Nyeri tubuh dapat berkembang karena kurang tidur

Di Universitas Kiel, sekelompok peneliti menemukan bahwa mimpi buruk, yang disertai dengan terbangun pada malam hari, masalah dengan tertidur, dll. Bisa mengakibatkan penampilan di seluruh tubuh sakit dan nyeri, apalagi ini berlaku untuk orang tua.

Para ahli percaya bahwa pada usia lebih dari lima puluh tahun, 15% wanita dan 10% pria mengalami rasa sakit di tubuh setiap hari, 80% orang menghadapi masalah seperti itu setelah melewati tanda 65 tahun. Tim peneliti menganalisis lebih dari empat ribu orang berusia di atas lima puluh tahun yang tidak menderita sakit. Tiga tahun kemudian, sekitar tiga ribu orang mulai mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, sedikit lebih dari setengah ribu orang tidak mengamati perubahan dalam tubuh mereka, dan sekitar seribu orang sudah menderita sakit kronis, sementara 25% dari kategori ini sebelumnya pernah mengalami jenis rasa sakit lainnya.

Periset juga memperhitungkan faktor psikologis, kondisi fisik, tingkat pendidikan relawan.

Sebuah studi yang lebih rinci membuat para ahli menyimpulkan bahwa ketika ada rasa sakit permanen, ada korelasi dengan kualitas tidur yang buruk, mis. Para sukarelawan yang mengambil bagian dalam penelitian yang merasa lelah, terpecah setelah terbangun, merasa bahwa mereka belum cukup tidur setelah istirahat semalam, lebih terpapar risiko mengembangkan rasa sakit di seluruh tubuh.

Selain tidur nyenyak, para ilmuwan mencatat di antara faktor risiko meningkatnya kecemasan, status sosialnya rendah.

Saat menganalisis aktivitas otak peserta, para ilmuwan menyimpulkan bahwa mereka yang rawan sakit kronis memiliki berbagai gangguan tidur. Seperti yang telah dicatat para ahli, jika seseorang yang sehat sempurna akan terbangun saat tidur nyenyak, maka semua gejala yang berkembang akan menyerupai gejala yang timbul dari rasa sakit kronis.

Para ahli merekomendasikan untuk menyesuaikan kesadaran pagi mereka dengan bioritme mereka sendiri (karena setiap orang adalah individu). Para ilmuwan yakin bahwa ini bukan pertanyaan tentang berapa banyak waktu seseorang tidur, tapi pada fase mimpi apa yang telah terjadi terbangun.

Sebelumnya, para ilmuwan telah menemukan hubungan antara masalah tidur dan perkembangan penyakit. Misalnya, hubungan ditemukan pada wanita yang memiliki masalah dengan tertidur dan mengembangkan fibromyalgia (penyakit yang ditandai dengan nyeri pada otot, tendon dan ligamen). Rasa sakit seperti itu sangat mirip dengan yang timbul dengan arthritis, namun dengan satu perbedaan: pada sendi fibromyalgia tidak mengalami cacat dan tidak roboh. Selama penelitian, para peneliti menemukan adanya hubungan yang kuat antara berbagai gangguan tidur dan perkembangan fibromyalgia pada wanita dewasa. Fibromyalgia lebih cenderung mempengaruhi wanita, menurut beberapa sumber, sekitar 6% populasi dunia terkena penyakit ini. Studi telah menunjukkan bahwa secara umum 3% wanita rentan terhadap penyakit ini, namun jika seorang wanita berusia di atas 45 tahun memiliki masalah dengan tidur, risiko pengembangan fibromyalgia meningkat berkali-kali.

[1], [2], [3], [4]