Vitamin N - asam lipoat

Vitamin N - asam lipoat - merupakan antioksidan yang ditemukan dalam beberapa makanan, termasuk daging merah, bayam, brokoli, kentang, ubi jalar, wortel, bit, dan ragi. Vitamin N juga ditemukan dalam jumlah kecil dalam tubuh manusia. Nama umum lain untuk vitamin N adalah asam alfa-lipoat, asam tioktik.

Sejarah penemuan vitamin N

Pada tahun 1937, para ilmuwan menemukan bakteri yang mengandung senyawa yang kemudian disebut sebagai asam lipoat. Aktivitas antioksidan asam lipoat telah diketahui dan dipelajari sejak tahun 1939. Pada tahun 1957, asam lipoat ditemukan dalam ekstrak ragi. Pada suatu waktu, diyakini bahwa vitamin ini merupakan zat yang dibutuhkan tubuh tetapi tidak dapat diproduksi sendiri, tetapi kemudian ditemukan bahwa tubuh dapat memproduksi asam lipoat sendiri, meskipun dalam jumlah kecil.

Manfaat Asam Lipoat

Zat ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes, penyakit jantung, hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan penyakit Huntington. Vitamin N meningkatkan kontrol gula darah, mengobati neuropati terkait diabetes, dan menghilangkan toksisitas yang terkait dengan keracunan logam berat.

Asam lipoat berperan penting dalam metabolisme tubuh atau proses seluler. Penelitian terkini menunjukkan bahwa zat ini bermanfaat untuk mengobati kerusakan saraf pada diabetes. Tidak ada bukti ilmiah yang dapat diandalkan bahwa asam lipoat mencegah perkembangan dan penyebaran kanker. Namun, asam lipoat mungkin memiliki peran yang kuat sebagai terapi tambahan untuk mengurangi efek samping terapi radiasi atau kemoterapi.

Asam lipoat (vitamin N) dalam pengobatan

Asam lipoat merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari penyakit. Antioksidan merupakan senyawa yang menghalangi aksi radikal bebas, molekul oksigen aktif yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Oksidasi juga dapat berperan dalam penurunan kesehatan dan proses terkait usia. Beberapa peneliti berpendapat bahwa asam lipoat mungkin bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan.

Asam lipoat telah digunakan untuk mengobati polineuropati diabetik, gangguan saraf yang memengaruhi banyak penderita diabetes dan menyebabkan nyeri dan mati rasa di tangan dan kaki. Penelitian menunjukkan bahwa asam lipoat juga dapat menurunkan kadar gula darah.

Di mana mendapatkan asam lipoat (vitamin N)?

Asam lipoat dapat diperoleh dari makanan, dan tubuh juga memproduksinya secara alami, tetapi hanya dalam jumlah sedikit. Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi asam lipoat lebih sedikit lagi.

Suplemen tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet dan dijual di apotek. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bentuk asam lipoat yang dapat disuntikkan dapat digunakan. Dosis suplemen ini yang aman dan efektif belum ditetapkan dengan pasti. Sebagian besar penelitian menggunakan dosis 300 hingga 600 miligram (mg) per hari. Dosis tinggi suplemen antioksidan apa pun sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan sel.

Hasil Penelitian Vitamin N

Tidak ada penelitian pada manusia yang secara meyakinkan menunjukkan bahwa suplemen asam lipoat dapat mencegah perkembangan atau progresi kanker. Namun, meskipun ada sejumlah laporan penelitian yang terdokumentasi dengan baik, orang dapat berspekulasi tentang nilai asam lipoat dalam uji klinis.

Penelitian awal terhadap sel yang tumbuh di laboratorium telah menunjukkan bahwa asam lipoat dapat memicu sel kanker untuk menghancurkan dirinya sendiri, suatu proses yang dikenal sebagai apoptosis. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah asam lipoat memiliki efek yang sama pada hewan dan manusia.

Ada hasil menggembirakan dari penelitian pada hewan dan manusia yang menunjukkan bahwa asam lipoat dapat mengurangi efek samping berbahaya dari kemoterapi. Beberapa obat kemoterapi dapat merusak sel saraf dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kondisi yang disebut neuropati perifer, di mana pasien merasakan nyeri atau sensasi lain, biasanya di lengan atau kaki mereka.

Dalam sebuah penelitian di Austria, delapan dari 15 pasien yang menerima asam lipoat setelah mengonsumsi obat kemoterapi oxaliplatin melaporkan adanya perbaikan gejala. Para peneliti menyarankan agar penelitian yang lebih besar meneliti efek ini.

