Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Studi menunjukkan bahwa olahraga memperlambat persepsi kita tentang waktu
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Diterbitkan dalam jurnal Brain and Behavior, penelitian ini menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa orang cenderung menganggap waktu berjalan lebih lambat saat berolahraga, dibandingkan dengan periode istirahat atau setelah berolahraga.
Profesor Andrew Edwards, kepala Sekolah Psikologi dan Ilmu Hayati di Universitas Canterbury Christ Church, memimpin penelitian tersebut bersama Dr. Stein Menting dan Associate Professor Marije Elferink-Gemser dari Universitas Groningen, dan Profesor Florentina Hettinga dari Universitas Northumbria. Tim tersebut menemukan bahwa persepsi waktu tidak hanya melambat selama latihan, tetapi efek ini tidak ditingkatkan oleh kehadiran pesaing.
Peserta menyelesaikan tugas persepsi waktu standar sebelum, selama, dan setelah latihan, dan uji coba bersepeda mencakup berbagai kondisi: bersepeda solo, bersepeda dengan avatar pendamping pasif, dan bersepeda kompetitif melawan avatar lawan aktif.
Profesor Edwards berkata: "Temuan kami memiliki implikasi penting bagi pilihan olahraga yang sehat, tingkat kenikmatan dari olahraga, dan bagaimana kita menggunakan informasi ini untuk mengoptimalkan kinerja."
"Namun, penelitian ini memiliki beberapa peringatan," imbuhnya. "Masih belum jelas apakah hasilnya dapat digeneralisasi. Meskipun para pesertanya bukan pesepeda profesional, mereka bugar, yang tidak berlaku untuk semua orang. Sampel yang terdiri dari 33 orang ini menawarkan pandangan pertama yang menarik tentang bagaimana persepsi kita tentang waktu dapat terdistorsi — dan mungkin petunjuk tentang cara meningkatkan olahraga ke tingkat berikutnya."
"Bidang kerja utama adalah mengeksplorasi bagaimana kita dapat memotivasi orang untuk berolahraga, menghindari/mengurangi asosiasi negatif dengan lambatnya waktu, dan mungkin melihat apakah kita dapat memanfaatkan perlambatan waktu ini untuk keuntungan kita."
"Penelitian ini tidak akan mungkin terlaksana tanpa kontribusi signifikan dari rekan-rekan saya dan kolaborasi antara universitas kita," kata Profesor Edwards.
Peserta studi menyelesaikan serangkaian uji bersepeda sejauh 4 kilometer pada ergometer Velotron dengan layar besar yang mensimulasikan kondisi balapan dengan dan tanpa peserta. Langkah selanjutnya yang akan dilakukan tim adalah mengekstrapolasi hasil ini ke kelompok orang lain dan memeriksa kemungkinan dampaknya terhadap kesehatan dan performa.