Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

UNTUK TIDUR

Ahli medis artikel

Dokter spesialis penyakit dalam, dokter spesialis paru
, Editor medis
Terakhir ditinjau: 03.07.2025

Asisten utama dalam tidur adalah serotonin, yang merangsang neuron di bagian otak tertentu, dan pada gilirannya mengaktifkan neuron yang mengeluarkan neurotransmitter penghambat. Oleh karena itu, "NA SON" membantu seseorang untuk merangsang dan memadamkan neuron yang diperlukan, sehingga pasien, yang menderita insomnia terus-menerus, segera tertidur.

Banyak yang setuju bahwa obat NA SON merupakan pil tidur yang sangat efektif. Obat penenang ini, yang komponennya dibuat dari tumbuhan, merupakan hal yang sangat berguna bagi mereka yang tidak dapat tertidur tanpa pil tidur. Komposisi obat Na Son meliputi valerian, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat dan otonom, serta meningkatkan kualitas tidur. Hop, sebagai pil tidur alami yang lembut, yang juga termasuk dalam obat ini, memiliki efek sedatif pada seseorang.

Jika dikombinasikan, valerian dan hop membantu memulihkan keseimbangan mental, membantu relaksasi, yang dapat menjamin tidur yang tenang dan sehat.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Klasifikasi ATC

N05CM Прочие снотворные и седативные препараты

Bahan aktif

Валерианы лекарственной корневищ с корнями экстракт
Хмеля шишок екстракт сухой

Kelompok farmakologi

Снотворные средства

Efek farmakologis

Снотворные препараты
Седативные препараты

Indikasi UNTUK TIDUR

Dalam kasus kita, yaitu insomnia, mediator penghambat tidak cukup untuk menekan aktivitas bagian otak yang diperlukan. Inilah sebabnya mengapa kita tidak bisa tertidur. Bagaimanapun, kita semua ingat bahwa tertidur tidak terjadi ketika sistem saraf kita dalam keadaan bersemangat. Kita terus-menerus berputar dari satu sisi ke sisi lain, pikiran obsesif tidak memberi kita kedamaian, secara harfiah setiap gemerisik, setiap ketukan membuat kita kesal.

Inilah tepatnya tujuan obat NA SON diresepkan. Indikasi penggunaan NA SON dapat dianggap aman bagi kesehatan manusia. Pil ini tidak akan memperparah kesulitan yang ada, tidak akan menambah kesulitan baru, tetapi sebaliknya, akan mengatasi penyakit lama. Obat ini biasanya digunakan untuk gangguan tidur, yang gejala utamanya adalah pelanggaran proses tertidur, terbangun secara berkala di malam hari, yang tidak memiliki alasan serius untuk ini. Tanda-tanda khas gangguan tidur juga dapat mencakup tidur malam jangka pendek, yang biasanya disebabkan oleh kecemasan, kecemasan yang tidak beralasan, ketegangan atau mudah tersinggung.

trusted-source[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Surat pembebasan

Agar tidur menjadi normal, penting untuk pertama-tama mengikuti aturan kebersihan sederhana. Pada pagi dan sore hari, perlu melakukan latihan fisik. Untuk makan malam, ada baiknya hanya berhenti pada makanan "ringan", sehingga lambung dapat dengan cepat mencerna isinya dan tidak mengganggu tidur nyenyak. Mengenai waktu seseorang harus tidur, penting untuk tertidur dan bangun di pagi hari pada waktu yang sama, sehingga tubuh terbiasa dengan jadwal harian. Sebaiknya bangun segera setelah tubuh bangun, dan tidak berbaring selama beberapa menit lagi.

