Perut terasa berat setelah makan

Seseorang merasa diliputi perasaan bahwa alih-alih hidangan favoritnya untuk makan siang, ia malah makan batu bulat. Harus diakui – perasaan itu tidak menyenangkan. Hal itu tidak hanya mengganggu secara fisik, tetapi juga menimbulkan banyak momen tidak menyenangkan secara emosional. Rasa berat di perut setelah makan secara signifikan mengurangi kualitas hidup korban, memberi tahu “pemiliknya” tentang kegagalan sistemik yang memengaruhi tubuh.

Gejala yang tidak menyenangkan ini seharusnya menjadi faktor motivasi yang akan memaksa Anda untuk mencari konsultasi dan pemeriksaan dari dokter spesialis gastroenterologi.

[ 1 ]

Penyebab perut terasa berat setelah makan

Industri makanan modern dan gaya hidup kita yang serba cepat memicu banyak faktor kegagalan fungsi dalam tubuh yang memengaruhi organ-organ sistem pencernaan. Salah satu patologi yang paling umum adalah dispepsia, yang diekspresikan oleh perasaan beban berat di daerah epigastrium. Lambung tidak dapat mengatasi tugasnya, produk makanan tidak dicerna tepat waktu dan tertahan, tidak dimanfaatkan, di saluran pencernaan. Jadi, apa penyebab perut terasa berat setelah makan, seberapa serius penyebabnya dan bagaimana cara menghentikan atau mencegahnya? Kami akan mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dalam artikel ini.

Jadi, apa saja yang bisa menjadi penyebab perut terasa berat setelah makan? Semua akar penyebab yang menyebabkan ketidaknyamanan tersebut belum diteliti secara menyeluruh, tetapi mari kita kenali sumber ketidaknyamanan yang paling umum.

• Bila seseorang gemar makan enak, makan berlebihan bisa menjadi faktor pemicu rasa tak enak.
• Pemicu ketidaknyamanan sering kali adalah banyaknya makanan berlemak dan gorengan dalam pola makan, penggunaan produk yang tidak cocok, dan unsur makanan kasar.
• Makan "saat bepergian", kebiasaan makan sambil menonton TV atau membaca koran, menghabiskan makanan di meja dengan cepat, menelan makanan yang tidak dikunyah dengan baik.
• Kecintaan terhadap produk makanan cepat saji.
• Konsumsi produk makanan yang mengandung pewarna, penstabil, pengawet, dan produk GMO.
• Penyebab perut terasa berat setelah makan pagi bisa jadi karena makan malam berat sehari sebelumnya dan sesaat sebelum tidur. Di malam hari, semua fungsi tubuh melambat (mereka juga butuh istirahat) dan sistem pencernaan tidak punya waktu untuk mengolah makanan yang dimakan larut malam.
• Minuman berkarbonasi tinggi dan beralkohol, nikotin.
• Penyakit saluran pencernaan yang sudah menjadi kronis. Misalnya, penyakit seperti kolesistitis atau gastritis. Secara paralel, Anda dapat mengalami nyeri perut, perut kembung, nyeri ulu hati, mual, dan bersendawa.
• Gangguan neuropsikiatri yang dikaitkan dengan seseorang yang berada dalam situasi stres jangka panjang, depresi. Misalnya, penyakit seperti skizofrenia.
• Peristaltik juga dapat diperlambat oleh kerusakan otot dinding usus, jaringan parut pada mukosa usus yang terbentuk setelah pengobatan tukak, akibat peningkatan keasaman dan perforasi dinding saluran pencernaan. Hal ini menyebabkan kerja sfingter tidak memadai.
• Pola makan yang tidak seimbang, miskin vitamin dan unsur mikro, dapat menimbulkan masalah pada selaput lendir sistem pencernaan.
• Dinding saluran pencernaan juga dapat teriritasi oleh produk-produk seperti teh dan kopi kental, makanan berprotein berlebih, yang ditandai dengan peningkatan produksi gas: kacang-kacangan, telur, jamur. Konsumsi karbohidrat dalam jumlah besar juga tidak luput dari perhatian: permen, gula-gula, kue kering (terutama yang pedas).
• Produk susu juga dapat menyebabkan rasa berat di perut setelah makan.
• Tomat dan turunan tomat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman tersebut.
• Pada orang lanjut usia, gejala "perut malas" muncul karena karakteristik tubuh yang berkaitan dengan usia, karena selama bertahun-tahun tingkat produksi enzim yang diperlukan untuk pemrosesan lengkap produk makanan yang masuk ke dalamnya menurun. Aktivitas otot dinding saluran pencernaan melemah.
• Perasaan berat di perut setelah makan pada wanita hamil dapat mengindikasikan kurangnya makanan nabati dalam pola makan wanita tersebut.
• Penyebab dari manifestasi yang tidak mengenakkan ini mungkin adalah penyakit menular.
• Produk pembusukan tumor dari asal mana pun juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
• Kurangnya aktivitas fisik, yang menjadi momok zaman modern, juga dapat mengurangi gerak peristaltik.
• Penyakit jangka panjang yang mengharuskan pasien terbaring di tempat tidur - istirahat di tempat tidur dalam waktu lama (aktivitas fisik berkurang) dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.
• Penyebab patologi mungkin juga merupakan bentuk gangguan peredaran darah yang parah.
• Disbakteriosis usus.
• Infestasi parasit.

