Mengapa mengurangi kaki selama kehamilan dan apa yang harus saya lakukan?

Mengurangi kaki selama kehamilan - ini adalah masalah umum bagi wanita hamil, serta manifestasi toksikosis. Patologi ini sering mengkhawatirkan pada trimester ketiga kehamilan, yang dikaitkan dengan pelanggaran metabolisme vitamin. Tapi mungkin ada penyebab lain dari fenomena ini, jadi Anda perlu tahu tentang yang utama dari mereka dan melakukan terapi yang memadai, karena keparahan gejala terkadang mengganggu tidur normal ibu hamil dan aktivitas sehari-hari.

Epidemiologi

Epidemiologi masalah ini menunjukkan prevalensi penyakit ini pada wanita hamil yang meluas, yaitu lebih dari 85% wanita hamil. Dengan adanya faktor etiologi, masalah ini terjadi pada 96% wanita yang selama kehamilan tidak mendapat tambahan vitamin, dan alasan untuk wanita tersebut adalah kekurangan kalsium dan magnesium. Penyebab sekunder kejang pada kaki selama kehamilan kurang dari 5%. Data semacam itu memungkinkan kita untuk menilai tidak hanya kemungkinan penyebabnya, namun juga memberi dasar untuk melakukan pencegahan primer terhadap patologi ini.

[1], [2], [3], [4]

Penyebab kram kaki saat hamil

Kehamilan adalah masa ketika, demi kebahagiaan kecil, seorang wanita harus mengalami banyak saat yang tidak menyenangkan yang melanggar kondisi umumnya. Salah satu kondisi tersebut adalah sensasi parestesia dan kram otot.

Dalam kondisi normal, tubuh manusia memiliki rasio normal dari elektrolit yang berbeda, yang memberikan konduksi saraf dan rangsangan otot yang baik. Proses ini dikontrol oleh kandungan kalsium, magnesium dan potassium dalam tubuh. Selama kehamilan, elemen jejak ini didistribusikan kembali sedemikian rupa untuk memastikan perkembangan anak, jadi ibu mereka mungkin tidak cukup. Kekurangan vitamin dan trace element selama kehamilan merupakan fenomena yang sering terjadi, namun tidak semua prihatin dengan masalah kram kaki. Oleh karena itu, perlu diperhitungkan juga faktor lainnya.

Untuk memahami patogenesis kejang pada jaringan otot, Anda perlu mengetahui tentang peran elektrolit tertentu dalam tubuh manusia.

Kalsium adalah microelement yang menyediakan aktivitas jantung, kerja serabut otot dan saraf, serta struktur jaringan tulang. Kalsium juga mengambil bagian dalam konduktivitas normal impuls dan kontraksi serat otot. Dia adalah pemicu utama kontraksi otot saat dia masuk melalui saluran kalsium di dalam sel. Selama kehamilan, sejumlah besar kalsium diperlukan untuk struktur jaringan tulang anak, oleh karena itu, peningkatan asupan elemen ini dari lingkungan luar diperlukan. Dalam kondisi kekurangan kalsium, kerja saluran terganggu dan saluran kalsium terbuka digantikan oleh sodium, yang menyebabkan peningkatan kadar sodium di dalam sel otot. Peningkatan kandungan kalsium di dalam sel menyebabkan arus masuk air yang besar, yang pada gilirannya meningkatkan hiperhidrasi intraselular. Edema serat otot menyebabkan kompresi saraf ganglia dan ujung saraf - ini memperburuk konduktivitas impuls saraf dari otot ke pusat otak. Hal ini dirasakan sebagai perasaan mati rasa pada kaki atau kramnya.

