Air dalam air yang kelaparan: sulingan, hidup, mineral, soda, kelapa

Selain baik, mata air atau air untuk mengobati kelaparan air, suling, meleleh, hujan, air matang tanpa aditif akan dilakukan. Meskipun sumber lain memperingatkan bahwa suling tidak cocok, karena tidak mengandung unsur mikro yang diperlukan untuk organisme puasa. Mineral juga tidak dianjurkan untuk diminum begitu saja, tetapi hanya karena alasan medis.

Kelaparan pada air suling

Mineral yang diperkenalkan dengan air menghambat proses pemurnian, karena tubuh juga harus menyingkirkannya. Suling, yaitu, air murni kimia tidak mengandung garam dan kotoran, sehingga sangat ideal untuk berpuasa di air. Itu tidak membutuhkan tambahan biaya energi dari tubuh, dilemahkan oleh kelaparan.

Berpuasa pada air suling di rumah diizinkan pada waktu 7-10 hari. Pada saat ini harus diisi dengan air berkualitas tinggi, kemudian jaringan diperoleh karena kondensasi uap.

• Anda dapat menyaring air sendiri dengan beberapa cara: merebus, membeku, dan menggunakan perangkat khusus. Untuk menghasilkan distilat, gunakan air keran yang tetap dan disaring. Jika ada kunci atau air sumur, pengaturan tidak diperlukan. Untuk sehari diperlukan untuk mengkonsumsi hingga 3,3 liter.

Efektivitas mogok makan adalah bahwa dengan bantuan air suling ada pencucian lembut dari slags.

Saat berpuasa satu hari dalam seminggu, berhenti makan pada pukul 18, setelah makan malam ringan, dan sebelum tidur, minum hingga satu liter air murni. Di pagi hari air suling diminum setiap setengah jam, masing-masing 0,5 gelas. 24 jam setelah dimulainya mogok makan, mereka makan malam dengan salad kubis, tanpa tambahan, dengan tambahan apel, wortel, buah-buahan dan sayuran favorit; hidangan ini membersihkan isi usus. Selesaikan pembersihan umum dari buah saluran pencernaan dan diet sayuran, diperkaya dengan serat. Makanan semacam itu diizinkan untuk makan dalam volume tak terbatas sepanjang hari yang tersisa sampai akhir minggu.

Dengan tiga hari puasa air, masing-masing, diminum tiga kali lebih banyak, dan jalan keluar dari diet berlangsung juga tiga hari. Kemudian tambahkan sayur rebus dengan minyak sayur; setelah mereka, Anda bisa melakukan diet harian.

Dengan diet yang dirancang selama satu setengah minggu, air diminum lebih sering dan lebih sering, dan jalan keluar dari diet berlangsung hingga 5-7 hari. Hidangan yang sama adalah salad sayuran dengan prevalensi kubis.

Air dari penyuling ini cocok tidak hanya untuk kebutuhan makanan, tetapi juga untuk persiapan pengobatan di rumah, melembabkan udara, menyiram bunga, mengisi akuarium. Itu tidak meninggalkan jejak pada hal-hal, itu tidak menetap di setrika dan pembersih uap.

Baca juga: Kelaparan medis di air pada 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Kelaparan pada madu dan air

Madu sangat berguna, tetapi tidak dapat dikaitkan dengan produk makanan. Namun, sangat cocok untuk kelaparan medis pada madu dan air, jika selain itu, tidak ada yang lain untuk dimakan. Hasilnya adalah pembersihan tubuh, penurunan berat badan, penghapusan penyakit, peningkatan kesejahteraan dan suasana hati. Periode puasa yang paling umum pada air dengan madu adalah seminggu, tetapi sebelumnya dianjurkan bahwa setiap orang menghabiskan prosedur persidangan satu hari, dan kemudian prosedur tiga hari.

• Mogok mogok mingguan sulit untuk bertahan, jadi perlu untuk menghilangkan kontraindikasi dan alergi terhadap madu, serta menentukan apakah itu benar-benar diperlukan.