Anda tidak boleh merokok atau minum minuman yang merangsang di malam hari. Minuman tersebut termasuk teh, kopi, dan alkohol. Anda juga tidak disarankan untuk tidur di ruangan yang sangat dingin atau sangat panas. Melakukan latihan fisik yang berat sesaat sebelum tidur juga tidak disarankan. Jika tips ini tidak membantu Anda, Anda dapat beralih ke minum obat. Obat ini dapat berupa obat yang berbahan dasar alami, seperti "NA SON". Bentuk pelepasan obat "NA SON" adalah sebagai berikut. Tablet itu sendiri dilapisi dengan cangkang yang dapat terlihat dari biru ke biru, dengan permukaan bikonveks. Dua lapisan terlihat pada penampang melintang.

Jika Anda meminumnya sesuai petunjuk pada kemasannya, maka selanjutnya Anda tidak hanya akan tidur nyenyak, tetapi juga jam biologis Anda akan kembali normal. Anda akan tertidur tepat waktu dan juga bangun pada waktu yang tepat untuk Anda. Jika Anda tidak mengikuti anjuran dokter, minum pil tidur, maka Anda mungkin termasuk orang yang menderita gangguan tidur, yang jumlahnya meningkat di seluruh dunia setiap tahun. Stres, gangguan tidur, konsumsi teh dan kopi yang berlebihan, penyakit kardiovaskular adalah alasan utamanya. Sebagian kecil gangguan tidur disebabkan oleh depresi (penyakit sistem saraf dengan depresi suasana hati yang menyakitkan).

trusted-source[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Farmakodinamik

Obat "NA SON" sekali lagi, perlu diingat, memiliki efek sedatif. Obat ini membantu memperlancar proses tertidur, yang segera mengarah pada timbulnya dan peningkatan kualitas tidur. Efek-efek ini tidak dapat dijelaskan oleh aksi salah satu komponen "NA SON". Hanya valerian dan hop yang bekerja bersama-sama dapat mencapai efek menguntungkan penuh pada tidur manusia.

Farmakodinamik NA SON adalah sebagai berikut. Efek sedatif saat menggunakan produk ini sangat lambat, tetapi berkembang secara stabil dan tuntas hanya dengan pengobatan jangka panjang dan sistematis. Laju reaksi tubuh terhadap rangsangan eksternal berkurang secara signifikan, yang segera menyebabkan timbulnya tidur alami yang cepat. Valerian dan hop memiliki efek antispasmodik, sedikit efek koleretik. Kompleks zat aktif biologis mengatur aktivitas jantung, yaitu: memperlambat denyut jantung, sedikit melebarkan pembuluh koroner.

Bagaimanapun, kualitas tidur berbanding lurus dengan kinerja. Kualitas tidur menentukan bagaimana seseorang akan berperilaku sepanjang hari. Pria yang kurang istirahat atau wanita yang lelah tidak mungkin dapat menunjukkan hasil yang mengagumkan di tempat kerja. Paling banter, mereka akan melakukan pekerjaan mereka secara rutin, stereotip, dan mekanis. Sebaliknya, kurang tidur akan memicu manifestasi sifat-sifat karakter yang negatif. Rasa mudah tersinggung yang meningkat, inkontinensia emosi akan segera terlihat, sehingga menyebabkan perasaan yang menjengkelkan, tidak berdaya, marah, atau kesal. Selain itu, kondisi fungsi mental yang lebih tinggi memburuk. Daya ingat, perhatian, berpikir, menurun, koordinasi gerakan terganggu. Sering kali bahkan ucapan kehilangan ritme, kelancaran, dan suara tidak terdengar begitu jelas, ceria, dan alami. Banyak yang mungkin akan mencoba membantah. Bagaimanapun, suatu kali di tahun-tahun mahasiswa mereka, mereka tidak bisa tidur sepanjang malam, setelah mempelajari hampir seluruh kurikulum dalam setahun. Ya, tetapi untuk waktu yang sangat singkat, karena semua informasi yang masuk ke otak masuk ke memori jangka pendek dan tidak bertahan lama di sana. Tetapi otak orang yang cukup istirahat bekerja jauh lebih baik, dan ingatan tidak pernah gagal.