Magnesium adalah unsur yang memberi dorongan untuk melakukan perjalanan melalui sel saraf. Pekerjaan saraf, yang memberikan kelambanan satu atau lainnya serat otot, dalam hal ini tergantung dari jumlah magnesium. Dalam kondisi normal, ada keseimbangan antara magnesium dan kalsium, dan proses konduksi impuls saraf diselesaikan. Kalsium melalui saluran lambat masuk ke dalam sel dan ada kontraksi otot, dan kemudian magnesium memberikan relaksasi pada serat otot dengan impuls saraf dari serat saraf. Bila magnesium tidak cukup, proses impuls ke ganglion saraf dari serat otot tidak berjalan dengan baik, yang bisa menyebabkan mati rasa atau kontraksi otot yang berlebihan dalam bentuk kejang pada kelompok otot tertentu. Dengan demikian, kombinasi defisiensi magnesium dan kalsium adalah alasan bahwa ia mengurangi kaki.

Mengingat kekurangan unsur jejak, sebagai alasan utama berkembangnya masalah mati rasa pada kaki saat hamil, jangan lupakan kemungkinan penyebab lain dari patologi semacam itu. Sangat sering wanita di paruh kedua kehamilan prihatin dengan masalah retensi cairan dan perkembangan edema pada kaki. Hal ini disebabkan fakta bahwa peningkatan berat janin mengganggu arus keluar darah vena melalui sistem vena kava inferior, dan juga drainase getah bening terganggu. Karena itu, masalah edema ekstremitas bisa sangat terasa. Dalam kasus ini, tidak hanya proses inervasi yang dilanggar, namun tingkat keparahan edema bisa menjadi penyebab kompresi saluran saraf, yang menyebabkan terjadinya pelanggaran persarafan. Ini bisa menjadi salah satu alasan yang mengurangi kaki selama kehamilan, terutama di malam hari, setelah berjalan lama atau beban pada tungkai.

Perlu juga dicatat bahwa pada wanita dengan varises dari ekstremitas bawah, penyebab mati rasa pada kaki sangat sering disebabkan oleh fakta bahwa proses aliran keluar darah vena terganggu, dan pembuluh darah yang membesar menimbulkan ketidaknyamanan yang cukup besar.

Kehamilan merupakan faktor risiko perkembangan diabetes gestasional, bahkan jika wanita tersebut sebelumnya bukan penderita diabetes. Karena itu, alasan kaki berkurang selama kehamilan, juga bisa menjadi diabetes. Patogenesis perkembangan gejala tersebut adalah bahwa ketika glukosa defisiensi insulin tidak mengikuti jalur metabolisme penuh dan membentuk sejumlah besar metabolit - sorbitol menengah. Sorbitol adalah zat yang bisa menumpuk di pembuluh darah yang memasok darah ke serabut saraf - vasa vasorum. Ini mengganggu piala serabut saraf dan menyebabkan parestesia, yaitu sensasi mati rasa di tangan. Oleh karena itu, dengan patologi ini, sangat penting untuk menyingkirkan diabetes melitus sebagai kemungkinan penyebab parestesia.

Kemungkinan penyebab lain dari kejang atau mati rasa pada kaki selama kehamilan dapat dianggap sebagai penyakit neurologis berupa osteochondrosis atau arthrosis pada tulang belakang lumbar. Hal ini menyebabkan kompresi ujung saraf, yang menyebabkan adanya pelanggaran konduktivitas normal impuls saraf dengan sensasi mati rasa. Patologi ini lebih serius dan membutuhkan koreksi, dan lebih sering terjadi pada wanita yang lebih tua.

Jika Anda mengurangi kaki Anda selama kehamilan, juga jangan lupa tentang sindrom vena cava inferior - kompresi buah dari struktur ini yang menyebabkan adanya pelanggaran arus keluar dari tungkai bawah. Hal ini dapat menyebabkan gangguan sirkulasi organ panggul, dan persarafan organ dan tungkai bawah disediakan oleh pleksus pelvis, jadi gejala ini timbul.

