Resep jahe giling dan acar untuk menurunkan berat badan

Jika kita mengacu pada tradisi Timur, jahe bubuk sudah digunakan di negara-negara tersebut sejak lama. Misalnya, jahe bubuk populer sebagai bahan tambahan untuk menyiapkan berbagai hidangan, minuman, dan juga kosmetik.

Jahe bubuk dibuat dari akar jahe kering. Jahe bubuk dapat digiling dengan penggiling kopi dan disimpan dalam toples kaca tertutup, jauh dari sinar matahari langsung dan di tempat yang sejuk. Ada juga jahe bubuk dalam bentuk analog industri - ini adalah jahe yang terkenal, yang dijual dalam kantong atau berdasarkan berat di bagian rempah-rempah di supermarket.

Jahe bubuk untuk menurunkan berat badan

Ini adalah tonik umum yang bermanfaat. Namun, tidak disarankan untuk menggunakan bubuk ini terus-menerus, tetapi hanya dalam beberapa kali saja. Inilah yang direkomendasikan Ayurveda dengan praktik penyembuhannya selama ribuan tahun.

• Resep No. 1. Jahe bubuk dengan kunyit.

Setiap kali makan harus diakhiri dengan "ramuan" berikut. Ambil jahe yang dihancurkan dan campurkan dengan kunyit dalam perbandingan satu banding sepuluh. Tugasnya adalah tidak membuat campuran terlalu pedas, meskipun rasa pahit pasti ada dalam buket rasa.

Setelah campuran disiapkan dan makanan selesai, Anda perlu mengambil sedikit bumbu dan mengunyahnya dengan tenang dan penuh pertimbangan, lalu menelannya. Dengan demikian, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari satu sendok teh campuran rempah per hari. Selain itu, Anda perlu memantau kondisi Anda sendiri dengan saksama. Jika ada ketidaknyamanan yang muncul, lebih baik menunda prosedur. Dan jika semuanya normal dan tidak ada yang mengganggu tubuh, Anda dapat melanjutkan dengan hati nurani yang bersih.

Durasi satu rangkaian terapi adalah tiga puluh hari. Selain menggunakan bubuk jahe dengan kunyit, Anda perlu beralih ke diet rendah kalori selama periode ini. Jenis nutrisi diet ini terdiri dari makan makanan vegetarian, serta produk susu rendah lemak dan daging atau ikan tanpa lemak (opsional).

• Resep No. 2. Campuran jahe bubuk dan madu.

Ambil satu sendok teh madu alami, tambahkan sejumput bubuk jahe dan kayu manis. Campur semua bahan hingga merata lalu larutkan dalam mulut hingga campurannya hilang sepenuhnya. Kemudian minum segelas air bersih bersuhu ruangan dengan kecepatan yang sama. Pertama, encerkan sedikit perasan lemon segar ke dalam air.

Dianjurkan untuk melakukan prosedur seperti itu setengah jam sebelum makan. Intinya adalah melakukan semua tindakan sepelan mungkin. Saran ini bukan karena ritual yang terpisah dari kehidupan, tetapi karena memahami fungsi saluran pencernaan. Semakin baik makanan diproses oleh air liur di mulut, semakin baik pula penyerapannya selama pencernaan.

Anda juga harus mempertimbangkan pendapat ahli gizi. Jika Anda ingin meningkatkan khasiat madu dengan jahe, maka Anda perlu mengonsumsi makanan berprotein untuk sarapan. Jika Anda terbiasa memulai hari dengan produk buah atau manisan, maka campuran madu dikontraindikasikan dalam kasus ini. Jadi, Anda perlu sedikit menyesuaikan pola makan jika ingin memperbaiki bentuk tubuh dengan madu.

• Resep No. 3. Teh hijau dengan jahe bubuk.

Ambil satu bagian rose hip yang dihaluskan, dua bagian bunga linden, dan dua bagian teh hijau. Komponen minuman ini dapat disiapkan terlebih dahulu dan disimpan selama beberapa waktu dalam toples kaca di tempat yang teduh dan sejuk.

