Sindrom penglihatan komputer

Sebagian besar orang zaman sekarang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa komputer. Komputer menemani kita ke mana-mana – di kantor dan saat liburan. Menurut sebuah studi independen, orang modern menghabiskan sekitar sepertiga tahun di depan monitor. Banyak orang, setelah bekerja seharian di depan komputer, bersantai di depan TV atau "nongkrong" di jejaring sosial. Secara alami, orang-orang menjadi lebih mungkin mengalami masalah penglihatan – xerophthalmia, penglihatan kabur, cepat lelah karena ketegangan visual. Gejala yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga menyertainya. Kombinasi tanda-tanda yang disebutkan di atas pada pergantian abad ke-20 dan ke-21 memperoleh nama: sindrom penglihatan komputer. Kompleks gejala patologi visual ini, yang perkembangannya dipicu oleh menghabiskan waktu lama di depan monitor komputer, dijelaskan dengan satu istilah – asthenopia atau kelelahan mata. Ini tidak merujuk pada kerusakan mata organik, ini adalah gangguan fungsional. Namun, munculnya ketidaknyamanan visual yang cepat secara signifikan mengurangi kualitas hidup seseorang.

[ 1 ]

Epidemiologi

Statistik menunjukkan bahwa satu dari enam orang yang diperiksa oleh dokter mata mengaitkan patologi penglihatan yang terdeteksi dengan menghabiskan waktu lama di depan komputer.

Dua pertiga penduduk planet ini, yang aktivitas dan/atau waktu luangnya dikaitkan dengan duduk di depan monitor dalam jangka waktu lama dan teratur, mengalami gangguan penglihatan, seperlimanya mengeluhkan rasa tidak nyaman, nyeri pada tulang belakang di daerah kerah dan pinggang, serta tanda-tanda patologi akibat kerja seperti neuralgia terowongan karpal.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Penyebab sindrom penglihatan komputer

Sinar yang dipancarkan oleh layar komputer dan televisi, yang sebelumnya dituduh memiliki efek patologis pada tubuh, kini terbukti benar. Beberapa jenis radiasi belum terdeteksi sama sekali, sementara yang lain, karena tidak signifikan, tidak menimbulkan ancaman nyata bagi kesehatan manusia, khususnya penglihatan.

Alasan utama munculnya sindrom ini disebut efek monitor: gambar selalu menyala, tidak utuh, tetapi terdiri dari elemen-elemen terkecil yang menyatu (piksel), kontur gambar menjadi kurang jelas karena ini, selain itu, pada layar komputer lama yang dilengkapi dengan tabung sinar katode, gambar juga berkedip. Semua ini juga membebani sistem visual, yang dalam proses evolusi beradaptasi dengan persepsi gambar dalam cahaya yang dipantulkan.

[ 7 ], [ 8 ]

Faktor risiko

Faktor risiko langsung untuk perkembangan sindrom penglihatan komputer:

• penataan tempat di mana laptop atau komputer desktop berada, tanpa memperhitungkan indikator ergonomis: pencahayaan, jarak ke layar, silau dari matahari dari jendela atau perlengkapan pencahayaan, kecerahan gambar yang tidak sesuai;
• adanya kelainan penglihatan yang disebabkan oleh faktor bawaan atau usia (astigmatisme, miopia, hiperopia);
• tidak adanya terobosan teknologi dalam pekerjaan menyebabkan pekerja mulai jarang berkedip agar dapat fokus dan tetap memperhatikan simbol-simbol di monitor komputer;
• mengetik ulang teks dalam jumlah besar, terkait dengan kebutuhan untuk terus-menerus memfokuskan kembali penglihatan dari kertas ke monitor, pekerjaan grafis yang sangat rumit yang dilakukan di komputer;
• mode operasi interaktif.

Kelompok risiko meliputi orang-orang yang menderita penyakit sendi kronis, sindrom terowongan karpal, kelumpuhan gemetar, hipertiroidisme, wanita selama menopause, serta pasien yang menjalani terapi antialergi, mengonsumsi diuretik, antikolinergik, dan obat-obatan psikotropika.