Kemudian siapkan tubuh dengan benar untuk stres yang akan datang. Ini akan memakan waktu seminggu, di mana Anda perlu membatalkan makanan berbahaya, mengurangi porsi dan mengatakan "tidak" yang pasti untuk kebiasaan yang tidak sehat. Gunakan memasak, memanggang, mengukus makanan, secara bertahap pergi ke menu sayuran, dengan dominasi sayuran mentah.

Pada hari-hari "lapar" Anda perlu minum air madu hangat, hingga 2,5 liter per hari, sebelum tidur menerapkan enema 1 liter. Pergilah sebersih mungkin: mulai dengan jus setengah dengan air, dalam jumlah yang sama (2,5 liter). Hari kedua juga bukan waktu untuk bersantai: minum, seperti sebelumnya, air, tetapi jus tidak lagi encer. Dua hari berikutnya, air tetap menjadi komponen utama diet, tetapi termasuk bubur dan sayuran rebus, dan kemudian - sisa makanan sehat.

Perlu diketahui bahwa satu minggu kelaparan di air memiliki efek paling positif pada rasa lapar: itu mengubah kebiasaan makanan menuju yang sehat, mengajarkan untuk menikmati rasa alami dari produk, tanpa aditif buatan, garam dan pengawet.

Madu memberikan dukungan yang tak ternilai bagi tubuh dalam situasi yang menegangkan, mengurangi kelelahan dan sakit kepala, memfasilitasi pemurnian dan normalisasi saluran gastrointestinal. Berkat fruktosa membantu mengatasi keinginan untuk permen. Meski lebih efektif, menurut banyak orang, adalah mogok makan air tanpa madu.

Berpuasa di air dengan lemon

Jus lemon segar telah lama digunakan untuk penyembuhan. Segar, digunakan sesuai dengan skema pertumbuhan dan resesi, mampu membantu di mana cara lain untuk menurunkan berat badan dikalahkan. Berpuasa di air dengan jeruk nipis tidak begitu radikal, tetapi tekniknya cukup mudah.

• Dengan menambahkan setengah jeruk per liter air, dalam waktu dua minggu Anda dapat mengurangi nafsu makan, menstimulasi metabolisme dan perlahan, tetapi pasti membakar kelebihan lemak.

Dan lemon ditambahkan selama kelaparan di air dan biasa, dan mineral. Anda dapat menggunakan skema berikut: minggu pertama persentase jus setiap hari meningkat, setelah kedaluwarsa, sebaliknya, - kurangi.

Namun, teori pengaruh positif lemon pada sosok dan keadaan fisik organisme, yang dipromosikan oleh orang paling populer di planet ini, memiliki lawan yang bersemangat. Mereka mengatakan tentang berlebihannya peran lemon dan air lemon. Seolah-olah sihir dikaitkan dengan lemon, pada kenyataannya, tidak lebih dari efek plasebo, yaitu pengaturan psikologis untuk hasil yang diinginkan. Mereka percaya bahwa air dengan lemon membuat air lebih enak, jadi lebih baik minum, tetapi tidak lebih bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Satu-satunya manfaat adalah vitamin dan tidak mengandung gula, tidak seperti minuman populer lainnya.

Namun demikian, jika Anda memutuskan untuk memulai hari tidak dengan teh dan kopi, tetapi dengan "limun buatan sendiri" dengan perut kosong, pelajari cara mempersiapkannya dengan benar, yaitu dengan bubur, sesuai dengan resep ini:

• Siapkan 6 buah; Menggunakan cuka dan air, bersihkan lilin atau bahan kimia dari kulitnya.

• Potong menjadi dua bagian, tuangkan air, panaskan.
• Pergi untuk malam, di pagi hari.
• Minum hangat, Anda bisa dengan madu.
• Simpan sisanya dalam botol kaca untuk keesokan paginya.

Minuman ini melindungi terhadap pilek, menyegarkan, menghilangkan racun, menyegarkan nafas. Tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga manfaat lain akan membawa.

