Sepatu yang buruk bagi kesehatan Anda

Banyak orang, terutama wanita, mengabaikan kesehatan kaki, tulang belakang, dan pembuluh darah mereka, tetapi lebih mementingkan mode dan kecantikan, mengetukkan tumit, dan sering kali mengenakan sepatu yang tidak nyaman. Namun, kesejahteraan dan kesehatan kita secara langsung bergantung pada posisi kaki yang benar. Jadi, sepatu seperti apa yang berbahaya bagi kaki kita?

Sepatu hak tinggi

Meskipun kita seharusnya meletakkan tumit di atas tumit, kita berjalan dengan jinjit - berat badan bergeser ke kepala tulang metatarsal, dan bukan ke talus, sebagaimana mestinya. Sebagai akibat dari distribusi berat yang tidak merata tersebut, kaki yang ramping dan indah dapat terkena radang sendi, termasuk di sendi lutut. Selain itu, sepatu hak tinggi merupakan penyebab saraf terjepit, retakan mikro pada tulang, tumor, dan nyeri.

Jepit rambut

Sepatu hak tinggi memang tinggi, tetapi ratu dari semua sepatu hak adalah stiletto, yang membuat kaki wanita anggun dan menarik perhatian pria. Namun, kecantikan harus dibayar dengan harga berupa fraktur, dislokasi, dan ketegangan konstan dan kuat pada otot-otot kaki dan tulang kering. Bagaimanapun, tumit seperti itu sangat tidak stabil dan tidak mudah bagi wanita untuk menjaga keseimbangan, terutama saat berjalan di jalan berlubang di aspal.

Sepatu licin

Sol yang licin tidak hanya berbahaya saat musim dingin. Pemilik sepatu seperti itu berisiko cedera di musim panas, misalnya, karena terpeleset di tangga yang licin.

Sepatu dengan bagian belakang yang kaku

Tumit yang keras tidak hanya dapat menyebabkan kapalan pada tumit, tetapi juga memberi tekanan pada bursa sinovial, yang terletak di antara kulit dan tendon Achilles. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut bursitis kalkaneal posterior, yang gejalanya adalah keterbatasan gerak kaki. Pembengkakan dan nyeri pada sendi.

Sepatu balet

Sayangnya, sepatu balet yang populer dan nyaman seperti itu juga tidak baik untuk kaki kita. Sepatu itu sama sekali tidak menopang kaki, itulah sebabnya aponeurosis plantar meregang saat berjalan, yang menyebabkan fistulitis plantar. Penyakit ini ditandai dengan kerusakan pada ligamen yang menahan lengkungan kaki. Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa sepatu balet, gunakan sol dalam dan jangan memakai sepatu seperti itu terlalu lama.

Perahu

Sepatu sempit (pompa), di mana kaki wanita terlihat seperti kaki putri dalam sepatu kaca, menyebabkan penurunan pasokan darah normal, yang dapat mengakibatkan cedera kuku, penipisan, tromboflebitis, pembengkakan dan varises.

Sandal jepit

Sandal jepit, yang sulit ditinggalkan saat musim panas, adalah alas kaki yang sangat berbahaya, karena saat berjalan Anda harus mengencangkan jari-jari kaki agar tidak terlepas, sehingga telapak kaki terus-menerus tegang.

Platform

Jika perbedaan antara sol di bawah jari kaki dan tinggi tumit terlalu besar, maka semua kekurangan sepatu hak tinggi sangat berlaku untuk sepatu platform. Selain itu, pada sepatu seperti itu solnya praktis tidak melengkung, dan ini mengganggu bantalan.