Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Makanan pembunuh: membersihkan lemari es
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Mungkinkah masa depan dapat diubah dengan menyingkirkan beberapa produk di dalam lemari es? Perubahan apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko timbulnya berbagai penyakit?
Makanan yang berbahaya bagi kesehatan adalah makanan yang mengandung banyak lemak, gula, garam, dan kalori.
Mayones
Musuh nomor satu dan pesaing pertama untuk dibuang adalah mayones. Ini adalah produk berkalori sangat tinggi yang mengandung banyak lemak. Lebih baik lupakan saja keberadaannya. Jika Anda tidak terbiasa hidup tanpa mayones, setidaknya kurangi konsumsinya menjadi satu atau dua sendok teh per porsi makanan.
Saus tomat
Anda mungkin masih tidak percaya bahwa saus tomat memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan tomat. Namun, jika Anda masih keliru, saus tomat mengandung garam dan gula dalam jumlah yang sangat banyak, pati yang dimodifikasi, dan bahan tambahan makanan lainnya, dan beberapa botol saus tomat bahkan mungkin tidak berbau seperti tomat. Mengonsumsi produk ini dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penyakit perut yang serius, seperti gastritis ulseratif.
Minuman manis
Soda manis, minuman buah, dan es teh juga tidak akan memberikan manfaat kesehatan apa pun, tetapi hanya akan memenuhi tubuh dengan banyak kalori yang tidak berguna. Minuman tersebut tidak mengandung zat yang bermanfaat atau bergizi. Selain itu, konsumsinya berbahaya bagi anak-anak. Minuman terbaik adalah air putih dan teh hijau, yang kaya akan antioksidan.
[ Alkohol
Saat alkohol masuk ke dalam tubuh, alkohol akan terurai menjadi asam lemak yang terakumulasi di hati. Jika Anda minum alkohol dalam dosis besar, sel-sel otak dan hati akan mati begitu saja.
Produk sosis
Sayangnya, produk sosis, bacon, dan ham saat ini masih jauh dari kata ideal. Namun, produk-produk tersebut mengandung banyak lemak dan natrium, serta bahan pengawet. Mengonsumsi produk-produk tersebut meningkatkan risiko kanker kolorektal: beberapa bahan pengawet berubah menjadi karsinogen dalam tubuh.
Sosis
Enak, tapi berbahaya. Sosis mengandung banyak natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke serta infark miokard. Sebaiknya sosis diganti dengan daging dan ikan.