Pro dan kontra dari diet penurunan berat badan yang efektif

Semua orang ingin tampil cantik dan menarik, termasuk Anda. Mari kita pilih metode penurunan berat badan dengan bijak. Mari kita bahas kelebihan dan kekurangan diet bersama-sama.

[ 1 ], [ 2 ]

Pro dan kontra dari diet eksotis - jeruk bali

Jeruk bali sering dibandingkan dengan nanas. Konon, kedua buah romantis ini menyembunyikan khasiat yang membuatnya mudah menurunkan berat badan. Benarkah demikian? Para ahli gizi terkemuka dunia telah lama mampu membantah fakta ini, tetapi diet ini telah menjadi populer dan inilah saatnya untuk memberi tahu Anda tentangnya.

Ada berbagai metode untuk menurunkan berat badan, tetapi sekarang kami akan menyoroti salah satunya. Caranya cukup mudah. Setiap kali Anda duduk di meja makan, Anda perlu menambahkan jus setengah buah jeruk bali ke dalam makanan Anda.

Anda mungkin sudah berpikir bahwa jus jeruk bali dalam jumlah banyak tidak akan memengaruhi berat badan Anda secara keseluruhan, apalagi menyebabkan penurunan berat badan. Apakah menurut Anda jus lemon sebagai pengganti asam sitrat membantu Anda menurunkan berat badan?

Prinsip diet ini sama dengan diet lainnya. Mengurangi kandungan kalori makanan, membatasi porsi kecil, dan mengontrol ketat apa yang boleh dan tidak boleh dimakan.

Jeruk bali memainkan peran mistis dalam diet ini. Makan jeruk bali dan turunkan berat badan, itulah intinya.

Diet warna dan pro dan kontranya

Diet ini adalah buah imajinasi manusia yang cemerlang. Warna produk tertentu dipilih untuk setiap hari diet. Anda dapat memilih warna hijau pada hari Rabu atau merah pada hari Minggu. Kami ragu Anda akan kehilangan berat badan ekstra dari kreativitas seperti itu, tetapi Anda akan dapat menghibur dan menyenangkan orang-orang yang Anda cintai.

Kerugian utama dari diet semacam itu adalah ketidakseimbangannya. Selain itu, sesuai dengan kondisi diet, Anda tidak dapat mengonsumsi lemak hewani.

Mari kita simpulkan

Saya tidak ingin membuat Anda kesal, tetapi tidak ada yang tidak ada habisnya. Diet juga punya kecenderungan untuk berakhir. Berat badan yang hilang akan kembali ke tempatnya, dan yang tersisa hanyalah kenangan indah tentang betapa rampingnya tubuh Anda saat Anda menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan secara efektif, sesuaikan semuanya secara menyeluruh. Tidak ada yang memaksa Anda untuk berolahraga. Namun, jika Anda benar-benar mengubah pola makan secara permanen, Anda akan memiliki peluang lebih baik untuk mengucapkan selamat tinggal pada lemak-lemak tersebut.

Ini lebih baik daripada mencoba-coba menjalankan diet populer dan merasa senang di sela-sela diet yang satu ke diet yang lain.

Apakah diet itu baik atau buruk, tidak seorang pun akan mengatakannya, tetapi Anda perlu berkembang, dan Anda harus memulainya dari diri Anda sendiri.

Nutrisi fraksional. "Pro" dan "kontra"

Nutrisi fraksional paling cocok untuk orang yang telah mencapai usia 30 tahun.

Elemen utama dari diet semacam itu adalah konsumsi makanan dalam porsi kecil dan menghindari produk yang tidak sehat. Makanlah sedikit-sedikit, tetapi 5-6 kali sehari, agar tubuh tidak kelebihan beban dengan asupan makanan yang banyak dan tidak menumpuknya.

Makanlah makanan alami saja. Dilarang memanjakan diri dengan tepung, makanan berlemak, pedas, air manis, makanan yang digoreng dan dilapisi tepung roti, serta makanan manis dalam bentuk apa pun.

Sisi positif nutrisi fraksional 1. Kualitas positifnya adalah metode nutrisi yang dipikirkan dengan sangat matang, yang idealnya sesuai dengan pendapat dokter tentang apa yang terbaik untuk dimakan. 2. Anda tidak akan merasa sangat lapar, rasa lapar, sebagian besar, tidak akan mengganggu Anda. Ini berarti Anda tidak akan makan berlebihan.

Kerugian nutrisi fraksional

Jika jadwal dan kepadatan pekerjaan Anda tidak memungkinkan Anda untuk makan secara teratur, dan hanya beristirahat selama setengah jam - makanlah di tempat kerja Anda, itu normal bagi seseorang untuk makan. Tidak ada yang membatalkan camilan.

Jangan mengandalkan keajaiban dan kerendahan hati surgawi. Setan nafsu makan Anda akan meninggalkan Anda secara perlahan. Namun dengan ketekunan dan usaha, Anda dapat menurunkan berat badan 0,5 kilogram per minggu.

Anda dapat menemukan pro dan kontra diet di mana-mana, seperti dalam hal lainnya. Mari kita cintai diri kita sendiri dan jangan bersikap skeptis tentang berat badan dan penampilan kita. Semoga suasana hati kita baik!