Sangat jarang untuk mengamati rasa berat di perut setelah makan sebagai gejala tunggal. Sebagian besar, hal itu dikombinasikan dengan gejala lain, yang merupakan indikator yang mempersempit definisi sumber utama patologi.

[ 2 ], [ 3 ]

Gejala perut terasa berat setelah makan

Sindrom "perut malas" - begitulah gangguan ini disebut, dokter menyebutnya dispepsia. Singkatnya, dispepsia adalah situasi ketika otot-otot sistem pencernaan kehilangan aktivitas sebelumnya dan tidak dapat berkontraksi secara memadai. Akibatnya, makanan yang masuk tidak dapat dicerna sepenuhnya, mengendap sebagai "beban mati" di lambung. Biasanya, proses ini juga disertai dengan mual, bersendawa, dan munculnya gejala nyeri di perut bagian atas. Ini adalah gejala utama rasa berat di perut setelah makan.

Rasa berat di perut setelah makan daging

Setelah makan daging, perut terasa berat - masalah ini perlu diatasi. Faktanya, banyak hal bergantung pada kapan produk tersebut dikonsumsi. Jika proses ini terjadi pada larut malam, maka Anda tidak perlu heran dengan gejala tersebut. Produk daging cukup berat bagi tubuh, terutama selama periode ketika semua proses mulai melambat dan seseorang bersiap untuk beristirahat.

Rasa berat bisa muncul di malam hari dan di pagi hari. Namun, ada juga kasus ketika gejala yang tidak menyenangkan muncul segera setelah mengonsumsinya. Hal ini mungkin disebabkan oleh jumlah makanan yang dikonsumsi. Bagaimanapun, seperti yang disebutkan di atas, daging merupakan produk yang berat bagi tubuh.

Namun, hal ini tidak selalu sesederhana itu. Gejala-gejala tersebut dapat mengindikasikan masalah pada sistem pencernaan. Mungkin itu adalah gastritis atau awal dari proses peradangan. Faktor-faktor ini tentu saja tidak boleh diabaikan. Rasa berat di perut setelah makan adalah alasan untuk memeriksakan diri ke dokter, karena semua ini mengindikasikan masalah pada organ perut.

Rasa berat di perut setelah minum air

Rasa berat di perut setelah minum air menandakan adanya masalah pada sistem pencernaan. Dalam kasus yang sangat parah, seseorang merasakan gejala yang tidak menyenangkan tidak hanya setelah makan, tetapi juga setelah minum cairan.

Fenomena ini dapat disebabkan oleh refluks kandung empedu. Fenomena serupa terjadi pada gastroduodenitis. Dalam kasus ini, mual, lidah kering, dan rasa haus terus-menerus dapat terjadi. Kolesistitis, pankreatitis, pembesaran pankreas, dan masalah hati memiliki gejala serupa.

Gastritis dapat berkembang, tetapi pada tahap yang lebih serius. Hampir setiap penyakit kedua pada sistem pencernaan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sama. Sulit untuk mengatakan apa masalahnya berdasarkan dua tanda. Ini pasti terkait dengan organ perut. Oleh karena itu, semakin cepat seseorang menjalani gastroskopi dan USG, semakin cepat perawatan berkualitas akan diresepkan. Rasa berat di perut, yang terjadi berulang kali dan memanifestasikan dirinya dalam jangka waktu yang lama, membutuhkan solusi segera untuk masalah tersebut.

