Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Diet Ekspres Malakhov: menurunkan berat badan dengan cepat
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Diet Ekspres Malakhov - metode penurunan berat badan yang cepat dengan hasil yang baik. Dan metode ini masih menyiratkan penolakan piring berbahaya. "Makanan bisa menjadi obat yang ampuh, membawa muatan kelincahan, mendukung kekuatan tubuh, atau, sebaliknya, menyebabkan penyakit," kata Malakhov. Karena itu, di jantung dietnya untuk menurunkan berat badan - diet sehat.
Inti dari diet ekspres Dr. Malakhov
Selama diet ekspres untuk Malakhov kita menggunakan infus herbal. Akibatnya, kita membersihkan tubuh dari racun, membuang kelebihan berat badan dan menjadi lebih baik.
Durasi diet ekspres untuk Malakhov
5 hari
Bagaimana cara cepat menurunkan berat badan?
Dr. Malakhov merekomendasikan minum infus herbal sepanjang seluruh makanan cepat saji. Jumlahnya dari 2 liter per hari.
Infus harus disiapkan di malam hari. Lakukan dengan cara ini. Ambil termos minimal 2 liter. Lemparkan rumput ke sana dan tuangkan 2 liter air mendidih. Biarkan cairan berdiri sepanjang malam. Di pagi hari Anda sudah bisa minum ramuan herbal hangat dalam porsi.
Jika kaldu tidak dipanaskan, khasiat bermanfaat dari ramuan akan bertahan lebih lama dan dalam volume yang lebih besar, kata Dr. Malakhov.
Untuk diet ekspres selama 5 hari, Anda perlu menyiapkan ramuan ini
- 4 sendok makan mistletoe
- 4 sendok makan linden
- 2 sendok makan madu
- ½ lemon
Resep herbal decoctions dari Malakhov
Hari pertama diet ekspres
Tuang 1 sdm bunga kapur 2 liter air di malam hari dan minum sepanjang hari. Saat istirahat, makan makanan sehat tanpa bumbu - bubur di atas air, sayuran, buah-buahan
Hari kedua diet ekspres
Tuangkan 1 sendok makan bunga mistletoe 2 liter air di malam hari dan minum sepanjang hari. Saat istirahat, makan makanan sehat tanpa bumbu - bubur di atas air, sayuran, buah-buahan
Hari ketiga diet ekspres
Tuangkan 1 sendok makan mistletoe dan kapur bunga 2 liter air di malam hari dan minum sepanjang hari. Saat istirahat, makan makanan sehat tanpa bumbu - bubur di atas air, sayuran, buah-buahan
Hari keempat diet ekspres
Tuangkan 1 sendok makan mistletoe dan kapur bunga 2 liter air di malam hari, tambahkan 1 sendok makan madu dan minum sepanjang hari. Saat istirahat, makan makanan sehat tanpa bumbu - bubur di atas air, sayuran, buah-buahan
Hari kelima diet ekspres
Tuangkan 1 sendok makan mistletoe dan kapur bunga 2 liter air di malam hari, tambahkan 1 sendok makan madu di pagi hari, peras setengah air jeruk nipis dan minum sepanjang hari. Saat istirahat, makan makanan sehat tanpa bumbu - bubur di atas air, sayuran, buah-buahan
Fitur dari diet ekspres Malakhov
Selain ramuan herbal, selama 5 hari diet Malakhov, Anda tidak bisa minum minuman lainnya. Alkohol juga dilarang.
Selama diet, Anda akan banyak minum cairan, lebih dari biasanya. Ini berarti kandung kemih Anda akan terisi lebih cepat dari sebelumnya. Jadi, hasil cairan akan lebih sering dan lebih banyak. Karena itu, usahakan untuk memastikan bahwa selama diet herbal mengungkapkan Anda memiliki semua kondisi yang diperlukan: toilet dan kesempatan untuk mencuci tangan.
Selama diet ekspres untuk Malakhov, tidak ada batasan ketat pada porsi makanan yang Anda konsumsi. Tapi tetaplah tujuanmu (dan memang!) Penurunan berat badan, dan bukan seperangkat kelebihan berat badan. Karena itu, usahakan agar jangan terlalu banyak makan dengan segala cara. Dan kemudian diet untuk Malakhov akan membawa hasil yang diinginkan: harmoni bentuk dan suasana hati yang sangat baik!
[3]