Asam lipoat melawan kemoterapi dan penyakit lainnya

Satu studi menunjukkan bahwa pada tikus, asam lipoat dapat membantu mengurangi kerusakan otot jantung yang disebabkan oleh obat kemoterapi. Pada tahun 2006, Journal melaporkan bahwa kombinasi antioksidan, termasuk asam lipoat, membantu orang yang didiagnosis menderita kanker mendapatkan kembali nafsu makan dan berat badan mereka.

Penelitian juga telah mengamati penggunaan asam lipoat untuk kondisi medis lainnya.

Dalam tinjauan baru-baru ini, para peneliti melaporkan bahwa asam lipoat dapat bermanfaat dalam mengobati masalah saraf pada penderita diabetes, dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Penelitian lain menunjukkan bahwa vitamin N mungkin bermanfaat untuk penyakit hati. Penelitian laboratorium dan hewan juga menunjukkan bahwa asam lipoat mungkin bermanfaat dalam pengobatan stroke, katarak, kerusakan saraf setelah infeksi HIV, beberapa penyakit sistem saraf (seperti penyakit Alzheimer), dan cedera akibat radiasi.

Zat ini juga dapat membantu orang dengan kolesterol tinggi. Studi pada manusia saat ini sedang dilakukan untuk menentukan apakah asam lipoat bermanfaat untuk kondisi ini.

Apakah ada masalah atau komplikasi dari vitamin N?

Sebagian besar suplemen vitamin N belum diuji untuk melihat apakah mereka berinteraksi dengan obat-obatan, makanan, atau herbal dan suplemen lainnya. Meskipun mungkin ada laporan yang dipublikasikan tentang interaksi dan efek samping, studi lengkap tentang interaksi dan efek belum tersedia. Karena keterbatasan ini, informasi apa pun tentang efek samping harus dianggap tidak lengkap. Yang diketahui adalah bahwa asam lipoat dapat berinteraksi dengan vitamin E dan asam askorbat, mencegah keduanya teroksidasi.

Asam lipoat dalam makanan merupakan zat yang aman. Penelitian telah menunjukkan bahwa 300 hingga 600 mg asam lipoat per hari mungkin merupakan dosis yang aman dengan efek samping yang sangat sedikit, meskipun beberapa sumber melaporkan bahwa asam lipoat terkadang dapat menyebabkan sakit perut atau ruam kulit. Dosis tinggi asam lipoat dapat menurunkan kadar gula darah, sesuatu yang harus diwaspadai oleh penderita diabetes.

Karena merupakan antioksidan yang kuat, ada kekhawatiran bahwa asam lipoat dapat membuat terapi radiasi atau kemoterapi menjadi kurang efektif. Karena alasan ini, orang yang menjalani prosedur ini harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

Efek penggunaan asam lipoat dalam jangka panjang belum diketahui. Wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini. Konsekuensi kesehatan yang serius dapat terjadi jika Anda menggunakan jenis perawatan ini tanpa resep atau rekomendasi dokter.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamin N dan energi

Asam alfa lipoat merupakan antioksidan yang diproduksi oleh tubuh dan terdapat di setiap sel, yang membantu mengubah glukosa menjadi energi. Antioksidan bekerja dengan baik melawan serangan "radikal bebas" saat tubuh mengubah makanan menjadi energi. Radikal bebas menyebabkan reaksi kimia berbahaya yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, sehingga tubuh lebih sulit melawan infeksi. Radikal bebas juga dapat menyebabkan kerusakan pada organ dan jaringan.

Antioksidan lain hanya larut dalam air (seperti vitamin C) atau lemak (seperti vitamin E), tetapi asam alfa lipoat larut dalam air dan lemak. Ini berarti ia dapat bekerja di seluruh tubuh untuk memberi Anda energi. Antioksidan digunakan dalam tubuh karena mereka menyerang radikal bebas, tetapi bukti menunjukkan bahwa asam alfa lipoat dapat membantu memulihkan antioksidan lain ini dan membuatnya aktif kembali.

Kebingungan dengan asam

Di dalam sel tubuh, asam alfa lipoat diubah menjadi asam dihidrolipoat. Asam alfa lipoat tidak sama dengan asam alfa linolenat, yang merupakan asam lemak omega-3 terkenal yang dapat membantu kesehatan jantung. Sering terjadi kebingungan di antara orang yang kurang informasi antara asam alfa lipoat dan asam alfa linolenat, karena keduanya terkadang disingkat menjadi ALA. Asam alfa lipoat juga terkadang disebut asam lipoat.

