
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Puasa terapeutik menurut Nikolaev di rumah
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 03.07.2025

Puasa terapeutik pada dasarnya berbeda dari diet model baru - baik dalam justifikasi teoritis maupun manfaatnya, yang telah berulang kali terbukti dalam praktik. Ada banyak metode diet terapeutik dan diet bongkar muat, puasa menurut Nikolaev adalah salah satu yang paling populer.
Indikasi
Puasa terapeutik menurut Nikolaev direkomendasikan untuk penyakit berikut:
- hipertensi;
- penyakit iskemik;
- kejang jantung;
- sarkoidosis paru;
- kegemukan;
- adenoma;
- resistensi terhadap terapi obat.
Indikasi untuk digunakan pada patologi kronis:
- gastritis dengan insufisiensi sekresi;
- bronkitis obstruktif dan asma;
- alergi kulit;
- kolesistitis dan pankreatitis;
- alergi obat;
- neurosis, depresi, skizofrenia;
- masalah sistem muskuloskeletal.
Informasi Umum dari puasa Nikolaev
Berbagai metode puasa digunakan dalam praktik medis. Metode puasa Nikolaev bersifat klasik, dilakukan di rumah sakit, di bawah pengawasan dokter dan dengan bantuan perawat yang simpatik. Fitur puasa Nikolaev:
- kehadiran orang yang berpuasa secara terus-menerus dalam kelompok orang-orang yang sepemikiran;
- persiapan psikologis dan fisik untuk prosedur;
- pemeriksaan pendahuluan yang menyeluruh;
- prosedur tambahan yang meningkatkan efektivitas teknik.
Semua ini memungkinkan hasil positif untuk dicapai dalam berbagai penyakit selama periode puasa rata-rata. Penulis menganggap kebermaknaan maksimal dan tidak adanya rasa takut dalam diri seseorang sebelum berpuasa menjadi faktor yang sangat penting. Beberapa tahapan dapat dibedakan dalam metode ini.
- Pemeriksaan terperinci terhadap pasien oleh sejumlah dokter spesialis sebelum pasien dirawat. Tes, EKG, ensefalogram, pengukuran berat badan, tekanan darah, denyut nadi, dll.
- Wawancara dengan dokter, penentuan jangka waktu bersama, yang juga bergantung pada usia dan kondisi pasien. Biasanya, terapi lapar berlangsung 25-30, kadang-kadang 35-40 hari.
- Persiapan fisik terdiri dari pembersihan usus dengan garam Epsom, setelah itu asupan makanan dan pengobatan dihentikan.
Enema diberikan setiap hari dan, anehnya, beberapa residu terus-menerus keluar dari tubuh. Hal ini menyebabkan keheranan yang wajar bagi pasien. Dokter menjelaskannya dengan sederhana. Ternyata dengan penghentian nutrisi eksternal, tubuh mulai menyerap sumber daya internal, akibatnya, selama puasa, sekresi terbentuk mirip dengan feses asli bayi.
- Prosedur selanjutnya adalah mandi dan pijatan khusus. Setelah itu, dilanjutkan dengan "sarapan" yang terdiri dari segelas rebusan rosehip. Setelah istirahat sebentar, orang yang berpuasa keluar mencari udara segar, lalu berjalan-jalan sampai makan siang. Saat cuaca dingin, Anda harus berpakaian agar tidak kedinginan. Selama berjalan-jalan, dianjurkan untuk melakukan latihan pernapasan.
"Makan siang" adalah segelas cairan pilihan Anda: rose hip, air bersih, mineral Borjomi. Di musim panas, orang-orang berjalan dengan botol berisi air di saku mereka untuk menghilangkan dahaga dengan seteguk air. Jumlahnya tidak terbatas, tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, orang minum hingga 2 liter per hari.
- Tergantung pada indikasinya, dokter meresepkan prosedur fisioterapi tambahan: mandi Charcot, UHF, mandi mutiara. Frekuensi - dua hari sekali.
Waktu luang disediakan bagi pasien – dalam artian mereka melakukan hal-hal yang mereka sukai: membaca, menyulam, bermain permainan papan. Sebagian besar menghabiskan malam mereka di depan TV, kaum muda diberi kondisi untuk waktu luang yang lebih aktif, misalnya, menari.