Rasa berat di perut setelah minum alkohol

Jika Anda merasa perut Anda terasa berat setelah minum alkohol, Anda perlu menghilangkan kebiasaan buruk ini. Semua orang tahu bahwa minuman beralkohol mengandung kalori yang cukup tinggi. Oleh karena itu, jika Anda meminumnya dalam jumlah banyak, gejala yang tidak menyenangkan dapat terjadi. Alkohol sendiri tidak mewakili sesuatu yang positif. Alkohol tidak hanya berdampak negatif pada lambung, tetapi juga hati.

Karena kandungan kalorinya dan "komposisi yang membakar", ia memengaruhi selaput lendir organ pencernaan. Rasa berat dapat muncul setelah minum alkohol dalam jumlah banyak. Di sinilah gejala yang tidak menyenangkan muncul di pagi hari, dalam bentuk mual, sakit kepala, sensasi tidak menyenangkan di perut dan hati.

Tidak mungkin untuk menyingkirkan masalah ini dengan cara medis. Yang perlu dilakukan hanyalah mengurangi minum alkohol atau berhenti mengonsumsinya. Alkohol memiliki efek negatif pada tubuh dan masalah ini tidak dapat dihilangkan. Oleh karena itu, jika Anda merasa berat di perut setelah makan, Anda tidak perlu pergi ke dokter, cukup dengan menghentikan kebiasaan buruk ini.

Diagnosis perut terasa berat setelah makan

Rasa penuh di epigastrium yang menyebabkan ketidaknyamanan memang tidak menyenangkan, tetapi bisa jadi bukan hanya akibat gizi buruk, tetapi juga indikator penyakit yang berkembang di tubuh manusia. Perut yang penuh merupakan gejala dari banyak penyakit, sehingga diagnosis rasa berat di perut setelah makan dapat mencakup serangkaian metode pemeriksaan dalam berbagai kombinasi. Daftar pemeriksaan yang harus dijalani pasien ditentukan oleh dokter yang merawatnya, tergantung pada dugaan sumber utama patologi. Bagaimanapun, terapi "buta" tidak hanya tidak efektif, tetapi juga dapat membawa konsekuensi serius. Oleh karena itu, dokter spesialis akan menganalisis keluhan pasien, melakukan pemeriksaan, dan baru kemudian meresepkan serangkaian pemeriksaan yang diperlukan.

Ini bisa jadi:

