Penggunaan ramuan milk thistle untuk menurunkan berat badan: khasiat yang bermanfaat, ulasan dari mereka yang telah kehilangan berat badan

Milk thistle adalah nama ilmiah dari tanaman yang banyak orang kenal sebagai duri - sejenis gulma yang tumbuh di tanah terlantar dan pinggir jalan. Di saat yang sama, tanaman ini merupakan tanaman obat yang sangat bermanfaat dan banyak digunakan dalam pengobatan karena komposisinya. Zat aktif utama milk thistle adalah flavonoid dan flavonolignan, yang memiliki efek peremajaan pada tubuh. Tanaman ini juga mengandung alkaloid, protein, vitamin, unsur makro dan mikro, minyak lemak, resin, tyramine, histamin, dan lainnya, yang jumlahnya sekitar 200 komponen.

Spektrum aksi ramuan ini sangat luas: koleretik, menormalkan pencernaan, membersihkan hati dan memperbarui sel-selnya, bermanfaat bagi pembuluh darah, menurunkan gula darah, penyembuhan luka. Tanaman ini juga dikenal sebagai sarana untuk menurunkan berat badan, yang diawali dengan membersihkan tubuh.

Manfaat Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Milk thistle bukanlah pembakar lemak, jadi Anda sebaiknya tidak fokus pada tanaman ini saat menurunkan berat badan. Namun, manfaat milk thistle untuk menurunkan berat badan tidak dapat disangkal, karena zat yang dikandungnya membantu meningkatkan dan menstabilkan fungsi semua sistem pendukung kehidupan manusia. Silymarin memperkuat membran sel, membersihkan hati, dan menetralkan zat beracun. Minyak lemak menormalkan proses metabolisme dan menyembuhkan luka. Resin meningkatkan kekebalan tubuh, menetralkan mikroba dan bakteri patogen. Minyak atsiri menstabilkan fungsi pencernaan dan sistem saraf pusat. Lignan dan protein menormalkan kadar hormon dan membuang limbah dan racun dari tubuh. Saponin mengatur metabolisme air dan garam serta meredakan peradangan. Flavonoid memperkuat dinding pembuluh darah dan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular. Alkaloid terlibat dalam proses sirkulasi darah, meredakan gejala nyeri. Secara umum, dapat dikatakan bahwa inilah tanaman yang akan memberi kekuatan untuk melewati jalan yang sulit dari pembatasan gastronomi dan peningkatan aktivitas fisik. Milk thistle bahkan digunakan dalam memasak dalam nutrisi makanan.

[ 1 ]

Indikasi milk thistle untuk menurunkan berat badan

Indikasi penggunaan milk thistle untuk menurunkan berat badan adalah khasiat obat dari tanaman tersebut. Kemampuannya untuk memperbarui sel-sel hati, efek pencaharnya mencegah penumpukan timbunan lemak, dan membuang zat-zat berbahaya dari dalam tubuh. Ketidakseimbangan hormon merupakan penyebab umum kelebihan berat badan, dalam hal ini milk thistle akan membantu mengembalikan keseimbangan hormon. Hasil dari penurunan berat badan tidak hanya bentuk tubuh yang ramping, tetapi juga kulit yang kendur dan lembek. Sebagai antioksidan yang kuat, tanaman ini akan memberikan elastisitas dan keremajaan pada kulit, kilau pada rambut, dan kesegaran pada penampilan. Indikasi lain untuk penggunaannya adalah karena kemampuannya untuk menormalkan metabolisme - penyebab utama kelebihan berat badan.

[ 2 ]

Surat pembebasan

Milk thistle adalah tanaman yang semua bagiannya cocok untuk digunakan: akar, pucuk, daun, bunga, biji. Dalam pengobatan tradisional, tanaman ini digunakan untuk membuat ramuan, tincture alkohol, minyak, sebagai teh, dan bahan untuk hidangan. Bentuk farmasi ekstrak milk thistle adalah sebagai berikut:

• pil;
• minyak dalam kapsul dan botol;
• teh;
• biji;
• tepung (bubuk).

