Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bagaimana cara agar anak Anda tidak kepanasan dalam cuaca panas?
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Orang tua tahu betul betapa sulitnya bagi bayi untuk menahan panas. Bagaimana Anda dapat membuat hidup mereka lebih mudah? Sarannya sederhana tetapi cukup efektif. Aturan pertama yang harus diikuti oleh setiap ibu adalah tidak mengajak bayi jalan-jalan saat cuaca panas. Waktu Anda adalah sebelum pukul 11:00 dan setelah pukul 17:00.
Bila tubuh kepanasan, akan timbul gejala-gejala: lemas, capek, sakit kepala, pusing, tinitus, mengantuk, haus, mual, kulit memerah (hiperemia), denyut nadi dan pernafasan cepat, suhu tubuh meningkat.
Jika saat kepanasan anak tampak lesu, gelisah, kesadarannya terganggu, dan terkadang terjadi kejang, ini menandakan adanya ancaman terhadap nyawa. Pada bayi, gangguan dispepsia (muntah, diare) menjadi lebih sering, suhu tubuh meningkat tajam, fitur wajah menjadi lebih tajam, dan kondisi umum cepat memburuk. Jika anak tersebut (dan dalam kasus yang parah, orang dewasa) tidak diberikan perawatan darurat tepat waktu, kejang, koma, dan kematian dapat terjadi.
Patuhi jadwal pemberian makan ini: dari pukul 10:00 hingga 18:00 - lebih banyak cairan (kompot, teh, minuman susu fermentasi), dan daging, sayuran, dan bubur - di waktu lainnya. Jika Anda melihat tanda-tanda kepanasan pada anak Anda - segera buka pakaiannya, lap dengan handuk basah, beri dia sedikit cairan untuk diminum, lalu buat dia "bernapas" dengan handuk yang sama.
Atur prosedur pencegahan dengan air. Bersihkan bagian yang paling kecil 4-5 kali sehari. Untuk melakukannya, celupkan handuk lembut ke dalam air (32-35 derajat), peras, lalu bersihkan lengan, kaki, perut, dan punggung.
Jika ruangan pengap dan tidak ada ionizer, lembapkan udara dengan botol semprot dan letakkan baskom berisi air dingin di lemari tinggi atau gantung handuk basah di sekitar tempat tidur.
Masalah musim panas bagi bayi adalah ruam popok. Untuk menghindarinya, biarkan bayi Anda lebih sering telanjang, tanpa popok atau mengenakan celana dalam katun.
Minumlah cairan setiap setengah jam. Anak-anak sering kepanasan karena mereka tidak lupa mengenakan topi pelindung matahari, tetapi lupa minum air secara teratur.
Apa yang harus diminum anak saat cuaca panas? Air berkarbonasi, air putih, teh, jus? Jika anak dengan berat 25 kg biasanya minum hingga satu setengah liter cairan per hari, maka saat cuaca panas tubuhnya mungkin membutuhkan dua kali atau bahkan tiga kali lebih banyak. Dan masalah kualitas cairan menjadi sangat penting. Bagaimanapun, kesalahan dalam memilih dapat menyebabkan penumpukan zat yang tidak perlu di dalam tubuh anak.
Memilih air
Saat ini, hanya penggemar olahraga ekstrem yang memuaskan dahaga anak-anak mereka dengan air keran... Perlu dicatat bahwa istilah "air keran" juga mencakup air dari sumur nenek. Cerita tentang air ini yang bersih hanyalah mitos!
Kita akan memilih air untuk anak di toko. Soda manis boleh diberikan kepada anak sebagai pengecualian, tetapi tidak sebagai minuman pelepas dahaga. Perlu pembenaran? Ini dia: asam ortofosfat, yang terkandung dalam minuman berkarbonasi manis, merusak gigi anak-anak, mengeluarkan kalsium dari tubuh yang sedang tumbuh. Artinya, ia menghilangkan bahan pembangun tubuh. Dan pemanis, perasa, pewarna, penstabil adalah jalur langsung menuju alergi.
Air mineral berkarbonasi. Anda tidak dapat meminumnya - air ini sangat agresif di seluruh saluran pencernaan, dan dapat menyebabkan kolik mendadak pada anak. Namun, Anda perlu membelinya. Alasannya sederhana, gas tersebut membunuh kuman dalam air dan mengurangi risiko tertular beberapa jenis infeksi. Buang gas dari air sebelum memberikannya kepada anak: biarkan gelas berisi air di atas meja selama 15-20 menit. Air mineral yang jenuh dengan garam mineral sangat membebani ginjal dan Anda harus minum air tersebut hanya sesuai dengan resep dokter. Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh diberi air mineral (bahkan tanpa gas)!
Pilihan yang ideal adalah air minum untuk anak-anak. Bukan air mineral, tapi air minum!
Es teh merupakan minuman yang ideal untuk hiking dan piknik. Teh tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga menyegarkan. Namun, konsumsi teh di sore hari perlu dibatasi, jika tidak anak tidak akan tidur nyenyak.
Dan ingatlah bahwa teh khusus untuk anak-anak sudah lama dibuat tanpa daun teh. Teh mengandung herba, beri, dan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi anak-anak. Misalnya, teh rosehip akan memberikan tambahan vitamin C, dan minuman dingin dengan apel dan daun mint akan sedikit menenangkan kegelisahan: daun mint memiliki efek menenangkan yang lembut. Namun, pada anak-anak di bawah usia 2 tahun, teh mencegah penyerapan zat besi.
"Raja" minuman tentu saja jus segar, minuman buah, dan kolak. Untuk menghilangkan dahaga, jus ceri, plum, dan dogwood serta kolak adalah yang terbaik. Namun, jangan menambahkan terlalu banyak gula ke dalamnya.
Pertolongan pertama untuk kepanasan harus diberikan tepat waktu. Segera pindahkan anak ke tempat teduh, lalu buka pakaiannya, letakkan serbet basah dingin di kepalanya, dan seka tubuhnya dengan handuk yang dibasahi air dingin. Tentunya, seorang ibu yang pergi berlibur dengan seorang anak akan memiliki supositoria antipiretik di kotak pertolongan pertama, yang harus segera diberikan. Saat anak sadar, berikan dia minuman dingin, yang ditambahkan sedikit garam per gelas cairan. Sangat penting untuk memanggil dokter.
Dengan mengikuti aturan-aturan ini, Anda dapat yakin bahwa bayi Anda akan bahagia dan tersenyum.
Baca juga: |