Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Buah-buahan eksotis dan manfaatnya
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Ada buah-buahan yang banyak orang belum pernah mendengarnya dan karena itu tidak tahu betapa sehatnya buah-buahan tersebut.
Buah markisa
Buah markisa mengandung banyak serat, kalium, serta vitamin C dan A. Selain itu, buah ini mengandung sangat sedikit kalori - hanya ada 16 kalori dalam satu buah, jadi ini tidak akan menghalangi mereka yang menjaga bentuk tubuh untuk menikmati buah markisa. Buah markisa harus dibelah dua dan dibuang bijinya. Buah ini digunakan dalam salad buah, serta dalam persiapan ikan dan daging.
Belimbing
Buah lezat ini memiliki rasa jeruk-apel dan kaya akan vitamin C. 100 gram belimbing mengandung 40 kalori. Namun, orang yang memiliki batu ginjal tidak dianjurkan untuk mengonsumsi belimbing karena kandungan asam oksalatnya yang tinggi. Belimbing tidak perlu dikupas atau dibuang bijinya; belimbing dapat dimakan utuh.
[ Acai
Buah beri yang sangat menarik, karena bentuknya mirip blueberry, dan rasanya seperti cokelat. Buah beri acai sangat bermanfaat bagi tubuh - mengandung asam lemak dan antosianin - antioksidan alami. Buah beri ini dapat dimakan segar atau digunakan untuk membuat jus sehat.
Buah mangga
Mangga dikonsumsi dalam keadaan segar, beku, dan kering. Buah mangga manis dan kaya akan serat, serta vitamin A, C, B, E, dan D. Mangga harus dibuang bijinya dan dikupas sedikit.
Pepaya
Pepaya sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Pepaya membantu mencerna protein karena mengandung enzim papain. Pepaya merupakan sumber asam folat, vitamin C, dan kalium. Pepaya dipotong menjadi dua bagian dan bijinya dibersihkan, setelah itu dipotong-potong.
Jambu biji
Buah hijau ini, berbentuk oval atau bulat, rasanya seperti buah pir dan stroberi. Selain rasanya yang lezat, jambu biji baik untuk kesehatan. Jambu biji mengandung kalium, serat, vitamin C dan A, serta fosfor. Jambu biji sangat cocok dijadikan hidangan penutup dan selai.
Pitahaya atau buah naga
Hanya ada 50 kalori per 100 gram buah dan lautan kenikmatan. Buah ini sangat nikmat untuk dicicipi dan dapat menghilangkan dahaga serta menyegarkan Anda di hari yang panas. Selain itu, pitahaya merupakan gudang zat-zat yang bermanfaat: vitamin B dan C, zat besi, fosfor, dan kalium. Buah ini direkomendasikan bagi penderita penyakit perut, gangguan endokrin, dan diabetes. Pitahaya perlu dikupas, dan bijinya dapat dimakan dengan aman, karena dapat dimakan.