Di malam hari, semua orang dapat menikmati rebusan rosehip yang sama ditambah prosedur kebersihan yang biasa. Perhatian khusus dalam metode puasa Nikolaev diberikan pada kebersihan mulut.
Tempat tidur harus hangat dan nyaman, dan ruangan harus memiliki cukup udara segar. Karena rasa dingin yang menyertai perawatan disertai rasa lapar meningkat, tempat tidur dihangatkan di malam hari dengan botol air panas.
Apa yang dirasakan oleh mereka yang berpuasa selama masa seperti itu? Dalam 3-5 hari pertama, nafsu makan dan keinginan untuk makan menghilang, orang-orang tidak bersemangat dengan aroma dapur dan pemandangan makanan. Agar puasa tidak menyakitkan, penting bagi pasien untuk tidak mengingat makanan, pesta-pesta sebelumnya, dan berbagai hal lezat. Dan di sini asisten pertama adalah staf profesional, yang secara moral mendukung niat pasien dan kepercayaannya kepada dokter.
Secara klinis, akhir puasa kesehatan dianggap sebagai saat kembalinya nafsu makan, kesegaran kulit wajah, tidak adanya feses setelah enema pembersihan, plak di lidah, dan bau mulut yang menyengat. Masa pemulihan pun dimulai, yang tidak kalah pentingnya dan juga dilakukan di bawah pengawasan dokter.
Puasa fraksional menurut Nikolaev
Puasa kesehatan dianggap sebagai metode terapi terdepan yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap banyak penyakit. Yu. Nikolaev mendirikan sekolah khusus untuk melatih spesialis dengan metodenya sendiri, banyak dokter berhasil menggunakannya dalam praktik mereka, menggunakan buku-buku penulis tentang topik ini. Puasa menurut Nikolaev juga disebut terapi diet-pembongkaran, karena setelah berpantang sementara dari makanan, orang yang berpuasa harus terus mengikuti diet sehat.
Puasa fraksional menurut Nikolaev digunakan dengan persetujuan dan keinginan sadar pasien, tunduk pada ketentuan berikut:
- Sebelumnya, semua peserta menjalani pemeriksaan lengkap, yang hasilnya akan memberi tahu dokter apakah pasien dapat berpuasa dan berapa lama.
- Jangka waktunya ditentukan tergantung pada keadaan indikator pemeriksaan, usia dan sifat penyakit.
- Kursus standar adalah 25 hari, dapat diperpanjang hingga 35 hari.
- Dokter meresepkan prosedur tambahan, rutinitas harian, dan keluar dari puasa untuk setiap orang secara individual.
Mengakhiri puasa menurut Nikolaev
Untuk keluar dari puasa dengan benar menurut Nikolaev, skema khusus telah dikembangkan, yang jika perlu, penyesuaian individual dilakukan. Periode pemulihan berlangsung selama periode puasa menurut Nikolaev berlangsung. Rutinitas harian tetap aktif, seperti sebelumnya, termasuk terapi kerja.
- Pada awalnya, beberapa pasien merasa lemah, ingin berbaring di tempat tidur lebih lama, dan mudah mengalami perubahan suasana hati. Kemudian, mereka kembali melakukan aktivitas yang aktif.
Pada hari pertama, orang yang berpuasa minum jus yang diencerkan setengahnya dengan air, pada hari berikutnya - tanpa diencerkan. Jus ini berupa produk wortel, anggur, apel. Jus ini diminum dengan lembut, sambil menikmati dan menikmati rasanya.
Pada hari ke-4-5, Anda dapat mengonsumsi wortel tumbuk dan buah-buahan, pada dua hari berikutnya - gandum gulung, soba, nasi, bubur millet, yang harus dikunyah dengan sangat saksama. Pola makan dapat bervariasi dari hari ke-10 hingga ke-30, dengan dominasi produk susu dan nabati - yang diperkaya dan kaya akan mineral. Protein hewani dimasukkan ke dalam pola makan sejak minggu kedua. Keluar dari puasa terapeutik juga mencakup tinggal lama di udara segar setiap hari.