[ 8 ]

Vitamin N untuk melawan diabetes

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asam alfa lipoat baik untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Kemampuannya untuk membunuh radikal bebas dapat membantu penderita neuropati perifer diabetik, yaitu nyeri, rasa terbakar, gatal, kesemutan, dan mati rasa di tangan dan kaki akibat kerusakan saraf.

Asam alfa-lipoat telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati neuropati perifer di Jerman. Sebagian besar penelitian menemukan bahwa asam alfa-lipoat membantu jika digunakan secara intravena (IV). Sebagian besar penelitian asam alfa-lipoat oral berumur pendek dan dirancang dengan buruk. Satu penelitian tahun 2006 menunjukkan bahwa mengonsumsi asam alfa-lipoat untuk mengobati neuropati diabetik dapat mengurangi gejala dibandingkan dengan plasebo.

Mengonsumsi asam alfa-lipoat dapat membantu mengatasi kondisi terkait diabetes lainnya yang disebut neuropati otonom, yang memengaruhi saraf di organ dalam. Satu studi menemukan bahwa 73 orang dengan neuropati otonom kardiak, yang memengaruhi jantung, mengalami lebih sedikit gejala kondisi tersebut setelah mengonsumsi 800 mg asam alfa-lipoat secara oral.

Neuropati Diabetik dan Vitamin N

Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat menjadi racun bagi saraf. Penderita diabetes yang tidak dapat mengontrol kadar gula darahnya pada akhirnya akan mulai kehilangan sensasi pada kakinya. Masalah lainnya muncul akibat kerusakan pada berbagai saraf yang mensuplai organ dalam. Bahkan impotensi dapat disebabkan oleh hilangnya sensasi saraf pada alat kelamin.

Namun, kadar gula darah tinggi mungkin bukan satu-satunya penyebabnya. Penderita diabetes biasanya mengalami stres oksidatif yang tinggi, dan ini berkontribusi terhadap masalah neurologis mereka.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini memiliki efek menguntungkan pada neuropati diabetik karena aksinya sebagai antioksidan dan dengan meningkatkan sirkulasi pada pembuluh darah kecil.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Efek anti-penuaan dari vitamin N

Glukosa (gula) terlibat dalam proses penuaan karena kemampuannya bereaksi dengan protein tertentu, seperti kolagen, untuk menghasilkan glikasi. Artinya, molekul glukosa membuat protein kurang berfungsi, yang akan menyebabkan kerusakannya. Seiring bertambahnya usia, tingkat glikosilasi protein dalam tubuh kita cenderung meningkat.

Glikosilasi kolagen di tendon dan arteri kita meningkat seiring bertambahnya usia seiring dengan meningkatnya kadar glukosa darah, yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, pembatasan kalori dapat membantu mencegah peningkatan glikasi yang berkaitan dengan usia ini. Dengan kata lain, dengan menghindari asupan gula dan kalori berlebih selama bertahun-tahun dan puluhan tahun, kita membantu protein tubuh kita tetap sehat.

Asam alfa lipoat dapat membantu mengurangi laju glikasi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Cara penggunaan praktis

Makanlah makanan kecil namun sering sepanjang hari, bukan satu atau dua kali makan makanan yang terlalu besar. Makanan kecil atau camilan ini akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil tanpa fluktuasi yang besar.

Pastikan Anda mengonsumsi protein di setiap waktu makan. Hindari karbohidrat murni kecuali Anda ingin membuat diri Anda mengantuk. Karbohidrat dapat dikonsumsi satu atau dua jam sebelum tidur untuk membantu Anda merasa mengantuk.

Bahkan minuman yang relatif "sehat" seperti jus buah dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Banyak orang dapat dengan cepat menenggak jus jeruk dalam jumlah banyak di pagi hari, selain secangkir kopi dengan satu atau dua sendok teh gula – dan kemudian bertanya-tanya mengapa berat badan mereka bertambah.

Penyakit Alzheimer

Asam alfa lipoat sebagai pilihan pengobatan baru untuk penyakit Alzheimer baik untuk meningkatkan transmisi saraf. Dalam satu penelitian, 600 mg vitamin N diberikan setiap hari kepada sembilan pasien dengan penyakit Alzheimer (yang menerima pengobatan standar dengan inhibitor kolin esterase) dalam sebuah penelitian terbuka selama periode observasi 12 bulan. Pengobatan tersebut menghasilkan stabilisasi fungsi kognitif pada semua pasien dalam kelompok penelitian.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Asma

Asam alfa-lipoat menekan peradangan dan hiperreaktivitas saluran napas dalam model asma. Model ini dipelajari pada tikus. Dokter mengevaluasi efek terapeutik penggunaan asam lipoat dalam pengobatan asma. Dibandingkan dengan tikus asma yang tidak mengonsumsi asam lipoat, tikus yang mengonsumsinya mengalami penurunan hiperreaktivitas saluran napas secara signifikan, mereka memiliki proporsi eosinofil yang lebih rendah, dan penilaian kerusakan paru-paru patologis yang jauh lebih baik.

