Struktur dan fungsi kaki

Struktur kaki - gagasan alam yang sangat kompleks. Tulang yang ada di dalam kaki adalah tulang terbesar dari seluruh tubuh. Tetapi alam menganggapnya tidak sia-sia, karena kaki adalah beban paling kuat dari semua bagian tubuh - mereka memegang semua massa manusia. Jika seseorang mengalami obesitas, tulang dan persendian kaki dua kali lipat stres. Baca lebih lanjut tentang struktur dan peran tulang dan sendi.

[1], [2], [3], [4]

Bagaimana tulang tumbuh?

Pada anak perempuan, tulang tumbuh hingga 16 tahun, dan pada anak laki-laki - hingga 17 tahun. Mereka berangsur-angsur mengeras. Ketika seorang anak kecil, tulangnya lunak dan rapuh, mereka mudah patah dan rusak, karena tulangnya kebanyakan terbuat dari tulang rawan. Ketika seseorang tumbuh, tulang rawan mengeras, mereka lebih mirip tulang, mereka tidak begitu mudah patah atau terluka.

Ketika seseorang tumbuh dewasa, tulang rawannya hanya tinggal di persendiannya saja. Tanpa jaringan tulang rawan pada persendian, tulang-tulang tidak dapat dengan mudah meluncur bersentuhan satu sama lain, dan orang tersebut tidak dapat menekuk lengan, kaki, dan bagian tubuh lainnya di mana terdapat persendian. Misalnya memutar leher. Berkat persendian, jaringan tulang tidak terhapus, karena itu akan terjadi tanpa mereka.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Struktur kaki

Mereka terdiri dari tiga tulang panggul terbesar - siatik, iliac, dan kemaluan. Tulang-tulang inilah yang memberi tubuh mendukung dan menyangga kaki. Pada usia 18 tahun, pada anak laki-laki dan perempuan, tulang-tulang ini tumbuh bersama. Adhesi tiga tulang ini disebut rongga putar.

Di rongga ini, seperti pada perancang, kepala tulang paha dimasukkan. Itu berputar dan dengan demikian memungkinkan seseorang untuk secara bebas dan mudah memutar anggota badan. Tulang pinggulnya begitu kuat sehingga dapat dengan bebas menahan berat mobil penumpang.

Di sendi lutut ada kelopak yang menghubungkan ke tulang paha, tetapi tidak terhubung ke tulang tibia. Oleh karena itu, bagian bawah kaki dan lutut dengan bantuan tulang dan sendi terhubung, dan bagian kaki ini berkat persendiannya yang bergerak.

Sedangkan untuk lutut, itu adalah desain yang paling kompleks dan tahan lama dari semua sendi tubuh.

[11], [12], [13]

Struktur kaki

Seperti yang telah kita tulis dalam materi tentang struktur kaki, itu terdiri dari 26 tulang - jumlah yang sangat besar untuk kaki yang begitu kecil. Tulang kaki memiliki pembelahan: jari-jari jari-jari dan tulang metatarsal. Tulang, yang terletak di kaki, membentuk dua lengkungan sol. Mereka diatur secara longitudinal. Mereka memungkinkan kaki untuk menjadi fleksibel dan bergerak secara dinamis ke arah yang berbeda. Selama berjalan, kaki berperan sebagai pegas, pegas. Seseorang didiagnosis dengan kaki datar, jika fungsi pegas terganggu, yaitu lengkungan kaki diturunkan dengan cara yang sama seperti di bawah jari kaki dan tumit.

[14], [15]

Mengapa kita perlu tulang rawan?

Mereka membantu persendian agar tidak luntur atau meradang ketika persendian saling bergesekan. Oleh karena itu, tulang-tulang di luar sendi ditutupi dengan jaringan tulang rawan, yang elastis dan memungkinkan kepala tulang untuk bergeser satu sama lain. Dan peran pelumas antara kepala sendi dengan tulang rawan pada mereka dilakukan oleh cairan sinovial. Cairan ini menghasilkan membran, yang disebut sinovial. Segera setelah cairan tidak cukup diproduksi, persendian tidak bisa lagi saling bergesekan, dan oleh karena itu orang tersebut bergerak sangat terbatas.

