Minyak ikan membantu menurunkan berat badan

Minyak ikan yang diperkaya dengan asam omega-3 merupakan cara yang efektif untuk membakar kalori.

Beberapa dekade lalu, minyak ikan wajib dikonsumsi semua anak. Kemudian, produk ini perlahan kehilangan popularitasnya, tetapi dalam beberapa tahun terakhir, minyak ikan benar-benar populer. Para ilmuwan telah menemukan bahwa minyak ikan mengandung banyak zat bermanfaat, di antaranya asam tak jenuh ganda Omega-3 dan Omega-6, serta vitamin A dan D, memiliki efek paling bermanfaat bagi tubuh kita.

Bagaimana minyak ikan mengatasi kelebihan berat badan? Faktanya, penggunaan rutin minyak ikan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh, dan metabolisme yang baik merupakan syarat utama untuk menormalkan berat badan.

Khasiat lain yang tak tergantikan dari minyak ikan adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, produk unik yang diperoleh dari hati ikan kod ini membantu membersihkan tubuh dengan cepat.

Namun, jangan berharap bahwa mengonsumsi minyak ikan akan membuat olahraga dan diet tidak diperlukan lagi! Minyak ikan bukanlah ramuan ajaib yang akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa usaha apa pun. Minyak ikan adalah suplemen efektif yang harus digunakan bersamaan dengan pola makan sehat dan olahraga.

Bagaimana cara mengambil?

Saat ini, minyak ikan bukan lagi cairan berminyak yang rasanya tidak enak dengan bau menyengat seperti yang biasa dikonsumsi ibu dan nenek kita di masa kecil. Farmakologi modern telah belajar menyembunyikan cairan yang tidak menarik ini dalam kapsul gelatin dengan rasa netral. Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan minyak ikan, Anda perlu meminumnya 3 kali sehari, 30 miligram, yaitu 2 kapsul.

Untuk memperoleh hasil yang nyata, Anda perlu mengonsumsi minyak ikan dalam jangka waktu yang cukup lama - setidaknya beberapa bulan. Pada saat yang sama, kami ulangi, Anda harus berolahraga (setidaknya berjalan cepat selama sekitar satu jam setiap hari!) dan menjalankan diet sehat.

Jika Anda membatasi diri untuk mengonsumsi minyak ikan tanpa melakukan perubahan apa pun pada gaya hidup Anda, maka, tentu saja, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda (lambung dan usus Anda akan berfungsi normal, penglihatan dan kondisi kulit, rambut, dan kuku Anda akan membaik), tetapi ini tidak akan berdampak apa pun pada penurunan berat badan.

Kontraindikasi

Sebelum Anda mulai mengonsumsi minyak ikan, konsultasikan dengan dokter Anda. Faktanya, produk ini memiliki beberapa kontraindikasi. Produk ini tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang menderita:

1. Peningkatan fungsi tiroid.
2. Penyakit saluran empedu dan saluran kemih.
3. Kelebihan kalsium dan vitamin D dalam tubuh.

Ada bahaya lain: jika Anda mengonsumsi minyak ikan dalam jangka waktu lama untuk menurunkan berat badan, beberapa orang mungkin mengembangkan intoleransi individu terhadap produk ini.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]