Bekerja setiap hari? Waspadai hipovitaminosis!

Orang yang “menghilang” saat bekerja selama berhari-hari pada akhirnya dapat mengalami masalah gigi dan sering mengalami depresi – tanda-tanda kekurangan vitamin D.

Para ilmuwan dari Universitas Alberta Kanada telah menyajikan daftar profesi yang perwakilannya lebih rentan terhadap kekurangan vitamin D dalam tubuh. Daftar ini disajikan di halaman jurnal ilmiah BMC Public Health.

"Studi jangka panjang kami didasarkan pada fakta bahwa aktivitas profesional merupakan faktor mendasar yang menentukan keberadaan vitamin D dalam tubuh dan jumlahnya. Kami menyarankan agar perwakilan profesi tertentu melakukan tes darah secara teratur agar punya waktu untuk mencegah efek buruk kekurangan vitamin," catat Dr. Sebastian Straube.

Para ahli telah mengklasifikasikan profesi yang sangat berisiko berdasarkan tingkat risikonya:

• 80% - pekerja harian
• 77% - pekerja kantoran
• 72% - mahasiswa kedokteran
• 65% - dokter
• 46% - dokter
• 43% - tenaga medis menengah dan junior

"Sintesis vitamin D dalam tubuh terjadi di bawah pengaruh sinar matahari. Oleh karena itu, seseorang harus selalu berada di udara segar. Kekurangan sinar ultraviolet berdampak buruk pada kesehatan, terutama bagi pekerja harian, pekerja kantoran, dan pekerja medis," kata Profesor Straube.

Tercatat lebih dari 90% pekerja kantoran yang bekerja di ruang tertutup karena alasan profesional, sering menderita hipovitaminosis dengan derajat yang berbeda-beda. Perlu dicatat bahwa kekurangan vitamin tidak selalu menunjukkan gejala apa pun: namun, ada ancaman terhadap kesehatan, dan ancaman yang cukup besar.

Bila kita bedakan, maka hipovitaminosis vitamin D pada orang yang sering beraktivitas di luar ruangan hanya dijumpai pada 45-48% kasus.

Kesimpulan yang dibuat oleh para ilmuwan didasarkan pada data yang diperoleh selama lebih dari 70 percobaan ilmiah. Hampir 54 ribu relawan dari berbagai negara di dunia terlibat dalam percobaan ini. Secara khusus, data penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun di negara-negara dengan iklim sedang diperhitungkan.

Para ahli menyarankan: jika kategori orang tertentu tidak memiliki kesempatan untuk lebih sering terkena sinar matahari, maka masuk akal untuk mengonsumsi sediaan farmasi yang mengandung vitamin D secara berkala.

Jika Anda mengabaikan saran ini, konsekuensi dari hipovitaminosis D bisa sangat mengerikan:

• sakit kepala dan pusing;
• nyeri pada otot dan fasia;
• depresi yang sering dan berkepanjangan;
• proses onkologis dalam sistem reproduksi, usus, kelenjar prostat;
• osteoporosis, tulang rapuh;
• kehilangan gigi, radang periodontal.

Jika Anda menilai dengan benar tingkat risiko profesional, Anda dapat menarik kesimpulan tepat waktu dan mencegah kekurangan vitamin, sehingga melindungi diri Anda dari konsekuensi negatif dan berbahaya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]