Tidur nyenyak menyebabkan ingatan "salah" di otak

Di Amerika Serikat, para ilmuwan melakukan studi medis yang menarik. Ternyata, kurang tidur (terlepas dari penyebabnya) tidak hanya menyebabkan masalah ingatan, tapi juga kenangan. Ilmuwan telah menentukan bahwa sebagai akibat dari insomnia muncul kenangan fiktif, mis. Otak muncul dengan kejadian yang tidak benar-benar terjadi, kecuali untuk ini orang menjadi terganggu, pelupa.

Pekerjaan ini dilakukan oleh karyawan salah satu universitas di negara bagian Michigan.

Spesialis melakukan satu percobaan, di mana peserta harus tetap terjaga di siang hari atau tidur kurang dari lima jam. Selama penelitian, relawan melihat-lihat serangkaian gambar yang menggambarkan perampokan. Akibatnya, para ilmuwan menentukan bahwa bahkan peserta dari kelompok yang tidur kurang dari 5 jam membuat kesalahan dalam menggambarkan rincian kejahatan yang digambarkan dalam foto tersebut. Pada saat bersamaan, peserta menunjukkan hasil yang baik

Seperti yang dikatakan para ahli, satu malam tanpa tidur tidak dapat menimbulkan konsekuensi serius, namun defisit tidur teratur meningkatkan proses negatif dalam ingatan. Orang yang menghabiskan beberapa malam berturut-turut tanpa istirahat yang layak, akibatnya bisa menghadapi berbagai gangguan memori.

Dalam kondisi kehidupan modern, orang kurang dan kurang mementingkan jumlah jam tidur, dan tidur 7-8 jam yang diperlukan untuk sebagian besar tubuh adalah "mimpi yang tidak dapat direalisasikan."

Namun, banyak dokter berpendapat bahwa kekurangan tidur secara teratur dapat mengancam perkembangan banyak penyakit: Penyakit Alzheimer, diabetes, hipertensi, dan untuk menyebutkan kematian sel otak. Penelitian terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa kekurangan sistematis dapat memicu bahkan kanker.

Di Harvard School, para ahli telah menentukan bahwa tingkat melatonin yang rendah (hormon yang diproduksi oleh tubuh manusia saat tidur) meningkatkan kemungkinan pengembangan kanker prostat pada pria. Proyek penelitian lain menunjukkan bahwa defisit tidur (kurang dari 6 jam) meningkatkan risiko pengembangan kanker payudara agresif pada wanita setelah penghentian menstruasi.

Istirahat malam yang tidak memadai di masa kanak-kanak dan remaja juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Anak-anak dapat mengembangkan obesitas, kemungkinan depresi dan hipertensi meningkat.

Selain itu, para ilmuwan memperingatkan bahwa gaya hidup yang tidak teratur dikombinasikan dengan makan malam yang terlalu banyak dan istirahat berkualitas rendah meningkatkan risiko diabetes. Di usia pertengahan, hal itu mengancam dengan masalah tekanan darah, seperti yang dicatat oleh para ilmuwan, kurangnya satu jam tidur dalam lima tahun meningkatkan risiko pengembangan hipertensi hampir 40%.

Spesialis mencatat bahwa penemuan ini sangat penting bagi penyidik penyelidikan kriminal, karena seorang saksi yang belum tidur akibat tekanan yang ditransfer (atau karena alasan lain) dapat membuat kesalahan saat memberikan kesaksian atau mengidentifikasi seorang penjahat. Selain itu, penelitian ini penting bagi orang awam, karena orang sering bertengkar karena pasangannya tidak mengingat kejadian apapun atau mengingat sama sekali memori lain ("salah"). Dalam hal ini, ilmuwan merekomendasikan untuk melihat lebih dekat pada babak kedua, karena penyebab memori buruk hanya kekurangan tidur.