[ 9 ], [ 10 ]

Patogenesis

Patogenesis proses ini terletak pada kekhasan persepsi mata manusia terhadap gambar berselang-seling yang terkena cahaya latar. Organ penglihatan kita telah terbiasa melihat gambar dalam cahaya pantulan selama berabad-abad. Layar televisi dan komputer muncul relatif baru-baru ini. Ketegangan visual jangka panjang yang terkait dengan kekhususan gambar komputer menyebabkan munculnya gejala yang menyakitkan: mata cepat lelah, kemampuan untuk membedakan objek dengan jelas, memperkirakan jaraknya, dan melihat dengan jelas dengan kedua mata terganggu.

Pada saat yang sama, duduk dalam waktu lama tanpa mengubah postur berkontribusi terhadap munculnya perubahan degeneratif pada tulang belakang dan gejala osteochondrosis.

[ 11 ]

Gejala sindrom penglihatan komputer

Kondisi ini tidak dianggap sebagai penyakit. Kondisi ini ditafsirkan sebagai ambang batas, yaitu ambang penyakit. Namun, jika tanda-tanda awal astenopia muncul, jangan diabaikan. Sensasi benda asing di mata, gatal, nyeri dan/atau terbakar saat menggerakkan mata, selaput lendir kelopak mata hiperemis dengan pembuluh darah yang meradang, lakrimasi merupakan gejala xeroftalmia. Pada tahap selanjutnya, nyeri pada mata, perasaan peningkatan suhu di sekitar mata, dan sakit kepala akan muncul.

Gangguan penglihatan langsung terwujud dalam bentuk kaburnya objek yang terlihat - objek menjadi ganda atau kabur, mata terasa tertutup; persepsi terdistorsi terhadap bentuk atau ukuran gambar visual; diperlukan waktu untuk berpindah dari objek yang dekat ke objek yang lebih jauh; mata cepat lelah saat melakukan pekerjaan visual.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah seharian bekerja di depan layar komputer, seseorang mengalami penurunan kemampuan mata untuk beradaptasi dengan cepat melihat objek pada jarak yang berbeda; beberapa pengguna kehilangan kemampuan untuk mengendurkan otot mata (akomodasi jarak) untuk sementara - yang disebut miopia palsu muncul. Kasus gangguan koordinasi otot mata, penurunan kontras penglihatan sensorik dan gangguan fungsi visual lainnya telah tercatat.

Komplikasi dan konsekuensinya

Konsekuensi dan komplikasi serius bagi organ penglihatan akibat penggunaan komputer dalam jangka panjang belum teridentifikasi. Namun, dengan adanya penyakit bawaan atau yang didapat pada organ sensorik ini, penyakit ini dapat berkembang. Hal ini terutama berlaku untuk miopia, yang tidak hanya memburuk, tetapi pada orang yang cenderung mengalaminya (memiliki kelainan pada bentuk kornea dan lensa, melebihi norma dalam ukuran sumbu anterior-posterior mata), penyakit ini dapat berkembang.

Dengan latar belakang gangguan penglihatan fungsional, serangan nyeri seperti migrain, peningkatan rangsangan, gejala osteochondrosis serviks dan/atau lumbar sering terjadi, miopia palsu dapat terjadi (terutama pada anak-anak). Keinginan yang tak tertahankan untuk menggosok atau menggaruk mata yang meradang, menyeka air mata sering menyebabkan infeksi dan perkembangan komplikasi dalam bentuk proses inflamasi (blepharitis, keratitis, konjungtivitis).

