Apel adalah alternatif yang bagus untuk obat untuk menurunkan kadar kolesterol

Para ahli di Inggris telah menyimpulkan setelah beberapa penelitian bahwa perlu mengonsumsi buah dalam jumlah banyak setiap hari untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Makan satu buah apel sehari secara efektif mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung atau stroke di antara orang-orang yang berusia di atas lima puluh tahun. Apel mengandung sejumlah zat yang cukup untuk membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh manusia. Zat serupa terkandung dalam obat-obatan khusus yang menurunkan kolesterol. Mengonsumsi apel akan membantu orang-orang yang ingin secara alami (tanpa mengonsumsi bahan kimia) melindungi pembuluh darah mereka sendiri dari kemungkinan masalah dan penyakit. Para ahli menerbitkan semua kesimpulan dan rekomendasi mereka dalam publikasi medis khusus, British Medical Journal.

Para peneliti di Universitas Oxford telah menghitung bahwa lebih dari lima juta orang berusia di atas lima puluh tahun di Inggris mengonsumsi berbagai obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol mereka. Lebih dari tujuh belas juta orang juga akan setuju untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut jika obat-obatan tersebut direkomendasikan secara nasional sebagai tindakan pencegahan utama untuk penyakit jantung pada orang berusia di atas lima puluh tahun.

Para ahli menganalisis situasi ini menggunakan model matematika dan menemukan bahwa mengonsumsi obat penurun kolesterol membantu mengurangi angka kematian akibat stroke atau serangan jantung hingga hampir 9,5 ribu kasus per tahun. Melengkapi diet dengan hanya satu apel setiap hari membantu mengurangi angka kematian hingga 8,5 ribu kasus per tahun. Dalam studi ini, para ahli memperhitungkan populasi yang berusia di atas lima puluh tahun.

Para ilmuwan juga mencatat bahwa mengonsumsi obat penurun kolesterol khusus memiliki sejumlah efek samping, khususnya, obat-obatan tersebut berkontribusi terhadap perkembangan miopati (distrofi otot progresif) dan diabetes. Selain itu, para ilmuwan mencatat bahwa orang-orang yang telah mulai mengonsumsi obat penurun kolesterol sebaiknya tidak menghentikan jenis pencegahan ini dan beralih ke pola makan buah, karena buah-buahan hanya direkomendasikan bagi orang-orang yang berusaha mencegah penyakit kardiovaskular tanpa menggunakan obat-obatan.

Apel mengandung antioksidan dalam jumlah yang cukup untuk melindungi tubuh manusia dari kanker, penyakit kardiovaskular, dan penuaan dini. Ilmuwan dari Kanada melaporkan bahwa jumlah zat bermanfaat yang maksimal terdapat pada kulit buah ini. Konsumsi apel secara teratur juga terbukti memiliki efek positif terhadap hipertensi (kelebihan air dan garam dikeluarkan dari tubuh, dan akibatnya tekanan darah menurun). Apel juga merupakan sumber energi vital yang baik, membantu melawan stres, kelelahan, memulihkan darah, dan juga berkontribusi pada fungsi otak yang lebih baik. Sebelumnya, para ahli dari Universitas Massachusetts telah menetapkan bahwa jus apel membantu meningkatkan daya ingat, karena membantu meningkatkan neurotransmitter asetilkolin di otak - zat yang berperan dalam daya ingat dan meningkatkan kemampuan belajar.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]