Sangat jarang, tetapi ada kasus ketika tulang rawan mulai mengeras dan menjadi tulang. Maka persendian tidak bisa lagi berputar dan bergerak, karena tulang tumbuh bersama. Kaki orang tersebut menjadi tidak bergerak, setiap gerakan ke arah fleksi-ekstensi, ternyata menyebabkan rasa sakit. Hal ini diperlukan untuk mencegah pertumbuhan berlebih dari sendi di tulang sebelumnya, agar tidak kehilangan mobilitas kaki.

Peran ligamen kaki

Bundel cenderung menempel pada tulang kaki. Bundel terdiri dari jaringan ikat, itu cukup kuat. Ligamen diperlukan untuk memperbaiki persendian pada posisi tertentu sehingga pergerakannya, keadaan istirahat dan fungsi lainnya stabil dan dapat diandalkan.

Bundel dapat pecah (ini dikenal oleh para atlet), jika Anda memberi mereka terlalu banyak beban. Ketika ligamen rusak, itu sangat menyakitkan dan butuh banyak waktu untuk memperbaiki ligamen. Jika ikatan tulang diberikan selama 21 hari bersama dengan rehabilitasi, maka mungkin diperlukan 2 kali lebih lama untuk menyatukan ligamen yang robek.

Agar ligamen tidak terkoyak, penting untuk melatihnya: meregangkan badan, menghangatkan tubuh melalui olahraga.

Jika seseorang mengeraskan ligamennya, maka persendiannya bekerja lebih mudah dan lebih baik. Adapun tendon, struktur mereka mirip dengan struktur ligamen, tetapi mereka berbeda dari ligamen dalam peran mereka. Ligamen menghubungkan tulang, dan tendon menghubungkan tulang dan otot.

Otot kaki

Otot-otot membutuhkan kaki untuk mengamankan tulang dan memberi mereka kesempatan untuk bergerak. Otot dibagi menjadi beberapa kelompok, dan kelompok-kelompok ini seringkali multi arah. Ini memungkinkan seseorang untuk bergerak sesuai rencana, dan untuk mengecualikan gerakan yang berlawanan arah.

Bagian di depan paha terdiri dari empat otot. Mereka adalah yang terkuat dari semua tulang lain dari tubuh manusia. Ini adalah kelompok otot yang paling representatif, yang secara kolektif disebut sebagai otot paha depan. Dia memiliki peran yang sangat penting - dia bertanggung jawab untuk melenturkan kaki.

Untuk lipatan kaki dan paha disebut otot penjahit. Dari sin, diperoleh properti untuk berputar, hanya ke dalam, dan paha berputar ke luar. Kelompok otot lainnya - pengarah dan medial - memungkinkan paha berputar ke dalam, dan berkat mereka, Anda dapat menjaga pinggul dari tubuh dan menempel padanya.

[16]

Otot-otot kaki

Kaki naik dan turun karena otot-otot kaki, yang memberikan kesempatan seperti itu. Otot cenderung melekatkan tendon ke tulang, yang terletak di kaki. Berkat dua otot eksternal, tulang kering memiliki kemampuan untuk menurunkan kaki ke bawah, berkat otot-otot ini dan solnya bengkok. Otot-otot, yang terletak di bagian belakang kaki bagian bawah, membantu mengangkat tumit, serta mengangkat ujung jari.

Kaki memiliki sebanyak 11 otot, ukuran dan volume kecil. Otot-otot ini membantu melenturkan dan melenturkan jari-jari kaki, untuk merobek kaki dari permukaan lantai. 11 otot - ini tidak semua, untuk memungkinkan seseorang berjalan, total 38 otot dengan fungsi yang berbeda diperlukan.