[5], [6]

Faktor risiko

Mengingat semua alasan di atas untuk pengembangan patologi, perlu untuk mengidentifikasi faktor risiko utama yang dapat menyebabkan fakta bahwa ia mengurangi kaki:

1. ibu hamil dengan asupan makanan yang tidak mencukupi dan asupan makanan mikro;
2. varises dari ekstremitas bawah pada wanita;
3. gestosis akhir ibu hamil dengan perkembangan edema ekstremitas bawah;
4. diabetes melitus pada wanita hamil;
5. kelebihan berat badan sebelum hamil

Dengan penyebab dan faktor risiko ini, perlu didiagnosis dengan hati-hati masalah ini untuk menyingkirkan penyebab yang paling serius dan untuk melakukan koreksi kondisi yang memadai.

[7], [8]

Gejala kram kaki saat hamil

Kram di kaki selama kehamilan sering terjadi setelah hari kerja yang panjang, saat seorang wanita pergi untuk beristirahat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa konduktivitas impuls saraf setelah beban intens pada anggota tubuh memburuk, karena edema dan kelelahan otot dinyatakan, kontraktilitasnya menurun. Sedangkan untuk menstruasi, sering terjadi mati rasa pada trimester ketiga kehamilan, saat berat seorang wanita meningkat secara signifikan dan proses pelepasan produk metabolik dilanggar. Dalam kasus ini, arus keluar darah dari ekstremitas bawah juga terganggu.

Sangat sering mengurangi kaki selama kehamilan di malam hari dan ini terkait dalam kebanyakan kasus dengan kekurangan unsur jejak - potassium, kalsium dan magnesium. Keganjilan dari rasa tidak enak seperti itu adalah karakter satu jenisnya, yaitu tidak ada rasa sakit yang parah atau gejala yang meningkat dengan gerakan yang berbeda. Dalam kasus ini, tingkat keparahan gejala mungkin sedemikian rupa sehingga kejang-kejang ekstremitas dirasakan, yang menyebabkan fakta bahwa wanita tersebut terbangun, dan untuk waktu yang lama tidak dapat tertidur. Hal ini sering mengurangi betis kaki, karena otot-otot ini paling berkembang dan terletak paling distal, yang mengganggu persarafan dan sirkulasi darah mereka dalam mimpi.

Seringkali mati rasa kaki bisa dikombinasikan dengan gejala lainnya. Jika Anda mengurangi lengan dan kaki selama kehamilan, dan ini disertai rasa sakit, maka Anda perlu memperhatikan gejala ini, karena ini bisa menjadi manifestasi osteochondrosis. Mungkin juga ada pembengkakan dan mati rasa. Dalam hal ini, itu adalah pelanggaran fungsi ginjal atau kemungkinan hipertensi. Jika mati rasa pada anggota badan bagian bawah disertai edema dan edema yang umum, maka harus dianalisis, mungkin hanya kelebihan cairan di tubuh dan Anda hanya perlu mengeluarkannya. Jika ada sakit kepala bersamaan, maka perlu dikeluarkannya preeklamsia akhir, oleh karena itu perlu dilakukan pengendalian tekanan darah.

Jika mengurangi jari kaki selama kehamilan, maka perlu dianalisis dan tidak termasuk pelanggaran peredaran periferal. Kemudian gejala seperti itu bisa disertai dengan pendinginan ekstremitas dan warna putihnya - ini harus diperhitungkan saat meresepkan perawatan.

Jika Anda mengurangi kaki selama kehamilan di kemudian hari dan ini disertai pembengkakan, maka Anda perlu memberi perhatian khusus pada gejala ini dan tidak menyukai gestosis akhir. Jika Anda mengurangi kaki selama kehamilan pada tahap awal, maka ini bisa mengindikasikan kekurangan mikronutrien. Hal ini dapat diobservasi dengan toksikosis awal yang diucapkan, yang disertai dengan muntah yang parah. Seperti diketahui, selama muntah, banyak air dan elektrolit berguna diekskresikan dari tubuh, yang mengganggu keadaan homeostasis. Dan salah satu manifestasi ini bisa terjadi kejang pada otot-otot ekstremitas bawah, terutama dengan latar belakang hipokloremia. Ini harus dipertimbangkan dalam diagnosis penyebab dan kemungkinan metode pengobatan. Hal ini diperlukan untuk memperhitungkan gejala lainnya, menganalisis kondisi umum wanita hamil, untuk menghindari kemungkinan komplikasi.

