Apa yang didengar otak selama tidur?

Ketika seseorang tidur, apakah ia terus mendengar sesuatu? Memang, ia mendengar, dan pada saat yang sama informasi yang didengarnya berdampak pada otak dan seluruh organisme, yang dibuktikan oleh staf Universitas Belgia di Liège.

Para peneliti menyertakan sekelompok orang yang sedang tidur dalam rekaman audio berisi kata-kata yang berbeda - baik yang bersifat netral maupun yang bersifat menenangkan dan menenangkan. Kata-kata dan frasa yang menenangkan meningkatkan aktivitas otak yang berdenyut lambat selama fase tidur yang lambat. Dengan demikian, fase ini menjadi lebih panjang, dan para peserta menyatakan bahwa mereka tidur lebih baik. Kata-kata yang menenangkan membantu otak untuk beristirahat dan rileks. Kata-kata yang netral tidak berpengaruh pada kualitas istirahat.

Penelitian semacam ini telah dilakukan sebelumnya. Namun, penelitian para ilmuwan saat ini telah memperjelas apakah kata-kata yang menenangkan hanya memengaruhi otak, atau hal lain?

Peserta proyek dipantau fungsi jantungnya menggunakan kardiogram. Mereka memperhatikan bahwa saat kata-kata yang menenangkan diucapkan, detak jantung melambat.

Penting untuk diketahui bahwa subjek diberi rekaman audio kata-kata, bukan musik atau nyanyian. Artinya, otak tidak hanya mendengar suara: otak perlu memahami apa yang didengarnya, untuk mengubah apa yang didengarnya menjadi tindakan. Dalam situasi ini, mendengar kata-kata yang menenangkan, otak menjadi rileks, hati menjadi tenang. Ternyata kata-kata memengaruhi seseorang baik saat terjaga maupun saat tidur.

Dalam proses menganalisis informasi yang disuarakan oleh para ilmuwan, muncul pertanyaan: apakah mungkin untuk belajar saat tidur, jika Anda mendengarkan pelajaran audio yang diperlukan? Lagi pula, otak terus mendengarkan dan memahami informasi? Para ilmuwan segera mengecewakan: otak memang memahami kata-kata individual, tetapi tidak akan mampu mengingat sejumlah besar informasi.

Tidur dan fungsi otak masih menjadi dua fenomena misterius bagi sains. Para ilmuwan belum memiliki pemahaman penuh tentang apa yang terjadi dalam struktur otak orang yang sedang tidur, meskipun penelitian dilakukan secara berkala. Apa yang sudah diketahui para ilmuwan?

• Beberapa bau dapat mengaktifkan ingatan saat tidur, meningkatkan adaptasi kognitif.
• Dalam mimpi, informasi yang diterima sepanjang hari disusun secara berurutan, beberapa informasi yang menegangkan disaring.
• Tidur membantu "menyegarkan kembali" otak dan mulai bekerja dengan semangat baru.

Tidur merupakan bagian penting dari kesadaran, jadi jangan sampai diabaikan. Tidur membantu meningkatkan sumber energi, membantu mengelola emosi, dan memfasilitasi kualitas aktivitas mental.

Respons jantung yang ditemukan terhadap relaksasi selama tidur dapat digunakan untuk mengobati banyak penyakit jantung.

Hasil percobaan ini dijelaskan dalam sebuah artikel di Journal of Sleep Research