Spirulina untuk menurunkan berat badan: petunjuk penggunaan

Apa itu spirulina? Spirulina adalah sejenis ganggang biru-hijau yang tumbuh dalam kondisi khusus dan digunakan sebagai pakan dan zat aktif biologis. Spirulina digunakan untuk menurunkan berat badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan sebagai detoksifikasi yang efektif. Spirulina akan membantu pemulihan dari keracunan serius atau kerusakan akibat radiasi.

Indikasi spirulina untuk menurunkan berat badan

Kemampuan spirulina untuk meningkatkan penurunan berat badan ditemukan belum lama ini. Efek ini disebabkan oleh tindakan spirulina yang multifaset. Ini termasuk pembersihan tubuh secara umum dari racun, aktivasi proses metabolisme, dan normalisasi kadar kolesterol dalam darah.

Dengan demikian, indikasi utama pengobatan dengan spirulina dapat dijelaskan:

• pengerasan umum, keracunan kronis dan akut pada tubuh;
• kolesterol darah tinggi, aterosklerosis;
• berat badan berlebih.

Selain itu, spirulina dapat digunakan sebagai sumber nutrisi untuk penyakit sistem endokrin, dan sebagai sarana memperbaiki gambaran darah.

[ 1 ]

Surat pembebasan

Spirulina merupakan suplemen aktif biologis berbahan dasar alga air tawar spirulina.

Spirulina untuk menurunkan berat badan diproduksi dalam bentuk bubuk, tingtur untuk pemberian oral, serta dalam bentuk tablet dan kapsul.

Kapsul spirulina untuk menurunkan berat badan mengandung 250 mg spirulina, kaya akan provitamin A, klorofil, asam omega-6, tirosin, fikosianin, tiamin, sistin, glikogen.

Pil penurun berat badan spirulina sering kali mengandung zat tambahan berupa vitamin dan mineral, yang meningkatkan efek obat.

Nama-nama sediaan berbahan dasar spirulina

Saat ini, ada banyak produsen suplemen makanan yang mengandung spirulina dalam komposisinya. Suplemen ini bisa berupa sediaan yang rumit, di mana spirulina mencapai 70% dari jumlah total komponen, atau bisa juga berupa produk "murni" yang hanya mengandung alga ini.

• Golden Spirulina (diproduksi di Ukraina, Nikolaev) adalah produk berkualitas tinggi dengan kandungan protein tinggi, komposisi vitamin dan mineral yang kaya dan sejumlah besar asam amino.
• Solgar Spirulina adalah suplemen yang aktif secara biologis dari produsen Amerika yang terkenal. Obat ini dirancang untuk menjaga kekencangan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan fungsi masing-masing sistemnya.
• Spirulina+iodine adalah versi spirulina beryodium, yang komponen "kerja" utamanya adalah protein berkualitas tinggi dan yodium organik. Produsen obat tersebut adalah Ukraina, LTD MPCF "Spirulina".
• Spirulina Cina untuk menurunkan berat badan adalah produk kompleks, yang merupakan kombinasi seimbang antara zeolit, sulfur, dan spirulina. Produk ini memulihkan metabolisme yang hilang, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan efektivitas penurunan berat badan. Produsen – RRC.
• Spirulina VEL untuk menurunkan berat badan adalah suplemen makanan yang terdiri dari 99% mikroalga spirulina dan dapat digunakan sebagai sumber tambahan beta-karoten dan fikosianin. Spirulina VEL memiliki efek imunomodulatori, efek antioksidan, dan menormalkan metabolisme. Spirulina VEL dapat digunakan baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk mencegah penambahan berat badan.

Farmakodinamik

Spirulina memiliki komposisi unik yang mencakup hampir semua zat yang dibutuhkan tubuh. Mungkin karena alasan ini, spirulina merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, karena tubuh yang sedang stres akibat perubahan pola makan tetap menerima semua zat yang dibutuhkan secara penuh.

Komposisi spirulina diwakili oleh daftar vitamin, unsur mikro dan makro, serta asam amino yang sangat banyak. Spirulina juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang esensial.

Spirulina mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah, membantu membuang racun, dan memperlancar kerja hati. Pada saat yang sama, metabolisme menjadi stabil, yang memberikan dorongan pada penurunan berat badan secara keseluruhan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetik

Sifat farmakokinetik spirulina untuk menurunkan berat badan belum diteliti. Secara umum diterima bahwa dalam kaitannya dengan sediaan herbal, tidak perlu melakukan analisis parameter kinetik secara terpisah.

[ 6 ], [ 7 ]

Dosis dan administrasi

Lebih baik jika spirulina untuk menurunkan berat badan masih segar – sehingga efeknya akan lebih efektif. Namun, sediaan kering juga bermanfaat: ditambahkan ke makanan selama memasak atau ke hidangan siap saji.

Selain itu, spirulina untuk menurunkan berat badan juga tersedia dalam bentuk sediaan siap pakai, dalam bentuk tablet atau kapsul. Pilihan ini sering dianggap paling mudah digunakan.

Untuk penurunan berat badan yang berkualitas, spirulina dikonsumsi sesuai dengan skema berikut:

• selama 2 minggu, Anda perlu mengonsumsi 1,5-2 g spirulina sebelum makan, dicuci dengan segelas cairan;
• maka Anda harus istirahat selama 7-14 hari;
• Setelah ini, Anda dapat mengulangi rangkaian mengonsumsi spirulina.