[ 12 ]

Diagnostik sindrom penglihatan komputer

Munculnya gejala kelelahan visual saat berkomunikasi dengan komputer mengharuskan untuk menghubungi dokter spesialis untuk pemeriksaan. Biasanya, tidak ada perubahan patologis pada struktur anatomi mata, tetapi tetap perlu diperiksa, karena karena cacatnya tidak signifikan, seseorang mungkin tidak menyadari keberadaannya. Jika seseorang tidak memiliki kelainan mata organik, maka gejalanya berangsur-angsur hilang dengan sendirinya setelah menghentikan penggunaan komputer secara teratur atau mengambil tindakan untuk mengoptimalkan penataan tempat kerja dan jadwal kerja.

Namun, pemeriksaan menyeluruh pada organ penglihatan tetap diperlukan, karena beberapa cacat, misalnya, yang sangat umum seperti strabismus divergen laten, dapat menjadi penyebab gejala astenopia, bahkan jika objek yang dilengkapi monitor sama sekali tidak terlihat, yang mana hal ini tidak mungkin terjadi.

Untuk memastikan diagnosis, tes berikut diresepkan: produksi air mata (tes Schirmer), stabilitas lapisan air mata (tes Norn) dan tes untuk perubahan degeneratif pada konjungtiva dan kornea dengan Lissamine green (tes Ophtolik). Jika diduga adanya infeksi sekunder, pemeriksaan bakterioskopik dari apusan konjungtiva diresepkan.

Diagnostik instrumental modern akan membantu memeriksa organ penglihatan secara menyeluruh untuk setiap patologi tersembunyi. Ketajaman penglihatan dan refraksi pasien ditentukan menggunakan autorefraktometer dan phoroptor. Volume cadangan akomodasi absolut dan relatif ditentukan menggunakan proksimeter atau akomodasi komputer. Fundus diperiksa menggunakan oftalmoskop. Jika perlu, pasien dapat diresepkan pemeriksaan ultrasonografi mata dan tomografi koheren komputer.

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding dilakukan berdasarkan pemeriksaan pasien dan analisis hasil pemeriksaan untuk menyingkirkan konjungtivitis alergi, blepharitis, lagophthalmos, ametropia (berbagai bentuk), presbiopia, xerophthalmia yang tidak terkait dengan jam kerja panjang di depan monitor (diabetes, menopause, dll.).

Pengobatan sindrom penglihatan komputer

Pertama-tama, kekurangan yang terkait dengan ergonomi tempat kerja dan jadwal kerja yang tidak rasional diperbaiki. Pada tahap awal perkembangan patologi, tindakan seperti itu seringkali sudah cukup. Penggunaan obat-obatan hanya mungkin dilakukan setelah diagnosis menyeluruh dan sesuai dengan resep dokter.

Dalam pengobatan untuk sindrom penglihatan komputer, obat-obatan yang membentuk lapisan polimer pada permukaan kornea mata, melindunginya dari kekeringan pada saat jumlah gerakan kedipan kelopak mata berkurang drastis, yang disebut "air mata buatan", telah digunakan secara luas.

Misalnya, obat tetes mata Systane, yang termasuk obat generasi baru. Obat ini untuk lapisan air mata alami prostetik dirancang untuk menghilangkan gejala xerophthalmia, yang muncul sebagai akibat dari penggunaan komputer dalam jangka waktu lama. Kekhasan obat ini adalah kemampuannya untuk beradaptasi dengan cairan air mata pasien tergantung pada stadium penyakitnya. Saat masuk ke mata, obat tersebut dapat tetap cair, atau dapat mengental menjadi seperti jeli. Basis polimer Systane adalah polidronium klorida, yang merupakan zat inert dan tidak memengaruhi selaput lendir mata. Obat ini ditandai dengan tindakan yang cepat, cukup dengan meneteskan satu atau dua tetes sekali di pagi hari. Terkadang diperlukan dua atau tiga kali penetesan. Obat ini akan keluar dari mata bersama air mata. Selain kemungkinan reaksi hipersensitivitas, efek samping lainnya belum tercatat.

