Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Apakah boleh berjemur di bawah sinar matahari ketika saya sedang menstruasi?
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Setiap gadis setidaknya pernah bertanya-tanya apakah mungkin berjemur di bawah sinar matahari saat menstruasi. Dan ini tidak mengherankan, karena sangat sering karena perubahan iklim, keseimbangan hormon terganggu, dan menstruasi dimulai lebih awal, sehingga meninggalkan jejak pada waktu istirahat selanjutnya. Meskipun ada berbagai macam produk kebersihan yang membuat Anda merasa nyaman, banyak yang tidak berani berjemur.
Kontraindikasi terhadap penyamakan:
- Rasa nyeri seperti tertarik pada perut bagian bawah.
- Kemunduran kesejahteraan umum.
- Debit deras.
- Penyakit sistem genitourinari.
- Risiko pendarahan akibat tubuh terlalu panas.
Penting juga untuk mempertimbangkan fakta bahwa karena penurunan sementara dalam produksi melanin, yang bertanggung jawab atas pembentukan warna kecokelatan, kulit kehilangan perlindungan alaminya dari radiasi ultraviolet. Karena itu, hampir mustahil untuk mendapatkan warna kulit yang merata.
Jika kontraindikasi di atas dikecualikan, maka Anda boleh berjemur saat menstruasi, tetapi Anda harus mengikuti anjuran berikut:
- Sebaiknya prosedur tabir surya dilakukan pada paruh pertama hari, yaitu sebelum makan siang atau di malam hari, saat aktivitas matahari menurun.
- Selama istirahat, Anda harus minum lebih banyak cairan. Hal ini diperlukan untuk mendinginkan tubuh yang kepanasan dan melindungi dari dehidrasi.
- Anda tidak dapat menggunakan tampon. Karena panas, mikroorganisme patogen berkembang jauh lebih cepat, yang meningkatkan risiko peradangan. Lebih baik berjemur dengan pembalut.
Berdasarkan semua hal di atas, tidak mungkin untuk memberikan jawaban yang jelas atas pertanyaan tentang berjemur saat menstruasi. Karena semuanya bergantung pada banyak faktor, terutama pada kesehatan, usia, dan kesehatan umum Anda. Beberapa dokter kandungan tetap menyarankan untuk menghindari radiasi ultraviolet selama menstruasi. Menjelaskan hal ini, suhu meningkat selama periode ini, jadi berada di tempat yang panas dalam waktu lama dapat menyebabkan penurunan kesehatan dan bahkan sengatan panas.
[