[1]

Berpuasa di air hidup

Air hidup tidak hanya ada di dongeng. Dalam konsep modern, akan lebih akurat untuk menyebutnya memberi hidup, meningkatkan kesehatan. Untuk berpuasa di air, gunakan air yang diperoleh dengan ionizer. Ini adalah alat listrik yang mampu menghasilkan air minum alkali dengan keasaman optimal, potensi redoks dan struktur alami.

Dari luar, air seperti itu tidak berbeda dengan air biasa. Dan karena manusia modern tidak cenderung percaya pada dongeng, tetapi siap menerima penjelasan ilmiah, berikut adalah karakteristik air hidup:

• aman secara kimiawi dan bakteriologis;
• jenuh dengan ion-ion unsur mikro;
• molekul terstruktur;
• pH alkalin;
• memiliki potensi oksidasi-reduksi negatif.

Sifat-sifat ini sangat penting untuk pekerjaan tubuh dan sangat jelas dalam proses puasa pada air hidup. Lebih tepatnya, selama periode persiapan, yang dirancang untuk mengurangi stres bagi tubuh, membersihkannya dari limbah fisik dan energi dan memulai kembali mekanisme yang sehat.

• Anda harus minum air hidup dua atau tiga hari sebelum dimulainya mogok makan, menurut skema ini: dengan perut kosong - gelas, sebelum makan malam - setengah, setelah satu jam setelah makan siang dan pada siang hari - 2 sendok makan. L., satu jam sebelum makan malam - lagi setengah cangkir dan satu jam sebelum tidur - gelas penuh. Minum perlahan, dalam teguk kecil.

Setelah membuat keputusan untuk kelaparan di atas air, ingat bahwa prosedur satu hari tidak merugikan siapa pun dan dapat dilakukan secara mandiri. Ketika berpuasa lebih dari dua hari seseorang membutuhkan pengawasan dokter dan perawatan semi-cepat.

[2]

Kelaparan pada air mineral

Air mineral selama berpuasa pada air dirasakan oleh masing-masing organisme secara individual. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi dan perairan serupa digunakan untuk prosedur ini. Ketika Anda berhenti berpuasa - ini adalah minuman terbaik, Anda perlu minum air sebanyak-banyaknya, tetapi diceraikan - disuling, musim semi, baik, atau air lainnya yang digunakan setiap hari.

• Berpuasa pada air mineral dikembangkan oleh orang Amerika sebagai cara berikutnya untuk menurunkan berat badan. Mengapa air dipilih? Ya, karena itu adalah minuman paling alami bagi seseorang. Tubuh kita, tergantung pada jenis kelamin, usia, berat badan, faktor lain, adalah 75-85 persen air.

Ada korelasi langsung antara berat badan dan jumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh: jadi jika seorang pemuda beratnya hanya 1,8 liter, maka kelas berat 100 kilogram membutuhkan hampir dua kali lipat - 3,4 liter setiap hari.

Tidak setiap air mineral cocok untuk berpuasa dan membersihkan. Terapi digunakan sebagai komponen terapeutik. Karbonat menyebabkan kembung dan nafsu makan meningkat. Air dengan natrium dan klorin memperlambat air di dalam tubuh.

• Ideal untuk berpuasa dan menurunkan berat badan - mineral tanpa gas, dengan kandungan rendah garam yang berguna. Misalnya, magnesium membersihkan usus dan mencegah penyerapan lemak. Jika ada banyak garam, air diencerkan atau diminum kurang, dan sisa volume disusul oleh air bersih.

Diet air-mineral berlangsung selama dua hari. Untuk membersihkan dan memperbarui tubuh, selain air, mineral dan murni, tidak ada yang bisa diambil. Jika Anda menambahkan jus lemon, metabolisme dipercepat, lemak dinetralisir, rasa lapar menjadi tumpul. Begitu juga kayu manis, jahe, cuka sari apel. Madu yang meningkatkan rasa dan melindungi dinding lambung bermanfaat.

Metode dan waktu puasa dipilih secara individual. Ada juga yang menggabungkan penggunaan hidangan individu dan minum pada jadwal khusus. Metode menurunkan berat badan dengan air mineral dihitung selama satu bulan.