Tidur yang baik memungkinkan Anda menggunakan ingatan, menavigasi situasi tertentu, dan membuat keputusan yang paling tepat dengan cepat dan tepat. Namun, orang yang suka "terjaga di malam hari" tidak boleh mengeluh tentang insomnia yang tiba-tiba. Mereka sendiri, tanpa sengaja, menyebabkannya. Terhanyut dalam membaca buku, tidak ingin melepaskan diri dari aktivitas ini bahkan di larut malam, dapat berubah menjadi konsekuensi yang cukup serius bagi mereka.

trusted-source[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Farmakokinetik

Farmakokinetik NA SON belum diteliti dengan baik, yang terutama disebabkan oleh ketidakmungkinanan mengidentifikasi bahan aktif obat secara akurat. Setelah mengonsumsi 2-3 tablet NA SON secara oral, seperti yang diharapkan, efek yang diinginkan untuk tertidur baru tercapai setelah 1 jam. Dengan penggunaan obat yang berulang, farmakokinetiknya tidak berubah.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pengurangan durasi tidur secara sukarela menyebabkan insomnia. Tidur dalam kasus ini tidak lagi nyenyak dan efektif. Sebaliknya, tidur menjadi lebih buruk, penuh dengan mimpi yang mengganggu. Hal ini harus diperhatikan oleh mereka yang merokok di malam hari. Setiap orang harus tahu bahwa nikotin juga mengurangi kualitas tidur, membuatnya gelisah dan pendek. Bukan tanpa alasan perokok berat dapat terbangun di tengah malam. Fenomena yang sama dapat ditemukan pada mereka yang suka minum kopi di malam hari. Penting untuk memulai perjuangan untuk tidur nyenyak, pertama-tama, dengan mengembangkan kebiasaan tertidur dan bangun tepat waktu. Ini merupakan persyaratan yang sama pentingnya dengan kelegaan psikologis yang wajib. Faktanya adalah bahwa selama tidur otak terus bekerja, informasi yang diterima sepanjang hari diproses, sehingga dapat dikatakan, otak mengaturnya. Semua ini dimulai lebih awal, bahkan pada saat terjaga. Oleh karena itu, 2-3 jam sebelum tidur, otak perlu diistirahatkan secepat dan sebanyak mungkin, menciptakan, seperti yang dikatakan dokter, kondisi yang nyaman untuknya. Penting juga untuk menciptakan latar belakang emosional yang menguntungkan. Jelas bahwa setiap peningkatan aktivitas saraf akan mencegah Anda beristirahat, dan karenanya tidur. Oleh karena itu, di malam hari, Anda perlu menghindari segala sesuatu yang dapat, secara kiasan, "membuat Anda kehilangan keseimbangan", mengecewakan atau membuat Anda bersemangat. Latihlah diri Anda untuk tidak mencoba membuat keputusan serius apa pun di malam hari, tidak memecahkan masalah yang sulit, tidak membebani diri sendiri dengan pekerjaan mental yang berlebihan, tidak menerima atau menunjukkan emosi negatif apa pun. Perlu dicatat bahwa pada akhir hari kerja, sifat mudah tersinggung paling sering meningkat. Banyak hal yang tidak mengganggu Anda di siang hari dapat menyebabkan reaksi negatif dalam diri Anda di malam hari. Lelucon yang tidak berbahaya paling sering menyinggung, musik terdengar sangat keras, masalah apa pun dalam keluarga dan dalam kehidupan sehari-hari dapat tampak signifikan, menyebabkan perselisihan.

trusted-source[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Dosis dan administrasi

Cara penggunaan dan dosis pil tidur dan obat-obatan lainnya berbeda. Oleh karena itu, setelah mengetahui nama pil tidur tertentu, perlu mempelajari cara penggunaan dan dosisnya dengan saksama. Jika tidak, Anda bisa mendapatkan hasil yang benar-benar berlawanan. Cara penggunaan dan dosis pil tidur UNTUK TIDUR adalah sebagai berikut:

