Jus ceri akan membantu orang tua untuk menormalkan tidur

Untuk mengatasi penderita insomnia lansia akan membantu jus ceri, hingga kesimpulan ini datanglah spesialis dari salah satu universitas di Amerika Serikat. Seperti diketahui, banyak lansia menderita berbagai macam gangguan tidur, namun minum obat tidur bisa berbahaya pada usia ini. Penggunaan jus ceri asam atau asam (satu gelas dua kali sehari - di pagi hari dan di malam hari) akan memungkinkan orang tua untuk mengatasi insomnia. Dalam perjalanan penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa setelah dua minggu minum jus ceri pada pasien lanjut usia yang sebelumnya menderita insomnia, lamanya tidur meningkat satu setengah jam. Menurut para ahli, penggunaan obat khusus untuk menormalkan tidur dapat diterima di usia muda, dan untuk orang tua itu bisa menjadi bahaya kesehatan. Obat untuk insomnia di usia tua meningkatkan risiko terjatuh, yang mengancam patah tulang dan bahkan kematian, sementara jus ceri adalah cara alami dan aman untuk memecahkan masalah dengan tidur.

Para ahli mempelajari efek pada jus buah varietas tart ceri, yang tumbuh terutama di Amerika Serikat, Prancis, Kanada. Dalam jus ceri asam, melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun, terdeteksi. Selain melatonin, triptofan, asam amino esensial dan prekursor serotonin, yang dalam kombinasi menormalkan tidur, terdeteksi dalam jus. Terlepas dari kenyataan bahwa tidak banyak triptofan yang ditemukan dalam jus ceri, tidak memungkinkan pemisahan senyawa, yang meningkatkan keefektifannya. Akibatnya, senyawa yang terkandung dalam jus ceri meningkatkan bioavailabilitas triptofan, yang penting untuk sintesis serotonin. Akibatnya, tampak bahwa tryptophan dengan melatonin dalam kombinasi membantu mengatur tidur.

Sebelumnya, ahli saraf Amerika menemukan sistem unik yang terjadi di otak kita. Ternyata, ada "saklar" di otak yang mengirim seseorang ke kerajaan Morpheus.

Para ilmuwan melakukan penelitian tentang lalat buah (yang relevan untuk manusia), akibatnya, mereka menemukan bahwa ada area tertentu di otak yang mengendalikan waktu bangun dan sinyal dikirim dari area ini dimana istirahat dibutuhkan. Dalam kasus di mana seseorang tidak tidur terlalu lama, sel-sel saraf yang menyebabkan kantuk diaktifkan di tubuh. Sel-sel ini mulai memberi sinyal jika terjadi kelelahan tubuh. Saat tubuh beristirahat, aktivitas sel menurun. Penemuan ini memungkinkan kita untuk mengembangkan obat yang lebih efektif untuk insomnia.

Pada manusia, dan pada lalat buah, ada kemacetan sel serupa di otak. Perlu dicatat bahwa selama tidur sel-sel ini tetap aktif. Sel, berdasarkan prinsip tindakan mereka, menyerupai operasi termostat, yang mengevaluasi suhu dan, jika perlu, beralih pada mode pemanasan. Sel di otak mengevaluasi waktu terjaga tubuh, jika batas maksimum yang diijinkan terlampaui, sel memicu mekanisme yang menyebabkan seseorang tertidur.

[1],