Cara mendapatkan kulit putih yang merata dengan kulit cerah

Dengan datangnya musim panas, banyak dari kita mulai berpikir tentang bagaimana cara yang cantik dan, yang terpenting, cara cepat mendapatkan kulit kecokelatan di bawah sinar matahari. Pertanyaan ini tidak kehilangan relevansinya untuk waktu yang lama, karena warna kulit cokelat yang merata sedang berada di puncak popularitas. Jadi, untuk mendapatkan tubuh kecokelatan yang cantik dengan cepat, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut:

1. Persiapan harus dimulai beberapa bulan sebelum liburan yang direncanakan.

• Kompleks multivitamin untuk kesehatan kulit akan membantu mencegah kekeringan dan kelembekan epidermis akibat paparan radiasi matahari. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi sediaan yang mengandung vitamin A, C, E, yang mendukung dan menjaga penampilan tubuh yang sehat.
• Karena kulit terus diperbarui, sebelum pergi ke pantai, Anda harus membersihkan tubuh dari sel-sel kulit mati. Untuk tujuan ini, disarankan untuk menggunakan scrub atau peeling khusus yang terbuat dari komponen tanaman alami. Setelah prosedur tersebut, kulit menjadi halus dan lembut.

2. Tempat yang tepat untuk berjemur.

• Untuk mendapatkan kulit kecokelatan dengan cepat, perawatan sinar matahari disarankan untuk dilakukan di dekat perairan. Permukaan air memantulkan sinar ultraviolet, sehingga efeknya lebih kuat.
• Sebaiknya berjemur di pagi hari sebelum pukul 11.00 atau di malam hari setelah pukul 16.00. Selain itu, jangan lupa bahwa untuk mendapatkan warna kulit yang merata dan cantik, Anda perlu mengubah posisi tubuh secara teratur, menghadap ke arah sinar matahari.

3. Untuk penyamakan yang aman dan cepat, disarankan untuk menggunakan kosmetik khusus. Ada banyak losion dan krim dengan bahan tambahan aktif yang tidak hanya melindungi dari radiasi berbahaya, tetapi juga mempercepat, dan yang terpenting, penyamakan yang indah. Sediaan tersebut mengandung komponen yang meningkatkan sintesis melanin atau meningkatkan sirkulasi darah di kulit, sehingga pigmen mulai diproduksi secara aktif.
4. Jangan lupakan keseimbangan air. Selama istirahat, tingkatkan asupan air harian Anda sekitar satu liter. Berkat ini, tubuh akan mempertahankan kemudaan dan kecantikannya, akan menjadi halus dan elastis.
5. Setelah terpapar sinar matahari dan sebelum tidur, oleskan krim yang menutrisi, melembutkan, atau menenangkan ke seluruh tubuh Anda. Ini akan memberi waktu bagi kulit Anda untuk beristirahat dan pulih untuk hari berikutnya.
6. Untuk mempertahankan warna cokelat, disarankan untuk mencuci dengan bubuk kopi (tanpa menggosoknya), karena kopi meningkatkan pigmentasi. Dan cuci dengan teh hitam, karena ekstrak teh tidak hanya menyegarkan dan memiliki efek mengangkat, tetapi juga mempertahankan warna gelap. Untuk mengencangkan pembuluh darah, Anda bisa mandi air dingin.

Semua rekomendasi di atas akan memungkinkan Anda mendapatkan kulit kecokelatan dan, yang terpenting, kulit sehat dalam waktu sesingkat mungkin.

Bagaimana cara mendapatkan warna cokelat kecokelatan di bawah sinar matahari?

Warna cokelat yang cantik dan merata membuat tubuh lebih menarik, ramping, dan bugar. Mari kita lihat rekomendasi utama yang akan memberi tahu Anda cara berjemur di bawah sinar matahari hingga menjadi cokelat:

• Beberapa hari sebelum liburan, Anda harus mengunjungi pemandian atau sauna, menggosok kulit Anda secara menyeluruh. Ini akan membantu membersihkan lapisan keratin dan mempersiapkannya untuk penyamakan.
• Untuk mendapatkan warna cokelat, perawatan sinar matahari paling baik dilakukan dari pukul 08.00 hingga 11.00 dan di malam hari dari pukul 16.00 hingga 19.00. Sementara itu, pada hari pertama, Anda sebaiknya berjemur tidak lebih dari 15-20 menit.
• Mandilah lebih sering, karena tubuh yang basah lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet. Permainan yang aktif akan membantu Anda mendapatkan warna yang merata. Jika Anda lebih suka bersantai di kursi berjemur, jangan lupa untuk membalikkan badan.
• Bawalah tabir surya saat berlibur dengan filter UF yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Semakin terang kulit Anda, semakin tinggi faktor perlindungannya. Oleskan krim 20 menit sebelum berjemur, oleskan kembali setiap 2-3 jam dan setelah berenang.
• Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi melanin, gunakan peningkat warna cokelat. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mengandung filter UF, tetapi memungkinkan Anda mendapatkan warna gelap dalam waktu singkat dan bagi mereka yang sudah memiliki warna cokelat. Untuk kulit terang, gunakan peningkat warna cokelat dengan filter UF.
• Anda bisa mendapatkan warna tubuh coklat dengan menggunakan berbagai minyak dan gel penyamakan dengan vitamin A, E, rumput laut atau ekstrak tumbuhan.
• Jangan lupakan juga kosmetik perawatan setelah berjemur. Kategori ini meliputi minyak, gel, dan losion yang menyejukkan dan menenangkan. Jika diinginkan, produk-produk tersebut dapat diganti dengan krim pelembap.
• Diet khusus akan membantu Anda mendapatkan kulit cokelat kecokelatan. Diet harus seimbang, kaya buah-buahan dan sayuran dengan karoten. Salad dapat dibumbui dengan minyak zaitun, karena mengandung vitamin E. Produk susu fermentasi, telur, dan sayuran hijau akan bermanfaat.