- Pengecualian dari skema umum adalah orang-orang dengan masalah tertentu. Jadi, dalam kasus penyakit maag, alih-alih jus, rebusan oatmeal diresepkan, secara bertahap meningkatkan kekentalan minuman. Dalam beberapa kasus, whey asam laktat direkomendasikan - untuk diabetes, asma, eksim.
Garam dikontraindikasikan selama periode ini karena dapat memicu pembengkakan. Anda juga harus melupakan jamur, daging berlemak, kopi, alkohol, rokok. Makanan yang digoreng dan sejenisnya dilarang, yang bahayanya meningkat beberapa kali lipat pada bulan-bulan pertama setelah puasa.
Orang yang memutuskan untuk menjalani puasa terapeutik harus menunjukkan kesabaran dan daya tahan, termasuk saat keluar darinya. Penting untuk makan dalam porsi kecil, mengunyah makanan sebanyak mungkin, dan secara bertahap menambah jumlahnya. Bagaimanapun, tubuh secara bertahap beralih ke nutrisi eksternal, tanpa berhenti mensintesis sendiri nutrisi yang diperlukan selama puasa. Nutrisi tersebut diserap secara aktif seperti yang terjadi pada organisme muda yang sedang tumbuh. Ini menjelaskan efek peremajaan dan lonjakan kekuatan setelah puasa.
Keluar dari puasa 7 hari menurut Nikolaev
Metode keluar dari puasa menurut Nikolaev bergantung pada durasi prosesnya. Diet terapeutik dan bongkar muat selama tujuh hari adalah periode "favorit" bagi banyak orang yang ingin berpuasa dalam waktu singkat, tetapi efektif. Keluar dari puasa selama 7 hari menurut Nikolaev adalah penghentian nutrisi internal tubuh yang kompeten dan dapat dibenarkan secara fisiologis. Periode pemulihan puasa jus berlangsung dalam jumlah waktu yang sama, dalam hitungan hari:
- Jus dicampur dengan air dalam jumlah yang sama, dalam kisaran 0,7 hingga 1,2 liter. Di antara waktu makan, diperbolehkan minum air putih, dan konsentrasi jus meningkat menjelang malam.
- Sebelum makan siang, 2-3 porsi jus murni; sore hari, buah atau sayuran parut.
- Makanan yang sama ditambah bubur tanpa susu, roti, buah kering.
- Makanan nabati yang direbus, sup tanpa daging dengan minyak sayur.
- Minuman susu fermentasi dengan sedikit mentega.
- Keju, krim asam, garam jika perlu.
- Keju susu asam, telur.
Setelah seminggu, protein diperbolehkan, dimulai dengan ikan dan kacang-kacangan, kemudian ayam dan daging tanpa lemak lainnya.
Dengan pilihan puasa lainnya, pola makannya mungkin berbeda. Dalam semua kasus, penting untuk mengikuti anjuran dokter dan bertanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri untuk memperkuatnya, dan tidak meniadakan upaya dan manfaat keseluruhan yang diberikan oleh nutrisi terapeutik.
Manfaat
Berhenti makan menyebabkan perubahan dalam tubuh yang menyenangkan dan mengejutkan. Sebagai hasil dari puasa menurut Nikolaev, tubuh mendapat kesempatan untuk memulihkan diri. Cadangannya sendiri secara aktif dipecah, termasuk jaringan dan formasi yang berubah, dan banyak oksigen, nitrogen, dan karbon dari udara dihabiskan untuk pemrosesannya.
- Energi dan bahan gizi dibentuk di dalam sel itu sendiri dan digunakan sehemat mungkin. Para ahli membandingkan manfaat puasa menurut Nikolaev dengan perombakan besar-besaran dan pembersihan umum seluruh tubuh.
Selama berpuasa, zat-zat yang diperlukan dengan kualitas terbaik disintesis. Bahan pembangun digunakan secara bergantian, dan dokter yang kompeten mengetahui kapan krisis terjadi untuk memberikan dukungan khusus kepada pasien saat ini jika kondisinya memburuk. Setelah pembersihan total dari segala hal yang tidak perlu, tubuh menunjukkan pesan tentang keinginan untuk makan secara normal lagi.
