Kehamilan dan komputer

Apakah komputer berbahaya bagi ibu hamil? Dokter dan spesialis medis belum memiliki pendapat yang sama tentang masalah ini. Ada beberapa alasan untuk ini. Pertama, sulit untuk menarik kesimpulan tentang pengaruh komputer terhadap kehamilan dalam waktu yang singkat dan menentukan apakah komputer berbahaya bagi ibu hamil dan bayinya atau tidak. Kedua, teknologi komputer berkembang pesat, model-model baru peralatan komputer terus bermunculan, dan saat ini orang bekerja dengan komputer yang sama sekali berbeda dari, katakanlah, sepuluh tahun yang lalu. Bagaimana penelitian medis dapat mengimbangi kemajuan teknologi yang pesat?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dampak Komputer pada Kehamilan

Hingga saat ini, belum ada informasi yang dapat diandalkan mengenai topik peningkatan risiko keguguran akibat paparan komputer, peningkatan frekuensi cacat pada pembentukan dan perkembangan bayi, kemungkinan patologi, solusio plasenta, dll. Monitor komputer memang menciptakan medan elektromagnetik dan elektrostatik, tetapi keduanya tidak memengaruhi perangkat genetik dengan cara apa pun, dan tidak ada hubungan antara keduanya dengan kemungkinan mutasi pada sel manusia, setidaknya itulah yang diklaim oleh sains resmi saat ini. Sangat mungkin bahwa data ini tidak akan mengalami perubahan dalam proses pengembangan pemikiran ilmiah.

Namun, bahaya bekerja di depan komputer tidak hanya dapat dilihat dari sudut pandang kemungkinan radiasi, tetapi juga dari segi gaya hidup dan jenis aktivitas. Dalam hal ini, beberapa aspek lain yang memengaruhi tubuh wanita selama kehamilan dapat terungkap. Kami akan mempertimbangkan poin-poin ini lebih lanjut.

Bahaya Komputer dan Kehamilan

Kehamilan ditandai dengan perubahan sirkulasi darah, dan ini tentu saja memengaruhi mata dan fungsinya. Hal ini disertai dengan perubahan fundus, miopia dapat terjadi atau mulai berkembang jika sudah diamati pada ibu hamil. Ketegangan pada mata wanita selama kehamilan sudah meningkat, jadi bekerja di depan komputer dapat memperburuk proses ini.

Bekerja di depan komputer mengharuskan posisi duduk, yang menyebabkan darah mandek di panggul. Organ-organ di rongga perut, terutama rahim, mendapat lebih sedikit darah, dan proses metabolisme melambat. Hal ini menyebabkan aliran darah ke janin yang sedang berkembang menjadi lebih buruk, dan ini bukanlah situasi yang baik.

Selama kehamilan, wasir sering kali berkembang atau memburuk. Karena pembentukan dan pertumbuhan janin, rahim bertambah besar seiring waktu selama kehamilan, sehingga memenuhi sebagian besar rongga perut. Hal ini biasanya mengakibatkan perpindahan organ yang dapat digerakkan ke atas dan tekanan rektum ke panggul. Karena kompresi pembuluh vena, badan karvenosa terisi penuh dengan darah dan, akibatnya, wasir terbentuk.

Dan posisi duduk ketika bekerja di depan komputer merupakan faktor risiko yang signifikan untuk timbulnya ambeien bahkan pada orang biasa, belum lagi pada ibu hamil, yang mana kondisi-kondisi yang disebutkan di atas juga turut berperan.

Selama kehamilan, berat badan pasti akan bertambah, pusat gravitasi tubuh bergeser ke depan, dan beban pada tulang belakang ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain itu, ibu hamil sering kali mengalami kekurangan kalsium dalam tubuh. Duduk sambil bekerja dengan komputer, dan terlebih lagi postur tubuh yang tidak nyaman karena penataan ruang kerja yang tidak tepat, yang cukup umum, menimbulkan ancaman terhadap perkembangan osteochondrosis dan penyakit lain yang dapat menyerang tulang belakang dan persendian. Minggu-minggu terakhir kehamilan sangat berbahaya dalam hal ini. Fenomena seperti nyeri punggung dan pinggang bawah sudah tidak asing lagi bagi hampir semua ibu hamil.

Bekerja di depan komputer, terutama di kantor, berarti ibu hamil harus menghabiskan waktu lama di ruangan yang berventilasi buruk. Padahal oksigen sangat penting bagi kesehatan ibu dan calon bayinya.

Kondisi psikologis ibu juga penting selama kehamilan, dan pekerjaan, baik secara umum maupun di depan komputer khususnya, penuh dengan stres yang terus-menerus. Oleh karena itu, ibu hamil harus mengevaluasi potensi munculnya stres di tempat kerja dan memutuskan apakah akan bekerja selama kehamilan, termasuk di depan komputer.

Mencegah bahaya komputer selama kehamilan

Tentu saja, idealnya, seorang ibu hamil harus meminimalkan waktu yang dihabiskan di depan komputer. Namun, jika kebutuhan atau keinginan tersebut masih ada, ada baiknya Anda mengatur waktu di depan komputer semaksimal mungkin dan mengambil tindakan pencegahan untuk meminimalkan bahaya komputer bagi ibu hamil.

• Tata tempat kerja Anda dengan baik, buatlah nyaman dan mudah dijangkau, serta pertahankan postur kerja yang benar.
• Patuhi aturan kerja dan istirahat. Habiskan waktu sesedikit mungkin di depan komputer, istirahatlah dari pekerjaan setidaknya selama lima belas menit, selama waktu ini ada baiknya melakukan latihan untuk leher, tangan, mata, peregangan, kombinasikan ini dengan latihan khusus untuk wanita hamil. Pilihan yang ideal adalah keluar ke udara segar selama istirahat. Saat bekerja, ubah posisi Anda, gerakkan bahu, lengan, kepala Anda.

Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di depan komputer seminimal mungkin. Beristirahatlah selama 15 menit dari pekerjaan setiap jam, selama istirahat ini pastikan untuk berdiri, melakukan peregangan, berjalan-jalan, melakukan beberapa latihan fisik ringan (memiringkan dan memutar kepala, latihan untuk tangan, peregangan). Jika lingkungan memungkinkan, lakukan serangkaian latihan khusus untuk wanita hamil. Sangat berguna untuk meninggalkan ruangan selama istirahat, menghirup udara segar. Dan selama bekerja sesering mungkin, setiap 10-15 menit, ubah posisi Anda, gerakkan bahu, kaki, kepala Anda.

Secara umum, komputer itu sendiri tidak membahayakan kesehatan ibu hamil dan calon bayinya. Hanya pengaturan proses kerja yang tidak tepat yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan berkontribusi pada perkembangan penyakit yang tidak diinginkan. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan dari bekerja di depan komputer, penting bagi ibu hamil untuk mengikuti serangkaian tindakan pencegahan. Maka bekerja di depan komputer tidak akan dapat memengaruhi kehamilan dengan cara apa pun.