Kelaparan pada air soda

Sebelum Anda mulai kelaparan di atas air, Anda perlu melatih sikap positif untuk sukses, meninggalkan kebiasaan buruk, secara sadar mengikuti rekomendasi dan mengetahui konsekuensinya. Untuk tujuan ini, disarankan untuk membaca literatur tentang metode membersihkan tubuh atau mencari informasi di Internet, serta untuk diperiksa dan dikonsultasikan dengan dokter tentang keadaan kesehatan. Minimal, orang yang berpotensi kelaparan tidak harus memiliki masalah ginjal.

Jika semua ini dilakukan, Anda dapat mempersiapkan untuk kelaparan pada air soda secara fisiologis. Kemajuan ke pola makan nabati akan membantu menghindari enema yang melemahkan selama berpuasa. Mengenai prosedur ini, penulis metode puasa pada air tidak memiliki satu sudut pandang. Beberapa penganut pembersihan mekanik usus setiap hari, yang lain menyarankan melakukan enema setiap hari, dan Bragg, misalnya, umumnya menentang prosedur tersebut.

Untuk mendetoksifikasi tubuh dengan perut kosong, gunakan minuman panas yang tidak direbus dalam konsentrasi 0,5 sdt. Soda untuk secangkir air. Sisa waktu mereka minum air biasa. Ketika meracuni minuman alkali dianjurkan setiap dua hingga tiga jam.

Soda untuk membersihkan tubuh digunakan secara eksternal: dalam bentuk mandi, pemandian kaki, perawatan aroma, tisu, appliqu ("kaus kaki kaus kaki"). Ada seluruh teknik soda untuk penyembuhan dan pembersihan, detoksifikasi dan kelaparan, para penganutnya menggabungkan prosedur soda dengan joging, meditasi, makanan mentah dan praktik non-tradisional lainnya.

Kelaparan pada air dengan garam

Praktek puasa di air dengan garam sering diterapkan oleh yogi, yang peduli tidak hanya untuk kemurnian roh, tetapi juga untuk tubuh. Pembongkaran seperti ini dianjurkan untuk dilakukan di persimpangan musim. Penurunan berat badan dan pembersihan adalah karena efek pencahar garam, yang mampu melakukan "evakuasi mendesak" dari isi usus.

• Selama kelaparan di air dengan garam, kelebihan air dan massa kotoran dikeluarkan dari tubuh. Dengan demikian, dua kelinci terbunuh: membongkar sistem pencernaan dan mengurangi berat badan.

Prosedurnya direncanakan untuk pagi hari, daripada sarapan. Dibutuhkan 5 liter larutan, yang dibuat dari air matang dan garam, dimasak atau laut. 5 liter air diambil dari garam dengan 5 sendok teh "dengan bagian atas". Solusinya harus sangat asin, ini adalah keefektifannya. Pada saat yang sama, siapkan handuk, krim yang bergizi: mereka akan diperlukan untuk prosedur higienis setelah tindakan buang air besar.

Setelah minum segelas penuh air, lakukan beberapa latihan. Mereka akan membantu mempromosikan air asin di sepanjang saluran pencernaan.

1. Kaki selebar bahu, punggung lurus. Miring yang kuat, 4 di setiap arah.
2. Miringkan ke depan, kaki lebih lebar, menyentuh jari-jari kaki dengan tangan Anda: tangan kanan - kaki kiri dan sebaliknya. Dalam kasus ekstrim, cobalah setidaknya mencapai pergelangan kaki. Dengan langkah cepat membuat 4 putaran di sisi.
3. Berbaring telungkup, kaki Anda dilarutkan. Putar tubuh ke kiri dan ke kanan, sambil melihat tumit kaki yang berlawanan. Bagian bawah tubuh tetap diperbaiki.
4. Jongkok, rentangkan tumit, tekuk tulang selangka ke lutut. Semua mengulang 4 kali.