Warna kulit juga bergantung pada tempat penyamakan. Untuk mendapatkan warna cokelat, disarankan untuk berlibur ke Indonesia, Brasil, Ekuador, Kongo, atau Kolombia. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan produk dengan faktor SPF maksimum dan memulai penyamakan dengan 2-5 menit sehari. Warna kulit kopi gelap dapat diperoleh di resor di India dan Maladewa. Nuansa kayu manis diberikan oleh pantai-pantai di Mesir, UEA, dan Israel.

Bisakah Anda berjemur setelah berjemur?

Beberapa orang lebih suka berjemur sepanjang tahun, tidak hanya menggunakan sinar matahari atau solarium, tetapi juga krim kosmetik khusus. Hal ini menimbulkan pertanyaan alami: apakah mungkin berjemur setelah berjemur sendiri? Jawabannya jelas - tentu saja bisa. Selain itu, pakaian renang apa pun akan terlihat jauh lebih menarik pada kulit yang sedikit kencang daripada pada kulit pucat. Selain itu, kemerahan tidak akan terlihat jika ada sedikit sengatan matahari.

Penyamakan kulit sendiri hanya memengaruhi permukaan kulit, sehingga warnanya tidak terlihat. Artinya, penyamakan kulit tidak memengaruhi penetrasi sinar ultraviolet, dan jaringan tetap sensitif terhadap paparan sinar matahari. Pada saat yang sama, transisi dari penyamakan buatan ke penyamakan alami akan berlangsung mulus dan tidak terlihat.

Rekomendasi dasar untuk penyamakan:

• Tidak disarankan untuk berenang di air laut yang asin selama beberapa hari pertama liburan Anda. Cukup tepuk-tepuk tubuh Anda hingga kering dengan handuk basah. Ini karena tan buatan dapat hilang sebelum waktunya dan tidak merata.
• Lebih baik berjemur pada pagi atau sore hari.
• Pastikan untuk menggunakan tabir surya, karena penyamak kulit sendiri tidak melindungi epidermis.
• Setelah berjemur, lembapkan kulit Anda dengan kosmetik khusus atau krim yang kaya.

Untuk meningkatkan dan mempertahankan efek kulit gelap untuk jangka waktu lama, segera setelah istirahat Anda dapat mengoleskan penyamak kulit sendiri, tetapi dengan warna yang lebih jenuh.

[ 1 ]

Apakah mungkin untuk berjemur setiap hari?

Saat berlibur musim panas, Anda sering mendengar pertanyaan: apakah mungkin berjemur setiap hari di bawah sinar matahari? Meskipun memiliki banyak manfaat, berjemur tidak diperbolehkan untuk semua orang. Jadi, bagi orang tua, ibu hamil, anak di bawah usia dua tahun, penderita penyakit kardiovaskular, saraf, atau sistem pernapasan, berjemur harus diminimalkan.

Anda dapat berjemur setiap hari, tetapi untuk memastikan liburan Anda aman, Anda harus mengikuti aturan berikut:

• Untuk melindungi diri dari dehidrasi, minumlah cairan sebanyak mungkin. Minuman dingin atau alkohol dilarang.
• Lebih baik berada di tempat yang hangat pada pagi atau sore hari. Lebih baik menghabiskan waktu dari pukul 11:00 hingga 16:00 di ruangan yang sejuk.
• Anda perlu berjemur secara bertahap. Jadi, pada hari pertama, cukup berjemur selama 10-15 menit di bawah sinar matahari langsung. Setiap kali, waktu dapat ditambah 5-10 menit. Durasi istirahat maksimal tidak boleh lebih dari 1 jam, asalkan tubuh sudah kecokelatan.
• Kacamata hitam yang bagus dengan lapisan UV berkualitas tinggi akan melindungi selaput lendir mata dan mencegah perkembangan konjungtivitis.
• Berapa pun waktu yang Anda rencanakan untuk dihabiskan pada liburan, jangan lupakan penutup kepala yang akan melindungi kepala dari panas berlebih dan sengatan panas.
• Krim dengan filter pelindung dari radiasi ultraviolet minimal 6-10 unit harus dioleskan ke tubuh.
• Anda tidak dapat berjemur dalam keadaan perut kosong atau segera setelah makan, dan tidur di pantai juga dilarang.