[9]

Komplikasi dan konsekuensinya

Komplikasi yang dapat berkembang dengan latar belakang kejang pada tungkai bawah, berkurang menjadi pelanggaran kondisi umum wanita. Jika kekurangan mikronutrien meningkat, maka bisa mengganggu kerja aktivitas jantung dan sirkulasi. Ke depan, hal ini dapat menyebabkan pelepasan sirkulasi darah uteroplasenta dan menyebabkan hipoksia janin kronis. Konsekuensi diagnosis osteochondrosis yang terlalu dini bisa menjadi sindrom kompresi yang diucapkan dengan gangguan persarafan organ panggul. Lalu ada pelanggaran fungsi kandung kemih.

[10], [11], [12], [13]

Diagnostik kram kaki saat hamil

Mengingat fakta bahwa lebih dari 95% kasus kram kaki selama kehamilan disebabkan oleh defisiensi kalsium dan magnesium, pertama-tama perlu untuk menentukan tingkat mikroelemen ini dan untuk memantau mereka selama kehamilan untuk diagnosis. Sangat penting untuk memperhitungkan rincian apapun, dengan klarifikasi semua keluhan dan gejala lainnya. Hal ini diperlukan untuk mengetahui bagaimana kehamilan lainnya terjadi, apakah gejala tersebut terjadi sebelumnya. Hal ini diperlukan untuk mengetahui dinamika berat badan wanita hamil dan untuk detail masalah adanya edema dan kelelahan kaki, nyeri. Data anamnestic memungkinkan untuk mengecualikan atau mengkonfirmasi adanya diabetes melitus, penyakit varises pada ekstremitas bawah dan osteochondrosis, yang juga bisa menjadi penyebab mati rasa di kaki. Perlu diperhatikan kehadiran kaki datar seorang wanita, karena alasan yang tidak berbahaya, sekilas, bisa menjadi masalah serius. Bagaimanapun, dengan bertambahnya berat badan anak, beban pada kaki dan kaki meningkat, bahkan jika tidak ada manifestasi dari kaki datar sebelumnya, hal itu mungkin menjadi mati rasa di kaki saat hamil.

Analisis merupakan indikator penting untuk mendiagnosis perubahan tingkat elektrolit dasar, dan juga untuk memantau indikator utama keadaan ibu hamil. Lakukan tes umum dan tes darah khusus - tes darah umum, tes urine umum, tinja, tes darah biokimia dengan diagnostik elektrolit dasar. Sebagai aturan, jika terjadi kehamilan normal, tidak ada perubahan spesifik yang mengindikasikan patologi. Dalam menentukan elektrolit, mungkin ada penurunan jumlah kalsium, magnesium dan potasium, tapi juga normal, karena tingkatnya hanya turun di sel, namun tetap normal dalam darah. Tingkat normal kalsium darah adalah 2,25 - 2,75 mmol / l. Jika indikator ini secara signifikan di bawah norma, maka perlu untuk memikirkan kekurangan serius dari unsur jejak ini, karena dalam kasus ini kram kaki dapat diperparah oleh gejala osteoporosis dan ada rasa sakit yang diucapkan pada persendian dan tulang.

Dalam analisis darah biokimia, Anda juga perlu menentukan kadar protein total.

Untuk menyingkirkan patologi sistem vena, perlu juga dilakukan tes darah dengan definisi indikator utama koagulogram. Jika indikator menunjukkan penebalan darah, maka Anda perlu memikirkan patologi pembuluh darah dari ekstremitas bawah, yang juga bisa menyebabkan nyeri dan kram kaki.