Tidak semua orang memutuskan untuk berpuasa dalam waktu lama. Program yang lebih singkat lebih sering digunakan. Namun, bagaimanapun juga, diet terapeutik mengarah pada pembersihan, peningkatan kekebalan tubuh, peremajaan, kesegaran wajah, dan peningkatan energi. Hal ini terwujud dalam kenyataan bahwa orang tidak melemah, tidak berusaha untuk tetap di tempat tidur lebih lama, dan pada akhir periode mereka menjadi lebih ceria dan aktif daripada di awal. Dan banyak yang mulai merasakan cita rasa makanan yang sesungguhnya dan benar-benar menikmati hidup setelah program peningkatan kesehatan.
Kontraindikasi
Beberapa penulis percaya bahwa tidak ada kontraindikasi sama sekali untuk berpuasa. Setiap orang, apa pun penyakitnya, dapat memperoleh manfaat, yang utama adalah mempersiapkan diri dengan baik dan bekerja sama dengan dokter secara bertanggung jawab. Dalam kasus yang parah, dianjurkan agar pasien tinggal di klinik khusus atau sanatorium selama berpuasa.
Puasa menurut Nikolaev sangat dikontraindikasikan dalam kasus tumor ganas, tuberkulosis, diabetes tipe 1, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit hati, kelainan darah sistemik, tromboflebitis, dan kekurangan berat badan.
Puasa relatif dikontraindikasikan bagi wanita hamil dan menyusui, anak-anak dan orang tua, mereka yang memiliki hipotensi, diabetes tipe 2, tukak lambung, batu ginjal dan empedu, serta asam urat.
Kemungkinan resiko
Semua risiko yang terkait dengan puasa menurut Nikolaev dapat timbul karena persiapan yang kurang matang, mengabaikan prosedur tertentu, kesehatan yang buruk atau karakteristik individu pasien.
Namun, bahkan dengan persiapan dan pelaksanaan puasa yang ideal menurut Nikolaev, kecil kemungkinan Anda akan dapat sepenuhnya menghindari sensasi yang tidak menyenangkan. Bagaimanapun, makan adalah salah satu kesenangan alami seseorang, dan menolaknya sudah merupakan stres. Namun gejala seperti itu sama sekali tidak berbahaya, cukup dengan mengetahui apa yang harus dilakukan ketika perasaan dan pikiran yang tidak menyenangkan muncul. Informasi tersebut disampaikan kepada mereka yang berpuasa oleh dokter.
[ 6 ]
Komplikasi setelah prosedur
Selama berpuasa menurut Nikolaev, komplikasi dan perasaan negatif dapat muncul. Para penulis memberikan informasi tentang kemungkinan komplikasi selama berpuasa dan selama periode keluar dari puasa.
Pasien yang berpuasa merasa khawatir tentang:
- sakit kepala atau sakit gigi;
- pusing, bahkan sampai pingsan;
- perokok - kegembiraan yang tidak sehat;
- kedinginan atau demam;
- kejang;
- bau yang tidak menyenangkan;
- nyeri pada otot, sendi, tulang belakang, gigi;
- gangguan tidur;
- bersendawa, muntah;
- palpitasi dan nyeri jantung;
- kolik ginjal;
- masuk angin;
- angina.
Dengan persiapan yang tepat, terutama pembersihan menyeluruh, komplikasi cukup jarang terjadi. Gejala ringan bukan alasan untuk menghentikan pengobatan. Jika gejalanya parah, Anda harus beralih ke prosedur pemulihan dan pembersihan.
Komplikasi selama keluar dapat dipicu oleh ketidakmampuan pasien untuk menahan nafsu makannya sendiri. Akibatnya, timbul konsekuensi negatif berikut:
- makan berlebihan;
- retensi urin dan pembengkakan;
- sembelit;
- perut kembung;
- kelemahan, pusing;
- bunyi berderak pada persendian;
- eksaserbasi penyakit.
Untuk menghindari fenomena ini, pasien disarankan untuk mempersiapkan diri dengan sungguh-sungguh untuk prosedur dan memulai praktik dengan puasa jangka pendek - mulai dari satu hari. Dan setelah memastikan jalan keluar yang positif dan normal, lain kali beralihlah ke metode pantang makan yang lebih lama. Dan jangan pernah mengobati diri sendiri.