Kegagalan mengikuti anjuran di atas untuk penyamakan kulit setiap hari berbahaya. Karena radiasi ultraviolet yang berlebihan menyebabkan penuaan dini dan mengurangi elastisitas kulit, sehingga meningkatkan risiko patologi kulit dan onkologis. Selain itu, sinar UV yang berlebihan mengganggu DNA dan pembelahan sel karena kerusakan struktur protein. Sel yang terkena radiasi tidak mampu membelah diri dan mati secara bertahap.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berjemur pertama kali?

Saat akan berlibur musim panas, Anda perlu tahu berapa lama waktu yang tepat untuk berjemur pertama kali. Berjemur sebaiknya dilakukan 30-40 menit setelah makan, tidak disarankan untuk beristirahat dalam keadaan perut kosong. Saat memilih tempat untuk beristirahat, perlu diingat bahwa lebih baik berbaring dengan kaki menghadap matahari dan membalikkan badan sesering mungkin.

• Pada hari pertama, Anda dapat berendam di air hangat selama 10-15 menit di pagi hari dan jumlah waktu yang sama di malam hari. Ini akan memberi kesempatan pada tubuh untuk beradaptasi. Jika suhu sangat panas, maka waktu yang dibutuhkan harus dikurangi menjadi 5-10 menit.
• Pada hari kedua, prosedur berjemur dapat digandakan, tetapi tidak lebih. Peningkatan dosis yang tajam dapat menyebabkan luka bakar pada tubuh yang tidak siap.
• Pada hari ketiga, istirahat dapat diperpanjang hingga satu jam atau lebih.

Waktu yang disarankan untuk berjemur juga bergantung pada jenis kulit. Fototipe adalah tingkat kepekaan epidermis terhadap sinar UV. Ada empat fototipe utama:

1. Orang dengan mata terang dan kulit transparan, rambut merah atau cokelat muda, bintik-bintik. Fototipe ini tidak kecokelatan, tetapi terbakar. Untuk mendapatkan warna yang indah, lebih baik menggunakan penyamak kulit sendiri. Jika Anda ingin bersantai di bawah sinar matahari, Anda harus menggunakan krim dengan SPF 30-60 yang tinggi.
2. Orang dengan mata abu-abu atau cokelat, kulit cerah, rambut cokelat muda atau terang. Mereka cepat memerah di bawah sinar matahari, lalu sedikit memerah. Risiko terbakar matahari tinggi, tetapi warna cokelat merata. Waktu istirahat tidak boleh lebih dari 10-20 menit setiap kali.
3. Rambut pirang gelap, kulit gelap, mata cokelat. Orang-orang seperti itu praktis tidak terbakar, tubuh langsung menjadi gelap. Anda dapat beristirahat selama 20-30 menit setiap kali. Tabir surya SPF 10-15 direkomendasikan
4. Mata gelap dan kulit gelap. Orang-orang seperti itu dapat terbakar matahari jika mereka menghabiskan sepanjang hari di bawah terik matahari. Mereka akan cepat kecokelatan. Peralatan pelindung tidak diperlukan. Namun, perlu diingat bahwa penyamakan yang terlalu lama akan membuat kulit menua, dehidrasi, dan kering.

Untuk liburan musim panas yang aman, Anda dapat melakukan prosedur penyamakan singkat. 10-15 menit sudah cukup bagi tubuh untuk menerima dosis vitamin D yang diperlukan, dan kulit punya waktu untuk menjadi cokelat. Untuk mendapatkan warna yang merata, lebih baik berjemur sambil berdiri, sambil berbaring atau duduk, Anda harus membalikkan badan secara teratur. Setelah ini, Anda perlu berbaring selama 10-15 menit di tempat teduh dan membiarkan tubuh menjadi dingin. Anda dapat mandi air dingin atau berendam di kolam.

Kapan waktu terbaik untuk berjemur?

Untuk mendapatkan warna tubuh musim panas yang indah dan manfaat yang maksimal bagi tubuh, Anda harus mengetahui waktu terbaik untuk berjemur. Efek yang diinginkan dapat dicapai dengan memulai sesi berjemur singkat di pagi dan sore hari. Pada hari-hari pertama, 5-15 menit sudah cukup. Dari pukul 11:00 hingga 16:00, sebaiknya hindari panas yang menyengat, karena ada risiko terbakar dan bahkan sengatan matahari.

Selama liburan, sesekali menyelamlah ke laut. Tetesan air harus dibersihkan, karena di bawah sinar matahari langsung, tetesan air tersebut berfungsi sebagai semacam lensa, yang meningkatkan risiko terbakar. Jangan lupa bahwa orang lebih sering terbakar matahari di laut daripada di darat.

Jangan bertujuan untuk mendapatkan kulit gelap. Penyamakan kulit yang berlebihan memicu penuaan dini pada epidermis dan membuatnya kering. Warna terbaik adalah cokelat, yang tidak hanya menarik, tetapi juga menunjukkan kesehatan.

Pada usia berapa Anda dapat mulai berjemur?