Untuk menyingkirkan diabetes gestasional, perlu dilakukan analisis penentuan glukosa darah, serta tes toleransi glukosa. Ini akan membantu dalam diagnosis banding patologi.

Analisis umum urin harus mencakup diagnostik wajib proteinuria harian, yang memungkinkan untuk menghilangkan gestosis akhir dan adanya edema tungkai laten sebagai salah satu penyebab penyebab kematian pada kaki.

Diagnostik instruksional dilakukan dengan tujuan menyingkirkan patologi neurologis, patologi organ panggul, dan juga untuk memantau janin. Untuk ini, ultrasound selalu dilakukan dengan penentuan kondisi janin, dan pada tahap akhir kehamilan - kardiotokografi, yang memungkinkan untuk mengetahui keadaan detak jantung janin dan nada rahim. Juga dengan bantuan ultrasound organ panggul, seseorang dapat menentukan adanya gangguan peredaran darah di panggul kecil dan kemungkinan sumber kompresi.

Studi instrumental khusus juga dapat digunakan untuk tujuan diagnosis banding untuk menghilangkan osteochondrosis atau gejala neurologis lainnya. Juga perlu berkonsultasi dengan spesialis - terapis, ahli saraf, ahli bedah (dengan varises).

[14], [15], [16]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding kram di kaki selama kehamilan pertama-tama harus menghilangkan masalah serius seperti itu yang dapat membahayakan anak - neuropati diabetes, osteochondrosis, preeklampsia, hipertensi arterial.

Untuk menyingkirkan diabetes mellitus memungkinkan dilakukannya analisis tingkat glukosa dalam darah dan tes dengan pemuatan glukosa. Masalah neurologis berupa osteochondrosis dapat dibedakan pada survei dan konsultasi ahli. Dalam kasus ini, rasa sakit dan pelanggaran terhadap jenis sensitivitas lainnya akan diamati, dan juga mati rasa tidak hanya di lokal, tapi akan ada nyeri somatik lain atau organ panggul yang terganggu.

Jika mengurangi kaki dan ini disertai pembengkakan yang ditandai, perlu mengukur tekanan darah untuk tujuan diagnosis banding dengan gestosis akhir. Mengkonfirmasi atau membantahnya adalah mungkin dengan menentukan kadar protein dan proteinuria harian.

Bagaimanapun, diagnosisnya harus selebar mungkin untuk menyingkirkan kondisi patologis yang dapat mengganggu keadaan normal dan perkembangan janin.

Pengobatan kram kaki saat hamil

Pengobatan terhadap masalah ini seharusnya tidak hanya berpengaruh pada penyebabnya, namun juga prinsip kerugian minimal bagi anak harus diperhitungkan. Mengingat fakta bahwa dalam kebanyakan kasus kram di kaki disebabkan oleh kurangnya unsur jejak, perlu untuk mengisi defisit ini tidak hanya dengan mengorbankan obat-obatan, tetapi juga dengan mengorbankan nutrisi rasional. Pertama, perlu mematuhi rejimen kallorazha dan minum yang cukup. Jika, selain kram, ada juga pembengkakan kaki, maka Anda perlu membatasi jumlah cairan yang digunakan. Hal ini dapat mengurangi keparahan gejala. Juga perlu menghilangkan beban statis yang berlebihan pada kaki dan meningkatkan durasi istirahat dan tidur.

Sedangkan untuk makanan, perlu menggunakan ramuan yang kaya magnesium dan kalsium. Oleh karena itu, Anda perlu meningkatkan jumlah produk susu dalam makanan dan memberi preferensi pada keju cottage, yang dicerna dengan baik dan tidak meninggalkan perasaan berat, karena bisa dengan susu utuh selama kehamilan.

Tingkatkan jumlah magnesium eksogen yang mungkin dengan produk yang kaya akan unsur jejak ini. Ini termasuk roti hitam, roti dengan dedak dari tepung kasar, soba, millet, oatmeal, kacang-kacangan, kacang lentil dan kacang polong, kacang polong cewek, dan buah kering. Teh yang sangat berguna, terbuat dari buah kering, yang juga mengandung banyak potassium.

