Wanita lebih berisiko terkena penyakit jantung karena kurang tidur dibanding pria

Hampir setiap orang dari kita tahu bahwa kurang tidur sangat berbahaya bagi kesehatan. Tetapi baru-baru ini, para ilmuwan telah menetapkan bahwa pria dan wanita menderita kekurangan tidur dengan cara yang berbeda. Studi gabungan ilmuwan Amerika dan Kanada telah menentukan bahwa terutama waktu singkat berbahaya bagi setengah indah umat manusia.

Selama penelitian, para ilmuwan menganalisis kondisi lebih dari dua ratus orang dan pria dan wanita usia paruh baya. Sebelumnya, tidak ada peserta sukarelawan dalam percobaan tersebut memiliki masalah kesehatan yang serius. Spesialis mencatat bahwa 40% orang mengalami kesulitan tidur, mereka membutuhkan sekitar 30 menit untuk tertidur. Orang-orang dari kategori yang sama terbangun lebih sering di malam hari. Setelah semua pengamatan, para ilmuwan menyimpulkan bahwa gangguan tidur menimbulkan bahaya besar bagi wanita, karena dalam kasus ini risiko penyakit kardiovaskular, serta perkembangan diabetes tipe 2, meningkat secara signifikan.

Tidur adalah fondasi kesehatan, setelah istirahat total tubuh pulih, memperoleh kekuatan baru, kata direktur Pusat Studi Mimpi dan Perilaku Manusia, yang terletak di Universitas Calgary, Charles Samuel.

Baru-baru ini, para ilmuwan semakin khawatir tentang kurangnya istirahat malam penuh pada sebagian besar orang saat ini. Para dokter yakin bahwa dalam kekurangan tidur itulah kita perlu mencari penyebab berbagai kelainan dan penyakit. Ketiadaan tidur yang konstan menyebabkan kelebihan berat badan, gangguan memori - ini sudah terbukti sebelumnya.

Para ilmuwan dari Inggris menemukan bahwa kekurangan tidur yang sistematis dapat mempengaruhi gen manusia. Para ahli menyarankan agar perkembangan penyakit tertentu terjadi justru karena adanya pelanggaran gen. Kini penelitian hanya pada tahap pertama, penelitian melibatkan 26 orang. Selama peserta percobaan tidak perlu tidur lebih dari enam jam sehari. Setelah itu, semua peserta memeriksa kondisi gen. Setelah belajar teliti, ternyata kerusakan gen memang terjadi.

Satu minggu kekurangan tidur mengakibatkan gangguan pada tujuh ratus gen. Perubahan terbesar terjadi pada gen yang bertanggung jawab atas kerentanan tubuh terhadap stres. Selain itu, ada gangguan pada gen yang mengatur kerja jam biologis tubuh, mengendalikan bioritme manusia, membentuk pertahanan kekebalan tubuh manusia. Secara umum, bila Anda tidak cukup tidur, gen yang terlibat dalam proses yang paling penting, aktivitas vital seseorang, pertama-tama menderita gagal jantung, satu kilogram ekstra cepat, keadaan depresi yang sering, kelelahan parah bahkan di bawah beban rendah.

Para ahli dari Inggris bermaksud untuk meningkatkan jumlah peserta untuk eksperimen lebih lanjut, namun mereka tidak ragu bahwa semua penelitian lebih lanjut hanya akan mengkonfirmasi hasil yang telah diperoleh. Para ahli merekomendasikan tidur sekitar 7-8 jam sehari, namun tidak ada lagi, karena meluapnya tidur juga berdampak negatif terhadap keadaan kesehatan manusia.