Ritual dilakukan setiap kali setelah minum segelas air. Akan dibutuhkan 4-6 pendekatan ini sebelum Anda harus pergi ke toilet. Prosedur dan latihan air diulang sampai cairan dari rektum bersih, seperti air, dengan campuran empedu. Jika setelah 6 gelas keinginan untuk buang air besar tidak muncul, Anda perlu membuat enema normal, dan kemudian minum air garam lagi dan melakukan latihan.

Anda bisa makan satu jam setelah membersihkan usus. Yang terbaik adalah memasak nasi di atas air atau pasta dari gandum keras. Hanya dalam sehari Anda bisa kembali ke pola makan sehari-hari, meski tanpa semua itu tajam dan gemuk. Dari minuman hijau yang bermanfaat, teh mint dan jeruk nipis, air bersih. Selama dua hari dilarang minum alkohol, kefir, kvass, soda berwarna, gula, makanan berat.

Kurangnya prosedur semacam itu adalah efek sementara. Oleh karena itu, dilakukan dalam kasus-kasus di mana perlu untuk mengenakan pakaian favorit Anda yang telah menjadi sempit. Wanita harus menyadari kontraindikasi dan tidak menggunakan larutan garam yang sangat terkonsentrasi selama periode kehamilan dan menyusui anak. Juga, itu tidak diindikasikan pada penyakit radang pada organ pencernaan, wasir.

Kelaparan pada air kelapa

Apa itu air kelapa? Ini adalah isi transparan kacang sawit muda, lebih dikenal sebagai santan. Karena sifat antioksidan dan anti-penuaan itu sering digunakan dalam produksi kosmetik. Dan air kelapa adalah energi alami, kaya mineral dan bahan-bahan tonik.

Di dalam buah muda itulah zat-zat dijaga, berkat yang kelaparan pada air kelapa merangsang metabolisme dan membantu untuk menyingkirkan kelebihan massa. Meskipun sebenarnya itu bukan buah, tetapi benih dari pohon palem, dan air adalah jus dari buah kelapa muda. Produk alami memiliki banyak kualitas yang memberi kesehatan, yang membuatnya sangat populer tidak hanya di tempat "asli", tetapi juga di seluruh dunia. Disadari itu disebut ramuan kehidupan.

Berpuasa di atas air yang diperoleh dari buah kelapa bukanlah kesenangan yang murah. Tapi itu memiliki setidaknya dua keunggulan berbeda atas air biasa:

• Menurut beberapa parameter, produk kelapa hampir identik dengan cairan alami manusia: air liur dan plasma darah.
• Ketika Anda memasukkan air kelapa ke dalam diet Anda, Anda tidak perlu melakukan mogok makan.

Zat ini memiliki rasa manis yang menyenangkan, sempurna memuaskan dahaga. Saat kelapa matang dalam bentuk cair, lemak dan berubah menjadi massa yang manis, aromatik, seperti susu, yang kemudian menjadi bubur. Ini adalah eksotis matang, dengan substansi tebal di dalamnya, biasanya dijual dari kami, dan di pulau-pulau tropis semua tahapan kematangan buah kelapa tersedia, dan penduduk setempat sepenuhnya menggunakan semua properti mereka. Secara khusus, mereka menyiapkan kokas kelapa untuk wisatawan yang sehat dan memiliki efek menguntungkan pada tubuh, dan berkat kandungan kalori rendah mereka membantu menurunkan berat badan.

Dengan penggunaan air kelapa secara konstan, kekebalan diperkuat, tubuh membersihkan, dan metabolisme dinormalisasi. Aroma khas menumpulkan nafsu makan, zat yang berguna tidak disimpan dalam stok, tetapi cepat dan efisien dibakar.

Asam amino dalam cairan kelapa aktif melawan racun, membantu hati menetralkan mereka dan mencegah penyebaran lebih lanjut. Bahkan senyawa merkuri berbahaya dilepaskan.

Berpuasa di air suci

Abstensi agama dari makanan disebut puasa. Tradisi kuno ini, yang disucikan oleh gereja, sangat penting bagi orang percaya sejati. Di masa lalu, orang-orang, tidak seperti sezaman, lebih tenang tentang kelaparan atau kekurangan gizi dan tidak menganggap keadaan seperti itu sebagai peristiwa luar biasa.

