Apakah kurang tidur lebih berdampak pada remaja yang kelebihan berat badan?

Dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan di JAMA Neurology, para peneliti meneliti bagaimana durasi tidur remaja memengaruhi hubungan antara fungsi kognitif dan obesitas. Hasilnya menunjukkan bahwa remaja yang kelebihan berat badan atau obesitas mengalami gangguan kognitif yang lebih besar setelah pengurangan waktu tidur dibandingkan dengan remaja dengan berat badan normal.

Obesitas dengan cepat menjadi masalah serius di kalangan anak-anak di Amerika Serikat. Bukti neurobiologis dan hasil tes kognitif menghubungkan obesitas dengan kesulitan kognitif. Sifat multifaktorial dari hubungan ini membuat sulit untuk mengidentifikasi mekanisme penyebab gangguan kognitif. Kerusakan neuroanatomi dapat menyebabkan peningkatan asupan makanan dan obesitas. Faktor biologis seperti resistensi insulin dan peradangan tingkat rendah juga dapat menyebabkan gangguan kognitif.

Kualitas tidur yang buruk sangat terkait dengan peningkatan massa lemak, peningkatan nafsu makan karena tingginya kadar kortisol dan ghrelin serta rendahnya kadar leptin, serta pilihan makanan yang buruk. Gangguan tidur juga memengaruhi fungsi kognitif, namun tidak jelas secara pasti bagaimana berkurangnya waktu tidur memengaruhi hubungan antara massa lemak dan fungsi kognitif.

Dalam studi ini, peneliti berhipotesis bahwa kurang tidur mengganggu berbagai aspek fungsi kognitif, dan efek negatif ini akan lebih terasa pada remaja dengan kadar lemak tubuh tinggi dibandingkan remaja dengan berat badan normal.

Berbeda dengan penelitian sebelumnya yang hanya menggunakan indeks massa tubuh (BMI) untuk menilai obesitas, penelitian ini juga menggunakan persentase lemak tubuh (TBF%). Remaja berusia 14 hingga 19 tahun diikutsertakan dalam penelitian jika mereka sehat dan tidak memiliki gangguan tidur, gangguan makan, disabilitas intelektual, atau kesulitan makan.

Penelitian ini mencakup tiga kunjungan laboratorium untuk remaja dan orang tua mereka. Pada kunjungan pertama, orang tua mengisi kuesioner diet dan demografi. Pengukuran awal peserta mencakup analisis impedansi bioelektrik, kinerja tes kognitif, dan penilaian berat dan tinggi badan. Dua kunjungan berikutnya mencakup dua urutan acak dari dua kondisi tidur yang diverifikasi aktigrafi: pembatasan tidur hingga 4 jam dan tidur yang cukup hingga 9 jam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa efek negatif pengurangan tidur terhadap fungsi kognitif lebih besar terjadi pada remaja yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Mereka memiliki kinerja yang lebih buruk dalam fungsi kognitif global, fleksibilitas kognitif, kognisi cair, dan perhatian setelah satu malam kurang tidur.

Penggunaan TBF% menyoroti keterbatasan penggunaan BMI untuk menilai obesitas. TBF% yang lebih tinggi ditemukan dikaitkan dengan fleksibilitas kognitif, kognisi cairan, dan kecepatan pemrosesan yang lebih rendah setelah satu malam kurang tidur. Ambang batas TBF% secara signifikan lebih tinggi untuk ketiga domain kognitif dibandingkan dengan nilai yang digunakan sebelumnya untuk anak-anak. Hal ini menunjukkan bahwa risiko gangguan kognitif meningkat secara signifikan hanya pada remaja dengan obesitas atau obesitas berat.

Dengan tidur yang cukup, tidak terdapat perbedaan fungsi kognitif antara remaja yang kelebihan berat badan dan berat badan normal. Demikian pula pada remaja dengan berat badan normal, pengurangan waktu tidur tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap fungsi kognitif.

Studi ini menemukan bahwa kurang tidur mempunyai dampak yang lebih negatif pada fungsi kognitif, termasuk kognisi cairan, fleksibilitas kognitif, perhatian, dan kecepatan pemrosesan, pada remaja yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan dibandingkan dengan remaja dengan berat badan normal.