Buku adalah obat terbaik untuk depresi

Saat ini, depresi dianggap sebagai salah satu penyakit mental yang paling umum, yang dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia, jenis kelamin, status sosial, dan lingkungan. Kita semua pasti pernah mengalami perasaan tertekan dan putus asa setidaknya sekali. Jika kondisi ini dikaitkan dengan beberapa gangguan eksternal, tidak perlu terlalu khawatir, tetapi jika perasaan putus asa hanya meningkat seiring waktu dan tidak hilang, maka gejala depresi klinis terlihat jelas.

Para ilmuwan dari Universitas Skotlandia telah lama melakukan penelitian tentang metode pengobatan depresi klinis dan telah sampai pada kesimpulan bahwa pengobatan sendiri dengan bantuan literatur khusus bisa sangat efektif. Para dokter dari Glasgow percaya bahwa membaca buku yang ditujukan untuk memberikan bantuan dan dukungan psikologis bisa lebih bermanfaat bagi pasien daripada mengonsumsi obat untuk depresi. Hasil penelitian terbaru ini niscaya akan menyenangkan para pendukung pengobatan non-obat dan penentang antidepresan.

Orang-orang dengan kasus depresi klinis yang terdokumentasi diundang untuk melakukan percobaan tersebut. Lebih dari dua ratus orang dengan depresi ringan dan sedang ikut serta dalam penelitian tersebut. Para ilmuwan membagi pasien menjadi dua kelompok yang sama dan melakukan perawatan kompleks dengan metode yang berbeda selama beberapa bulan. Metode pertama didasarkan pada perawatan pasien dengan obat antidepresan, yang kedua didasarkan pada terapi bicara, membaca literatur yang dikembangkan secara khusus dari seri "self-help".

Menurut hasil percobaan, orang-orang yang melawan depresi dengan bantuan membaca, berbicara, dan menganalisis diri sendiri menunjukkan hasil yang jauh lebih baik daripada mereka yang "duduk" mengonsumsi antidepresan selama beberapa bulan. Literatur yang direkomendasikan para ilmuwan sebagai terapi didasarkan pada prinsip-prinsip pengobatan dengan bantuan percakapan. Psikolog mengklaim bahwa seseorang mampu mengelola masalahnya, mengubah pemikirannya sendiri dengan bantuan buku.

Terapi bicara sebelumnya telah direkomendasikan oleh para spesialis dari Universitas Australia. Para ilmuwan dari Sydney telah mencatat bahwa terapi perilaku kognitif (sejenis terapi bicara) dapat memiliki efek menguntungkan pada orang yang menderita gangguan mental. Terapi bicara telah direkomendasikan sebagai tambahan untuk perawatan obat, tetapi masalahnya adalah bahwa banyak pasien tidak dapat membuka diri melalui percakapan. Tujuan dari sebuah penelitian terbaru oleh para dokter dari Skotlandia adalah untuk mempelajari kemungkinan pengaruh buku terhadap kesadaran orang-orang dengan berbagai tahap depresi. Hasil positif dibuktikan oleh fakta bahwa dalam proses membaca literatur khusus yang ditujukan untuk mengajarkan pemikiran independen dan mengelola kesadaran, hal itu memiliki efek positif pada kondisi mental pasien. Para dokter tidak yakin bahwa terapi dengan bantuan buku dapat menjadi satu-satunya pengobatan untuk depresi, tetapi mereka bersikeras pada penggunaan buku-buku dari seri "self-help" dalam proses perawatan yang kompleks, bukan tanpa alasan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]