• Fibroesophagogastroduodenoscopy adalah pemeriksaan endoskopi organ pencernaan, yang paling sering dilakukan baru-baru ini. Gastroskopi digunakan untuk memeriksa selaput lendir lambung dan duodenum. Fokus peradangan, proses distrofi, dan patologi lainnya diidentifikasi. Ini menunjukkan ketersediaan dalam melakukan kromoskopi dan mengambil fragmen selaput lendir untuk analisis.
• Gastrokromogastroskopi adalah teknik yang memungkinkan analisis untuk memperjelas tingkat aktivitas pembentukan asam dari sekresi lambung. Teknik ini memungkinkan penilaian tingkat patologi atrofi. Untuk melakukan penelitian, endoskopi dimasukkan ke dalam lambung melalui saluran khusus, dan pewarna khusus digunakan. Tingkat kontras pewarnaan dianalisis.
• Pemeriksaan morfologi – pengujian dilakukan dengan menggunakan mikroskop. Analisis selaput lendir yang diambil selama pemeriksaan sebelumnya dilakukan. Penilaian dilakukan terhadap tingkat atrofi materi, yang keadaan normalnya terganggu oleh beberapa faktor negatif, misalnya, efek asam klorida.
• Pengukuran pH intragastrik menurut Linar dilakukan. Berkat sensor pH khusus yang ditempatkan di rongga internal lambung di zona sekresi lambung, spesialis melakukan uji penilaian aktivitas asam yang dihasilkannya. Secara paralel, studi uji dilakukan untuk menilai kerja organ di bawah beban histamin, pentagastrin, insulin, atropin.
• Endovideocapsule – perangkat khusus kecil yang dilengkapi dengan kamera video mini dimasukkan ke dalam pasien melalui esofagus, yang, saat bergerak, mengambil gambar, melewati seluruh saluran pencernaan. Metode yang sangat informatif. Memungkinkan Anda menilai kondisi organ pencernaan dan mengidentifikasi perubahan patologis.
• Fibroileocolonoscopy adalah pemeriksaan endoskopi pada bagian bawah usus halus dan seluruh usus besar. Tingkat aktivitas, tonus, dan motilitas dinilai. Fokus peradangan ditentukan. Cukup sering, pemeriksaan ini juga digunakan sebagai metode pengobatan terapeutik, yang memungkinkan lengkung usus diluruskan. Prosedur yang cukup informatif.
• Irigoskopi adalah pemeriksaan sinar X pada usus besar.
• Computed tomography dan/atau magnetic resonance imaging adalah studi radioisotop yang memungkinkan kita menilai tingkat empedu yang diproduksi oleh hati dan aktivitas perjalanannya melalui saluran empedu.
• Enteroskopi adalah penilaian kondisi selaput lendir menggunakan pemeriksaan endoskopi.
• Rontgen lambung adalah pemeriksaan sinar-X yang dilakukan dengan menggunakan zat kontras (barium). Evaluasi motilitas usus.
• Kolesistografi adalah pemeriksaan sinar X pada kantong empedu dengan menggunakan zat kontras.
• Hepatocholecystography adalah studi radioisotop yang memungkinkan penilaian kualitatif dan pencatatan semua tahap aliran empedu. Metode ini memungkinkan untuk mendiagnosis kegagalan hipotonik dan penyimpangan hipokinetik.
• Koprogram adalah metode sederhana untuk menilai fungsi saluran pencernaan. Metode ini memungkinkan Anda menilai kegagalan dalam proses asimilasi dan disimilasi protein, lemak, dan karbohidrat. Metode ini memungkinkan Anda membedakan kista dan individu mikroorganisme parasit.
• Ultrasonografi yang dilakukan dengan beban. Memberikan penilaian aktivitas kontraktil jaringan otot kandung empedu dan sfingter.
• Pemeriksaan duodenum adalah analisis keadaan berbagai sampel empedu, yang memungkinkan untuk mengevaluasi kerja masing-masing bagian kantong empedu. Untuk meningkatkan informasi penelitian, dilakukan uji dengan menggunakan zat kontras.
• Tes darah enzimatik untuk enzim pankreas.
• Tes plasma untuk pepsinogen dan gastrin.
• Analisis tinja untuk elastase-1, penurunan kadarnya menunjukkan penurunan aktivitas pankreas.
• Kultur tinja, yang memberikan penilaian keseimbangan flora usus. Gangguan pada kombinasi keseimbangan tersebut menyebabkan disbakteriosis usus.
• Tes imunologi dan molekuler yang memungkinkan untuk mengenali keberadaan parasit invasif dalam tubuh manusia.

Tentu saja, pasien tidak harus menjalani semua pemeriksaan ini. Dokter yang menangani akan memilih pemeriksaan yang paling informatif dalam kasus khusus ini.

[ 4 ]

Pengobatan perut terasa berat setelah makan

Tindakan terapeutik apa pun dapat dilakukan hanya jika sumber yang memicu manifestasi patologis ini diketahui. Pengobatan rasa berat di perut setelah makan dimulai hanya setelah pemeriksaan lengkap dan berdasarkan hasilnya.

Diet pasti ditentukan oleh dokter yang merawat, berdasarkan lokasi penyakit. Setiap patologi memiliki penyesuaian diet spesifiknya sendiri. Selain itu, "makanan berat" dihilangkan dari diet. Dokter mungkin menyarankan untuk membuat buku harian makanan, yang mencakup produk yang termasuk dalam hidangan yang dikonsumsi dan reaksi tubuh terhadapnya. Ini memungkinkan untuk menetapkan hubungan antara produk tertentu dan manifestasi yang tidak menyenangkan. Terkadang cukup dengan mengecualikan "produk yang mengiritasi" dari diet pasien dan gejala yang tidak menyenangkan pun hilang. Metode pemulihan ini disebut eliminasi. Dalam beberapa kasus, metode ini juga dapat digunakan untuk mendiagnosis intoleransi pasien terhadap produk dan unsur kimia tertentu.

Selain diet, pasien menjalani terapi farmakologi yang diresepkan langsung untuk mengatasi penyakit - pemicu rasa berat di perut setelah makan. Biasanya, terapi farmakologis dibagi menjadi obat-obatan dengan aksi substitusi dan obat-obatan yang dirancang untuk mengatur mekanisme aktivitas motorik saluran pencernaan: kolekinetik dan prokinetik.