Tetes Optive termasuk dalam kelompok obat berbasis selulosa. Sodium karmelosa (gum selulosa) dari dua jenis bertindak sebagai pelembap dan membantu menstabilkan lapisan air mata. Bahan aktif kedua adalah gliserol, yang bereaksi dengan cairan air mata untuk meningkatkan pelembapan kornea. Tetes diteteskan satu atau dua tetes sekaligus sesuai kebutuhan. Kontraindikasi jika terjadi sensitisasi terhadap komponen. Overdosis tidak mungkin terjadi.

Tetes herbal Innoxa dan sediaan Natural Tear digunakan sesuai kebutuhan, dengan meneteskan satu atau dua tetes ke setiap mata. Obat ini menghilangkan rasa lelah, meredakan peradangan, kemerahan, mengembalikan mata ke kondisi nyaman, melembabkan kornea, dan mengompensasi kekurangan lapisan air mata.

Obat-obatan semacam itu tidak memiliki efek sistemik, praktis tidak diserap ke dalam aliran darah dari selaput lendir dan tidak ditemukan dalam ASI, jadi menurut indikasi dan di bawah pengawasan dokter, obat-obatan itu dapat digunakan oleh wanita hamil dan menyusui. Mengemudikan mobil dimungkinkan beberapa saat setelah pemberian, ketika penglihatan kembali tajam seperti biasa. Obat-obatan itu dikombinasikan dengan obat-obatan yang bekerja secara umum, tidak dianjurkan untuk dikombinasikan dengan agen oftalmologi lokal lainnya. Jika ada kebutuhan untuk penggunaan obat tetes mata yang berbeda secara bersamaan, interval waktu antara pemberian yang direkomendasikan oleh dokter harus dipertahankan.

Sebelum pemasangan, umumnya selalu perlu melepas lensa kontak.

Untuk mengatasi pendarahan mata sebagai tindakan pencegahan, antioksidan dapat dimasukkan dalam rejimen pengobatan, misalnya, Emoxipin, larutan 1% untuk obat tetes mata. Zat aktif obat, metil etil piridinol, mengurangi permeabilitas dan meningkatkan elastisitas pembuluh mata, dan dengan bantuannya, pendarahan kecil pada selaput lendir mata dan retina dapat diatasi. Meningkatkan ketahanannya terhadap cahaya yang berlebihan, kekurangan oksigen, mencegah iskemia dan oksidasi. Oleskan dengan meneteskan satu atau dua tetes ke setiap mata sesuai kebutuhan - dua kali atau tiga kali sehari. Jangan gunakan pada orang yang peka terhadap bahan-bahan obat tetes.

Vitamin C, A, E digunakan untuk tujuan yang sama. Produk Strix telah terbukti baik - suplemen makanan bioaktif yang memiliki efek retinoprotektif. Komponen alami yang berasal dari tumbuhan yang termasuk dalam produk memiliki efek antioksidan dan adaptogenik:

• beta-karoten – penting untuk persepsi warna normal, penglihatan senja dan fungsi adaptasi terhadap kegelapan;
• ekstrak blueberry terstandarisasi (yang mempertahankan komponen paling berharga untuk penglihatan - antosianosida) meningkatkan ketahanan terhadap ketegangan mata, merangsang produksi rhodopsin, yang meningkatkan ketajaman penglihatan dalam kondisi cahaya redup, dan memiliki sifat antioksidan;
• Lutein mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengikat radikal bebas, asalnya dari tumbuhan.
• antioksidan tokoferol dan asam askorbat, komponen mineral: seng dan selenium bertindak sinergis dengan semua bahan, selain itu, seng mencegah perkembangan katarak.

Setelah mengonsumsi obat ini, rasa lelah pada mata hilang, beban berat pada organ penglihatan lebih mudah ditoleransi. Produk ini mengencangkan pembuluh darah yang memasok darah ke mata, mengaktifkan proses metabolisme, dan meregenerasi kualitas pigmen penglihatan. Pasien mendapatkan kembali ketajaman penglihatan dalam cahaya dan senja. Kekuatan penglihatan yang hilang seiring bertambahnya usia meningkat.

Mereka tersedia dalam bentuk tablet keras: berlapis – untuk ditelan dan tidak berlapis – untuk dikunyah.