Jika ingin mendapatkan kulit cokelat yang cantik, dan yang terpenting aman, Anda harus tahu kapan Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari. Sebaiknya mulai berjemur di paruh pertama hari, yaitu dari pukul 8-9 pagi hingga pukul 11:00. Di pagi hari, tubuh bagian atas lebih aktif daripada di malam hari, jadi Anda perlu berhati-hati. Beristirahat selama 5-10 menit di bawah sinar UV akan aman. Secara bertahap, waktunya dapat ditingkatkan, tetapi dengan syarat tidak ada luka bakar, ruam, kemerahan pada tubuh.

Sebaiknya hindari terik matahari siang yang terik dan sangat terik. Pada saat ini, ada risiko tinggi terkena luka bakar, sengatan panas, atau sengatan matahari. Setelah pukul 16.00, matahari tidak terlalu terik, jadi Anda dapat beristirahat selama 15-30 menit, dan secara bertahap menambah waktu. Sementara itu, berada di bawah terik matahari sore tidak boleh lebih dari tiga jam.

Untuk mendapatkan warna cokelat yang indah dan merata, Anda harus mengikuti aturan berikut:

• Ketika pergi ke pantai, perlihatkan tubuh Anda secara bertahap: pertama bagian atas, lalu bagian bawah dan kaki.
• Keringkan tubuh Anda dengan handuk setelah Anda berendam dalam air, karena tetesan air meningkatkan risiko kemerahan dan luka bakar.
• Bersantailah dengan kepala tertutup dan mengenakan kacamata hitam. Jangan lupakan perlindungan rambut, rawat rambut Anda terlebih dahulu dengan tonik atau kondisioner khusus yang mencegah rambut menjadi terlalu kering.
• Cobalah untuk berlibur secara aktif, jangan berbaring di pantai.
• Gunakan kosmetik pelindung dengan filter SPF. Selain itu, semakin terang warna kulit, semakin tinggi indeks perlindungannya.

Sinar matahari baik untuk tubuh, tetapi hanya jika digunakan dalam jumlah sedang. Paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan masalah serius: luka bakar, sengatan matahari atau sengatan panas, serta perkembangan melanoma. Itulah mengapa lebih baik mengetahui sejak usia berapa Anda dapat berjemur dan cara melakukannya dengan aman.

Berapa banyak paparan sinar matahari yang seharusnya Anda dapatkan?

Menurut statistik medis, jumlah orang yang terkena dampak radiasi matahari meningkat setiap tahun. Agar liburan Anda berhasil, Anda harus mengingat seberapa banyak Anda perlu berjemur dan bagaimana melakukannya dengan benar.

Waktu terbaik untuk berjemur adalah pagi hari, yaitu sebelum pukul 11:00 dan sore hari setelah pukul 16:00. Di negara-negara dengan iklim panas, waktu ini dikurangi menjadi pukul 10:00 pagi dan setelah pukul 18:00. Saat makan siang, matahari sangat aktif dan berbahaya. Untuk mendapatkan warna kulit musim panas yang merata, cukup dengan berjemur tidak lebih dari dua jam.

Berapa menit Anda harus berjemur?

Mengetahui berapa menit yang Anda butuhkan untuk berjemur, Anda tidak hanya bisa mendapatkan kulit cokelat yang cantik tetapi juga aman. Dosis sinar matahari yang tidak tepat berbahaya bagi tubuh. Karena kulit menjadi kering, tidak nyaman saat disentuh, dan cepat menua.

Waktu berjemur yang disarankan, asalkan Anda menggunakan tabir surya yang sesuai:

• Hari pertama – 1 jam di pagi dan sore hari.
• Hari kedua – 1,5 jam di pagi hari dan 2 jam di malam hari.
• Hari ketiga – 2 jam di pagi hari dan 3 jam di malam hari.

Bagi yang berkulit putih, sebaiknya kurangi waktu pertama kali terpapar sinar matahari menjadi 10-15 menit. Dan di malam hari Anda bisa keluar selama 30 menit.

Saat berjemur di laut, Anda harus ingat bahwa waktu optimal bagi tubuh untuk beradaptasi dan mendapatkan naungan musim panas adalah 10-14 hari. Dengan liburan yang lebih pendek, Anda tidak bisa terburu-buru berjemur, karena ini tidak hanya dapat merusak sisa liburan Anda, tetapi juga menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Bagaimana cara berjemur di bawah sinar matahari agar kulit tetap putih?

Kulit putih dan cokelat adalah konsep yang sulit untuk dipadukan. Masalahnya adalah tipe ini langsung memerah dan baru kemudian menjadi cokelat. Fototipe Celtic cepat sekali terbakar, menyebabkan banyak konsekuensi negatif, baik fisik maupun estetika.