Obat terapi substitusi diperkenalkan ke dalam proses pengobatan untuk mengisi kembali secara penuh atau sebagian dan mengaktifkan tingkat fungsi sekresi pankreas atau lambung yang hilang secara langsung. Misalnya, jika pasien memiliki tingkat keasaman yang rendah, obat dengan kandungan asam klorida atau pepsin yang meningkat diresepkan. Obat-obatan ini termasuk pepcidil, gastric juice, acidin-pepsin, abomin.

Obat pepcidil menyebabkan aktivasi pemrosesan protein di lambung manusia. Obat ini diberikan secara oral bersama dengan produk makanan satu hingga dua sendok makan tiga kali sehari. Sebaiknya obat ini diminum melalui tabung. Saat ini belum ada data tentang kontraindikasi obat ini.

Asidin-pepsin merupakan obat kombinasi yang membantu menormalkan proses pencernaan makanan di lambung. Obat ini diberikan ke tubuh bersama makanan atau segera setelah makan, satu atau dua tablet, yang dilarutkan dalam setengah atau seperempat gelas air. Jumlah dosisnya tiga hingga empat kali sehari. Untuk pasien kecil, dosisnya ditentukan tergantung pada usia, dan berkisar dari seperempat tablet hingga satu tablet utuh, yang digunakan tiga hingga empat kali sehari.

Protokol terapi dilengkapi dengan persiapan polienzim: mezim-forte, festal, panzinorm, digestal, enzistal dan obat lain dengan efek serupa.

Festal digunakan bersama dengan makanan atau setelah makan dengan sedikit air. Dosis awal adalah satu hingga dua pil tiga kali sehari. Jika perlu, dokter dapat menambah jumlah obat yang diberikan. Dalam kasus pemeriksaan sinar-X atau USG, dua pil diminum dua hingga tiga kali sehari. Metode pemberian dan dosis untuk pasien kecil hanya ditentukan oleh dokter yang merawat. Durasi terapi, tergantung pada tingkat keparahan patologi, berkisar dari beberapa hari hingga beberapa bulan, dan dalam kasus terapi penggantian, bahkan bertahun-tahun.

Festal dikontraindikasikan untuk digunakan dalam kasus hipersensitivitas terhadap komponen obat, pada fase akut atau pankreatitis kronis, dalam kasus gagal hati akut, pra-koma dan koma hepatik, kolelitiasis, hiperbilirubinemia, obstruksi usus, kecenderungan manifestasi diare, dan pada anak-anak di bawah usia tiga tahun.

Mezim-forte diminum secara terpisah sebelum makan. Pasien dewasa minum satu hingga dua tablet. Jika ada kebutuhan klinis, satu hingga empat tablet lagi dapat ditambahkan saat makan. Perubahan ini dan jumlah obat untuk anak-anak hanya diresepkan oleh dokter. Durasi pengobatan ditentukan oleh dokter yang merawat.

Tidak dianjurkan untuk memberikan obat ini kepada pasien yang memiliki riwayat hipersensitivitas terhadap komponen obat, pankreatitis akut atau kronis.

Jika insufisiensi eksokrin pankreas didiagnosis, dokter cenderung meresepkan polienzim modern yang lebih kuat. Misalnya, seperti Creon, Pancitrate, Micrazim, Ermital. Obat-obatan ini biasanya diberikan kepada pasien dalam dosis yang lebih tinggi. Dalam kasus yang sangat parah, pasien harus meminumnya sepanjang hidupnya.

Pancitrate diminum oleh pasien bersama atau setelah makan. Dosis yang diberikan tergantung pada tingkat keparahan masalah pencernaan. Orang dewasa diresepkan satu hingga dua kapsul (dengan konsentrasi zat aktif 10.000 IU) atau satu kapsul (dengan konsentrasi zat aktif 25.000 IU), yang diberikan tiga kali sehari. Untuk pasien muda yang sudah berusia enam tahun, terapi dan dosis hanya diresepkan oleh dokter yang merawat.

Kontraindikasi penggunaan pancitrate serupa dengan mezim-forte.

Ermital dikonsumsi dengan cara yang sama seperti pancitrate. Satu-satunya perbedaan untuk pasien dewasa adalah perbedaan jumlah unit obat yang dikonsumsi, tergantung pada konsentrasi zat aktif di dalamnya: dua hingga empat kapsul (dengan konsentrasi zat aktif 10.000 U), satu hingga dua kapsul (dengan konsentrasi zat aktif 25.000 U) atau satu kapsul (dengan konsentrasi zat aktif 36.000 U). Obat ini dikonsumsi setiap kali makan.