Strix dan Strix Forte ditujukan untuk pengguna dewasa, dan Strix-Kids untuk anak-anak di bawah usia tujuh tahun. Tablet diminum sekali sehari saat makan, satu atau dua lembar, sesuai petunjuk untuk bentuk pelepasan yang dipilih, dalam jangka waktu dua atau tiga minggu.

Obat tetes mata IT Ectoin dikenal sebagai obat yang revolusioner. Dalam kasus kami, versi dengan kandungan zat aktif 0,5% digunakan. Benar-benar alami, diperoleh dari bakteri halofilik yang hanya ada di lingkungan asin, air atau tanah, ectoin memiliki kemampuan untuk mengikat komponen lemak dari cairan air mata dengan air, sehingga mengubah kualitasnya. Cairan air mata menjadi stabil dan mempertahankan kelembaban kornea dengan lebih baik, sifat pelindungnya meningkat. Tetes dengan ectoin dikenal sebagai pelindung biologis yang paling efektif. Selain itu, obat ini tidak mengandung bahan pengawet dan dikemas dalam penetes mini sekali pakai, yang isinya harus digunakan pada siang hari. Teteskan dua hingga tiga kali, satu, dua atau tiga tetes di setiap mata.

Fisioterapi banyak digunakan untuk mengobati sindrom penglihatan komputer:

• stimulasi laser pada otot siliaris - metode ini menggunakan radiasi laser intensitas rendah dalam kisaran inframerah, yang memengaruhi badan siliaris melalui sklera mata, mengaktifkan mikrosirkulasi darah dan, sebagai hasilnya, metabolisme dalam jaringan organ penglihatan;
• Stimulasi biomekanik otot mata dicapai melalui getaran;
• stimulasi listrik pada otot-otot badan siliaris dilakukan dengan menggunakan serangkaian impuls frekuensi tinggi yang bekerja pada ujung-ujung saraf, sehingga terjadi kontraksi otot pasif;
• Terapi bioresonansi – stimulasi ritmis bagian reseptif mata dengan cahaya.

Selain itu, ada berbagai rangkaian latihan yang cukup efektif dalam pengobatan dan pencegahan kelelahan visual.

Obat tradisional

Jika sudah diketahui bahwa kelelahan mata tidak disebabkan oleh patologi organik atau proses peradangan, maka resep obat tradisional dapat membantu memulihkan kondisi normal mata dengan cukup cepat.

Metode cepat untuk memperbaiki kondisi mata adalah daun teh. Teh biasanya tersedia di rumah dan di tempat kerja. Rendam dua kapas dalam daun teh hitam, peras sedikit, sandarkan tubuh di kursi (di rumah - Anda bisa berbaring) dan kompres kelopak mata yang tertutup. Tunggu sekitar sepuluh menit dan Anda bisa kembali bekerja. Kantong teh bekas digunakan dengan cara yang sama.

Resep untuk penggunaan di rumah adalah membuat jus kentang, mencampurnya dengan tepung dan menempelkannya pada mata Anda atau merendam kain kasa dalam jus dan membuat kompres. Pilihan yang ideal adalah membilas wajah Anda dengan infus linden atau chamomile setelah 10-15 menit, tetapi air dingin juga bisa digunakan. Prosedur ini tidak hanya akan meredakan gejala kelelahan, tetapi juga akan menyegarkan kulit di sekitar mata dan meredakan pembengkakan.

Kentang mentah yang dihaluskan dan dibungkus kain kasa dapat digunakan untuk menghilangkan kelelahan mata. Prosedurnya sama, setelah itu Anda perlu mengoleskan krim mata ke kelopak mata yang telah dicuci.

Obat yang sangat manjur adalah kompres yang terbuat dari susu yang sedikit dihangatkan, irisan mentimun, atau bubur yang terbuat dari sayuran ini, yang dibungkus dengan kain kasa.