Mari kita lihat cara berjemur agar kulit putih di bawah sinar matahari:

• Prosedur berjemur sebaiknya dilakukan pada pagi hari dari pukul 08.00 hingga 10.00 dan pada malam hari dari pukul 18.00. Waktu makan siang sebaiknya dihabiskan di ruangan yang sejuk.
• Dibutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai warna kulit kecokelatan dibandingkan fototipe lainnya, dan rona warna kecokelatannya akan lebih terang dan sedikit kemerahan.
• Jangan lupa untuk melindungi kulit Anda, terutama wajah dan bibir, dengan kosmetik khusus. Pilih krim dan losion dengan faktor perlindungan yang tinggi.
• Segera setelah berenang di air garam, mandilah dengan air segar dan keringkan tubuh Anda. Oleskan kembali lapisan tabir surya setelah setiap prosedur air.
• Saat memilih tempat untuk bersantai, posisikan diri Anda jauh dari air, karena sinar matahari dipantulkan dari permukaannya, sehingga meningkatkan aktivitasnya.
• Jangan berbaring dalam satu posisi, biarkan bagian tubuh yang berbeda terpapar sinar matahari. Jangan tertidur di pantai.
• Minumlah air putih sebanyak mungkin. Makan buah dan sayur segar, jus segar. Alkohol dan soda merupakan kontraindikasi.
• Setelah kembali dari pantai, mandilah dengan air dingin dan olesi tubuh Anda dengan pelembap. Jika Anda menduga ada luka bakar, gunakan sediaan lokal yang mengandung panthenol.

Selain rekomendasi di atas, perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Anda harus beristirahat setelah makan camilan ringan. Untuk mendapatkan kulit kecokelatan yang indah, disarankan untuk memilih produk dengan melanin (pigmen yang bertanggung jawab untuk warna gelap). Makan buah persik, aprikot, melon, semangka, wortel. Kurangi atau hindari sama sekali kopi, cokelat, makanan asin, berlemak, atau berasap, karena makanan tersebut menghambat produksi melanin, yang berdampak negatif pada kulit kecokelatan.

Bagaimana cara mendapatkan warna cokelat merata di bawah sinar matahari?

Setelah menunggu musim panas dan akhirnya sampai di pantai, banyak wisatawan bertanya-tanya: bagaimana cara mendapatkan warna cokelat merata di bawah sinar matahari? Untuk mendapatkan warna kulit yang cantik, Anda perlu mengikuti rekomendasi berikut:

• Bergerak, berlari, melompat, berjalan, bermain voli pantai, dan permainan aktif lainnya. Jika Anda hanya berbaring dan membalikkan badan dari waktu ke waktu, maka satu warna saja tidak akan berhasil.
• Sebelum keluar rumah, jangan gunakan produk yang mengandung alkohol atau parfum pada tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik pigmen.
• Untuk menghindari luka bakar, beristirahatlah di pagi atau sore hari, tetapi tidak lebih dari dua jam setiap kalinya.
• Jangan lupakan topi Anda, karena panas aktif tidak hanya mengeringkan kulit Anda, tetapi juga rambut yang tidak terlindungi, yang dapat dengan mudah berubah menjadi jerami.
• Jaga keseimbangan air Anda dan jangan tidur dalam keadaan perut kosong atau segera setelah makan.
• Gunakan tabir surya dan lembapkan kulit Anda.

Anda bisa mendapatkan warna cokelat merata dalam posisi berdiri, saat matahari dan angin menerpa tubuh Anda dari segala sisi. Jangan minum minuman beralkohol saat liburan dan jangan tidur selama perawatan sinar matahari.

Minyak apa yang terbaik untuk berjemur?

Saat bersiap pergi ke pantai, Anda harus tahu minyak mana yang terbaik untuk berjemur. Semua minyak terbagi menjadi aktivator dan protektif. Jika Anda memiliki fototipe pertama, yaitu kulit putih yang mudah terbakar, atau fototipe kedua, maka Anda harus memilih minyak dengan SPF tinggi, yaitu faktor perlindungan matahari. Jika Anda memiliki kulit gelap dan tan cepat menempel di kulit, maka lebih baik menggunakan minyak aktivator, yang akan mempercepat proses penyamakan dan mencegah kulit terbakar.

Dalam kebanyakan kasus, minyak ini memiliki tingkat perlindungan yang rendah, sehingga sangat ideal untuk perawatan jangka pendek terhadap sinar matahari. Produk-produk tersebut membantu memulihkan jaringan setelah terpapar sinar UV, melembabkan, mengembalikan keseimbangan air, dan memenuhi kebutuhan zat-zat yang bermanfaat.

Mari kita lihat minyak kosmetik paling populer untuk mendapatkan kulit kecokelatan yang indah:

