Besok akan menghemat tomat dari depresi

Ilmuwan dari Tianjin Medical University menemukan cara mengurangi risiko depresi. Ternyata resepnya cukup sederhana - sudah cukup makan tomat biasa beberapa kali dalam seminggu.

Hasil penelitian spesialis dipublikasikan di halaman jurnal ilmiah "Journal of Affective Disorders".

Para peneliti menganalisis kebiasaan kesehatan mental dan diet dari hampir seribu pria dan wanita berusia 70 tahun ke atas. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta studi yang makan tomat dua sampai enam kali seminggu, 46% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita limpa. Dan mereka yang makan tomat setiap hari memiliki efek yang lebih baik - risiko depresi yang dikembangkan pada subjek ini menurun sebanyak 52%.

Pakar menekankan bahwa sayuran dan buah lain tidak memiliki sifat seperti itu. Kubis, wortel, labu, bawang bombay tentu produk bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, namun tidak berpengaruh terhadap stabilitas psikologis.

Sampai 20% populasi dunia di beberapa titik dalam hidup mereka menderita penyakit seperti depresi. Pada saat yang sama, wanita rentan terhadap kondisi seperti itu lebih sering daripada perwakilan dari separuh kemanusiaan yang kuat. Yang juga berisiko adalah lansia, yang sering mengalami mood swing karena kesepian dan kesehatan yang buruk.

Tomat kaya akan zat kimia antioksidan yang bisa melindungi dari penyakit tertentu. Ini adalah likopen, pigmen karotenoid yang menentukan warna janin, dan ada zat yang bisa melindungi seseorang dari depresi. Studi sebelumnya menunjukkan bahwa lycopene juga mampu mengurangi risiko kanker prostat dan penyakit jantung.

Para ahli mengatakan bahwa tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat mekanisme mekanisme likopen, karena tidak sepenuhnya jelas apakah ini mempengaruhi pikiran manusia secara langsung, atau apakah efektif hanya jika terjadi depresi akibat penyakit serius, misalnya kanker. Namun, hasil positif masih di wajah. Para ilmuwan percaya bahwa diet tomat bisa menjadi obat pencegahan untuk gejala depresi.