Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apa yang menghalangi kita untuk memiliki sosok yang baik?
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Kebetulan kebanyakan orang mengalami kesulitan mengendalikan berat badan mereka. Gaya hidup dan gizi kita merupakan alasan penting untuk itu. Godaan menanti kita di setiap langkah.
Pakar dari British Fund of Nutrition menamai faktor yang tidak memungkinkan seseorang untuk menyimpan figur yang baik.
Dalam jumlah kebiasaan yang tidak memungkinkan Anda menurunkan berat badan, para ahli sudah memasukkan kebiasaan mengendarai mobil dan menggunakan konsol dari peralatan rumah tangga.
Tentu saja, kata ahli gizi, genetika memainkan peran penting dalam metabolisme lipid dalam tubuh manusia. Namun, ada faktor lain yang sangat mempengaruhi orang. Ilmuwan menyebut total sebanyak 108 "penjahat" kelebihan berat badan. Semua alasan para ahli terbagi dalam 7 kelompok utama, seperti lingkungan seseorang, keadaan psikologis, status sosial, budaya makanan, dampaknya terhadap orang-orang komputer, televisi dan pers.
Perlu dicatat bahwa kelompok pertama ternyata berteman, karena banyak yang siap menukar kebugaran untuk makan malam dalam kampanye yang menyenangkan. Tapi musuh utama sosok yang baik masih rutin. Ini adalah upaya untuk melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari sehingga seseorang beralih ke makanan, dan akibat mekanisme kompensasi ini terlalu banyak. Jika Anda mulai meluangkan waktu secara aktif, akan jauh lebih mudah menurunkan berat badan.
Terutama mengurangi aktivitas motorik mobil dan konsol, dan iklan di media berbagai produk tidak sehat justru memperparah situasi. Untuk alasan ini, ahli gizi disarankan untuk terganggu oleh tugas rumah tangga saat menonton televisi selama iklan, yang akan membakar satu jam untuk 55 kalori.
Terkadang produk berbahaya yang sangat sulit ditolaknya, para ahli mengatakan bahwa mereka lebih baik dalam porsi kecil, setelah menuangkan terlebih dahulu, misalnya, keripik ke dalam piring. Perubahan periodik dalam postur tubuh yang biasa dari mereka yang banyak bekerja di komputer, akan menyingkirkan 350 kalori yang tidak perlu.