• Garnier Ambre Solaire Oil merupakan salah satu kosmetik paling populer. Mengandung filter fotostabil yang memberikan perlindungan andal dari sinar matahari aktif. Produk ini memiliki beberapa tingkat perlindungan SPF: 6, 10, 15 dan minyak aktivator. Produk ini cocok untuk berbagai jenis kulit dan dapat digunakan sejak hari-hari pertama istirahat. Produk ini memiliki formula ringan dan disemprotkan secara merata ke seluruh tubuh.
• Sun – melembabkan secara intensif dan mempercepat proses penyamakan. Mengandung karotenoid, minyak rosehip, dan ekstrak mangga.
• Nivea adalah produk universal dengan berbagai SPF dan minyak aktivator. Mengandung minyak jojoba, yang memiliki sifat antioksidan, regenerasi, dan anti-inflamasi. Vitamin E mengaktifkan produksi serat kolagen dan elastin, memperkuat membran sel, dan meningkatkan elastisitas kulit.
• Floresan – melindungi dari penuaan dini, mengandung shea butter, vitamin A, dan ekstrak wortel. Cepat meresap dan tidak meninggalkan bekas pada pakaian.
• Vichy Ideal Soleil adalah tabir surya untuk kulit sensitif. Tabir surya ini memiliki SPF 50, sehingga dapat digunakan pada kulit yang tidak kecokelatan.
• Eveline – mempercepat terbentuknya warna cokelat yang tebal dan tahan lama. Memiliki sifat kedap air. Mengandung vitamin C dan E, minyak kenari, dan beta-karoten.
• Payot – memiliki tingkat perlindungan sedang dan sifat anti-penuaan yang aktif. Menetralkan penuaan dini akibat paparan sinar ultraviolet, mencegah munculnya kerutan, bintik-bintik pigmen, dan kekeringan.

Minyak penyamakan alami:

• Kelapa – tidak menyumbat pori-pori, tidak menyebabkan iritasi atau alergi, cepat diserap. Memiliki aroma yang ringan dan menyenangkan. Dapat digunakan sebelum dan sesudah berjemur untuk melembabkan dan menyehatkan tubuh. Mengandung asam lemak tak jenuh, meremajakan kulit dan membantu mendapatkan warna kulit yang merata.
• Minyak zaitun merupakan obat yang terjangkau tetapi tidak kalah efektif. Minyak ini mengandung banyak vitamin, menutrisi, dan melindungi dari radiasi matahari yang agresif. Minyak ini sangat ideal untuk menghilangkan kemerahan dan rasa sakit akibat luka bakar.
• Bunga matahari - untuk mendapatkan kulit kecokelatan yang bagus, Anda harus menggunakan minyak yang diperas dingin, karena mengandung lebih banyak vitamin, lemak, dan unsur mikro. Memelihara dan meregenerasi sel kulit setelah perawatan sinar matahari.

Salah satu keuntungan utama minyak dibanding kosmetik tabir surya lainnya adalah minyak tidak cepat luntur setelah prosedur air. Produk harus dioleskan pada kulit bersih 30 menit sebelum keluar di bawah sinar matahari. Setelah berenang, disarankan untuk memperbarui lapisan pelindung. Jika Anda menggunakan minyak alami, tanpa faktor SPF, lebih baik kurangi waktu istirahat, karena Anda dapat terbakar.

Bagaimana cara berjemur di bawah sinar matahari pada kulit pucat?

Pemilik fototipe pertama sangat sering menghadapi masalah tentang cara berjemur di bawah sinar matahari pada kulit pucat. Mari kita pertimbangkan faktor-faktor utama yang harus dihindari untuk liburan musim panas yang aman:

• Berada di bawah terik matahari dalam waktu lama berisiko terbakar. Untuk melindungi diri, Anda perlu mengoleskan kosmetik tabir surya ke tubuh, dan jika tidak berjemur, kenakan pakaian yang menutupi tubuh.
• Berikan perhatian khusus pada perawatan tubuh. Lulur dan pengelupasan yang agresif tidak dianjurkan bagi mereka yang berkulit pucat. Kosmetik semacam itu mengandung komponen abrasif yang dapat dengan mudah merusak jaringan yang kecokelatan akibat sinar matahari.
• Jangan gunakan produk yang mengandung alkohol, seperti parfum atau kosmetik dekoratif, pada kulit Anda sebelum keluar di bawah sinar matahari. Hal ini dapat menyebabkan kulit terbakar atau pigmentasi. Berikan preferensi pada minyak penyamakan dengan tingkat perlindungan yang tinggi.
• Sebaiknya berjemur di pagi atau sore hari. Dari pukul 11.00 hingga 17.00, Anda harus berada di ruangan yang sejuk.
• Jangan berbaring di bawah sinar matahari. Untuk mendapatkan warna kulit yang merata, Anda perlu terus bergerak, karena sinar matahari memengaruhi seluruh permukaan tubuh yang bergerak. Dan ini secara signifikan mengurangi risiko terbakar.

Selain faktor-faktor di atas, sebelum pergi ke pantai, Anda harus menyiapkan air minum, membawa topi matahari, dan kacamata hitam. Anda juga perlu memperhatikan waktu yang dihabiskan di tempat yang panas. Mulailah berjemur secara bertahap, mulai dengan 10 menit pada saat pertama dan tingkatkan setiap kali. Jika Anda mengikuti semua anjuran, maka kulit pucat akan tetap muda, sehat, dan, tentu saja, kecokelatan.

Berapa jam yang dibutuhkan untuk mendapatkan warna kecokelatan di bawah sinar matahari?