Hari ini, berbagai agama juga mempraktekkan penolakan makanan tertentu, dan pada hari-hari tertentu - tidak minum dan minum sama sekali, yaitu puasa ketat. Dengan demikian, orang percaya, khususnya, orang Kristen, bertobat, mempersiapkan tata cara dan ritual gereja. Doa, puasa, dan belas kasihan adalah dalil utama Kekristenan.

• Kelaparan dalam air suci adalah sejenis puasa ketat berdasarkan iman dalam kekuatan penyembuhannya. Ini adalah ritual pemurnian, yang diakui oleh hampir semua agama dunia.

Kekudusan dan kekuatan air hanya dapat dikatakan dengan iman. Orang tidak percaya tidak boleh bermain dengan api dan jatuh ke dalam penistaan, menggunakan atribut keagamaan dengan dalih kelaparan, hidup atau mati tanpa air. Dan mereka tidak mungkin menunggu hasil yang diharapkan.

Kekuatan penyembuhan air dijelaskan oleh fakta bahwa selama konsekrasi polarisasi dan struktur molekulnya berubah. Pada saat yang sama, komposisi kimianya tetap sama. Ini memperoleh muatan energi yang kuat, kemampuan untuk mengingat informasi dan tetap segar. Orang-orang percaya itu sendiri tidak membutuhkan penjelasan: mereka menganggap ini sebagai mukjizat, rahmat Roh Kudus dan menerapkan air suci dalam banyak kasus, termasuk penyakit. Mereka minum dengan perut kosong, dengan doa, serta pada waktu lain, tanpa batasan, bukan air biasa.

• Air di gereja disucikan, setelah doa-doa yang sesuai, khususnya, pada Hari Raya Pembaptisan. Ada mata air dan mata air dengan air penyembuhan, yang meredakan penyakit yang tidak berpengharapan dari sudut pandang kedokteran dan segala macam masalah. Bukan kebetulan bahwa waduk alami ini sering terletak di dekat biara-biara dan gereja-gereja.

Obat resmi tidak merekomendasikan air suci untuk berpuasa atau pengobatan. Namun, dalam praktiknya mereka tidak memiliki alasan untuk memberikan pengaruh yang menguntungkan pada pasien yang menggunakan air suci bersama dengan obat-obatan - dengan iman yang besar dan harapan untuk penyembuhan.

Puasa teh dan air

Keuntungan kelaparan yang tidak diragukan pada teh dan air adalah efisiensi yang tinggi. Penurunan berat badan - diet, menurut ulasan, sulit untuk bertahan, dan tanpa berkonsultasi dengan dokter untuk memutuskan metode kelaparan terapeutik pada air dan teh tidak dianjurkan.

• Puasa terdiri dari tiga tahap. Orang yang berpengalaman menyarankan untuk mendapatkan buku catatan dan pena untuk mengontrol makanan yang dimakan secara tertulis. Prosedur ini dirancang selama tiga bulan. Tujuan dari berpuasa pada teh dan air adalah untuk mengurangi volume lambung, sehingga minuman yang dikonsumsi dalam porsi mini, kurang dari setengah cangkir untuk penerimaan.

Enam hari pertama - penolakan penuh untuk makan. Minum air tanpa gas, teh hijau, decoctions herbal yang berguna - mint, St. John's wort, lindens. Minum setiap kali Anda ingin makan. Untuk malam itu diinginkan untuk menggunakan motherwort, mint dan kaldu menenangkan lainnya tanpa aditif manis.

Sebagai aturan, setelah dua hari, keinginan untuk makan menjadi tumpul, sebaliknya, kebiasaan minum sering diperkuat sedikit demi sedikit.