Untuk merangsang peristaltik usus dan mengembalikan koordinasi dalam kerja berbagai zona saluran pencernaan, dokter biasanya meresepkan prokinetik (pengatur motilitas). Ini termasuk itopride (misalnya, ganaton), metoclopramide (cerucal, reglan) dan domperidone, yang meliputi passazhiks, motilium, motonium, motilak. Dalam situasi yang sangat parah, misalnya, dalam kasus atonia yang berkembang setelah operasi, ubretide atau proserin diresepkan.

Ganaton diresepkan secara oral. Untuk pasien dewasa, dosis obatnya adalah satu tablet (50 mg) tiga kali sehari. Kontraindikasi terhadap obat ini meliputi hipersensitivitas terhadap itopride atau komponen obat lainnya; perdarahan, perforasi, dan manifestasi ulseratif yang memengaruhi saluran pencernaan; serta selama kehamilan dan menyusui, anak-anak di bawah usia 16 tahun.

Passazhiks diberikan secara oral 15-30 menit sebelum makan, satu tablet (10 mg) tiga kali sehari. Jika diperlukan secara medis, dosis tambahan diresepkan sebelum tidur. Untuk anak-anak yang telah berusia lebih dari lima tahun - seperempat tablet (2,5 mg) untuk setiap 10 kg berat badan, diminum tiga kali sehari.

Jika diperlukan secara terapeutik, jumlah obat yang diberikan dapat digandakan.

Obat ini dikontraindikasikan dalam kasus fenilketonuria, intoleransi individu terhadap komponen obat, dalam kasus diagnosis prolaktinoma (neoplasma penghasil prolaktin di kelenjar pituitari) dan untuk anak di bawah usia lima tahun atau beratnya kurang dari 20 kg.

Untuk mengaktifkan aktivitas kontraktil jaringan otot kandung empedu dan sekaligus mengurangi tonus katup sfingter, pasien dianjurkan mengonsumsi kolekinetik. Kelompok obat ini meliputi garam Carlsbad, xylitol, tingtur barberry, sorbitol, magnesium sulfat, berberin, dan tsikvalon.

Magnesium sulfat diberikan kepada pasien sebagai suntikan intravena atau intramuskular, dan hanya atas perintah dokter. Larutan 25% diberikan secara perlahan, dan dosisnya disesuaikan saat hasil terapi tercapai. Kadar magnesium sulfat dalam plasma darah dipantau secara paralel. Interval yang ditentukan biasanya antara 5 dan 20 ml.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan magnesium sulfat jika terjadi hipersensitivitas terhadap obat, hipertensi arteri, kadar kalsium rendah dalam tubuh pasien, atau penekanan pusat pernapasan.

Metode tambahan juga akan berguna. Misalnya, seperti:

• Prosedur fisioterapi: kolam renang, hydromassage, mandi obat, pijat dan lain-lain.
• Terapi pencegahan dan suportif dengan air mineral khusus.
• Serangkaian latihan senam yang dipilih oleh seorang spesialis.
• Resep dan metode pengobatan tradisional.

Untuk "melembutkan" atau mencegah munculnya rasa berat di perut setelah makan, Anda dapat mengasuransikan diri dengan beberapa nasihat dari nenek kita.