Anda dapat mengobati mata lelah dengan ramuan herbal, menggunakan infus bunga kamomil dan bunga jagung, daun birch segar (daun cincang dituangkan dengan air dingin selama 10 jam), rebusan linden. Bunga kering diseduh sesuai dengan petunjuk pada kemasan apotek. Produk yang disiapkan digunakan dalam bentuk kompres, sederhana dan kontras, membagi cairan menjadi dua bagian dan sedikit menghangatkan salah satunya. Anda cukup membilas mata Anda dengan ramuan tersebut atau membekukannya dalam baki es batu, dan setiap pagi menyeka tidak hanya mata Anda, tetapi seluruh wajah Anda dengan sepotong es.

Selain pengobatan dari luar, perlu juga dilakukan pengobatan dari dalam, yaitu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C. Lakukan senam mata, dan yang terpenting, istirahatkan mata dan pantau kondisi tubuh secara umum, yang terpantul di mata, seperti di cermin.

[ 13 ]

Homoeopati

Untuk mata yang lemah, Anda juga dapat memilih pengobatan homeopati. Setelah memutuskan untuk mencari bantuan dari seorang ahli homeopati, Anda perlu menjalani pemeriksaan dan mengidentifikasi patologi organik pada penglihatan. Seorang spesialis di bidang kedokteran ini harus tahu penyakit apa yang harus Anda lawan.

Dalam homeopati klasik, berikut ini digunakan untuk mengobati astenopia: Gelsemium (melati kuning), Euphrasia (eyebright), Fagopyrum (buckwheat), Ruta graveolens (rue harum), Senega (silkweed) dan banyak lagi. Hampir semua obat dapat memiliki efek menguntungkan pada penglihatan jika sesuai dengan tipe pasien.

Di apotek Anda dapat menemukan sediaan homeopati yang kompleks untuk menghilangkan kelelahan mata dan gejala yang terkait dengan kondisi ini.

Oculoheel adalah obat tetes mata homeopati yang ditujukan bagi orang-orang yang pekerjaannya melibatkan beban penglihatan tinggi yang menyebabkan iritasi, kelainan lakrimasi, penglihatan ganda, dan penglihatan kabur. Penggunaan obat tetes membantu menormalkan trofisme pembuluh darah dan tonus otot mata. Tindakan obat ditentukan oleh komposisinya:

Euphrasia (eyebright) - tanaman ini digunakan dalam pengobatan patologi oftalmologi, menghilangkan gejala asthenopia ("pasir di mata", lakrimasi, kekeringan, fotofobia), menghentikan infeksi dan peradangan terkait.

Cochlearia (lobak pedas) – iritasi, kemerahan, rasa tidak nyaman pada mata.

Pilocarpus jaborandii – ketegangan mata, mengakibatkan kelelahan parah, nyeri dan rasa terbakar, serta gangguan penglihatan.

Echinacea adalah imunostimulan dan antioksidan, yang juga memiliki sifat antiperadangan.

Teteskan dua tetes ke mata tiga kali sehari.

Okulus EDAS-108 – obat tetes oral untuk menghilangkan astenopia, serta infeksi terkait.

Komposisi sediaan homeopati ini mirip dengan komposisi sediaan sebelumnya:

Ruta odorata – rasa tidak nyaman dan terbakar saat terkena cahaya buatan; munculnya kerudung, bintik atau pelangi di depan mata; lakrimasi, terutama di udara terbuka; gangguan akomodasi dan gejala kelelahan penglihatan lainnya.

Euphrasia (eyebright) - tanaman ini digunakan dalam pengobatan patologi oftalmologi, menghilangkan gejala asthenopia (pasir di mata, lakrimasi, kekeringan, fotofobia), menghentikan infeksi dan peradangan terkait.

Echinacea adalah imunostimulan dan antioksidan, yang juga memiliki sifat antiperadangan.

Teteskan lima tetes ke dalam satu sendok teh air atau pada sepotong gula dan minum tiga kali sehari dengan interval yang sama, terlepas dari asupan makanan.