[17]

Otot-otot malas

Jika otot-otot kaki tidak terlatih, mereka menjadi lembek dan ditumbuhi lemak, ini tidak menjalankan perannya dengan baik. Dengan paha, lemak adalah yang terakhir pergi, bahkan jika orang tersebut melakukan diet ketat. Penting untuk terus memberi kekuatan pada otot, hanya untuk menghitungnya dengan benar. Perhatian khusus harus diberikan pada bokong dan paha, melatihnya. Kemudian kaki akan melayani seseorang untuk waktu yang lama dan efisien.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Sirkulasi kaki

Darah bergerak melalui arteri berukuran besar, melalui arteri berukuran kecil dan melalui kapiler. Agar mereka memberi nutrisi pada kaki, darah membutuhkan oksigen. Dan itu perlu diperkaya dengan oksigen.

Arteri kaki berbeda: di lokasi mereka disebut femoralis, tibialis anterior dan posterior, popliteal, dorsal (berfungsi untuk memasok darah ke kaki), lateral dan medial (terletak di sol). Aliran darah di arteri ini sangat kuat, sehingga pergerakan darah bisa dirasakan bahkan dengan meletakkan jari di kulit di atas arteri.

Dinding arteri tergantung pada ukuran arteri ini. Jika ukurannya besar, maka dindingnya tebal, dan darah mengalir lebih kuat, karena arteri semacam itu memiliki diameter lebih besar. Komposisi dinding - jaringan ikat. Arteri yang lebih kecil memiliki dinding yang lebih tipis yang terdiri dari jaringan otot polos. Ketika dinding arteri berkontraksi, darah mengalir melalui arteri lebih cepat dan lebih aktif.

[24], [25], [26], [27]

Kapiler

Pembuluh terkecil dan tersempit pada kaki (dan seluruh tubuh) disebut kapiler. Dinding mereka sangat tipis, mereka memiliki ketebalan satu sel tubuh. Dinding seperti itu dibuat tidak terlalu tebal karena proses pertukaran oksigen dan nutrisi lebih cepat di kapiler. Kapiler merasakan perubahan yang sangat halus dalam panas dan dingin. Jika seseorang masuk ke kondisi dingin, kapiler menyempit, dan kemudian panas dalam tubuh lebih tertahan. Dan jika suhu panas - kapiler membesar. Kemudian tubuh dapat mengatur suhu, menurunkannya.

Metabolisme memasuki venula (vena kecil) dari kapiler darah, kemudian dipindahkan ke vena. Melalui aliran darah, zat-zat ini diangkut ke jantung, dan kemudian ke paru-paru. Di sana mereka diperkaya dengan oksigen, mengeluarkan karbon dioksida.

Di kaki ada 8 vena besar besar. Mereka bertemu dalam satu vena femoralis. Dalam pembuluh darah ini ada katup khusus yang membantu menyaring darah ke arah yang benar. Darah ini bergerak dengan bantuan otot-otot kaki, yang memindahkannya ke jantung ketika otot berkontraksi. Karena itu, agar jantung menjadi sehat, dokter merekomendasikan berjalan dan berjalan, terutama sebelum tidur.

[28], [29], [30]

Saraf terletak di kaki

Semua gerakan yang dilakukan kaki kita disebabkan oleh saraf motorik. Pada mereka perintah dari otak ditransfer. Selain yang motor, ada juga saraf sensorik di kaki, yang mengirimkan sinyal ke otak bahwa seseorang terluka, bahwa kaki menabrak es atau menginjakkan kaki di aspal panas.

Saraf kaki mengambil asalnya dari punggung bawah dan sakrum (bagian tulang belakang dengan nama yang sama). Wilayah terbesar femur menerima dan mentransmisikan sinyal melalui saraf femoralis, saraf perineum, dan juga saraf tibialis dan subkutan yang bertanggung jawab atas impuls kaki. Telapak kaki dikendalikan oleh saraf medial, gastrocnemius dan lateral.

Tentu saja, saraf-saraf ini tidak ada dengan sendirinya. Mereka saling berhubungan, dan impuls yang ditransmisikan oleh satu saraf dapat mengirimkan ke yang lain. Itulah sebabnya rasa sakit di satu bagian tubuh dapat merespons di bagian lain itu. Selain itu, sistem saraf yang saling berhubungan di berbagai bagian kaki memungkinkan Anda untuk menggerakkan anggota tubuh sesuka Anda.