Adalah baik untuk meningkatkan jumlah vitamin lainnya, sehingga ibu hamil dianjurkan untuk menggunakan buah dan sayuran musiman.

Sedangkan untuk pengobatan defisiensi magnesium dan kalsium, diperlukan koreksi cepat defisiensi dan regresi gejala. Oleh karena itu, perlu disertakan dalam pengobatan magnesium dan sediaan kalsium dalam bentuk preparat vitamin.

1. Kerkavit adalah sediaan vitamin kompleks, yang komposisinya memungkinkan untuk mengembalikan kekurangan kalsium dan vitamin lainnya. Dengan komposisi yang kaya, obat ini mengisi stok tidak hanya vitamin dan trace element, namun asam amino yang memungkinkan penggunaannya sebagai sediaan vitamin untuk pengobatan mati rasa dan kejang, serta untuk meningkatkan trofisme jaringan dan tonus otot. Komposisi Kerkavit termasuk vitamin B1, yang meningkatkan aliran darah di tempat otot yang patah dan mengurangi kejang dan mati rasa, meningkatkan nada otot-otot ini. Selain itu, komposisi obat ini meliputi kalsium, sistin dan keratin, yang memberi serabut saraf trofik. Karena aksi kalsium dan vitamin B1 yang kompleks, mati rasa dan kram berlalu dengan sangat cepat dengan pemulihan kadar elektrolit normal di jaringan. Kerkavit tersedia dalam bentuk farmakologis dari kapsul gelatin. Metode aplikasi - satu kapsul sekali sehari, larut dalam sejumlah kecil air. Efek samping bila dosis tidak terdeteksi, mungkin ada perubahan warna urine karena komposisi obat. Kontraindikasi untuk minum obat - ini adalah tingkat peningkatan hormon, pelanggaran ginjal dan hati yang serius. Tindakan pencegahan - jangan digabungkan dengan preparat kalsium lainnya dan jangan gunakan selama lebih dari tiga puluh hari.
2. Magvit B6 - obat vitamin, yang meliputi magnesium dan vitamin B6, yang melengkapi tindakan dan efek satu sama lain. Magnesium adalah mikroelemen utama, yang berkontribusi terhadap peningkatan eksitasi saraf dan konduksi impuls ke otot. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet. Dosis - satu tablet dua kali sehari, lebih baik minum satu jam setelah makan, yang meningkatkan metabolisme obat. Jalannya pengobatan adalah satu bulan. Efek sampingnya bisa berupa manifestasi alergi, juga dispepsia. Kontraindikasi penggunaan obat ini untuk pengobatan adalah peningkatan jumlah magnesium dalam tubuh, sindrom malabsorpsi dan insufisiensi laktase kongenital. Obat ini disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Tindakan pencegahan dalam kasus penggunaan obat ini - Anda perlu merawat obat ini jika terjadi pengemudi yang akan datang.
3. Berroca plus adalah sediaan vitamin kompleks yang bisa digunakan sebagai pengobatan vitamin terapeutik. Dengan komposisi yang kaya, obat ini mengisi persediaan vitamin tidak hanya, tapi juga elemen jejak. Komposisi obat tersebut meliputi vitamin - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, serta unsur jejak magnesium dan kalsium. Karena aksi kalsium dan magnesium yang kompleks, mati rasa dan kram melewati sangat cepat dengan pemulihan kadar elektrolit normal di jaringan. Obat ini diproduksi dalam bentuk tablet dengan dosis - satu tablet sehari sekali, lebih baik meminumnya setelah lima belas menit setelah makan, yang meningkatkan metabolisme obat tersebut. Efek samping yang mungkin terjadi berupa manifestasi alergi, serta fenomena dyspeptic berupa sembelit. Kontraindikasi untuk minum obat - gastritis dan riwayat ulkus, urolitiasis, batu kandung empedu. Tindakan pencegahan dalam kasus penggunaan obat ini - Anda seharusnya tidak menggunakannya bersamaan dengan kompleks multivitamin lainnya.
4. Vitrum adalah kompleks multivitamin yang direkomendasikan untuk wanita hamil sebagai obat vitamin pencegahan dan penyembuhan. Komposisi obat tersebut meliputi vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, serta unsur jejak - magnesium, kalsium, tembaga, mangan, seng, fosfor, biotin, nikotinamida dan asam folat. Magnesium, yang terkandung dalam obat, terlibat dalam metabolisme elektron rantai pernafasan dalam sel, yang berkontribusi terhadap sintesis energi yang dibutuhkan untuk sel. Ini mengembalikan kondom neuromuskuler dan mengurangi kejang otot individu.