Untuk satu teko, Anda perlu mengambil satu sendok makan campuran yang sudah disiapkan dan jahe bubuk sebanyak setengah sendok teh. Semuanya dimasukkan ke dalam teko dan diseduh dengan air yang sangat panas (tetapi bukan air mendidih). Sebaiknya wadah dibungkus dan dibiarkan selama sepuluh menit agar teh meresap.

Minuman ini diminum setengah jam sebelum makan. Teh jahe juga dianjurkan diminum tiga puluh menit setelah selesai makan makanan yang mengandung banyak protein atau makanan berlemak.

Teh jahe sangat dikontraindikasikan untuk berbagai bentuk gastritis dan kolitis.

Bagaimana cara menyimpan jahe bubuk?

Menyimpan bubuk jahe berbeda dengan prosedur di atas. Bubuk jahe paling baik disimpan dalam wadah kaca atau keramik, terhindar dari sinar matahari langsung, dan di tempat yang sejuk. Suhu maksimum penyimpanan bubuk jahe adalah tiga puluh lima derajat Celsius.

Acar jahe untuk menurunkan berat badan

Acar jahe baik karena bisa dimakan. Karena jahe segar adalah makanan yang memiliki "rasa yang didapat". Karena zat-zat di dalamnya sangat mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, atau sekadar "membakar".

Acar jahe untuk menurunkan berat badan bukan hanya "pejuang" melawan kalori berlebih, tetapi juga suplemen yang sangat berguna untuk diet biasa. Jadi, apa yang ada di dalam acar jahe, mengapa harus segera ditambahkan ke menu harian?

Pertama-tama, Anda seharusnya senang bahwa acar jahe tidak lebih buruk dari jahe segar, karena acar jahe tetap mempertahankan semua khasiatnya yang bermanfaat.

Kedua, rasa pedas dari sayuran akar tetap ada, tetapi warna ini dilengkapi dengan rasa pedas dan kelembutan. Jahe memperindah rasa hidangan dan memungkinkan Anda membuat diet yang membosankan untuk menurunkan berat badan menjadi lebih beragam dalam hal sensasi rasa. Misalnya, bubur dengan acar jahe bukan lagi sekadar bubur, tetapi hidangan yang tidak biasa.

Ketiga, acar jahe bersifat universal. Jahe dapat "ditambahkan" ke berbagai hidangan pembuka dan kedua, serta ke salad.

Keempat, acar jahe, seperti sayuran akar segar, membuang racun dan limbah dari tubuh dengan sempurna. Hal ini membantu menstabilkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, sekarang setelah manfaat acar jahe untuk menurunkan berat badan menjadi jelas, ada baiknya Anda membiasakan diri dengan resep persiapannya.

Ambil seratus tujuh puluh gram akar jahe segar. Akar jahe dicuci, dikupas, dan dipotong-potong tipis. Setelah itu, semua potongan jahe diletakkan di piring keramik yang dalam.

Kemudian, dalam panci kecil yang dalam, campurkan seperempat cangkir cuka beras, dua sendok teh garam, dan tiga sendok makan gula. Taruh campuran di atas api dan didihkan. Kemudian tuangkan saus yang baru disiapkan ke atas jahe yang ada di piring. Biarkan semuanya dingin, lalu masukkan ke dalam lemari es selama enam hingga tujuh jam. Setelah jangka waktu yang ditentukan, keluarkan piring dan taruh acar jahe dalam wadah kaca dengan penutup. Acar jahe dapat disimpan dalam suhu dingin hingga tiga minggu. Namun di rumah, tidak perlu menggunakan olahan tersebut terlalu lama. Jahe akan jauh lebih bermanfaat jika Anda mempersiapkannya selama seminggu, lalu mengulangi prosedurnya.

Bagaimana cara menyimpan acar jahe?

Periode penyimpanan terlama acar jahe adalah satu bulan. Penting untuk diingat bahwa rempah-rempah disimpan di lemari es dan dalam wadah kaca (atau keramik) dengan tutup yang rapat.