Minyak ikan membantu mengurangi ketagihan nikotin

Sekelompok spesialis Israel dari Universitas Haifa melakukan penelitian tentang kebiasaan merokok, dan hasilnya ditemukan bahwa kebanyakan orang yang merasa sulit berhenti merokok mengalami kekurangan asam lemak omega-3 dalam tubuh mereka. Sebagai hasil dari penelitian mereka, para ilmuwan mencatat bahwa minyak ikan akan membantu mengisi kembali kekurangan lemak yang diperlukan secara fisiologis dalam tubuh dan akan memfasilitasi proses melawan kebiasaan buruk.

Dalam penelitian mereka, para ahli menemukan bahwa merokok tidak hanya meningkatkan kemungkinan berkembangnya tumor kanker, tetapi juga memicu masalah pada sistem kardiovaskular, kekebalan tubuh, dan pernapasan.

Dalam penelitian sebelumnya, para ahli menemukan bahwa kekurangan asam omega-3 menyebabkan masalah kesehatan mental, meningkatkan risiko timbulnya depresi, dan mengurangi kemampuan tubuh untuk mengatasi stres.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, cara-cara modern untuk membantu orang berhenti merokok tidak cukup efektif, selain itu, penggunaan obat-obatan tersebut sering kali menimbulkan efek samping yang parah. Seperti yang dicatat oleh para ahli, harga minyak ikan tidak mahal dan dapat dengan mudah dibeli di apotek, tetapi berkat suplemen makanan ini, Anda dapat berhenti merokok dengan lebih mudah tanpa efek samping.

Manfaat minyak ikan telah lama dipelajari oleh para ahli. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian lain tentang topik ini, kapsul minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 dosis rendah, tetapi penggunaannya akan membantu mengurangi frekuensi kejang epilepsi jika terapi obat tidak efektif. Hanya tiga kapsul minyak ikan sehari (sedikit lebih dari 1000 mg omega-3) dapat membantu orang yang menderita epilepsi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3, ketika memasuki sistem saraf pusat, membuat sel-sel otak kurang mudah terangsang, yang membantu mengurangi jumlah kejang epilepsi.

Seperti yang telah disebutkan, minyak ikan hampir tidak memiliki kontraindikasi dan dalam dosis sedang tidak menimbulkan efek samping, selain itu, suplemen makanan ini tidak mahal.

Christopher Deneorgio, seorang peneliti di University of California, mengatakan efek minyak ikan dipelajari pada relawan yang dibagi menjadi tiga kelompok. Setiap kelompok menggunakan metode berbeda dalam mengobati pasien epilepsi.

Pada kelompok pertama, pasien mengonsumsi minyak ikan dalam dosis kecil selama 10 minggu, pada kelompok kedua - dosis tinggi omega-3, pada kelompok ketiga - obat plasebo. Selain itu, para ilmuwan melakukan uji coba independen pada 24 pasien yang penyakitnya tidak merespons pengobatan dengan obat antiepilepsi konvensional.

Pada kelompok pertama, yang mengonsumsi minyak ikan dosis rendah, selama keseluruhan percobaan (10 minggu), dua orang tidak mengalami kejang sama sekali, sedangkan kejang epilepsi tercatat pada semua pasien dari kelompok kedua dan ketiga (yang mengonsumsi omega-3 dosis tinggi dan obat plasebo).

Saat ini, para ahli tidak dapat mengatakan dengan tepat mengapa minyak ikan dalam dosis rendah mengurangi kemungkinan timbulnya kejang epilepsi, tetapi penelitian pada hewan telah membuktikan bahwa penggunaan omega-3 dosis tinggi tidak efektif.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]