Produk ini tersedia dalam bentuk tablet dalam jumlah 30, 60 buah. Dosis - satu tablet sehari sekali. Tindakan pencegahan dalam kasus penggunaan obat ini - Anda seharusnya tidak menggunakannya bersamaan dengan kompleks multivitamin lainnya, terutama dengan vitamin A, D.

Pengobatan fisioterapis patologi ini dimungkinkan dan memiliki efek menguntungkan pada keadaan serabut saraf. Mereka menggunakan magnetoterapi, elektroforesis dengan ion, dan juga pijat terapeutik. Anda bisa menggunakan pijat diri dari otot yang terkena dan selama serangan kejang, pijat semacam itu menghilangkan gejala.

Pengobatan alternatif kejang pada kaki saat hamil

 Obat dan metode alternatif yang digunakan terutama ditujukan untuk memperbaiki kekurangan unsur jejak dan memperbaiki konduksi saraf. Metode seperti itu dapat digunakan bersamaan dengan pengobatan vitamin. Anda bisa menggunakan, serta infus dan teh obat, dan penggilingan dengan ramuan herbal dan zat aktif secara biologis.

1. Akar licorice memiliki tropisme pada jaringan tulang dan sistem otot, itulah sebabnya membantu dengan sempurna dengan kejang-kejang tungkai. Untuk obat infus licorice, ambil seratus gram daun licorice dan tuangkan setengah liter air matang. Metode aplikasi - satu sendok teh infus tiga kali sehari. Alat semacam itu membantu menormalkan peningkatan rangsangan struktur otot, dan juga memiliki efek tonik pada serabut saraf.
2. Sumber kalsium yang paling penting adalah kulit telur. Untuk mendapatkan obat itu perlu mencuci cangkang telur mentah, lalu dicabik dengan aduk rata sampai menghasilkan zat tepung, tambahkan lima tetes jus lemon ke sana, lalu saat reaksi berlangsung, ambillah minimal sekali sehari.
3. Sangat membantu menggosokkan otot-otot ekstremitas bawah untuk menghilangkan rasa lelah pada kaki. Untuk melakukan ini, gunakan tingtur alkohol dari Kalgan. Dalam tingtur ini, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan gosokkannya dalam semalam.

Ramuan utama yang digunakan untuk mengobati patologi ini adalah:

1. Hawthorn adalah tanaman yang membantu menormalkan fungsi sel otot dan mengembalikan struktur normal serabut saraf. Untuk infus medis perlu minum tiga sendok makan ramuan herbal, tuangkan air mendidih dan rebus dengan api kecil selama lima menit, infus ini harus ditutup dan bersikeras selama tiga jam. Ambil dalam bentuk hangat lima kali sehari untuk dua sendok makan. Perjalanan pengobatan tidak kurang dari tiga minggu.
2. Akar dan daun nakal Valerian mengurangi rangsangan saraf dan memperbaiki konduksi impuls saraf sepanjang serat ke otot dan organ dalam. Untuk menyiapkan teh obat, Anda perlu mengambil daun jelatang dan akar valerian menuangkannya dengan air dan bersikeras selama sepuluh menit. Solusi seperti itu harus diminum dalam gelas dua kali sehari.
3. Akar burdock dan tanaman kumis emas juga digunakan dalam kasus ini. Untuk ini, gunakan infus ramuan ini dan konsumsilah setengah gelas dua kali sehari. Penting untuk memantau jumlah cairan di hadapan edema.

