Tidur siang dapat memicu hipertensi

Sekelompok peneliti di Minnesota mengatakan bahwa tidur siang hari dapat membahayakan kesehatan manusia. Sejak lama, para ilmuwan telah membicarakan tentang manfaat dan perlunya istirahat siang hari, dan sejumlah penelitian telah mengonfirmasi hal ini: tidur siang hari meningkatkan fungsi otak, daya ingat, meningkatkan perhatian dan kemampuan untuk memahami informasi baru, serta menormalkan metabolisme. Para ahli sepakat bahwa tidur siang hari sangat bermanfaat bagi orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan peningkatan stres mental.

Namun penelitian terbaru dari Minnesota, AS, menunjukkan hal yang sebaliknya dan para ilmuwan yakin bahwa tidur di siang hari justru berbahaya bagi tubuh kita. Menurut para ilmuwan, tidur di siang hari dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan akibatnya dapat menyebabkan hipertensi.

Penelitian ini dilakukan di salah satu pusat medis swasta terbesar di dunia, Klinik Mayo, dan para ilmuwan mempresentasikan hasil kerja mereka pada sebuah konferensi tentang hipertensi.

Dalam laporannya, para ahli mencatat bahwa selama penelitian, 9 makalah penelitian dikumpulkan dan dianalisis, yang melibatkan lebih dari 100 ribu orang. Hasilnya, para ilmuwan menemukan bahwa relawan yang tidur di siang hari menderita hipertensi hampir 20% lebih sering, dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur di siang hari. Para ahli juga mencatat bahwa hubungan antara tidur siang di malam hari (pada relawan yang bekerja secara bergiliran) dan risiko terkena hipertensi telah dipelajari, namun tidak ditemukan hubungan apa pun.

Hipertensi merupakan penyakit yang tersebar luas dan menyerang jutaan orang. Penyakit ini, terutama jika tidak diobati, dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal. Saat ini, para ilmuwan memiliki cukup banyak obat untuk tekanan darah tinggi, tetapi menurut statistik, setiap pasien hipertensi kelima memiliki penyakit yang sulit diobati dan tidak menunjukkan perbaikan saat mengonsumsi obat.

Para ilmuwan terus-menerus melakukan berbagai penelitian yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup manusia, tetapi seringkali beberapa penemuan bertentangan dengan yang lain. Misalnya, beberapa bulan yang lalu, para ahli Inggris mengatakan bahwa tidur siang hari dapat membantu memperpanjang hidup dan mengurangi risiko serangan jantung. Dalam perjalanan kerja mereka, para ilmuwan menemukan bahwa selama tidur siang hari, tekanan darah seseorang menjadi normal - 386 relawan mengambil bagian dalam percobaan, yang indikator tekanan darahnya dipelajari, para ilmuwan terutama tertarik pada peserta dengan tekanan darah tinggi. Ternyata, setelah tidur siang hari, 5% peserta dari kelompok yang tidur di siang hari memiliki tekanan darah yang normal dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan membaik.

Para ilmuwan juga mengonfirmasi hasil penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa tidur siang hari dapat meningkatkan kinerja dan konsentrasi, serta meredakan ketegangan saraf dan meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh. Orang Inggris yakin bahwa waktu terbaik untuk tidur adalah pukul 13.00 hingga 15.00.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]