Kesejahteraan dan suasana hati kita sepanjang hari secara langsung bergantung pada kualitas dan tidur yang baik. Selain itu, tidur malam yang baik memungkinkan Anda untuk mempertahankan kecantikan dan kemudaan lebih lama. Namun, sangat penting untuk tidak hanya tidur, tetapi juga tidur dengan benar, cukup tidur, dan bangun dengan segar.