Telah terbukti bahwa Anda dapat tidur dan menurunkan berat badan secara bersamaan

Para pakar Belanda telah mengumumkan bahwa mereka telah menemukan metode efektif untuk berhasil menurunkan berat badan saat tidur.

Selama ini, para ilmuwan telah mengamati orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan dan menemukan sebuah penemuan menarik. Seperti yang mereka temukan, untuk berhasil menurunkan berat badan, Anda perlu tidur dengan jendela atau pintu balkon terbuka. Eksperimen telah mengonfirmasi bahwa menurunkan suhu ruangan menyebabkan pelepasan energi tambahan dalam tubuh untuk menghasilkan panas - dan ini adalah kalori yang mudah terbakar.

Para ahli sangat menyarankan orang yang sedang menurunkan berat badan untuk membuka jendela di malam hari. Telah terbukti secara ilmiah bahwa udara segar dan sejuk menyebabkan tubuh sedikit mendingin dan tidak kritis, dan penurunan suhu di permukaan tubuh menyebabkan peningkatan produksi energi dan percepatan proses metabolisme.

Para ilmuwan telah memberikan beberapa penjelasan mengenai penemuan yang sempurna tersebut. Faktanya adalah bahwa tubuh manusia terdiri dari dua jenis jaringan adiposa. Jenis jaringan adiposa pertama adalah yang disebut lemak "putih". Biasanya, keberadaannya menunjukkan adanya timbunan lemak yang berlebihan pada seseorang. Tubuh membakar lemak "putih" hanya dalam kasus-kasus ekstrem - dengan kekurangan gizi atau pada suhu lingkungan yang rendah. Jenis jaringan adiposa kedua adalah lemak "coklat", yang memiliki fungsi uniknya sendiri - untuk menjaga suhu tubuh tetap konstan.

Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa jenis jaringan adiposa pertama bertanggung jawab atas fungsi pengumpulan atau akumulasi, dan jenis jaringan adiposa kedua bertanggung jawab atas pemanfaatan atau "pembakaran" lemak. Dengan demikian, menurunkan suhu ruangan secara artifisial memungkinkan untuk "mempercepat" proses metabolisme secara signifikan.

Para ahli memberikan rekomendasi menarik lainnya: Anda harus tidur dalam keadaan tenang. Skandal dan luapan emosi sesaat sebelum tidur menyebabkan tubuh yang terlalu bersemangat memperlambat proses metabolisme dan memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori.

Selama percobaan tambahan, ditemukan bahwa tidur di dalam ruangan dengan jendela terbuka atau pintu balkon terbuka mengurangi kemungkinan terkena diabetes, penyakit yang sering menyertai kelebihan berat badan pada manusia.

Para ahli medis menyarankan untuk memperhatikan fakta bahwa tidur di ruangan dengan udara sejuk dan segar memiliki efek positif pada keseluruhan nada tubuh, membantu menguatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidur dengan jendela terbuka mengurangi risiko gangguan metabolisme, menjaga keremajaan, dan memfasilitasi proses tertidur. Pada saat yang sama, dokter mengungkapkan satu detail penting: untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk tidur telanjang: dengan cara ini lapisan permukaan kulit akan lebih cepat dingin, dan zat hormonal alami - kortisol, yang bertanggung jawab atas akumulasi lemak dalam tubuh, akan diproduksi dalam jumlah yang lebih sedikit. Kadar kortisol yang berkurang selanjutnya akan memudahkan pengendalian nafsu makan, menghilangkan kecemasan, dan melindungi dari gangguan saraf.

Namun, para ilmuwan memperingatkan: seseorang tidak boleh berlebihan dalam hal ini, agar tidak masuk angin.

[ 1 ]