• Jalan keluar dari kelaparan dimulai dengan buah segar setengah dengan air, sampai akhir hari dimungkinkan dengan penambahan ampas. Keesokan harinya diperkaya dengan sup sereal dengan sayuran apa saja, tetapi tanpa kentang. Semua ini dimakan dalam porsi kecil. Kebutuhan akan manis dipenuhi oleh satu atau dua buah kering atau satu kacang madu. Apel besar dibagi menjadi dua dosis. Cara termudah untuk menentukan porsi adalah dengan "cam".

Tahap ketiga mogok makan adalah ekspansi diet. Tambahkan daging rebus, keju rumahan rendah lemak, keju keras, 1 butir telur. Bagian-bagiannya tetap sama: hingga 200 g. Frekuensi asupan makanan - setiap dua sampai tiga jam, minum - satu jam setelah makan, tidak lebih dari setengah gelas pada satu waktu. Ini akan menjaga perut dalam volume yang berkurang.

Makanan asinnya minim, tapi bumbu yang tidak basi tidak terbatas. Pada hari terakhir prosedur, Anda dapat mengizinkan setengah bagian roti yang berguna. Ingat semua yang berbahaya (alkohol, soda, permen) dilarang untuk waktu yang lama. Dan agar perut tidak meregang lagi, berhati-hatilah untuk tidak makan berlebihan. Setelah mogok makan, terus makan dalam dosis kecil, tetapi sering.

[3], [4]

Puasa pada roti dan air

Mereka yang ingin menurunkan berat badan, tanpa membuang waktu untuk menyiapkan makanan, dengan senang hati menerima metode puasa pada roti dan air, yang dikembangkan oleh ahli diet profesional. Cara untuk bahkan menyebut kelaparan adalah salah, karena perasaan lapar dan suasana hati buruk yang disebabkan olehnya hampir tidak dialami oleh seseorang. Karena "roti dan air - tidak ada rasa lapar", karena roti kaya dan kaya akan komponen gizi, serta serotonin - hormon kebahagiaan, memberikan emosi dan suasana hati yang positif.

Namun, tidak semua roti cocok; untuk berpuasa pada air dan roti, yang disebut varietas yang berguna, dipanggang dari dedak, rye atau tepung kasar, cocok. Roti diet khusus juga cocok. Aturan diet mengharuskan Anda untuk memantau kandungan kalori dari varietas: 100 gram roti tidak dapat mengandung lebih dari 45 kalori.

• Salah satu pilihan - diet mono pada roti hitam dan air dianjurkan untuk orang penuh. Membantu dalam 5 hari untuk menurunkan 10 kg. Diijinkan untuk makan 200 gram roti sehari, untuk 4 kali makan dengan porsi yang sama, dan minum segelas air dengan jus. Siapa yang tidak tahan, bisa dibatasi hingga tiga hari, dan setelah enam bulan, ulangi pola makan mono.

Teknik ringan dirancang selama seminggu dan melibatkan penurunan berat badan hingga tujuh kilogram. Ini berbeda dari diet mono, tetapi cara yang difasilitasi terutama tidak disebut puasa, karena diet termasuk susu, oatmeal, teh hitam tanpa pemanis dan herbal infus. Di bawah pelarangan garam, aktivitas fisik dan minum yang murah hati diterima. Disarankan untuk makan per jam, tidak membiarkan peningkatan nafsu makan.

Jika Anda merasa tidak nyaman saat berpuasa, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Untuk meninggalkan diet, serta dari kelaparan lainnya, perlahan, beralih ke menu sehari-hari dengan tenang dan bertahap.

Kontraindikasi berlaku untuk wanita hamil dan menyusui, anak-anak dan remaja, orang-orang dengan masalah GI. Jika perlu selama diet roti dan air, Anda dapat mengambil tablet multivitamin dan kalsium.

Puasa pada apel dan air

Diet apel secara luas dianggap sebagai murah, dan bahkan lezat, metode mengungkapkan kehilangan berat badan. Namun, berpuasa pada apel dan air tidak dapat digunakan secara tidak terkendali, bahkan berbagai apel harus dipilih dengan mempertimbangkan kesehatan secara keseluruhan dan, khususnya, keadaan saluran pencernaan. Dan secara umum, sebelum Anda berpuasa di air dan apel selama beberapa hari, disarankan untuk melihat apakah ada kelemahan dan frustrasi setelah hari pertama.