Setelah menunggu musim panas dan akhirnya pergi ke pantai, banyak orang bertanya pada diri sendiri: berapa jam Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari? Jika Anda mengikuti semua aturan paparan sinar matahari yang aman dan berjemur secara bertahap, Anda bisa mendapatkan warna kulit cokelat yang tahan lama dalam 10-14 hari. Namun, Anda juga bisa mendapatkan warna yang indah dalam waktu yang lebih singkat, untuk itu Anda perlu mengikuti aturan berikut:

• Pertama-tama, belilah krim, losion, atau minyak dengan faktor perlindungan SPF yang diperlukan untuk kulit Anda. Ini akan membuat kulit Anda kecokelatan, tidak terbakar, dan akan melindungi tubuh Anda yang belum siap dari radiasi berbahaya. Faktor perlindungan dapat dikurangi secara bertahap.
• Untuk merawat tubuh Anda setelah berjemur, sebaiknya beli minyak sayur alami (minyak kelapa, minyak zaitun, minyak wijen, minyak alpukat, atau minyak kenari). Minyak ini akan melembabkan kulit Anda dan mempersiapkannya untuk penyamakan selanjutnya. Selain itu, minyak ini akan membuat kulit Anda tampak berseri dan mempertahankan warna cokelat yang sudah ada.
• Jangan lupakan keselamatan, pergilah ke luar hanya pada pagi dan sore hari. Bersantai di pantai saat istirahat makan siang dapat menyebabkan luka bakar dan komplikasi yang lebih serius.
• Rahasia untuk mendapatkan kulit kecokelatan yang sempurna adalah keseragamannya, jadi habiskan waktu di bawah sinar matahari secara aktif. Jika Anda lebih suka berbaring pasif di kursi berjemur, jangan lupa untuk membalikkan badan sehingga sinar matahari menyinari seluruh bagian tubuh. Jika memungkinkan, pilih tempat di dekat air, karena permukaannya menarik dan memantulkan sinar matahari.

Berjemur tidak hanya cantik, tetapi juga berbahaya. Rawat kulit Anda dan jangan mengejar hasil yang cepat.

Bagaimana cara yang tepat untuk mencokelatkan wajah di bawah sinar matahari?

Banyak wisatawan yang ingin mendapatkan warna kulit musim panas yang cantik lupa tentang cara yang tepat untuk mencokelatkan wajah mereka di bawah sinar matahari. Perhatian khusus harus diberikan untuk mempersiapkan liburan musim panas. 2-3 hari sebelum pergi ke pantai, lakukan pengelupasan atau scrubbing. Prosedur ini akan mengelupas sel-sel kulit mati yang mencegah warna cokelat merata. Jangan gunakan kosmetik dekoratif di pantai, serta tonik dan produk perawatan lain yang mengandung alkohol, karena ini dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan atau kulit terbakar.

Penting untuk memilih produk dengan faktor SPF. Kecepatan dan keamanan penyamakan bergantung padanya. Mulailah berjemur dengan lima menit, secara bertahap tingkatkan waktunya. Saat memilih tempat di pantai, Anda harus berbaring dengan kaki menghadap matahari, maka ada kemungkinan besar untuk mendapatkan warna cokelat yang merata. Perhatikan untuk melindungi hidung, pipi, dan telinga Anda, karena ini adalah area wajah yang paling sering terkena luka bakar. Jangan lupakan kacamata hitam yang melindungi mata Anda dari radiasi ultraviolet.

Tinjau kembali pola makan Anda dengan saksama. Hindari minuman beralkohol, berkarbonasi, dan minuman yang sangat dingin di pantai. Makanlah sayur dan buah segar, yang mengaktifkan produksi melanin. Untuk melindungi kulit Anda dari penuaan dini, sertakan kacang-kacangan, minyak jagung atau minyak zaitun, kubis, dan sayuran hijau dalam pola makan Anda.

Seberapa sering Anda bisa berjemur?

Musim panas adalah musim dengan sinar matahari aktif, yang jika kurang dari jumlah yang dibutuhkan akan berbahaya bagi tubuh. Seberapa sering Anda dapat berjemur sangat bergantung pada persiapan yang tepat untuk liburan dan, tentu saja, waktu yang dipilih untuk perawatan sinar matahari.

Prinsip utama tan yang cantik, sehat, dan yang terpenting aman adalah bertahap. Mulailah dengan 5-10 menit, dan tingkatkan waktu istirahat. Waktu yang optimal untuk tan adalah antara pukul 8:00 hingga 10:00 pagi dan 16:00. Dari pukul 11 hingga 16 adalah puncak aktivitas matahari, jadi tidak disarankan untuk berada di luar ruangan.

Saat berjemur setiap hari, Anda harus mempertimbangkan waktu dan tingkat risiko sengatan matahari:

Waktu	Aktivitas matahari	Risiko terbakar matahari
Jam 06.00-10.00	Rendah	Periode yang paling aman.
Pukul 10.00-12.00	Rata-rata	Relatif aman, tetapi tabir surya harus digunakan.
Pukul 12.00-16.00	Tinggi	Berjemur merupakan kontraindikasi meskipun menggunakan tabir surya.
Pukul 16.00-17.00 WIB	Rata-rata	Aman untuk beristirahat.
Pukul 17.00-20.00 WIB	Rendah	Periode yang paling aman.