[ 25 ], [ 26 ]

Tingkat gula darah

Vitamin N dapat menurunkan kadar gula darah.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vitamin N, Fungsi Otak dan Stroke

Karena asam alfa-lipoat dapat dengan mudah masuk ke dalam otak, asam ini dapat membantu melindungi otak dan jaringan saraf. Para peneliti tengah mempelajari asam lipoat sebagai pengobatan potensial untuk stroke dan masalah otak lain yang terkait radikal bebas, seperti demensia.

Vitamin N dan Glaukoma

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa asam alfa-lipoat dapat membantu mengobati glaukoma, tetapi belum ada cukup bukti untuk memastikan apakah obat ini manjur. Dalam satu penelitian tentang penuaan kulit, krim dengan asam lipoat 5% membantu mengurangi kerutan yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari.

Sumber makanan vitamin N

Jika Anda sehat, tubuh Anda memproduksi asam alfa-lipoat yang cukup. Asam ini juga ditemukan dalam daging merah, jeroan (seperti hati), dan ragi, terutama ragi bir.

Asam alfa lipoat juga tersedia dalam bentuk kapsul. Dokter Anda mungkin menyarankan suntikan.

Efek vitamin N pada anak

Asam alfa lipoat belum diteliti pada anak-anak dan oleh karena itu tidak direkomendasikan untuk penggunaan pada anak-anak.

Vitamin N untuk orang dewasa

• Anda dapat membelinya dalam dosis 30 - 100 mg.
• Dukungan Antioksidan Umum: 20 - 50 mg per hari
• Diabetes dan neuropati diabetik: 800 mg setiap hari dalam dosis terbagi

Tindakan pencegahan saat menggunakan vitamin N

Karena kemungkinan efek samping dan interaksi dengan obat lain, Anda hanya boleh mengonsumsi vitamin N di bawah pengawasan dokter.

Asam alfa-lipoat dapat menurunkan kadar gula darah, jadi penderita diabetes atau gula darah rendah sebaiknya mengonsumsi asam alfa-lipoat hanya di bawah pengawasan dokter.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan cukup tiamin (vitamin B1) tidak boleh mengonsumsi asam alfa-lipoat, terutama mereka yang mengalami kekurangan B1 yang terkait dengan penyalahgunaan alkohol jangka panjang.

Interaksi vitamin N dengan vitamin lainnya

Dianggap sebagai antioksidan yang kuat, asam lipoat meningkatkan efek antioksidan lain (seperti vitamin C dan E) dan bekerja di dalam tubuh untuk meregenerasi antioksidan dalam melawan radikal bebas. Asam lipoat juga digunakan untuk mencegah atau mengobati penyakit hati, katarak, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri.

Beberapa pendukung vitamin ini percaya bahwa asam lipoat dapat menekan gen yang menyebabkan pertumbuhan sel kanker, dan beberapa merekomendasikannya sebagai komponen pengobatan kanker alternatif atau sebagai terapi tambahan untuk mencegah atau mengurangi beberapa efek samping dari pengobatan kanker konvensional.

Para peneliti percaya asam lipoat dapat membantu mencegah kerusakan saraf setelah penggunaan obat kemoterapi tertentu.

Kemungkinan interaksi selama pengobatan

Jika Anda saat ini sedang dirawat dengan salah satu obat berikut, Anda tidak boleh menggunakan asam alfa lipoat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Obat untuk pengobatan diabetes

Asam alfa-lipoat dapat dikombinasikan dengan obat penurun gula darah ini, sehingga meningkatkan risiko hipoglikemia, atau gula darah rendah. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi asam alfa-lipoat, dan pantau kadar gula darah Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengubah dosis obat Anda.

Obat kemoterapi

Asam alfa lipoat dapat mengganggu beberapa obat kemoterapi. Selalu konsultasikan dengan dokter onkologi Anda sebelum mengonsumsi herbal atau suplemen apa pun, termasuk asam alfa lipoat.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Obat Tiroid

Asam alfa-lipoat dapat menurunkan kadar hormon tiroid. Dokter Anda harus memantau kadar hormon seks dalam darah Anda dan menguji kadar hormon tiroid Anda secara berkala.