Pengobatan homeopati didasarkan pada pemulihan tingkat mikroelemen, dan juga pada efek pengencangan pada dorongan pada serat. Aktiva tetap:

1. Magnumum iodate merupakan preparasi homeopati satu komponen, bahan aktif utama yang merupakan zat anorganik magnesium. Obat ini dianjurkan untuk pengobatan kram otot sebagai mekanisme pengganti tindakan. Obat ini dilepaskan dalam bentuk butiran homeopati standar dan dosisnya - sepuluh pelet tiga kali sehari. Cara aplikasi - di bawah lidah setelah makan setelah setengah jam. Tindakan pencegahan - tidak berlaku untuk alergi terhadap yodium. Efek sampingnya berupa kemerahan pada wajah dan sensasi panas.
2. Kalkohel  adalah obat homeopati yang kompleks, yang merupakan sumber utama kalsium. Obat ini digunakan dalam dosis tiga butir homeopati. Perjalanan pengobatan adalah tiga bulan dengan pemakaian sehari-hari obat dua kali sehari. Efek sampingnya bisa dalam bentuk kesulitan menelan, tapi ini jarang terjadi.
3.  Stramonium adalah obat homeopati yang berasal dari alam. Obat ini dilepaskan dalam bentuk farmakologis dari larutan homeopati dalam ampul dan dikeluarkan pada bagian ketiga dari ampul sekali seminggu dengan kemungkinan penggunaan oral. Efek sampingnya mungkin berupa hiperemia wajah dan rasa berat di kaki, dan mungkin juga ada manifestasi alergi dengan berbagai tingkat keparahan.
4. Grafit adalah obat homeopati asal anorganik. Obat ini digunakan dalam bentuk butiran homeopati dan tetes. Dosis - enam pelet tiga kali sehari atau dua tetes di bawah lidah. Hal ini diperlukan untuk membubarkan butiran untuk menyelesaikan pembubaran dan tidak mengambil makanan selama satu jam. Efek samping jarang terjadi, tapi mungkin ada sindrom diare. Perhatian - tidak mungkin menggunakan obat untuk wanita asthenic fisik dan mood tertekan.

[17], [18], [19], [20]

Pencegahan

Tindakan untuk mencegah pengembangan patologi ini tidak spesifik dan terdiri dalam mencegah pengembangan kekurangan vitamin esensial dan unsur mikro. Ini adalah nutrisi yang tepat dari wanita hamil, keseimbangannya, cukup jumlah sayuran dan buah-buahan, vitamin. Dianjurkan untuk memulai asupan vitamin sebelum hamil, dan juga mengkonsumsi vitamin kompleks selama kehamilan. Untuk pencegahan komplikasi patologi dengan munculnya gejala lainnya - sakit kepala, bengkak pada tangan, pelanggaran sensitivitas - perlu diperiksa. Anda perlu memantau kesehatan Anda, terutama selama kehamilan.

[21], [22], [23]

Ramalan cuaca

Prognosis patologi untuk pemulihan ini menguntungkan.

Kram di kaki selama kehamilan merupakan masalah yang sangat umum yang harus diatasi untuk memperbaiki kondisi. Sebagian besar gejala terjadi pada malam hari dan mengganggu tidur seorang wanita hamil, sementara Anda bisa menggunakan pijat diri, yang menghilangkan semua gejala. Tapi di masa depan kita perlu mengetahui alasannya, dan mengingat frekuensi kekurangan zat gizi mikro, kita perlu menyesuaikan diet dan terapi vitamin pengganti.

[24], [25]