Minyak Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Minyak ini diperoleh dari biji tanaman. Khasiatnya untuk menurunkan berat badan diperoleh dari vitamin F (asam lemak semi jenuh linoleat, linolenat, dan arakidonat), karotenoid, tokoferol, klorofil. Efeknya meluas hingga menormalkan metabolisme lemak dan protein, mengurangi nafsu makan, membuang cairan dan racun dari tubuh, serta mencegah terbentuknya plak kolesterol di pembuluh darah.

[ 3 ]

Makanan milk thistle untuk menurunkan berat badan

Ini adalah suplemen yang aktif secara biologis, yang merupakan tepung dari biji tanaman, yang diperoleh setelah minyaknya diperas, digiling menjadi bubuk. Jika tidak ada kontraindikasi, maka Anda dapat mengonsumsinya terus-menerus sebagai suplemen makanan atau sebagai suplemen tunggal. Karena kandungan serat makanan dan selulosa yang tinggi, suplemen ini memberikan rasa kenyang, kemampuan untuk tidak merasa lapar dalam waktu lama.

Biji Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Mereka dijual di apotek dan memiliki khasiat yang sama dengan bagian tanaman lainnya. Anda harus menyiapkan ramuannya sendiri atau, setelah digiling dalam penggiling kopi, minumlah begitu saja, dengan air. Anda dapat menambahkannya ke dalam makanan.

Kapsul Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Mungkin mengandung minyak herbal. Bentuk kemasan ini sangat praktis digunakan, terutama karena dilapisi dengan kulit alami. Perawatan dapat berlangsung selama satu hingga dua bulan, jika perlu, dapat diulang setelah jangka waktu tertentu.

Bubuk Milk Thistle untuk Menurunkan Berat Badan

Bubuk milk thistle untuk menurunkan berat badan dibuat dari bijinya dengan cara digiling. Bubuk ini merupakan penyerap yang sangat baik dan membuang racun serta zat berbahaya lainnya dari tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol. Tidak akan ada efek langsung dari mengonsumsinya, tetapi hasilnya akan muncul secara bertahap, terutama karena bubuk ini dapat dikonsumsi dalam jangka waktu lama tanpa membahayakan tubuh.

Dedak dengan milk thistle untuk menurunkan berat badan

Bekatul sendiri memiliki efek penyembuhan karena kandungan serat yang tinggi (80%), protein nabati, asam lemak jenuh dan tak jenuh, kalium, magnesium, zat besi, natrium, selenium, tembaga, dan unsur-unsur lainnya. Pada zaman dahulu, mereka digunakan untuk membersihkan usus dan seluruh tubuh. Mekanisme aksi mereka dapat dibandingkan dengan kerja penyedot debu - untuk mengambil semua yang tidak perlu dan mengeluarkannya dari tubuh. Bekatul dengan milk thistle untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi yang baik. Selain semua khasiat penyembuhan tanaman, bekatul memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, yang juga memberikan efek saturasi dan pengisian perut, dan membatasi ngemil.

[ 4 ]

Serat Biji Milk Thistle

Serat makanan, yang mengandung silymarin, mineral, asam organik, protein, lendir, dan zat bermanfaat lainnya. Zat-zat tersebut telah disebutkan di atas. Serat makanan dibutuhkan dalam bidang kedokteran seperti kardiologi, gerontologi, dan hematologi.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Farmakodinamik

Farmakodinamik milk thistle ditentukan oleh sifat unik dari komponen obat - silibinin, silidianin dan silychristin, yang digabungkan menjadi kelompok senyawa flavonoid - silymarin. Obat ini memiliki efek antioksidan dan penstabil membran. Di bawah pengaruh silymarin, produksi protein meningkat, metabolisme lipid menjadi normal, radikal bebas terikat, mencegah kerusakan sel hati dan memulihkannya. Kondisi umum pasien dan indeks laboratorium hati membaik.

