Hipodinamika adalah musuh anak modern

Melimpahnya berbagai macam gadget dalam kehidupan anak-anak zaman sekarang menyebabkan menurunnya aktivitas motorik mereka. Para ahli dari Amerika Serikat menemukan bahwa rata-rata anak zaman sekarang melakukan lebih sedikit gerakan aktif dibandingkan orang tua berusia 60 tahun.

Seorang perwakilan dari Universitas Johns Hopkins menganalisis data dari lebih dari dua belas ribu anak, yang dikumpulkan selama tahun 2003-2006. Tujuan analisis tersebut adalah untuk mengetahui sejauh mana tingkat aktivitas anak-anak sesuai dengan persyaratan Organisasi Kesehatan Dunia.

Kurangnya aktivitas fisik pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan patologi serius, yang meliputi penyakit metabolik, penyakit jantung dan pembuluh darah, dan bahkan onkologi. Para ilmuwan mengatakan bahwa orang-orang mendapatkan awal dari masalah kesehatan di masa kanak-kanak.

Menurut rekomendasi WHO, rutinitas harian setiap anak berusia 5 hingga 17 tahun harus mencakup aktivitas fisik sedang atau berat yang berlangsung setidaknya satu jam setiap hari.

Namun, ketika memeriksa rutinitas harian anak-anak yang disurvei, ditemukan bahwa sebagian besar dari mereka bahkan tidak memenuhi persyaratan fisik minimum untuk usia mereka.

"Tingkat aktivitas anak-anak di bawah 17 tahun sangat rendah: menjelang akhir sekolah, sebagian besar dari mereka menderita hipodinamik. Tingkat aktivitas mereka hanya dapat dibandingkan dengan orang tua yang sudah memasuki usia pensiun," kata dokter spesialis statistik biologi tersebut.

Seperti yang ditambahkan oleh ilmuwan, bagi anak pada umumnya, waktu utama untuk melakukan aktivitas fisik adalah antara pukul 14.00 hingga 18.00 (setelah sekolah berakhir). Oleh karena itu, pertanyaan tentang pengaturan waktu luang bagi anak sebaiknya ditanyakan kepada orang tua. Paling sering, ibu dan ayah tidak memikirkan konsekuensi dari ketidakaktifan fisik dan membiarkan segala sesuatunya berlalu begitu saja: jika seorang anak duduk di depan komputer atau TV, dan dia menyukainya, maka tidak ada yang salah dengan itu.

Tentu saja, situasi seperti itu nyaman, pertama-tama, bagi orang tua: putra atau putri ada di rumah, tidak perlu khawatir tentang mereka. Namun, menurut para ahli, ada lebih dari cukup alasan untuk khawatir. Anak yang hipodinamik akhirnya menjadi lesu, mudah tersinggung, nafsu makannya memburuk atau, sebaliknya, meningkat, tidurnya terganggu, prestasi akademik dan kapasitas kerja menurun.

Anak-anak berisiko lebih tinggi mengalami obesitas dan aterosklerosis. Stagnasi darah dalam jaringan pembuluh darah menyebabkan penurunan sirkulasi darah di organ dan otak. Proses berpikir, daya ingat, dan konsentrasi menurun. Sistem otot melemah, yang menyebabkan gangguan pada tulang belakang dan organ dalam.

Perlu diperhatikan bahwa munculnya tanda-tanda yang tercantum menunjukkan bahwa masalahnya sudah ada. Oleh karena itu, tindakan pencegahan harus dimulai jauh sebelum gejala pertama terdeteksi. Dan orang tua anak, serta lingkungan terdekatnya, bertanggung jawab terutama untuk ini.