DreamTeam MagicEye™ adalah penemuan revolusioner baru dari perusahaan farmasi Rusia, obat ini diposisikan sebagai obat homeopati, meskipun satu-satunya zat aktifnya adalah air steril, dengan apa yang disebut "matriks mata sehat" yang tertanam dalam molekulnya. Saat memasuki mata, obat tetes mata pintar menemukan perubahan patologis pada sel-sel mata dan memperbaiki cacat menggunakan informasi yang dibaca dari matriks.

Perawatan bedah

Sindrom penglihatan komputer sendiri tidak dianggap sebagai penyakit mata dan tidak memerlukan intervensi bedah, namun dapat memperburuk kelainan refraksi atau pembiasan sinar cahaya yang ada pada mata.

Paling sering, operasi dilakukan untuk mengoreksi miopia (rabun jauh). Metode paling modern dan lembut yang mempertahankan anatomi lapisan kornea dan juga secara efektif mengoreksi cacat penglihatan adalah laser keratomileusis. Operasi ini mulus, dilakukan di bawah kendali program komputer, masa pemulihannya minimal - dilakukan secara rawat jalan dan pada malam hari di hari yang sama pasien yang dioperasi sudah dapat membaca, menulis, menggambar, dan menonton TV tanpa kacamata. Operasi laser juga digunakan untuk mengoreksi astigmatisme dan rabun jauh.

Jika karena alasan tertentu pasien tidak dapat menjalani operasi di atas dan ia masih memiliki akomodasi alami, maka operasi yang disarankan dalam kasus ini adalah pemasangan lensa intraokular positif atau negatif tanpa mengeluarkan lensa kristal. Jika akomodasi alami hilang, lensa kristal diganti dengan lensa buatan dengan daya optik yang dibutuhkan. Setelah operasi ini, pasien memerlukan kacamata untuk melihat benda-benda kecil di dekatnya – membaca, menulis, menjahit, dan pekerjaan serupa.

Pencegahan

Penataan tempat kerja harus mematuhi kaidah ergonomi, yang mempertimbangkan segalanya: mulai dari pencahayaan dan jarak optimal ke monitor, keyboard, dan sumber pencetakan hingga postur kerja dasar yang nyaman.

Saat memilih monitor, sebaiknya pilih layar kristal cair dengan diagonal dan resolusi yang sesuai dengan tugas yang sedang dikerjakan. Untuk bekerja, sebaiknya pilih kacamata dengan lapisan anti-silau.

Perlu menjaga jadwal kerja yang rasional - istirahatlah secara berkala (setiap 20-30 menit), di mana Anda dapat melakukan sedikit senam mata: berkedip, buat gerakan memutar dengan mata Anda, berdiri dan lihat ke kejauhan melalui jendela, lalu alihkan pandangan ke objek di dekatnya, bergerak, regangkan otot-otot leher, punggung, anggota badan.

Orang yang menghabiskan waktu delapan jam atau lebih di depan monitor disarankan untuk memijat kelopak mata dan melakukan prosedur pembersihan dengan gel mata dan kompres hangat dengan losion khusus mata setiap hari. Anda dapat menggunakan ramuan dan infus tanaman obat untuk tujuan ini.

Menurut penelitian, sindrom penglihatan komputer berkembang dalam kebanyakan kasus pada orang dengan kelainan refraksi yang tidak terkoreksi dan adanya penyakit kronis sistemik. Oleh karena itu, jika Anda akan menghubungkan hidup Anda dengan bekerja di depan komputer, disarankan untuk menjalani pemeriksaan mata, dan, jika perlu, berkonsultasi dengan spesialis lain.

Ramalan cuaca

Gangguan penglihatan ini menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, tetapi tidak menimbulkan ancaman serius terhadap kesehatan dan kehidupan manusia.

Tindakan pencegahan tepat waktu untuk memperbaiki kondisi dan mode pengoperasian dalam banyak kasus membantu menghilangkan gejala sindrom penglihatan komputer dan mencegah perkembangan miopia.

[ 14 ]