Kehamilan dan liburan di laut

Kehamilan dan laut merupakan pertanyaan yang membuat banyak wanita khawatir saat mempersiapkan diri untuk menjadi ibu. Di satu sisi, tampaknya cuti hamil yang dihabiskan di pantai berpasir merupakan kesempatan yang baik untuk meningkatkan kesehatan dan beristirahat dengan baik. Di sisi lain, ada kekhawatiran - apakah matahari dan air asin akan membahayakan bayi di masa depan?

[ 1 ], [ 2 ]

Liburan di laut saat hamil

Apakah mungkin untuk menggabungkan kehamilan dan laut tergantung pada kesehatan wanita tersebut. Jika ibu hamil tidak menderita penyakit kronis apa pun dan secara umum dalam kondisi prima, maka ia dapat dengan aman pergi berlibur ke pantai.

Namun, dokter kandungan yang memantau kehamilan dapat melarang wanita tersebut melakukan perjalanan tersebut. Alasan untuk masalah ini mungkin:

• Ancaman penghentian kehamilan.
• Abrupsi plasenta atau plasenta previa.
• Toksikosis berat pada paruh kedua kehamilan (preeklamsia) dengan peningkatan tekanan darah.
• Memperburuknya penyakit kronis.
• Segala jenis reaksi alergi.

Jika, untungnya, semua alasan di atas telah dilalui oleh calon ibu, maka liburan di laut dijamin. Namun jangan lupa bahwa tidak adanya ancaman terhadap kesehatan dan kehamilan belum memberikan lampu merah untuk perjalanan ke laut. Sangat penting untuk mempertimbangkan kekhasan periode kehamilan.

Laut di awal kehamilan

Kehamilan dini dan laut merupakan kombinasi yang berbahaya. Pada trimester pertama (dari minggu pertama hingga ketiga belas) terjadi perubahan paling penting pada tubuh wanita. Secara khusus, organ dalam bayi terbentuk, dan garis besar anggota badan dan kepala mulai terlihat.

Pada tahap awal, keguguran dan kelainan janin paling sering terjadi.

Oleh karena itu, meskipun dokter menganjurkan untuk berada di luar ruangan dan berenang sesering mungkin, disarankan untuk menahan diri dari pergi ke laut, atau setidaknya tidak pergi terlalu jauh dari rumah.

Jika Anda mengalami toksikosis dini, Anda harus membatalkan liburan di laut.

Laut di akhir kehamilan

Periode yang paling cocok untuk liburan di tepi pantai selama kehamilan adalah trimester kedua (14 – 25 minggu).

Pada saat ini, semua organ dalam bayi masa depan terbentuk, dan wanita menjadi terbiasa dengan keadaan barunya dan merasa tenang dan nyaman.

Namun trimester ketiga (dari minggu ke-25 hingga ke-40) bukanlah masa kehamilan yang tepat untuk liburan di tepi laut. Dua masalah terbesar pada masa ini adalah kemungkinan timbulnya toksikosis lanjut dan risiko kelahiran prematur. Jika Anda merasa sehat dan karena alasan tertentu tidak dapat menolak liburan di tepi laut, maka ingatlah bahwa Anda harus kembali ke rumah sebelum minggu ke-38, karena sejak saat inilah kelahiran prematur dapat dimulai.

Apakah mungkin berenang di laut saat hamil?

Dalam kasus ketika seorang wanita hamil benar-benar sehat dan liburan di laut bahkan direkomendasikan untuknya, pertanyaan lain muncul - apakah mungkin untuk berenang?

Unsur-unsur bermanfaat yang terkandung dalam air laut (yodium, kalium, magnesium, rumput laut) memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu hamil, memperkuat dan mengencangkannya. Ombak dan percikan air laut berfungsi sebagai pijat air ringan.