Obat ini harus diminum seperti pil biasa. Orang dewasa dianjurkan untuk minum 2-3 tablet 1 jam sebelum tidur. Jika pengobatan harus dihentikan, sindrom putus obat tidak akan terjadi. Lamanya pengobatan dengan pil tidur ini ditentukan oleh dokter secara individual. Namun, Anda tidak boleh menggunakan obat ini terus-menerus. Akan lebih baik jika lamanya pengobatan lebih dari 1,5-2 bulan.

trusted-source[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Gunakan UNTUK TIDUR selama kehamilan

Hingga saat ini, belum ada satu pun pil tidur yang dianggap paling aman bagi janin. Belum ada satu pun penelitian yang membuktikan hal ini. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi pil tidur selama kehamilan. Penggunaan NA SON selama kehamilan atau menyusui juga dikontraindikasikan.

Obat-obatan ini hanya dapat diresepkan untuk wanita hamil oleh dokter, dan hanya dalam kasus yang sangat parah. Namun, jangan putus asa terlebih dahulu. Jangan lupa bahwa obat-obatan ini dapat digantikan oleh beberapa aturan perilaku untuk wanita hamil. Dengan mematuhinya, ibu hamil dapat tidur dengan tenang dan melihat mimpi yang paling indah.

  • Pertama-tama, dia harus tetap tenang terhadap apa pun yang terjadi.
  • Kedua, jangan tidur saat makan siang.
  • Ketiga, pada malam hari ia hanya boleh makan makanan ringan. Dan terakhir, sebelum tidur, ia harus belajar untuk rileks. Anda bisa mandi, menonton acara yang menenangkan, dan lain-lain.

Selain itu, ibu hamil dapat mengonsumsi obat-obatan herbal yang dapat menjadi alternatif obat-obatan tertentu. Namun, tidak semuanya aman bagi kesehatan ibu dan bayi. Misalnya, secangkir teh kamomil sama sekali tidak berbahaya bagi ibu hamil. Namun, beberapa tanaman mungkin mengandung komponen kimia yang nantinya dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui plasenta. Yang paling berbahaya adalah dapat menyebabkan persalinan prematur.

Meskipun obat “NA SON” sendiri aman, penggunaan NA SON selama kehamilan dilarang.

Tidak perlu mengonsumsi obat herbal atau obat-obatan lain selama trimester pertama. Nantinya, obat-obatan tersebut dapat dikonsumsi dalam dosis kecil untuk jangka waktu yang singkat dan hanya jika diresepkan oleh dokter. Jika Anda ingin menggunakan herbal untuk mengobati kondisi serius atau meredakan gejala penyakit yang lebih ringan, seperti nyeri ulu hati, mintalah saran dari ahli herbal. Selalu diskusikan herbal atau obat apa pun dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsinya selama kehamilan.

Dan secara umum, harap diingat:

  • Sebelum mengonsumsi obat herbal apa pun, pastikan untuk memeriksa kandungannya. Baca tentang efeknya pada tubuh dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mungkin tanaman atau obat ini tidak boleh digunakan selama kehamilan.
  • Perhatikan juga semua kontraindikasi dan efek samping yang akan dicantumkan di bawah ini. Anda dapat mencetak salinannya sendiri dan menggunakannya kapan pun diperlukan.

Kontraindikasi

Meskipun ada beberapa efek samping yang berbahaya, pil tidur masih dianggap sebagai obat yang paling populer untuk gangguan tidur. Namun, sebelum mengonsumsi pil tidur, Anda harus mempelajari sebanyak mungkin tentang obat yang akan Anda konsumsi secara internal. Anda perlu mempelajari kelebihan dan kekurangannya. Tanyakan di Internet: apakah obat tersebut memberikan tidur alami? Dan baru kemudian beralih ke bantuan farmakologis.