1. Perlu menyiapkan ramuan centauri, kamomil, atau yarrow terlebih dahulu. Tuang dua sendok makan ramuan tersebut dengan setengah liter air mendidih, biarkan dalam bak air selama 15 menit, lalu biarkan selama 30-45 menit, lalu kumpulkan ampasnya. Minum setengah gelas cairan yang disaring setengah jam sebelum waktu makan yang diharapkan.
2. Sebelum tidur, dua atau tiga jam sebelumnya, disarankan untuk minum segelas kefir.
3. Jika Anda masih merasa berat di perut setelah makan, Anda dapat mencoba prosedur sederhana: letakkan popok hangat di perut Anda, lepaskan popok setelah sepuluh menit dan pijat perut Anda dengan gerakan ringan selama setengah jam. Gerakan tangan harus ringan, melingkar, dan dilakukan searah jarum jam.
4. Siapkan tingturnya: tuangkan setengah liter vodka ke dua sendok makan akar gentian kuning yang dihancurkan. Taruh campuran tersebut di tempat yang sejuk dan gelap selama dua minggu, lalu saring cairannya melalui kain tipis. Ekstrak tersebut harus diminum selama empat hingga lima hari. Sebelum digunakan, encerkan 20-30 tetes tingtur dengan enam hingga delapan sendok makan air. Jangan sampai Anda terlena dengan campuran ini jika aktivitas profesional Anda melibatkan mengemudikan kendaraan.
5. Tidak akan berlebihan jika Anda melakukan latihan auto-relaksasi dan kelas yoga. Latihan ini membantu Anda menstabilkan sistem saraf, yang juga dapat menjadi pemicu rasa berat di perut setelah makan.
6. Sebagai senam yang menguatkan dan merangsang bagi wanita, tari perut merupakan pilihan yang tepat, sedangkan bagi seks yang lebih kuat - bisa juga berupa tari perut.
7. Resep tertua dan paling mujarab dari nenek moyang kita adalah air adas atau adas manis (infus biji adas atau adas manis). Minum ramuan berikut ini sangat mujarab: ambil dua bagian daun mint, satu bagian buah adas, tiga bagian kamomil, satu bagian buah adas manis, tiga bagian kulit kayu buckthorn. Giling setiap produk hingga halus dan campurkan. Tuang dua sendok makan campuran tersebut dengan setengah liter air mendidih, diamkan selama 15 menit dalam bak air. Sisihkan hingga dingin, lalu saring. Minum dua hingga tiga gelas sepanjang hari, minum dalam porsi kecil.

Pencegahan dan pengobatan rasa berat di perut

Rasa tidak nyaman setelah makan merupakan kondisi yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Apakah mungkin untuk melindungi diri Anda dari kemalangan ini dan bagaimana cara melakukannya? Pencegahan rasa berat di perut setelah makan mencakup beberapa rekomendasi, yang penerapannya dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan gejala yang tidak menyenangkan ini.

