Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Penemuan baru tentang kehidupan masyarakat yang manis

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Diterbitkan: 2015-11-24 09:00

Banyak orang menyukai makanan manis, anak-anak, wanita, bahkan beberapa pria tidak segan memanjakan diri dengan berbagai produk manis. Tanpa memikirkan bahaya produk tersebut? Konsekuensi dari penyalahgunaan tersebut nyata dan dapat dilihat dengan mata telanjang. Semua kelebihan berat badan akan terwujud dalam bentuk berat badan berlebih. Yang paling parah akan merusak suasana hati, belum lagi efek buruknya bagi kesehatan manusia.

Ilmuwan Amerika telah melakukan banyak penelitian, analisis, dan eksperimen dan sampai pada kesimpulan berikut: gula memang diperlukan tubuh, tetapi dalam dosis kecil dan tidak dalam bentuk murni, seperti yang biasa kita makan sepanjang hidup kita. Gula terkandung dalam buah-buahan, sayuran, dan setiap produk nabati. Jika Anda memilih makanan harian dengan benar, Anda dapat hidup tanpa gula yang biasa kita konsumsi. Semua pertukaran yang diperlukan dalam tubuh akan dilakukan oleh gula yang termasuk dalam komposisi produk. Jadi, gula akan dilepaskan dari produk, bergabung dengan lemak, dan melarutkannya tanpa masalah.

Ada pengganti gula yang komposisinya tidak kalah dengan fruktosa. Misalnya, fruktosa, dalam jumlah kecil, diperlukan bagi penderita penyakit seperti diabetes. Penggunaan yang sering menyebabkan penambahan berat badan. Fruktosa, tidak seperti gula, tidak disimpan dalam lemak, tetapi langsung diproses, sehingga menghalangi pelepasan insulin dalam darah.

Xylitol dan sorbitol memiliki efek yang baik pada sistem pencernaan. Zat ini tidak merusak email gigi, tetapi meningkatkan keasaman lambung, yang merupakan kontraindikasi bagi orang yang memiliki masalah pencernaan. Permen karet mengandung xylitol dan sorbitol. Permen karet dapat dikunyah dengan hati-hati dan tidak boleh dimakan saat perut kosong. Setelah makan makanan berlemak, dianjurkan untuk mengunyah permen karet, karena penyerapannya akan jauh lebih cepat.

Dapat juga dikatakan bahwa permen mempengaruhi kerja mental tubuh. Para ilmuwan melakukan percobaan pada 20 relawan, mereka dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama makan permen dalam jumlah sedikit, kelompok kedua makan makanan biasa, tanpa menikmati permen. Tugasnya adalah memecahkan beberapa masalah psikologis. Hasilnya tidak sama. Orang-orang yang termasuk dalam kelompok pertama menyelesaikan tugas jauh lebih awal dan bersemangat sepanjang percobaan. Kelompok kedua dibedakan oleh kelambatan, hasilnya di bawah level. Kerja mental otak, sebaliknya, dikaitkan dengan aliran glukosa ke dalam otak manusia.

Bagi penyuka makanan manis, ingatlah bahwa penyalahgunaan makanan manis akan berdampak buruk bagi tubuh manusia, yang menyebabkan penyakit tidak hanya pada rongga mulut, tetapi juga organ pencernaan, jantung, dan pembuluh darah.

Selai jeruk dan marshmallow jauh lebih sehat daripada permen dan kue, karena gula bereaksi dengan serat dan menurunkan kadar glukosa darah. Minuman manis dan minuman berkarbonasi juga berbahaya karena meningkatkan pembentukan gas dan glukosa. Jus lebih lembut komposisinya, tetapi lebih baik diminum segar, bukan dari kemasan atau kaleng. Karena jus mempertahankan semua vitamin dan nutrisi dalam bentuk alaminya. Glukosa dalam jus diserap jauh lebih cepat, yang memengaruhi pankreas, mengakibatkan berat badan berlebih dan masalah pada saluran pencernaan.

Lebih baik memakan buah dalam keadaan segar, sehingga semua rasa dan yang terpenting, kandungan nutrisinya tetap terjaga, serta vitaminnya diserap 100%.

Setiap orang yang waras tidak hanya peduli dengan penampilannya, tetapi juga kesehatannya. Seberapa banyak dan dalam jumlah berapa makanan manis yang boleh dimakan, setiap orang memutuskan sendiri. Mungkin, adalah tepat untuk menghubungi ahli gizi yang akan memilih produk yang cocok untuk seseorang secara individual. Akan memperhitungkan faktor risiko gula darah tinggi, akan melakukan semua pemeriksaan.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Portal iLive tidak memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis.
Informasi yang dipublikasikan di portal hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Baca dengan cermat aturan dan kebijakan situs. Anda juga dapat hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Seluruh hak cipta.