[ 8 ], [ 9 ]

Farmakokinetik

Farmakokinetik milk thistle adalah sebagai berikut: setelah pemberian oral, obat diserap perlahan di lambung, terjadi sirkulasi enterohepatik. Obat terkonsentrasi terutama di hati, jauh lebih sedikit masuk ke organ lain. Sebagian besar (80%) meninggalkan tubuh dengan empedu, sisanya - dengan urin. Konsentrasi stabil terjadi setelah penggunaan jangka panjang 140 g setidaknya 3 kali sehari.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dosis dan administrasi

Cara penggunaan milk thistle untuk menurunkan berat badan tergantung pada bentuk pelepasannya. Jadi, untuk mencapai efek penurunan berat badan, minyak milk thistle diminum satu sendok teh 30 menit sebelum makan di pagi dan sore hari, dicuci dengan air, dan secara bertahap tingkatkan dosisnya menjadi satu sendok makan. Minyak milk thistle juga dapat digunakan untuk membumbui salad diet. Jika dikemas dalam kapsul, maka harus diminum saat makan tanpa dikunyah, 4 kapsul sekaligus tiga kali sehari. Dosis seperti itu tidak hanya akan membersihkan hati dari racun, yang secara tidak langsung berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga memenuhi tubuh dengan 16% kebutuhan manusia akan asam lemak tak jenuh ganda dan 13% - untuk vitamin E.

Tidak ada resep tunggal untuk menggunakan makanan ini. Ada saran untuk menyiapkannya sendiri menggunakan penggiling kopi, dan tidak membelinya yang sudah jadi, karena khasiatnya cepat hilang. Makanan ini, sebagai bahan tambahan makanan, disarankan untuk ditambahkan ke makanan yang sudah jadi, selama persiapannya (dalam bubur, casserole, panekuk, gorengan), diseduh seperti teh. Dosis harian adalah 1-2 sendok teh. Dianjurkan untuk mengonsumsi bubuknya dengan cara yang sama. Rebusan dibuat dari biji milk thistle.

Dedak dan serat dapat dimakan sebagai bahan tambahan untuk hidangan lain: salad, kue kering, sup, dll. Keduanya memberikan hasil yang baik jika dikombinasikan dengan kefir. Selain itu, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsinya dalam bentuk murni setidaknya seminggu sekali sebelum makan utama. Satu-satunya aturan yang harus diikuti adalah minum banyak air.

Bagaimana cara menyeduh milk thistle untuk menurunkan berat badan?

Bijinya digunakan untuk membuat infus atau rebusan untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara menyeduh milk thistle untuk menurunkan berat badan? Ada beberapa cara untuk menyiapkan ramuan tersebut:

• Masukkan satu sendok makan biji ke dalam 2 gelas air. Setelah mendidih, biarkan di atas api hingga setengah cairan menguap, dinginkan dan saring;
• Masukkan 30 gram benih ke dalam termos, tambahkan 0,5 liter air mendidih, biarkan diseduh selama 12 jam.

[ 17 ], [ 18 ]

Bagaimana cara minum milk thistle untuk menurunkan berat badan?

Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan, sebaiknya minum dua sendok ramuan tersebut 15-20 menit sebelum makan dan satu sendok setiap jam pada siang hari. Kursus ini harus berlangsung selama 4-8 minggu, setelah itu Anda harus istirahat selama dua minggu. Ramuan milk thistle dapat dikombinasikan dengan ramuan dandelion. Ini akan melembutkan efek tanaman tersebut.

Gunakan milk thistle untuk menurunkan berat badan selama kehamilan

Bahaya penggunaan milk thistle selama kehamilan terhadap janin belum terbukti, jadi belum ada indikasi yang jelas mengenai hal ini. Jelas, milk thistle tidak boleh dikonsumsi tanpa resep dokter. Dokter harus menilai apakah manfaat pengobatan lebih besar daripada risiko efek sampingnya.

Kontraindikasi

Meskipun memiliki banyak manfaat, milk thistle juga memiliki kontraindikasi. Oleh karena itu, perlu untuk mulai mengonsumsi obat setelah berkonsultasi dengan dokter. Tanaman ini tidak direkomendasikan untuk kategori orang berikut:

• anak-anak di bawah usia 12 tahun;
• dengan penyakit mental, epilepsi, depresi;
• penderita asma dan penyakit kardiovaskular karena tingginya kandungan kalium dan fosfor dalam tanaman;
• dengan eksaserbasi penyakit saluran pencernaan (tukak lambung, radang usus besar, gastritis) karena aksi agresif asam organik dan sekresi empedu yang intensif;
• dengan penyakit batu empedu, ada risiko menyebabkan batu tersebut bergerak dan menyumbat saluran empedu;
• dengan intoleransi individu terhadap ramuan tersebut.

Harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan kelainan hormonal, endometriosis, fibroid rahim, karsinoma payudara, kanker ovarium, kanker prostat, karena tanaman ini memiliki efek seperti estrogen.

[ 13 ], [ 14 ]

Efek samping milk thistle untuk menurunkan berat badan

Meskipun obat ini dapat ditoleransi dengan baik, efek samping milk thistle untuk menurunkan berat badan masih dapat muncul dalam bentuk mual, kembung, diare, reaksi alergi (ruam kulit, gatal). Oleh karena itu, dianjurkan untuk memulai dengan dosis kecil dan baru setelah seminggu meningkatkannya ke dosis yang dianjurkan. Jika terjadi reaksi tubuh terhadap obat, perlu untuk menghentikan penggunaannya; tindakan terapeutik tambahan biasanya tidak diperlukan.

[ 15 ], [ 16 ]

Overdosis

Seperti halnya obat apa pun, overdosis milk thistle mungkin terjadi. Hal ini dapat menyebabkan gangguan usus, ruam kulit, nyeri di hipokondrium kanan. Dalam kasus ini, tindakan terapeutik harus ditujukan pada gejala tertentu. Untuk menghindari reaksi seperti itu, perlu mengikuti anjuran dokter dan membaca petunjuk pada kemasan obat.

[ 19 ]

Interaksi dengan obat lain

Milk thistle terbukti berinteraksi dengan obat-obatan lain. Jadi, bila diminum bersamaan dengan obat-obatan yang digunakan dalam neurologi dan psikiatri (antidepresan, obat penenang, antikonvulsan, obat penenang), efeknya akan meningkat. Efeknya sama dengan antibiotik, statin, antihistamin, dan obat jantung. Namun, milk thistle dapat menurunkan kadar gula darah dan estrogen. Bila diminum bersamaan dengan obat-obatan yang disebutkan di atas, dosis terapeutik obat-obatan perlu disesuaikan atau milk thistle harus diganti dengan herbal lain. Minum milk thistle bersamaan dengan alkohol juga tidak boleh.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Kondisi penyimpanan

Olahan milk thistle disimpan di tempat yang terlindung dari sinar matahari pada suhu tidak melebihi 25 derajat Celsius.

[ 24 ], [ 25 ]

Kehidupan rak

Masa simpan setiap bentuk obat berbeda-beda, jadi Anda perlu melihat kemasannya. Namun, sebagai aturan, minyak disimpan selama satu tahun, tepung, bubuk, dedak - 2 tahun.

[ 26 ], [ 27 ]

Review orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan dan hasilnya

Sebagian besar ulasan dari orang-orang yang berjuang melawan kelebihan berat badan menunjukkan efek positif milk thistle pada tubuh selama penurunan berat badan. Tidak seorang pun merasakan efek yang cepat dan signifikan, tetapi banyak yang mengaitkan penurunan berat badan sebanyak 3-5 kg dengan obat ini. Selain itu, mereka mencatat efek menguntungkan pada kondisi fisik: menghilangkan rasa pahit di mulut, nyeri di hipokondrium kanan, memperbaiki tinja, dan meningkatkan vitalitas.

Ulasan dokter

Dokter, pada umumnya, menghimbau untuk tidak menggantungkan harapan pada tanaman untuk menurunkan berat badan, tidak menganggapnya sebagai obat mujarab untuk semua penyakit, tetapi untuk mendekati solusi masalah secara komprehensif. Penting untuk makan dengan benar bersamaan dengan mengonsumsi milk thistle, tidak makan berlebihan, tidak menyalahgunakan alkohol, berhenti merokok, dan berolahraga secara aktif. Dan dosis serta durasi penggunaan obat harus disetujui oleh dokter Anda, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuhnya.

[ 28 ]