[31], [32], [33], [34]

Muat dengan kaki dan ukurannya

Sebelumnya, seseorang bisa menggunakan jari kakinya saat dia menggunakan jari-jarinya. Jari kaki seseorang dapat menangkap cabang dan menggantungnya atau mengambil beberapa objek yang diperlukan, misalnya tongkat. Sekarang fungsi kaki menjadi kurang beragam, kami membatasi kaki hanya untuk berjalan.

Kaki telah menjadi jauh lebih luas dan lebih dari beberapa abad yang lalu, karena sekarang seseorang tidak memanjat pohon, tetapi menahan berat tubuhnya berkat kakinya. Dengan demikian, beban pada mereka telah meningkat. Dan selalu lebih mudah untuk mengandalkan area kaki yang lebih besar daripada yang lebih kecil. Karena setiap tahun ukuran sepatu minimum rata-rata meningkat. Ini ditunjukkan oleh statistik.

[35], [36], [37], [38]

Apa kaki dianggap sempurna

Karena peran kaki yang paling penting adalah menahan berat tubuh, ia harus memiliki bentuk yang optimal. Bentuk, kekuatan, elastisitas dan ukuran kaki, dan karenanya kesehatan mereka, bergantung padanya. Bagaimana cara memeriksa bentuk kaki Anda sendiri?

Siapkan selembar kertas putih bersih dan pensil sederhana. Letakkan di permukaan yang keras. Berdirilah dengan kaki Anda di atas lembaran ini dan lingkari kaki dengan pensil. Sekarang hati-hati memeriksanya untuk menentukan secara visual seberapa benar struktur kaki Anda.

Perhatikan jempol kaki. Jari kaki lurus sempurna, itu lebih dari jari kaki lainnya. Sisa jari kaki diarahkan ke ibu jari. Perhatikan kaki. Seharusnya tidak ada gundukan atau gundukan.

Lihatlah lingkar tumit. Itu harus bulat, seragam, tanpa benjolan dan lubang. Tumit itu sendiri harus saling mencerminkan. Perhatikan lengkungan kaki dan besarnya kenaikan mereka. Jika lengkungan kaki terlalu rendah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter bedah ortopedi - mungkin telapak kaki rata.

Cacat kaki

Jika, ketika memeriksa bentuk kaki, Anda menemukan cacat di dalamnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Penyebab kelasi mungkin karena perubahan genetik, sulit untuk diperbaiki. Tetapi jika Anda memperhatikan bentuk kaki yang tidak teratur saat masih anak-anak, Anda masih bisa memperbaikinya. Pada masa kanak-kanak, tulang masih sangat lunak, rapuh, sehingga Anda dapat mengatasi cacat melalui olahraga, bentuk ortopedi khusus untuk kaki.

Beberapa area kaki paling rentan. Misalnya, deformasi jari kaki pertama (yaitu, sendi tarsus). Ini mungkin tulang tumit, serta jari-jari dalam bentuk palu.

Peralatan ortopedi akan membantu mengatasinya. Anda hanya perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi atau ortopedi setidaknya sekali setahun untuk menghindari perkembangan kelainan bentuk kaki lebih lanjut.

[39], [40], [41], [42], [43], [44]

Perawatan kaki yang tepat waktu

Jika Anda berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mendapatkan bantuan, Anda dapat memperbaiki kelainan bentuk kaki pada tahap awalnya, ketika seseorang bahkan tidak menyadari perkembangan abnormal tersebut. Seiring waktu, jika Anda tidak memperhatikan perkembangan abnormal dari kaki, situasinya akan diperburuk di bawah tekanan faktor mekanik - berjalan, gesekan, tekanan, peningkatan beban.

Karena itu, Anda harus selalu memperhatikan perubahan struktur kaki yang tampaknya paling kecil. Misalnya, benjolan di tumit, rambut rontok di kaki, tulang di kaki yang tumbuh atau sakit, bahkan jagung yang sebelumnya tidak diamati. Dan segera konsultasikan dengan dokter tentang kesehatan kaki.