengan perkembangan otot dan lemak sedang. Tipe atletis dicirikan oleh perkembangan otot dan kerangka yang sangat kuat, perkembangan lemak yang lemah, panggul sempit, dan fitur wajah maskulin.

Pada tahun 1929, Shtefko dan Ostrovsky mengusulkan skema diagnostik konstitusional untuk anak-anak. Skema konstitusional ini didasarkan pada penumpukan lemak, tingkat perkembangan otot, dan bentuk dada. Skema ini berlaku untuk anak laki-laki dan perempuan. Para penulis mengidentifikasi lima tipe normal: asthenoid, pencernaan, toraks, otot, perut dan, sebagai tambahan, tipe campuran: asthenoid-toraks, otot-pencernaan, dll.

• Tipe asthenoid ditandai dengan kerangka yang tipis dan rapuh. Anggota tubuh bagian bawah sebagian besar berkembang, dada tipis dan meruncing ke bawah, sudut substernal lancip, perut kurang berkembang.
• Tipe pencernaan ditandai dengan perut yang berkembang pesat, yang menonjol dan membentuk lipatan di atas permukaan kemaluan. Sudut substernalnya tumpul.
• Tipe toraks (dada) ditandai dengan perkembangan dada yang kuat (terutama pada bagian panjang) dengan perkembangan simultan bagian-bagian wajah yang berperan dalam pernapasan. Dada panjang, sudut substernal lancip, perut relatif kecil, berbentuk seperti buah pir dengan pangkal menghadap ke bawah, kapasitas vital paru-paru besar.
• Tipe berotot ditandai dengan tubuh yang berkembang secara seragam. Dada berukuran sedang, sudut substernal berukuran sedang, bahu tinggi dan lebar, perut berbentuk seperti buah pir dengan pangkal menghadap ke atas. Otot-otot berkembang dengan kuat, terutama pada tungkai. Penumpukan lemak tidak signifikan.
• Tipe perut merupakan modifikasi khusus dari tipe pencernaan. Tipe ini ditandai dengan perkembangan signifikan pada perut dengan dada kecil, lapisan lemak tidak terlalu berkembang, dan perkembangan signifikan pada seluruh bagian usus besar.

Penelitian yang dilakukan oleh Davydov (1994) memungkinkan untuk mengidentifikasi karakteristik terkait usia dari distribusi anak prasekolah dan sekolah dasar menurut tipe konstitusional.

Data yang diperoleh penulis menunjukkan bahwa perubahan signifikan pada tatanan morfologi dan fungsional terjadi dalam proses aktivitas fisik, sedangkan sifat pengaruhnya ambigu untuk berbagai sistem tubuh dan tidak sama dalam berbagai periode ontogenesis. Penulis mengidentifikasi komponen konservatif (irama perkembangan, fitur dimensi linier, karakteristik histologis) dan labil (sistem fungsional, berat badan) dari morfologi dan fungsi tubuh manusia dalam kaitannya dengan efek latihan fisik. Berdasarkan data yang diperoleh, kemungkinan yang diizinkan untuk menggunakan aktivitas fisik sebagai pengatur dan stimulator perkembangan morfofungsional dalam ontogenesis manusia ditentukan.

Perlu dicatat bahwa tidak ada pendekatan tunggal untuk mendefinisikan konstitusi manusia. Hal ini berlaku baik untuk definisi konsep "konstitusi manusia" maupun untuk diagnostik konstitusional - karakterisasi tipe konstitusional. Dalam literatur khusus, sebagian besar spesialis cenderung menggunakan istilah "somatotipe" untuk mengkarakterisasi konstitusi.

Saat ini, di antara banyak skema konstitusi normal, para peneliti biasanya membedakan tiga tipe badan konstitusional:

• tipe endomorfik piknik - dada cembung, bentuk bulat lembut karena perkembangan dasar subkutan, anggota badan relatif pendek, tulang dan kaki pendek dan lebar, hati besar;
• tipe mesomorfik atletis - bentuk tubuh trapesium, panggul sempit, korset bahu kuat, otot berkembang baik, struktur tulang kasar;
• tipe ektomorfik astenik - dada datar dan panjang, panggul relatif lebar, tubuh kurus dan perkembangan dasar subkutan lemah, tungkai panjang kurus, kaki dan tangan sempit, jumlah lemak subkutan minimal.

Tentu saja, ciri-ciri konstitusional sebagian besar individu tidak dapat direduksi menjadi tiga tipe ini. Pembagian seperti itu hanya memberikan gambaran umum tentang kisaran fluktuasi dalam konstitusi manusia. Oleh karena itu, misalnya, dalam praktik pemilihan olahraga, mereka tidak berfokus pada tipe-tipe ekstrem, tetapi pada komponen-komponen fisik yang terdistribusi secara terus-menerus, yang tiga di antaranya dapat dibedakan: endomorfik, mesomorfik, dan ektomorfik. Tingkat ekspresi komponen-komponen tersebut bervariasi di antara individu-individu dan dapat dinilai menggunakan sistem tujuh poin (7-1). Skor tertinggi (7) sesuai dengan tingkat ekspresi maksimum komponen tersebut. Deskripsi tipe somatik dibuat dengan tiga angka. Misalnya, somatotipe yang diekspresikan oleh angka-angka 7-1-1 dicirikan oleh bentuk yang membulat, perkembangan dasar subkutan yang kuat, otot-otot yang lemah, isi perut yang besar (tipe piknik) dengan ekspresi komponen mesomorfik dan ektomorfik yang lemah (mesomorfi menunjukkan fisik atletis, dan ektomorfi - fisik astenik). Varian ekstrem seperti 1-7-1, 2-1-7 jarang terjadi, somatotipe yang paling umum adalah 3-5-2, 4-3-3, 3-4-4. Perlu dicatat bahwa ketiga komponen tersebut saling bergantung: peningkatan pada satu komponen menyebabkan penurunan pada komponen lainnya. Oleh karena itu, nilai tinggi pada satu komponen praktis mengesampingkan nilai tinggi pada dua komponen lainnya. Saat menilai somatotipe, jumlah dari ketiga penilaian tidak boleh melebihi 12 dan tidak boleh kurang dari 9 poin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]