Terlepas dari semua momen menyenangkan ini, perlu diingat tentang kesehatan anak di masa depan dan mematuhi beberapa aturan:

• Sebelum memasuki air, periksa kebersihannya dan keamanan dasarnya.
• Jangan berenang di air yang terlalu dingin.
• Jangan terlalu memaksakan diri, jangan berenang jauh.
• Berenang di laut juga termasuk berjemur, yang sebaiknya dibatasi oleh ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu lama berada di dalam air.

[ 3 ], [ 4 ]

Apakah mungkin berjemur saat hamil?

Jika kehamilan dan laut terjadi bersamaan, maka Anda tidak akan dapat menghindari sinar matahari langsung. Mengingat fakta bahwa karena perubahan kadar hormon, kulit wanita hamil menjadi lebih kecokelatan dan lebih cepat, godaan untuk memperoleh warna kulit cokelat sebelum melahirkan meningkat berkali-kali lipat.

Dokter memperingatkan bahwa berada di bawah sinar matahari terbuka pada tahap kehamilan apa pun sangat berbahaya. Kondisi ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, varises, pendarahan rahim, dan pigmentasi yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, agar tidak membahayakan diri sendiri dan calon bayi, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal berikut:

• Berjemurlah hanya di tempat yang teduh: di bawah payung atau tenda.
• Jangan berada di pantai antara pukul 11 pagi dan 4 sore.
• Jangan berbaring di atas pasir atau kerikil yang panas (hanya di kursi santai).
• Berada di pantai saat suhu tidak lebih dari 30 derajat.
• Jangan berjemur dengan perut kosong atau terlalu penuh.

[ 5 ], [ 6 ]

Kehamilan dan Laut Mati

Banyak wanita yang berencana menghabiskan cuti hamil di kota resor bertanya pada diri sendiri: apakah kehamilan dan Laut Mati cocok?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa semuanya tergantung pada kesehatan calon ibu. Jika dokter kandungan yang mengawasi mengizinkannya bepergian jauh, maka ia tidak akan menemukan liburan pantai yang lebih baik daripada Laut Mati.

Udara di sekitarnya sangat jenuh dengan garam sehingga matahari tidak terlalu berbahaya dibandingkan, misalnya, di Turki atau Krimea. Jika Anda berada di pantai dengan bijaksana, hampir tidak mungkin untuk terbakar matahari. Namun, Anda harus ingat bahwa berlibur di Laut Mati pada bulan Juni/Juli berbahaya, karena matahari di sana sangat terik selama periode ini.

Jika calon ibu gemar berenang, maka liburan di Laut Mati tidak cocok untuknya, karena berendam dan berbaring di permukaan air yang menyembuhkan merupakan kontraindikasi baginya. Di sini, ia hanya diperbolehkan membasahi kulitnya dengan air laut dan memercikkan kakinya ke dalamnya.

Pengaruh laut terhadap kehamilan

Kehamilan dan laut, meskipun memiliki daftar konsekuensi dan kontraindikasi yang menakutkan, adalah kombinasi yang sangat berguna.

Seorang ibu hamil, yang menghabiskan liburannya di laut, menghilangkan stres, memulihkan sistem saraf, memperkuat tubuh, dan memenuhinya dengan unsur-unsur mikro yang bermanfaat.

Untuk memastikan liburan Anda di tepi pantai nyaman dan tanpa konsekuensi negatif, ingatlah:

• Seorang wanita hamil tidak boleh pergi berlibur sendirian.
• Pikirkan detail terkecil sebelum melaut: mulai dari transportasi yang akan digunakan hingga dokumen yang diperlukan.
• Pada hari pertama liburan Anda, berikan waktu bagi tubuh Anda untuk beraklimatisasi: jangan langsung terburu-buru ke pantai.
• Kendalikan paparan Anda terhadap air dan sinar matahari.
• Jika timbul tanda pertama ketidaknyamanan atau gejala mencurigakan, segera konsultasikan ke dokter kandungan atau pulang ke rumah.

Dan ingatlah bahwa kondisi Anda bukanlah suatu penyakit, jadi kehamilan dan laut saling melengkapi dan, sebagai tambahan, bermanfaat bagi kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda di masa depan.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]