Kontraindikasi penggunaan NA SON tidak sebesar yang biasanya terjadi pada pil tidur. Namun, kontraindikasi tetap ada. Kontraindikasi tersebut meliputi peningkatan sensitivitas, serta hipotensi arteri, jika seseorang mengalaminya. Obat ini juga tidak dianjurkan untuk diminum pada masa kanak-kanak. Perlu diingat bahwa kehamilan dan menyusui juga dapat dianggap sebagai kontraindikasi penggunaan NA SON.

Ada pula peringatan khusus untuk obat ini. Anda tidak boleh mengonsumsi obat ini bersamaan dengan obat penenang dan pil tidur lainnya. Minuman yang mengandung alkohol sangat dikontraindikasikan. Sediaan hop mengubah keseimbangan hormon ke arah dominasi estrogen.
Pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan pil tidur ini, karena obat ini mengandung laktosa monohidrat dan sukrosa, yang mungkin tidak memberikan efek terbaik bagi tubuh.

trusted-source[ 27 ]

Efek samping UNTUK TIDUR

Efek samping dari tindakan NA SON bisa berbeda-beda. Bagi sebagian orang, pil tidur memiliki efek positif, sementara bagi yang lain, efek samping dapat terjadi.
Reaksi alergi, peningkatan kelelahan, dan dengan penggunaan jangka panjang - sembelit.

Jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Pasien dengan masalah pernapasan, penyakit saluran pernapasan atas kronis, dan sindrom apnea tidur harus sangat berhati-hati saat menggunakan obat tidur. Selain itu, banyak dokter percaya bahwa sebagian besar obat tidur menyebabkan depresi pada pusat pernapasan.

Jika penggunaan obat tidur diulang-ulang dalam jangka waktu lama dan teratur, tidak hanya dapat menimbulkan efek samping NA SON, tetapi juga dapat menyebabkan orang tersebut lama-kelamaan menjadi kecanduan dan tergantung pada obat tersebut. Dalam kasus apa pun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis tentang penggunaan obat tidur. Terutama jika terdapat masalah kesehatan atau penyakit apa pun yang tidak direkomendasikan untuk diobati dengan terapi obat. Hanya dokter yang berpengalaman yang dapat memilih obat-obatan yang menurutnya cocok dengan obat lain. Ia juga dapat mengembangkan rejimen pengobatan individual yang akan mempertimbangkan usia dan indikator fisiologis pasien. Penggunaan obat tidur yang tidak terkontrol dapat menyebabkan insomnia kambuh dan gangguan tidur yang lebih parah, yaitu efek yang akan berlawanan dengan yang diharapkan. Obat tersebut dapat mengurangi laju reaksi saat mengemudikan kendaraan atau bekerja dengan mekanisme lain. Saat menggunakan obat tidur NA SON, Anda harus menahan diri untuk tidak mengemudikan kendaraan atau bekerja pada pekerjaan yang membutuhkan peningkatan perhatian dan kecepatan reaksi psikomotorik.

trusted-source[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Overdosis

Overdosis NA SON Kami tidak menyembunyikannya, hal itu bisa saja terjadi. Oleh karena itu, kami menawarkan informasi yang berisi data tentang apa yang akan terjadi jika terjadi overdosis obat NA SON.
Overdosis sediaan valerian dapat menyebabkan rasa lelah. Kejang di perut, perasaan tertekan di dada dapat muncul. Kepala dapat berputar jika terjadi overdosis, tangan dapat gemetar, pupil akan langsung membesar, dan menghilang hanya setelah satu hari berlalu.

Selain itu, dengan overdosis sediaan galenik dari hop cone, seseorang mungkin merasa mual, muntah, sedikit nyeri di daerah perut. Perasaan lesu, lemas. Jika overdosis terjadi dan Anda merasa tidak enak badan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ia akan segera memeriksa Anda, meresepkan obat yang akan mengurangi rasa sakit yang terlihat akibat overdosis. Selain itu, dokter dapat melakukan bilas lambung jika nyeri tidak mereda, dan pasien merasa semakin buruk dari menit ke menit.

trusted-source[ 37 ]

Interaksi dengan obat lain

Sebelum mengonsumsi pil tidur apa pun, Anda perlu memberi tahu dokter agar ia dapat memastikan interaksi NA SON dengan obat lain. Jika Anda tidak melakukannya, Anda dapat mengharapkan hasil yang buruk. Bagaimanapun, apa pun bisa terjadi.