Mari kita perjelas bahwa 1 sendok teh bubuk spirulina mengandung 5 g obat, sama seperti 1 tablet standar.

Total durasi pengobatan biasanya 1-3 bulan.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Gunakan spirulina untuk menurunkan berat badan selama kehamilan

Agar kehamilan normal dan perkembangan janin berjalan baik, penting bagi seorang wanita untuk mengonsumsi cukup berbagai mineral dan vitamin melalui makanan. Spirulina tampaknya lebih cocok untuk tujuan ini daripada obat-obatan lainnya.

Namun, perlu dicatat bahwa saat ini belum ada penelitian tentang manfaat atau bahaya spirulina selama kehamilan. Oleh karena itu, tidak disarankan bagi wanita hamil untuk mengonsumsi produk ini: setidaknya tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Kontraindikasi

Spirulina tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui. Kondisi menyakitkan lainnya juga memerlukan kehati-hatian dalam penggunaannya:

• gangguan saluran pencernaan;
• kecenderungan alergi terhadap komposisi obat;
• periode akut penyakit menular;
• penyakit ginjal parah;
• serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan rendah.

[ 8 ]

Efek samping spirulina untuk menurunkan berat badan

Selama pengobatan dengan spirulina, beberapa gejala yang tidak diinginkan mungkin muncul:

• dispepsia dalam bentuk mual dan diare;
• sakit kepala;
• mialgia;
• muka memerah;
• peningkatan keringat;
• menurunnya kemampuan konsentrasi otak.

[ 9 ], [ 10 ]

Overdosis

Tidak ada kasus overdosis spirulina. Diduga penggunaan obat dalam jumlah besar dapat menyebabkan dispepsia - gangguan pencernaan berupa diare, mual, muntah, nyeri ulu hati, dan fenomena tidak menyenangkan lainnya.

Interaksi dengan obat lain

Spirulina pada umumnya ditoleransi dengan baik oleh tubuh dan tidak berinteraksi dengan zat dan obat lain.

Karena spirulina memiliki sifat detoksifikasi, ia dapat mempercepat pembuangan obat-obatan dan metabolit dari tubuh.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Kondisi penyimpanan

Spirulina disimpan di tempat yang gelap dan kering, jauh dari jangkauan anak-anak.

Kehidupan rak

Spirulina bubuk memiliki masa simpan 1 tahun.

Kapsul dan tablet spirulina dapat disimpan selama 2-3 tahun, tergantung pada produsennya.

[ 18 ], [ 19 ]

Ulasan dokter

Dokter tidak terlalu antusias dengan sediaan spirulina. Faktanya adalah bahwa penelitian yang dilakukan pada hewan pengerat laboratorium belum membuktikan keefektifan spirulina untuk menurunkan berat badan. Selain itu, obat tersebut tidak memiliki efek yang nyata pada proses metabolisme dan tidak menyebabkan percepatan kerusakan jaringan adiposa.

Bagaimana kita bisa menjelaskan banyaknya ulasan positif pengguna tentang spirulina?

Sediaan spirulina mengandung sejumlah besar fenilalanina, suatu keton. Keton merupakan metabolit antara, yang salah satu khasiatnya adalah menekan nafsu makan. Karena alasan ini, spirulina tidak direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan, menyusui, dan diabetes.

Di samping itu, penggunaan sediaan spirulina secara teratur memungkinkan Anda untuk menjalani diet yang paling ketat sekalipun, karena spirulina dengan komposisi yang kaya menutupi kekurangan sebagian besar nutrisi dalam tubuh.

Dokter tidak menganjurkan penggunaan spirulina untuk menurunkan berat badan secara teratur – obat ini belum diteliti secara memadai, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jangka pendek, maksimal 5-6 bulan.

Ulasan dari mereka yang telah menurunkan berat badan

Ulasan dari mereka yang telah mencoba khasiat spirulina untuk menurunkan berat badan sangat berbeda dengan pendapat para ahli medis. Namun, pengguna mencatat bahwa mengonsumsi spirulina saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan: obat harus dikombinasikan dengan transisi ke nutrisi yang tepat, dengan peningkatan aktivitas fisik, dengan peningkatan asupan cairan harian.

Selama mengonsumsi spirulina untuk menurunkan berat badan, Anda hanya perlu minum air putih. Jumlah air bersih per hari sebaiknya 2 hingga 3 liter, tetapi tidak lebih. Kelebihan cairan dapat menyebabkan keluarnya natrium dari tubuh, yang dapat menyebabkan munculnya masalah kesehatan yang serius.

Hanya dengan memperhatikan kondisi yang tercantum, spirulina untuk menurunkan berat badan dapat menjadi efektif. Penting untuk mempertimbangkan karakteristik individu setiap orang, sehingga efek penurunan berat badan dapat terwujud pada waktu yang berbeda. Jangan mengandalkan hasil instan: namun, menurut ulasan, kilogram yang hilang dengan bantuan spirulina tidak akan kembali jika Anda menjaga dan menopang berat badan Anda, dengan memperhatikan nutrisi dan aktivitas fisik yang tepat.