Selalu gunakan tabir surya untuk kulit Anda, tidak peduli apakah itu hari pertama Anda beristirahat atau hari kesepuluh Anda. Tetaplah di rumah selama paparan sinar matahari aktif, dan ketika Anda pergi ke luar, oleskan tabir surya dan pakaian tipis yang menutupi area sensitif tubuh Anda. Jangan lupa kenakan topi, kacamata hitam, dan persediaan air minum.

Bagaimana cara mendapatkan kulit kecokelatan tanpa terbakar matahari?

Saat merencanakan liburan musim panas, Anda harus tahu cara mendapatkan kulit kecokelatan tanpa terbakar matahari. Mari kita lihat aturan dasar untuk penyamakan kulit yang aman:

• Hindari keluar di bawah sinar matahari antara pukul 11:00 dan 16:00. Pada waktu ini, intensitas radiasi ultraviolet paling tinggi dan paling berbahaya.
• Pada waktu terpanas di siang hari, kenakan pakaian tipis yang terbuat dari kain alami, sebaiknya berwarna terang. Tutupi kepala Anda dengan topi, peci, atau panama, dan jangan lupa kacamata hitam.
• Belilah tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan tipe kulit Anda. Oleskan 20-30 menit sebelum pergi ke pantai dan oleskan kembali setelah berenang.
• Setelah prosedur air, pastikan untuk mengeringkan diri, karena tetesan air dapat mengintensifkan proses penyamakan dan, akibatnya, menyebabkan luka bakar.
• Jaga keseimbangan hidrasi tubuh Anda, karena kekurangan air menyebabkan kulit Anda menjadi kering, yang meningkatkan risiko kerusakan.
• Jangan lupa mandi air dingin dan pelembap tubuh setelah kembali dari liburan. Ini akan memungkinkan jaringan pulih dan bersiap untuk perawatan sinar matahari berikutnya.
• Anda bisa mendapatkan kulit kecokelatan yang indah dan tidak terbakar matahari dengan bantuan nutrisi yang tepat. Beberapa hari sebelum liburan yang direncanakan, tambahkan produk diet Anda dengan asam lemak tak jenuh ganda Omega 6.3, dengan vitamin PP, A, E dan C. Sebelum pergi ke pantai, Anda bisa minum segelas teh hijau dingin dengan lemon.

Perlu juga diperhatikan bahwa berjemur memiliki sejumlah kontraindikasi. Sinar matahari tidak dianjurkan bagi penderita penyakit serius pada sistem kardiovaskular, pernapasan, endokrin, genitourinari, atau saraf. Bagi mereka yang memiliki kulit sensitif dan memiliki banyak tahi lalat, bintik-bintik pigmen pada tubuh, serta sedang mengonsumsi berbagai obat. Dalam hal ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar liburan musim panas tidak menimbulkan komplikasi.

Jika Anda terbakar matahari, bisakah Anda berjemur?

Banyak orang memiliki pertanyaan yang sama: jika Anda terbakar matahari, bolehkah berjemur? Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, menunggu kulit pulih dan terus berjemur atau menundanya hingga musim panas berikutnya?

Lamanya pemulihan dari sengatan matahari bergantung pada banyak faktor:

• Kedalaman kerusakan jaringan.
• Jenis kulit.
• Area terbakar.
• Perawatan pada area yang terkena.
• Usia pasien.
• Adanya penyakit kronis.
• Adanya komplikasi.

Rata-rata, luka bakar ringan sembuh dalam 3-5 hari tanpa perawatan dan pengobatan khusus. Jika terjadi komplikasi, pemulihan bisa memakan waktu hingga satu bulan. Luka bakar dapat meninggalkan cacat kosmetik yang terlihat (tahi lalat, bintik-bintik pigmen, bintik-bintik).

Kriteria utama untuk mendapatkan tan kedua adalah regenerasi kulit yang lengkap. Jaringan yang terbakar terkelupas, dan sebagai gantinya terbentuk jaringan baru berwarna merah muda. Terbakarnya kulit menandakan bahwa tubuh belum siap untuk paparan radiasi ultraviolet jangka panjang dan aktif. Oleh karena itu, bahkan setelah penyinaran lemah, Anda dapat berjemur setidaknya 3-5 hari kemudian.

Selama periode ini, mandi di pemandian umum atau sauna dilarang, karena suhu dan kelembapan yang tinggi menyebabkan peningkatan keringat. Kelenjar keringat yang terletak di lapisan dalam kulit dan saluran ekskresinya dapat rusak, menyebabkan cairan terkumpul di bawah kulit. Hal ini menyebabkan pengelupasan jaringan yang rusak dengan cepat, pembentukan lepuh, dan risiko infeksi.

Jika luka bakar meliputi area yang luas, maka suhu tinggi menyebabkan sensasi nyeri. Untuk mempercepat pemulihan, dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan berbasis dexpanthenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Produk yang dioleskan secara lokal untuk pencegahan infeksi, misalnya, Levomekol atau Baneocin, tidak akan berlebihan.