• Mengapa memilih apel dari semua buah? Pertama, mereka tersedia di setiap musim dan tidak mahal untuk harganya. Kedua, mereka mengandung banyak vitamin dan mineral, fruktosa dan pektin, berguna untuk saluran pencernaan. Ketiga, dalam kombinasi dengan air, kantong empedu dibersihkan dan mikroflora usus dinormalisasi. Keempat, mereka jenuh, tetapi tidak memberi nilai kalori.

Dalam sehari, Anda perlu mengonsumsi 1,5 kg buah dan 8 gelas air. Untuk berbagai menu, sepertiga dari buah dapat dipanggang, saus-puree, salad apel dengan bumbu. Jika apel segar adalah produk favorit Anda, makanlah seluruh porsi tanpa memasak.

Untuk menjaga keefektifan, puasa satu hari pada apel dan air dilakukan setiap minggu, selama tiga bulan. Jika memungkinkan, dua kali seminggu. Ada pilihan lain. Misalnya, mogok makan tujuh hari dengan penggunaan produk yang sama menunjukkan peningkatan dan penurunan jumlah apel. Secara khusus, pada hari pertama dan terakhir Anda harus makan satu kilogram apel, dalam 2, 5, 6 - satu setengah, selama 3, 4 hari - 2 kg. Volume cairan yang diminum setiap hari mencapai 2 liter.

[5]

Kelaparan pada soba dan air

Salah satu cara lembut untuk membersihkan dan menurunkan berat badan adalah kelaparan pada soba dan air. Ini juga disebut Tibet. Prosedur ini berlangsung dalam beberapa tahap. Selama seminggu mereka hanya makan soba, direbus di air, tanpa minyak dan hampir tanpa garam. Untuk membersihkan saluran pencernaan, dedak dapat ditambahkan ke piring.

Mereka minum thawed atau air murni lainnya, kadang-kadang - infus cholagogue: mawar anjing, elecampane, sporicha, stigma jagung, dimaniskan dengan madu. Pada saat yang sama, dianjurkan untuk menggunakan bolus atau serum. Seminggu kemudian pasien beralih ke susu dan makanan nabati dan siap untuk mulai berpuasa pada air tanpa soba.

Menggabungkan soba dan air, mencapai hasil dalam waktu singkat dan relatif nyaman. Asalkan soba secukupnya dan tidak menimbulkan perasaan negatif. Jika tidak, Anda harus memilih metode alternatif pembersihan dan menurunkan berat badan.

Tips diet soba untuk menurunkan berat badan:

• Minum banyak air - setidaknya 2 liter.
• Jangan bubur garam.
• Untuk rasa, tambahkan bumbu pedas.
• Jangan makan lebih dari 4 jam sebelum tidur.
• Merasa kesibukan membuat bir, biarkan diri Anda menjadi buah favorit, sesendok madu, beberapa buah kering.

Bubur disiapkan sesuai resep khusus. Di malam hari, bilas pantat dengan air mendidih. Seember soba - dua atau tiga porsi air. Tutup wajan dengan penutup yang rapat dan biarkan hingga pagi. Lebih mudah menggunakan termos makanan untuk tujuan ini.

Hidangan yang disiapkan harus dimakan sesuai dengan metode spesifik. Durasi diet seperti itu adalah dari 3 hingga 14 hari, tidak lebih, karena soba dapat memancing rasa jijik yang kuat atau penolakan total terhadap tubuh. Pengakhiran diet harus lancar, terlepas dari periode puasa. Setelah diet, semua makanan yang tidak sehat harus ditunda untuk nanti, dan lebih baik - selamanya.

Definisi skema dan durasi diet semacam itu sangat ketat. Ada soba-kefir, varietas makanan lain yang lebih ketat dan lunak dengan soba. Oleh karena itu, setiap orang dapat memilih opsi yang layak untuk mereka sendiri.