Gaya hidup aktif meningkatkan peluang seorang wanita untuk menjadi seorang ibu

Sebuah penelitian menarik dilakukan di Boston, yang terutama menyangkut wanita yang bermimpi memiliki anak. Seperti yang terungkap selama percobaan, olahraga teratur dan mengunjungi kolam renang berkontribusi pada fungsi reproduksi wanita.

Penelitian ini dilakukan di Denmark, di mana lebih dari tiga ribu wanita mengajukan diri untuk menjadi ibu, tetapi mereka mengalami kesulitan untuk hamil. Untuk membuat penelitian ini lebih objektif, para spesialis memilih wanita usia subur antara 18 hingga 40 tahun. Durasi percobaan adalah satu tahun, di mana sekitar 70% wanita yang berpartisipasi dalam penelitian ini berhasil hamil.

Sepanjang percobaan, para ilmuwan menganalisis kesehatan wanita, serta aktivitas fisik mereka. Para ilmuwan membuat kesimpulan berikut: wanita yang tidak melakukan aktivitas fisik yang kuat, tetapi berkepanjangan (bersepeda, berjalan, dll.) berhasil hamil. Pada saat yang sama, para ilmuwan mencatat bahwa kelebihan berat badan tidak memengaruhi kemungkinan pembuahan.

Setelah para ahli melakukan analisis akhir, mereka mencatat bahwa aktivitas fisik sekitar lima jam seminggu meningkatkan peluang wanita untuk hamil hingga 18%. Para ahli melakukan semua perbandingan dengan kelompok wanita kontrol, yang aktivitas fisiknya kurang dari satu jam seminggu.

Namun, anggapan bahwa semakin tinggi aktivitas fisik, semakin besar peluang seorang wanita untuk hamil adalah keliru. Dalam hal ini, Anda tidak boleh melakukannya secara berlebihan, karena Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya. Misalnya, jogging atau aerobik yang intens selama lebih dari lima jam seminggu mengurangi peluang seorang wanita untuk menjadi ibu yang bahagia sebanyak 32%. Oleh karena itu, para ilmuwan menyarankan agar wanita yang berencana untuk hamil menghentikan aktivitas fisik yang berlebihan dan lebih memilih olahraga yang lebih ringan.

Pola hidup aktif tidak hanya membantu Anda untuk hamil, tetapi juga membantu Anda melewati masa sulit seperti melahirkan dengan lebih mudah. Wanita yang melakukan latihan khusus selama kehamilan, banyak berjalan di udara segar, memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk menjalani operasi caesar. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, wanita yang melakukan senam tiga kali seminggu (tidak lebih dari satu jam sehari), melakukan berbagai latihan kekuatan dan peregangan melahirkan anak dengan berat badan lebih besar (lebih dari 4 kg) jauh lebih sedikit, selain itu, kemungkinan operasi caesar berkurang hingga 34%.

Wanita yang melakukan latihan khusus selama kehamilan lebih jarang mengalami toksikosis, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Toksikosis lanjut berbahaya tidak hanya bagi kesehatan ibu hamil, tetapi juga bagi perkembangan bayi. Diabetes gestasional merupakan kondisi yang cukup berbahaya, yang diderita wanita hamil karena pelanggaran metabolisme karbohidrat. Setelah melahirkan, latar belakang hormonal wanita menjadi normal dan diabetes hilang tanpa perawatan khusus.

Semua ini sekali lagi menunjukkan bahwa aktivitas fisik sedang diperlukan untuk kesehatan wanita.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]