Peningkatan kualitas sperma

Bagaimana kualitas sperma dapat ditingkatkan dan bagaimana hal ini dapat dicapai? Faktanya, banyak faktor yang memengaruhi ejakulasi. Faktor-faktor tersebut dapat berupa kebiasaan buruk dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Lingkungan dan adanya proses peradangan pada sistem genitourinari pria memiliki efek negatif pada sperma. Dalam kasus apa pun, masalah tersebut harus ditangani secara medis.

Kehidupan seksual yang teratur memiliki pengaruh besar pada kualitas sperma. Jika seorang pria tidak sering berhubungan seks, ejakulasinya dapat mandek dan mengental. Dalam hal ini, sperma mengandung lebih banyak cairan mani daripada sperma itu sendiri. Hal ini dapat menyebabkan masalah pembuahan. Bagaimanapun, sperma dapat saling menempel jika jumlahnya banyak.

Vitamin dan nutrisi yang tepat akan membantu meningkatkan kualitas sperma. Selain itu, olahraga teratur juga memiliki efek positif. Anda perlu menghilangkan semua faktor negatif dan memantau kesehatan Anda sendiri dengan saksama. Dalam hal ini, sperma akan berkualitas tinggi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Apa yang baik untuk sperma?

Tidak banyak pria yang tahu apa yang baik untuk sperma. Jadi, pertanyaan ini bisa dijawab dengan cukup panjang. Karena hampir semuanya memengaruhi sifat positif sperma.

Ekologi memberikan kontribusi yang signifikan terhadap keseluruhan proses ini. Namun, dalam kasus ini, kecil kemungkinannya ada yang dapat dilakukan. Namun, jika Anda memasukkan latihan fisik dalam program kesehatan harian Anda, situasinya dapat diperbaiki.

Jangan lupakan nutrisi yang tepat. Vitamin dapat memberikan efek positif pada sperma. Dianjurkan untuk mengonsumsi produk biji-bijian dan buah-buahan setiap hari. Kedua kriteria ini tidak hanya akan memberikan efek positif pada sperma, tetapi juga akan membuatnya berkualitas tinggi.

Perlu berhubungan seks lebih sering. Dalam hal ini, sperma tidak akan mandek, dan kualitasnya akan jauh lebih tinggi. Selain itu, Anda perlu terus-menerus menjalani pemeriksaan oleh dokter untuk memantau keadaan umum. Tentu saja, disarankan untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, karena kebiasaan tersebut berdampak negatif pada ejakulasi. Jika Anda mengikuti aturan sederhana tersebut, maka sperma akan berkualitas tinggi.

Vitamin untuk sperma

Apakah vitamin baik untuk sperma, dan mana yang harus Anda perhatikan? Para ilmuwan telah membuktikan bahwa produk biji-bijian, serta buah-buahan, dapat memengaruhi kualitas sperma. Sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda. Ini tidak hanya akan membantu meningkatkan kualitas ejakulasi, tetapi juga membantu pembuahan.

Faktanya, produk biji-bijian mengandung sejumlah besar enzim, karbohidrat, serta vitamin B, PP, dan provitamin A. Ini adalah komponen yang sangat diperlukan untuk sperma.

Jadi, vitamin B1 ditemukan dalam hati sapi, sereal, roti, daging babi, dan kuning telur. Oleh karena itu, produk-produk ini harus dikonsumsi. Sedangkan untuk vitamin B2, cukup banyak terdapat dalam produk-produk susu, sereal, roti, dan bayam. B6 ditemukan dalam daging, pisang, ikan, dan kacang-kacangan. B3 dapat ditemukan dalam ragi bir, ikan, sereal, kacang-kacangan, dan unggas.

Semua produk di atas harus disertakan dalam makanan sehari-hari. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk kesehatan pria. Dengan cara ini, sperma akan menjadi berkualitas tinggi.

Produk untuk sperma

Ada produk khusus untuk sperma yang dapat meningkatkan kualitasnya. Makanan sehari-hari harus mencakup biji-bijian, serta buah-buahan. Makanan tersebut mengandung banyak vitamin yang bermanfaat.

Dianjurkan untuk mengonsumsi sereal, terutama yang bermanfaat adalah soba, gandum, jagung, dan beras. Tentu saja, banyak vitamin juga terkandung dalam daging sapi, serta unggas.

Anda juga harus memberi preferensi pada makanan laut. Ikan sangat penting untuk dikonsumsi secara teratur. Bayam juga memiliki efek positif pada sperma. Tentu saja, tidak banyak pria yang menyukainya. Namun, meskipun demikian, penggunaannya akan memberikan efek positif pada sperma. Pisang dan kacang-kacangan mengandung vitamin B6, yang memengaruhi kualitas sperma.

Produk alami juga tidak boleh dilupakan. Produk ini termasuk asam omega 3, L-karnitin, seng, dan selenium. Jadi, komponen pertama ditemukan dalam sel-sel yang memproduksi sperma. Oleh karena itu, penggunaan elemen ini akan membantu meningkatkan jumlah spermatozoa.

L-karnitin, pada gilirannya, adalah nutrisi yang mengandung asam lemak. Asam lemak inilah yang menghasilkan energi metabolisme air mani. Berkat hal ini, konsentrasi, kuantitas, dan mobilitas spermatozoa meningkat.

Zinc. Penggunaan mikromineral ini memungkinkan untuk meningkatkan jumlah spermatozoa pada pria dengan kadar sperma rendah. Namun perlu dipahami bahwa penggunaan produk ini secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan motilitas sperma.

Selenium meningkatkan motilitas sperma. Namun, selenium tidak memberikan efek positif pada semua pasien. Dengan mengonsumsi semua komponen ini, sperma akan menjadi berkualitas tinggi dan sepenuhnya siap untuk pembuahan.

Pil sperma

Apakah perlu dan perlukah minum pil sperma? Faktanya adalah bahwa dalam beberapa kasus Anda tidak dapat melakukannya tanpa minum obat. Namun, hanya dokter yang merawat yang dapat meresepkannya; Anda tidak dapat minum obat sendiri.

Spermaktin adalah salah satu sediaan tersebut. Spermaktin mengandung fumarat, asetil L-karnitin, dan fruktosa. SpermaPlant mengandung L-karnitin L-tartrat, L-arginin, asam sitrat, ekstrak jelatang, fruktosa, dan aerosil.

Obat yang bagus adalah PROfertil, yang mengandung L-arginine monohydrochloride, asam folat, natrium selenat, vitamin E dan komponen lainnya.

Obat yang ampuh untuk meningkatkan kualitas sperma adalah ramuan herbal Speman. Ramuan ini mengandung bubuk umbi anggrek jantan, bubuk biji selada kompas, ekstrak akar argyreia, bubuk biji astercnate berdaun panjang, dan lain-lain.

Tribestan mengandung ekstrak kering Tribulus terrestris. Perlu diperhatikan juga Tentex forte, serta Viardo, Verona, dan Indigalplus. Semua obat ini memiliki efek yang besar pada kuantitas dan kualitas ejakulasi. Mengonsumsi pil sendiri dilarang. Karena masalahnya bisa berbeda, dan pengobatan sendiri dapat menyebabkan sperma menjadi lebih buruk.