• Anda tidak boleh membebani sistem pencernaan sebelum tidur. Buatlah aturan bahwa makan terakhir Anda harus dua hingga tiga jam sebelum tidur. Makan malam harus ringan. Anda dapat minum segelas kefir sebelum tidur.
• Sistem gizi yang baik dan pola makan yang seimbang merupakan kunci berfungsinya sistem pencernaan secara normal.
• Selama makan, porsinya harus kecil, tetapi Anda harus makan sering dan teratur (pola makan yang sering memiliki efek buruk pada kinetika organ pencernaan). Interval antara waktu makan dianjurkan selama dua hingga tiga jam.
• Ketika seseorang makan, sebaiknya jangan berbicara, membaca koran atau menonton TV pada saat yang bersamaan.
• Makanan harus dikunyah sampai tuntas. Ada baiknya kita mengingat pepatah populer: "siapa yang mengunyah lama, umurnya panjang"!
• Hindari makan berlebihan dan jaga berat badan Anda. Kelebihan berat badan secara drastis meningkatkan risiko timbulnya banyak penyakit, yang memicu rasa berat di perut setelah makan.
• Makanan pedas, gorengan, berlemak, serta minuman berkarbonasi perlu dihilangkan dari pola makan.
• Hentikan kebiasaan buruk: alkohol, nikotin (baik perokok aktif maupun pasif sama-sama berbahaya). Jika hal ini sulit dilakukan segera, maka Anda perlu mencoba meminimalkan faktor yang mengiritasi mukosa lambung.
• Pantau dengan cermat kompatibilitas produk yang digunakan dalam satu kali makan.
• Cobalah belajar menghindari situasi yang membuat stres atau mengatasinya secara memadai.
• Hindari aktivitas fisik dan peningkatan stres segera setelah makan.
• Jika seseorang memiliki kecenderungan merasa berat di perut setelah makan, puasa dalam jangka waktu lama sangat dikontraindikasikan.
• Anda tidak boleh langsung makan setelah skandal atau situasi psikologis negatif lainnya. Anda perlu menenangkan diri terlebih dahulu, baru kemudian mulai makan.
• Perlu juga mematuhi aturan suhu makanan yang dikonsumsi. Dalam kasus dispepsia, makanan panas, serta makanan yang sangat dingin, sangat dikontraindikasikan.
• Penting untuk mengecualikan dari diet Anda sebanyak mungkin produk manis olahan, produk makanan cepat saji, produk makanan yang mengandung zat penstabil, pengawet, pewarna dan zat tambahan berbahaya lainnya.
• Anda tidak boleh mengobati sendiri, karena penyebab rasa berat di epigastrium mungkin adalah obat-obatan yang Anda gunakan.
• Berhati-hatilah saat mengonsumsi obat yang diresepkan dokter Anda - beberapa di antaranya memiliki efek samping seperti rasa berat di perut.
• Orang yang menderita gejala tidak menyenangkan ini harus memperhatikan gerakan intensif. Perlu menghabiskan lebih banyak waktu di pusat kebugaran atau di lantai dansa, berenang, berlari, dan berjalan-jalan di alam sangat bagus.
• Hindari dehidrasi. Minum banyak air - air membantu pencernaan dan juga akan membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, yang akan mencegah Anda makan berlebihan. Biasakan minum segelas air hangat 30 menit sebelum makan utama. Air membersihkan cairan lambung yang ada, menghangatkan organ pencernaan, mempersiapkannya untuk bekerja. Setelah itu, sebagian cairan lambung baru diproduksi - lambung siap untuk berfungsi normal. Dalam situasi ini, lambung akan lebih mudah bekerja, dan air yang diminum sehari sebelumnya diserap dengan sempurna ke dalam darah, mengimbangi kekurangan cairan dalam tubuh.
• Selama musim panas, alih-alih air hangat, Anda dapat minum segelas air dingin, tetapi dalam kasus ini interval sebelum makan harus ditingkatkan menjadi 40 menit.
• Jika Anda merasa haus saat makan, Anda dapat minum cairan, tetapi Anda tidak boleh meminumnya, tetapi “mengunyahnya”.
• Anda tidak boleh minum jus, kolak, teh, atau kopi segera setelah makan. Hal ini membantu mengurangi kadar asam lambung, yang menyebabkan perlambatan dalam pemrosesan produk yang masuk ke lambung. Mempertahankan kebiasaan ini dalam jangka panjang pada akhirnya dapat menyebabkan terganggunya proses pencernaan.
• Jika tindakan pencegahan ini tidak membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis dan menjalani pemeriksaan untuk mengidentifikasi penyakit patologis yang memicu gejala-gejala ini.
• Istirahat yang cukup juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan. Sebaiknya tidur pada waktu yang sama dan tidak lebih dari pukul 11 malam.
• Jika Anda masih merasa berat di perut setelah makan, Anda harus menganalisis tindakan dan pola makan Anda sehari sebelumnya dan, jika memungkinkan, menghilangkan penyebab iritasi tersebut.

Dengan mengikuti anjuran sederhana di atas, Anda dapat mengurangi intensitas gejala yang tidak menyenangkan secara signifikan atau mencegah kemunculannya sama sekali. Gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik yang konstan, nutrisi yang seimbang, dan menghilangkan kebiasaan buruk, akan memberi Anda kesempatan untuk melindungi diri dari berbagai perubahan patologis dalam tubuh.

Prediksi rasa berat di perut setelah makan

Dalam banyak hal, prognosis rasa berat di perut setelah makan tergantung pada orang itu sendiri. Orang yang menjalani gaya hidup sehat secara signifikan mengurangi risiko terkena gejala yang tidak menyenangkan. Namun, jika ketidaknyamanan masih mengganggu Anda, maka kunjungan tepat waktu ke dokter spesialis yang akan menentukan penyebabnya dan meresepkan terapi yang memadai akan membuat prognosis rasa berat di perut setelahnya lebih dari menguntungkan, mengurangi kekambuhan penyakit lebih lanjut menjadi nol.

Tingkat kepuasan hidup yang tinggi sangat bergantung pada perasaan kita. Sulit membayangkan seseorang yang berdebar-debar karena kegembiraan saat perutnya terasa berat setelah makan. Namun, semuanya, pertama-tama, ada di tangan orang itu sendiri. Bagaimanapun, hanya dia yang mampu mendengar "keluhan" tubuhnya dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatannya: menghilangkan kebiasaan buruk, menjalani gaya hidup aktif yang dipenuhi dengan makanan sehat dan sikap positif. Bagaimanapun, hanya orang itu sendiri yang dapat memutuskan untuk mencari pertolongan dari dokter. Oleh karena itu, lebih perhatikan tubuh Anda, dan tubuh Anda akan berhenti "mengganggu" Anda dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan tersebut.