Perlu diingat bahwa obat NA SON meningkatkan efek obat yang menekan sistem saraf pusat, obat hipotensi (termasuk yang bekerja secara sentral). Interaksi dengan obat penghilang rasa sakit juga harus dipertimbangkan dan dimasukkan dalam pengobatan. Ini menyangkut penyesuaian dosis pil tidur yang disebut "NA SON". Jika Anda mengonsumsi tablet valerian bersamaan dengan NA SON, yang terakhir akan semakin meningkatkan efek pil tidur.

trusted-source[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

Kondisi penyimpanan

Obat apa pun, baik pil tidur maupun bukan, harus disimpan dengan benar. Lihat saja kemasan obatnya, dan semuanya akan menjadi jelas bagi Anda. Misalnya, pil tidur NA SON harus disimpan di tempat yang kering dan gelap. Suhunya tidak boleh melebihi 25 o C. Dan syarat lain untuk menyimpan NA SON adalah Anda harus menyembunyikannya dari anak-anak di tempat yang tidak dapat diakses oleh mereka untuk menghindari konsekuensi yang menyedihkan. Sebagai aturan, obat ini diresepkan tanpa resep dokter. Satu kemasan berisi 10 tablet. Secara umum, ada dua tablet dalam satu kemasan. Masing-masing disimpan dalam blister, yang melindunginya agar tidak cepat kehilangan khasiatnya yang bermanfaat untuk insomnia.

trusted-source[ 43 ], [ 44 ]

Kehidupan rak

Setiap pil tidur, seperti obat-obatan lainnya, memiliki tanggal kedaluwarsanya sendiri. Penting untuk melihatnya di awal asupan, sehingga nanti, setelah beberapa waktu, sebulan atau bahkan setahun, Anda dapat terus meminumnya dengan benar. Jadi tanggal kedaluwarsa pil tidur NA SON adalah 2 tahun. Jika seseorang menggunakannya setelah tanggal kedaluwarsa, ini penuh dengan penurunan tidak hanya tidur, tetapi juga kesejahteraan secara umum. Efek samping mungkin muncul. Semua ini akan menyebabkan penyakit lambung dan organ dalam lainnya pada seseorang. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, berhati-hatilah saat membaca petunjuknya. Jika Anda bisa lupa, maka harap simpan sisipan dengan petunjuknya. Cepat atau lambat Anda pasti akan membutuhkannya. Meskipun lebih baik tidur nyenyak dan mimpi sehat, untuk melihat mimpi yang cerah dan pelangi tanpa sarana tambahan apa pun. Yang dengan tulus kami harapkan untuk Anda!

trusted-source[ 45 ]

Produsen populer

Технолог ЧАО, г. Умань, Черкасская обл., Украина


Perhatian!

Untuk menyederhanakan persepsi informasi, instruksi ini untuk penggunaan obat "UNTUK TIDUR" diterjemahkan dan disajikan dalam bentuk khusus berdasarkan instruksi resmi untuk penggunaan medis obat tersebut. Sebelum digunakan baca anotasi yang datang langsung ke obat.

Deskripsi disediakan untuk tujuan informasi dan bukan panduan untuk penyembuhan diri. Kebutuhan akan obat ini, tujuan dari rejimen pengobatan, metode dan dosis obat ditentukan sendiri oleh dokter yang merawat. Pengobatan sendiri berbahaya bagi kesehatan Anda.

Portal iLive tidak memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis.
Informasi yang dipublikasikan di portal hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Baca dengan cermat aturan dan kebijakan situs. Anda juga dapat hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Seluruh hak cipta.