Grapefruit pada kehamilan

Mari kita lihat topik "grapefruit in pregnancy" dalam hal saran di mana-mana kepada semua wanita hamil: ada lebih banyak buah untuk menghindari kekurangan vitamin.

Untuk memaksimalkan jawaban yang meyakinkan terhadap pertanyaan - apakah mungkin untuk memiliki jeruk bali selama kehamilan? - Kami akan mengingatkan, apa buah ini, dan, seperti yang mereka katakan, "dengan apa yang dimakannya" ...

Grapefruit adalah Citrus Paradisi, yaitu "jeruk jeruk". Meski, karena adanya naringenin glikogenida, rasa buah ini sedikit pahit. Selain itu, itu adalah hibrida, dan nenek moyangnya adalah dua jeruk jeruk dan pomelo lainnya (pompelmus). Dan tempat kelahiran jeruk bali adalah pulau Barbados di Laut Karibia.

[1], [2]

Manfaat jeruk bali saat hamil

Mengingat bahwa pada 100 g pulp jeruk bali merah hampir 34 mg vitamin C, maka 200 g hampir 90% dari norma harian vitamin ini. Jadi manfaat jeruk bali pada kehamilan sudah jelas.

Selain itu, 100 gram jeruk bali mengandung vitamin penting lainnya: tiamin (B1) - 0,037 mg; riboflavin (B2) - 0,02 mg; asam pantotenat (B5) - 0,28 mg; piridoksin (B6) 0,04 mg; asam folat (B9) - 10 mcg; Kolin (B4) - 7,7 mg; tocopherol (E) - 0,13 mg; nikotinamid (PP) - 0,27 mg, serta karotenoid.

Dan jika semua ibu masa depan tahu tentang pentingnya vitamin B9 (asam folat), maka, misalnya tidak semua orang tahu tentang vitamin B4. Dan itu sia-sia, karena neurotransmitter acetylcholine, yang melakukan transmisi neuromuskular, disintesis dengan tepat dari kolin. Selain itu, vitamin B4 secara positif mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan mengatur kandungan tubuh dari hormon insulin pankreas, dan di hati ia mengendalikan metabolisme lipid. Tanpa vitamin ini, hati menumpuk kelebihan lemak.

Aspek positif lain dari jeruk bali adalah adanya dalam biokimia "catatan" vitamin B8 atau zat mirip vitamin dari inositol. Vitamin B8 mempromosikan berfungsinya sel-sel otak, kornea dan lensa mata; membantu menjaga kekuatan dinding vaskular dan kadar kolesterol normal dalam darah. Para ahli mengatakan bahwa inositol berkontribusi terhadap pencegahan peradangan pembuluh darah dan pembentukan trombi, yaitu tromboflebitis. Karena itu, grapefruit saat hamil di trimester ke-3 akan sangat bermanfaat bagi calon ibu.

Grapefruits dengan bubur merah muda dan merah mengandung antioksidan lycopene, yang mengurangi kolesterol. Grapefruit, terutama pada daging merah, disarankan untuk digunakan untuk memperbaiki nada umum tubuh dan menghilangkan rasa lelah. Tapi harus diingat bahwa itu meningkatkan nafsu makan dan keasaman jus lambung.

Penggunaan grapefruit pada kehamilan juga termasuk dalam mikro dan mikro yang sangat kaya. Dalam jeruk bali ada kalsium (9-12 mg ha 100 g buah), besi (0,06-0,2 mg), magnesium (9-12 mg), mangan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), sodium (1 mg), potasium (148-160 mg), seng (0,05-0,07 mg).

Pernahkah Anda memperhatikan berapa banyak potassium jeruk? Kalium, seperti diketahui, menyediakan metabolisme garam air normal di tubuh dan mencegah pembentukan edema.

[3]

Bahaya untuk jeruk bali saat hamil

Dan sekarang saatnya untuk mencari tahu apa yang bisa menjadi bahaya jeruk bali saat hamil. Grapefruit mengandung beberapa senyawa polifenol, termasuk flavanone naringin dan furanocoumarins - bergamotte dan dihydroxyberhamotine.

Zat aktif biologis ini berperilaku cukup agresif dalam kaitannya dengan sistem enzim tubuh. Mereka memblokir salah satu varietas enzim usus dan hati - cytochrome CYP3A4 dari keluarga hematoprotein. Enzim ini, yang terletak di usus halus dan hati, memastikan metabolisme obat manusia, transformasi biologis dan sintesis kolesterol dan steroid tertentu.

Adapun obat, maka menonaktifkan kata enzim yang grapefruit meningkatkan bioavailabilitas mereka, yaitu, kekuatan aksi - sampai negara mirip dengan efek dari overdosis, sering dengan perdarahan gastrointestinal dan kerusakan hati. Para peneliti mengidentifikasi 85 obat yang mana jeruk bali (dan jusnya) menjadi konflik. Selain itu, penghambatan enzim CYP3A4 berlangsung dalam jangka waktu yang cukup: dalam sehari aktivitasnya dipulihkan sebesar 50%, dan hanya setelah tiga hari enzim ini berfungsi kembali secara penuh.

Sekarang kembali ke sintesis kolesterol dan steroidogenesis, produk yang hormon. Testosteron, estrogen, progesteron, corticoids, dll Dalam perjalanan mempelajari efek polifenol greypruta vysnilos yang bergamottin juga menghambat aktivitas enzim CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 dan CYP2E1 di fraksi subselular (mikrosom) hati manusia. Tapi di sinilah tahap pertama biotransformasi tidak hanya xenobiotik dimulai, tapi juga senyawa endogen, termasuk hormon seks ekstra ...

Ternyata, bahaya grapefruit selama kehamilan adalah zat di dalamnya dapat mengganggu metabolisme hormon sementara dan dengan demikian memiliki dampak negatif pada karakteristik kompleks "lingkungan hormonal" tubuh wanita selama masa gestasi.

Jadi, mungkinkah mengkonsumsi jeruk bali saat hamil atau tidak? Mungkin, sedikit demi sedikit dan sesekali Anda bisa. Tapi hanya jika tidak ada masalah dengan konsepsi (yaitu dengan tingkat hormonnya), jika keasaman normal jus lambung, jika Anda tidak minum obat apapun dan jika ... Tidak menakutkan.