Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sering berjalan-jalan di luar ruangan mengurangi risiko miopia pada anak-anak
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 30.06.2025
Hasil penelitian, ilmuwan Inggris sampai pada kesimpulan bahwa seringnya berjalan-jalan di udara terbuka bagi anak-anak dapat mengurangi risiko terkena miopia.
Para peneliti di University of Cambridge menganalisis data dari delapan penelitian sebelumnya tentang penglihatan pada anak-anak, yang melibatkan lebih dari 10.000 peserta. Mereka mempresentasikan temuan mereka pada simposium tahunan American Academy of Ophthalmology di Florida.
Meskipun predisposisi genetik, aktivitas fisik, dan pencahayaan yang tidak memadai saat membaca buku berperan dalam perkembangan miopia, cukup dengan lebih sering pergi keluar rumah untuk mengurangi risiko terkena miopia. Sementara itu, menurut para peneliti, tidak masalah apa yang dilakukan anak di sana.
Ternyata, anak-anak dengan miopia menghabiskan rata-rata 3,7 jam seminggu lebih sedikit di luar ruangan dibandingkan dengan teman sebayanya yang rabun jauh atau penglihatan normal. Pada saat yang sama, setiap jam tambahan seminggu yang dihabiskan di luar ruangan mengurangi risiko terkena miopia hingga 2%.
Para ilmuwan belum mengidentifikasi alasan pasti untuk hubungan ini. Namun, pemimpin penelitian, Justin Sherwin, menyarankan bahwa alasan utama untuk efek positif berjalan di udara segar pada penglihatan mungkin adalah melihat objek di kejauhan, efek radiasi ultraviolet matahari, dan aktivitas fisik.
Peneliti juga menekankan bahwa jalan-jalan anak di udara segar harus seimbang. Seperti diketahui, paparan sinar ultraviolet yang berkepanjangan di bawah sinar matahari langsung merupakan faktor risiko utama perkembangan melanoma, suatu bentuk kanker kulit yang sangat ganas.
Pada saat yang sama, jalan kaki yang terukur tidak hanya mengurangi risiko miopia, tetapi juga penyakit seperti obesitas, diabetes, kekurangan vitamin D, osteoporosis, dan penyakit lainnya.
Menurut statistik WHO, sekitar 153 juta orang di dunia memiliki beberapa jenis gangguan penglihatan.
Perlu dicatat bahwa sekitar 3% anak di kelas satu memiliki gangguan penglihatan, dan untuk anak di kelas 3-4 angka ini meningkat menjadi 10%. Di kelas 7-8 angkanya adalah 16%, dan di antara anak-anak sekolah menengah sekitar seperempat anak menderita miopia.
[ 1 ]