Pro dan kontra dari diet populer

Rahasia penurunan berat badan yang efektif terletak pada komposisi protein-lipid dari berbagai hidangan daging, telur, keju, ikan, dan unggas. Dilarang keras memasukkan karbohidrat ke dalam makanan Anda, seperti tepung, permen, alkohol, sereal, buah-buahan. Dengan mengikuti semuanya dengan tepat, Anda akan dapat dengan jelas menyoroti pro dan kontra dari diet.

[ 1 ], [ 2 ]

Pro dan kontra dari diet "Kremlin"

Keuntungannya meliputi:

1. Cara yang bagus untuk memperkuat diri bagi para pemakan daging. Steak akan menjadi kontras yang bagus saat berdiet.
2. Tidak ada yang akan memaksa Anda untuk tidak mengonsumsi bumbu, acar, dan bumbu rendaman dari makanan Anda, makanlah demi kesehatan Anda. Anda bahkan dapat memadukan makanan berlemak dan saus.
3. Lonjakan energi dan kesehatan yang prima karena asupan protein yang tinggi ke dalam tubuh. Anda akan selalu merasa kenyang dan tidak akan merasa kekurangan asupan makanan.

Mari kita beralih ke kerugian dari diet "Kremlin"

1. Agar hasil diet tetap terjaga dan berat badan yang hilang tidak kembali lagi, Anda perlu menjalankan diet yang disarankan dalam jangka waktu yang lama. Setelah diet selesai, Anda harus kembali mengonsumsi makanan yang Anda konsumsi sebelum diet secara bertahap dan perlahan.
2. Jika Anda akan makan tepung atau sereal apa pun, ini bukan diet Anda. Produk-produk seperti itu dilarang, bahkan anehnya, kentang pun dilarang.
3. Sebagian besar produk yang menjadi bagian utama dari makanan sangat mahal. Tidak semua orang mampu untuk mengonsumsi daging yang dimasak secara ahli secara teratur.
4. Anda harus makan banyak serat, yang ditemukan dalam sayuran hijau, dan tidak semua orang menyukai sayuran hijau.

Sayuran: bayam, kubis, adas, seledri, selada, zukini, ketumbar, peterseli.

Pro dan kontra dari diet "Jepang"

Diet ala Jepang dianggap sangat populer akhir-akhir ini. Diet ini cukup singkat. Diet ala Jepang berlangsung tepat 13 hari, dan menu diet semacam itu ditandai dengan jelas, dan semuanya harus dikonsumsi pada waktu yang ditentukan secara ketat.

Prinsip dasarnya sama dengan diet "Kremlin", tetapi kelebihan dan kekurangan diet semacam itu berbeda. Anda dapat mengonsumsi banyak produk dan menggabungkannya satu sama lain: daging, keju, ikan, dan telur diperbolehkan untuk dibumbui dengan lauk salad yang mengandung minyak sayur.

Pantangan diberlakukan pada tepung, permen, alkohol, dan sereal. Buah-buahan hanya boleh dimakan, kecuali pisang dan anggur. Pola makan yang sangat matang.

Ada juga beberapa hal yang dapat dicatat sebagai kekurangan dari diet Jepang. Sarapannya akan terlalu buruk. Untuk sarapan, Anda harus makan secangkir kopi, dan kadang-kadang - dengan crouton gandum hitam. Selain itu, makanan yang dapat dimakan harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit.

Jika Anda tidak mengikuti "hal-hal kecil" dari diet ini, Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan, apalagi merasakan semua pro dan kontra dari diet, yang mana hal ini sangatlah penting.